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登山杖行業簡介

一、登山杖怎么用才正確

1、調整登山杖的長度

①一(yi)般三節式的登山杖有兩節是可以調整(zheng)的，開始先將登山杖全部旋松。

②將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，一般十大登山杖品牌產品上面(mian)都有刻(ke)度可以參考。

③手持登(deng)(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)站在平面(mian)上(shang)調整(zheng)登(deng)(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)的長度，手臂(bei)自然垂(chui)下(xia)，以手肘(zhou)為支點(dian)，將(jiang)前臂(bei)上(shang)舉到跟(gen)上(shang)臂(bei)成(cheng)90。，再將(jiang)登(deng)(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)的尖(jian)端向下(xia)調整(zheng)到接觸地面(mian)；或(huo)者將(jiang)登(deng)(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)頭置于(yu)腋下(xia)5～8公分，然后將(jiang)杖(zhang)尖(jian)下(xia)向調整(zheng)到接觸地面(mian)為止(zhi)。

④將(jiang)登山杖的支(zhi)桿全部鎖緊。

⑤另(ling)一只尚未調(diao)(diao)整(zheng)的登山杖比對鎖定長(chang)度(du)的登山杖調(diao)(diao)整(zheng)到相(xiang)同長(chang)度(du)即可(ke)。

⑥調整登(deng)山杖(zhang)時不應(ying)該超過登(deng)山杖(zhang)上所顯示的(de)最大(da)調整長度(du)，在購買登(deng)山杖(zhang)時可先做長度(du)調整以確定是否(fou)買到合(he)適長度(du)的(de)登(deng)山杖(zhang)。

2、腕帶的使用

一(yi)般人使(shi)用登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)時都是(shi)(shi)緊緊地抓著登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)把手(shou)施力，以(yi)為(wei)腕帶(dai)的(de)(de)(de)作(zuo)用只是(shi)(shi)讓(rang)登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)不(bu)會離開(kai)自己的(de)(de)(de)手(shou)腕而已，如果(guo)你(ni)也是(shi)(shi)這(zhe)樣(yang)認為(wei)的(de)(de)(de)話，那你(ni)就錯了，腕帶(dai)的(de)(de)(de)重要性(xing)可是(shi)(shi)不(bu)亞于(yu)登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)本身的(de)(de)(de)強(qiang)度！正確使(shi)用腕帶(dai)，可以(yi)有效的(de)(de)(de)提高登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)穩定性(xing)，從而達(da)到(dao)省力的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

首(shou)先(xian)，要區分(fen)左(zuo)右手。腕(wan)(wan)帶(dai)上會有不同的(de)標(biao)識(shi)，要根據它的(de)標(biao)識(shi)來選擇正確(que)的(de)佩戴(dai)。只有手腕(wan)(wan)與腕(wan)(wan)帶(dai)貼合(he)，登(deng)山杖(zhang)才(cai)能更(geng)好的(de)使(shi)用。接下來，要把腕(wan)(wan)帶(dai)調順(shun)。手腕(wan)(wan)要從腕(wan)(wan)帶(dai)的(de)下方伸進(jin)去，伸進(jin)去之后再向下握住(zhu)(zhu)登(deng)山杖(zhang)的(de)手柄，記住(zhu)(zhu)不要握的(de)太緊(jin)，這樣才(cai)可(ke)以更(geng)好的(de)分(fen)配(pei)身體的(de)負荷(he)。

要保持(chi)(chi)手腕(wan)、腕(wan)帶和手柄三者固定(ding)在一起，這樣既能保持(chi)(chi)穩定(ding)，又(you)能高效(xiao)地發揮(hui)腕(wan)帶的作用。

3、不同地形的操作方式

以(yi)下(xia)介紹的(de)是(shi)一般使(shi)用(yong)登(deng)山杖的(de)正常操(cao)(cao)作方式，但(dan)并不是(shi)全部的(de)方式，可在實際操(cao)(cao)作中稍(shao)做調整，找出(chu)適合自己(ji)的(de)方式，這(zhe)樣才能(neng)充(chong)分運用(yong)到(dao)登(deng)山杖的(de)好(hao)處。

①平地及平緩的(de)上坡：就跟(gen)平常(chang)走(zou)路一樣采取(qu)相同(tong)的(de)節(jie)奏，右(you)手(shou)臂在(zai)左(zuo)腳向前同(tong)時順勢將登(deng)山杖(zhang)往前帶，但是杖(zhang)尖不要(yao)超過身體前面，然后(hou)頂住(zhu)地面向后(hou)推(tui)，左(zuo)手(shou)跟(gen)右(you)手(shou)交互(hu)做一樣的(de)動作。

②較傾斜的(de)陡坡(po)：動作(zuo)和平常走路一樣(yang)，但是手(shou)臂要(yao)往(wang)前將登山(shan)杖(zhang)的(de)位置放(fang)在身體的(de)前面，利用(yong)登山(shan)杖(zhang)支(zhi)撐身體往(wang)上，來(lai)減輕腿部(bu)的(de)壓力，必要(yao)時(shi)可同時(shi)使用(yong)兩支(zhi)登山(shan)杖(zhang)來(lai)做爬升的(de)動作(zuo)，推(tui)身體往(wang)上的(de)時(shi)候，手(shou)掌可放(fang)在杖(zhang)的(de)頂部(bu)加強推(tui)的(de)力量(liang)。

③下坡(po)：由于沖擊力比(bi)較大，這就要(yao)利用登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)來減(jian)輕腿部的(de)(de)負荷；登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)(de)位(wei)(wei)置一定(ding)要(yao)放(fang)在身(shen)體前(qian)面，而(er)且要(yao)比(bi)前(qian)腳先著地才能(neng)達到分擔力量的(de)(de)效果，此(ci)時身(shen)體一定(ding)會(hui)向前(qian)傾(qing)斜，這個動作(zuo)并不是我們(men)下坡(po)的(de)(de)自然動作(zuo)，因此(ci)要(yao)經常練習，同時要(yao)自己感覺登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)要(yao)放(fang)多遠的(de)(de)位(wei)(wei)置，才能(neng)達到減(jian)緩(huan)腿部壓力的(de)(de)效果，而(er)且不會(hui)拖慢原來行進(jin)的(de)(de)速度(du)和(he)節奏。必要(yao)的(de)(de)時候，可以根據個人的(de)(de)感覺來加長(chang)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)(de)長(chang)度(du)。

二、登山杖必須用兩根嗎

登山杖(zhang)用單杖(zhang)還(huan)是(shi)(shi)雙(shuang)杖(zhang)，其實(shi)是(shi)(shi)按個人(ren)所需，但最要緊的是(shi)(shi)懂得如何(he)用。

大部份人出去戶(hu)外(wai)登(deng)山不會背負很重的(de)東西，所以覺得(de)帶一(yi)支(zhi)(zhi)(zhi)就可(ke)以了，兩(liang)支(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)起用(yong)(yong)才是標準，是最正(zheng)宗的(de)做法，單支(zhi)(zhi)(zhi)的(de)話，使(shi)用(yong)(yong)者若以登(deng)山杖(zhang)支(zhi)(zhi)(zhi)撐受力(li)的(de)話，身體容易(yi)側(ce)往(wang)一(yi)邊。使(shi)用(yong)(yong)一(yi)對登(deng)山杖(zhang)，可(ke)以減輕(qing)腳部負重，但初用(yong)(yong)時，登(deng)山杖(zhang)會容易(yi)絆倒腳，要多練習。

而且并非每(mei)種地形(xing)都適合(he)使用登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)，走在山(shan)(shan)溝少(shao)用登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)，寧愿騰(teng)空雙(shuang)手去做平衡，因為山(shan)(shan)溝的(de)環境較復(fu)雜，很多大石(shi)，用手做平比(bi)用杖(zhang)(zhang)佳，而且有時石(shi)與(yu)石(shi)間差距(ju)大，可能要跳。除了山(shan)(shan)溝和需要攀爬的(de)地形(xing)之(zhi)外，其(qi)他路都可以用登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)。