熱(re)可可是(shi)用(yong)黑巧克力調制的(de)飲(yin)品,是(shi)一(yi)種低脂(zhi)的(de)飲(yin)品,熱(re)量(liang)不是(shi)很高。想喝熱(re)可可卻擔(dan)心長胖的(de)問題,如(ru)果擔(dan)心攝入的(de)熱(re)量(liang)過多,可以通(tong)過低脂(zhi)奶/脫(tuo)脂(zhi)奶配合熱(re)可可一(yi)起(qi)飲(yin)用(yong),即飽腹又(you)健(jian)康。
用料:
脫(tuo)脂奶粉30克、低脂堿(jian)化可(ke)可(ke)粉3-5克、熱(re)水220ml、代糖(tang)(可(ke)選(xuan))適量、香草精(jing)(可(ke)選(xuan))幾滴。
低脂牛奶熱可可的(de)做法步驟(zou)
1、準(zhun)備好材(cai)料(liao)。
2、先(xian)將堿(jian)化(hua)可(ke)可(ke)粉(fen)放入馬克杯,沖入熱(re)水攪拌均勻。
3、加(jia)入奶粉攪拌(ban)均勻。
4、加(jia)入一(yi)點點代(dai)糖(tang),滴入香草精,攪拌均勻(yun)。
5、趁熱開喝。
1、美容養(yang)顏:美國醫學協會曾發表文(wen)章證(zheng)實,喝(he)熱可可不僅不會長痘,還能夠提供豐富的原花青(qing)素(su),具有(you)強大點抗氧化(hua)作用。
2、調節心情:可可能夠(gou)提高(gao)腦(nao)袋里的(de)血清素濃度,穩定(ding)我(wo)們的(de)情緒。
3、增情(qing)助興(xing):當(dang)我們戀(lian)愛時我們大(da)腦會產生一種信號物質,讓我們的(de)心情(qing)感到愉悅,它就是苯乙胺。而可(ke)可(ke)粉中就含有這樣的(de)成分。