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選擇(ze)恐懼(ju)癥，也稱作選擇(ze)困難癥。選擇(ze)恐懼(ju)，顯而易見是不自信和逃(tao)避(bi)責任(ren)的(de)心理，缺(que)乏自立(li)意(yi)(yi)識，害怕(pa)失敗。患(huan)上(shang)這種病(bing)的(de)人面對選擇(ze)時(shi)會異常艱難，無(wu)法正常做(zuo)出(chu)自己滿意(yi)(yi)的(de)選擇(ze)，在幾個選擇(ze)中必(bi)須(xu)做(zuo)出(chu)決(jue)定的(de)時(shi)候很恐慌，驚慌失措，甚至汗(han)流浹背，最后還是無(wu)法選擇(ze)，導致對于選擇(ze)產生某程(cheng)度(du)上(shang)的(de)恐懼(ju)。

病因

1.不能(neng)確定(ding)自(zi)己內心(xin)最重要的需求，無法獲得心(xin)理平衡(heng)。

2.害怕承擔(dan)抉擇(ze)的后果(guo)。

3.對(dui)自(zi)我不滿，將對(dui)不滿“投射(she)”出來變相(xiang)反映，逃避自(zi)己。

臨床表現

面對選(xuan)擇的時(shi)(shi)候會(hui)覺(jue)得異常艱(jian)難，無法正常做(zuo)出(chu)滿(man)意的選(xuan)擇，在(zai)幾個選(xuan)擇中必須做(zuo)出(chu)決(jue)定(ding)的時(shi)(shi)候表現出(chu)恐(kong)(kong)慌、驚慌失措甚(shen)至汗流浹背到最后還(huan)是無法選(xuan)擇而(er)導致的對于選(xuan)擇所產生的某(mou)程度上的恐(kong)(kong)懼(ju)。

治療

在不嚴(yan)(yan)重的(de)(de)情況下可以利用(yong)一些簡(jian)單方法使患(huan)者增強(qiang)自己的(de)(de)安全感，從(cong)追(zhui)求所(suo)謂完(wan)美(mei)的(de)(de)強(qiang)迫癥束縛中解(jie)脫(tuo)出來。如問(wen)題已經(jing)比較(jiao)嚴(yan)(yan)重了(le)，那么還是(shi)要盡(jin)早尋(xun)求專業人士的(de)(de)輔導(dao)和幫助。

首先(xian)要指導(dao)患(huan)者(zhe)了(le)解自(zi)己(ji)，進(jin)而管理(li)(li)自(zi)己(ji)，堅定地接受(shou)一(yi)種(zhong)選(xuan)(xuan)擇(ze)。當面(mian)(mian)臨選(xuan)(xuan)擇(ze)困難(nan)時，可(ke)以嘗試著只選(xuan)(xuan)擇(ze)其中(zhong)一(yi)項選(xuan)(xuan)擇(ze)，不論對錯，也不去考慮更多，堅定這(zhe)一(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)。當選(xuan)(xuan)擇(ze)完成(cheng)后(hou)，指導(dao)患(huan)者(zhe)不要后(hou)悔，也不要做(zuo)任何對比，相信自(zi)己(ji)的選(xuan)(xuan)擇(ze)是最好的。這(zhe)事實上是一(yi)種(zhong)正面(mian)(mian)的心(xin)理(li)(li)暗示，患(huan)者(zhe)可(ke)以通過不斷(duan)重復這(zhe)樣的心(xin)理(li)(li)暗示，來逐漸走出選(xuan)(xuan)擇(ze)障礙的陰影。

此外，還可以采用(yong)對比(bi)(bi)(bi)優劣(lie)的(de)(de)(de)方(fang)式來幫助患者(zhe)進行選擇(ze)(ze)，例如在選擇(ze)(ze)的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)，當患者(zhe)感到(dao)比(bi)(bi)(bi)較(jiao)困難而不知如何抉擇(ze)(ze)時，可以指導他列一(yi)個對比(bi)(bi)(bi)表，一(yi)邊(bian)列出做(zuo)這(zhe)個選擇(ze)(ze)的(de)(de)(de)十項優點，在另一(yi)邊(bian)列出不做(zuo)這(zhe)個選擇(ze)(ze)的(de)(de)(de)十項缺點，兩相對照，可以幫助其更加清晰(xi)地(di)看到(dao)自己選擇(ze)(ze)的(de)(de)(de)結果(guo)，從(cong)而幫助下(xia)決定。

同時，還有必要(yao)指導患(huan)者(zhe)(zhe)改(gai)(gai)善自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)親(qin)密(mi)關(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)以及學(xue)會自(zi)我欣(xin)賞。心理咨詢師告(gao)訴(su)我們，親(qin)密(mi)關(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)是增(zeng)強(qiang)安全(quan)感(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)一環，患(huan)者(zhe)(zhe)需要(yao)盡可能地去改(gai)(gai)善自(zi)己與家人，尤其是與父母之間(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)情感(gan)關(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)，并從中(zhong)學(xue)會欣(xin)賞自(zi)己。這是一種非常好的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法，在親(qin)密(mi)關(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)中(zhong)減少相互間(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)指責、批評，而更多(duo)采用欣(xin)賞和鼓勵(li)的(de)(de)(de)(de)(de)言(yan)辭和舉(ju)止(zhi)，這都(dou)是加強(qiang)和促(cu)進(jin)親(qin)密(mi)關(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)向好的(de)(de)(de)(de)(de)舉(ju)措(cuo)。而親(qin)密(mi)關(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)(gai)善和安全(quan)感(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)強(qiang)，都(dou)可以緩和選擇障礙(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)問題(ti)。