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emo了是什么意思

emo是(shi)“emotional”的(de)縮寫，原本是(shi)指一(yi)(yi)種(zhong)音樂(le)風格，一(yi)(yi)種(zhong)獨立的(de)搖滾風格；現指人產生(sheng)的(de)情緒硬(ying)核或情緒化硬(ying)核，被人指為高興了想笑(xiao)就(jiu)笑(xiao)就(jiu)是(shi)自(zi)由，難(nan)過(guo)了想哭就(jiu)哭就(jiu)是(shi)自(zi)在的(de)狀態，就(jiu)是(shi)指情緒上不穩(wen)定的(de)人，相關意思可以(yi)延(yan)展為：“我頹廢(fei)了”，“我抑郁了”。

除(chu)此之外，隨著“我emo了(le)(le)”一詞(ci)(ci)在網(wang)絡(luo)上(shang)越來(lai)越流行，也(ye)賦予了(le)(le)該詞(ci)(ci)新的含義，有時(shi)并不代表(biao)(biao)任(ren)何含義，僅(jin)僅(jin)用來(lai)表(biao)(biao)達開(kai)玩笑或者自嘲，有時(shi)更(geng)像是一句(ju)口頭禪。

“我emo了(le)”一詞流行之(zhi)后，還出現了(le)“emo文(wen)學(xue)”。“emo文(wen)學(xue)”指的是一（e）個人(ren)在(zai)默(mo)默(mo)（mo mo）哭泣的情況下寫的文(wen)字(zi)。在(zai)傷心(xin)難過、心(xin)情不好(hao)情況下的文(wen)字(zi)也可以(yi)稱為“emo文(wen)學(xue)”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初(chu)是從(cong)Hardcore Punk中派生出來的(de)一種有著藝術家(jia)氣(qi)派的(de)音(yin)樂(le)，但(dan)在1990年代末它(ta)成為地(di)下搖滾的(de)一支重要力(li)量(liang)，投(tou)合了當(dang)時(shi)的(de)朋克和獨立搖滾樂(le)手。一些Emo音(yin)樂(le)是傾(qing)向(xiang)于(yu)激(ji)進一邊，其(qi)作品(pin)中充滿了復雜的(de)吉他彈(dan)奏、非(fei)傳統的(de)歌(ge)曲結構、藝術家(jia)氣(qi)派的(de)噪音(yin)和極(ji)端(duan)的(de)樂(le)器(qi)演奏位(wei)置的(de)變(bian)化；還(huan)有一些Emo音(yin)樂(le)和朋克流行(xing)樂(le)更加(jia)接近，盡(jin)(jin)管(guan)它(ta)仍顯(xian)得有一些難以理解。Emo的(de)歌(ge)詞是非(fei)常個人化的(de)，通常不(bu)(bu)是恣意(yi)幻想的(de)詩(shi)句便是個人的(de)懺悔(hui)。盡(jin)(jin)管(guan)Emo確實較(jiao)少男子氣(qi)，但(dan)它(ta)仍是Hardcore作為追求真(zhen)實和反商業主義的(de)嫡系后代；Emo音(yin)樂(le)確信(xin)商業傾(qing)向(xiang)的(de)音(yin)樂(le)太過虛假和造作以至(zhi)于(yu)不(bu)(bu)能表達(da)任何真(zhen)實的(de)情感。

EMO樂迷常(chang)追隨情感核時(shi)尚，典型形象是穿緊身(shen)牛仔褲，蓄黑色長發，以(yi)沖動、敏感、憂郁為特征。Emo可以(yi)代表一(yi)個(ge)亞文化，處于其中的人擁有著虛(xu)假的個(ge)性和生(sheng)(sheng)活，只想過(guo)著屬于他們(men)自己的自由自在的生(sheng)(sheng)活。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅(jin)僅(jin)是(shi)想(xiang)著“讓自己(ji)(ji)好起(qi)來”可(ke)能令人(ren)更(geng)(geng)(geng)加惶恐(kong)，而(er)給(gei)自己(ji)(ji)一個具體的目標，會(hui)讓人(ren)更(geng)(geng)(geng)有掌控感，更(geng)(geng)(geng)能真(zhen)正改(gai)善情緒。

關注自己的生態，關注的當下

當我們在(zai)消極(ji)想法(fa)里越陷越深，無法(fa)逃離的時候，不(bu)妨(fang)試著動一(yi)動身體，關注現在(zai)身體的感覺如何(he)。

冥想

關注(zhu)你的呼吸，關注(zhu)你腦袋里面(mian)浮現(xian)的念(nian)頭，想象你面(mian)前(qian)有(you)一個傳送帶(dai)（或(huo)者鐵軌(gui)）。當你有(you)念(nian)頭冒出來，將這個念(nian)頭打(da)包，放(fang)在傳送帶(dai)上，讓它帶(dai)走，以此循環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在冥想的狀態下(xia)(xia)，回(hui)憶或(huo)想象一(yi)(yi)個讓自己感到舒適(shi)、安(an)全、快樂(le)的環境，抑(yi)郁來(lai)襲(xi)，可(ke)以偷偷跑(pao)“回(hui)去”休息一(yi)(yi)下(xia)(xia)，積攢些能量。

運動

抑郁(yu)的時候，不(bu)想動(dong)也沒關系(xi)；不(bu)那么(me)抑郁(yu)的時候，運動(dong)一下(xia)，可以讓情(qing)緒更穩定。

抑郁的另一面

抑郁可以感(gan)覺到很糟糕，但(dan)也(ye)可以更好地理解他(ta)人的情(qing)緒。

傾訴

表達(da)自己(ji)內心真實的感受(shou)，有(you)時可能還蠻羞恥的，但會有(you)效(xiao)緩(huan)解消極情緒，可以選擇感覺安全的人來傾訴，匿名吐(tu)槽或寫日記。

尋求幫助

如果(guo)情緒低(di)落、空(kong)虛、疲勞、對一切都(dou)提不起興(xing)趣，這些情況持續兩周或以上，請一定去醫(yi)院精神科(ke)尋求專業心理(li)咨詢師的(de)診斷和專業幫助。

戲劇治療

戲(xi)劇(ju)(ju)治療(liao)(liao)(liao)是(shi)20世紀50年(nian)代在(zai)歐美國家發展起來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)種表達(da)(da)性藝術治療(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)新模(mo)式。北美戲(xi)劇(ju)(ju)治療(liao)(liao)(liao)協會(hui)（The North American Drama Therapy Association）將戲(xi)劇(ju)(ju)治療(liao)(liao)(liao)定義為(wei)“一(yi)(yi)種積極的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)、經驗性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)促進(jin)改變的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法”。它整合了心理治療(liao)(liao)(liao)、戲(xi)劇(ju)(ju)表演(yan)、社會(hui)學等多門學科知(zhi)識，強調來訪(fang)者(zhe)在(zai)與咨(zi)詢者(zhe)建立(li)信任關系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前提(ti)下(xia)，以戲(xi)劇(ju)(ju)表演(yan)為(wei)媒介，通過審視自身問題(ti)，促進(jin)自我的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重新整合和個性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)再(zai)次(ci)發展，以達(da)(da)到治愈心理問題(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。

一(yi)般而言(yan)，戲(xi)劇(ju)治(zhi)療主要(yao)應用(yong)于(yu)(yu)特殊教育學校、精神病醫院等領域。隨著現代科學技術的發展(zhan)，戲(xi)劇(ju)治(zhi)療也(ye)在不(bu)斷發展(zhan)和完善，其針(zhen)對(dui)的人群也(ye)不(bu)再(zai)局限于(yu)(yu)之前(qian)的領域，治(zhi)療方法也(ye)更加豐富，現在非常熱門的劇(ju)本(ben)殺(sha)一(yi)定程度(du)上也(ye)能夠(gou)起(qi)到戲(xi)劇(ju)療愈的效果。