【夏季護(hu)膚】天(tian)氣炎熱如(ru)何護(hu)膚? 夏天(tian)護(hu)膚小竅門(men)

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清潔好(hao)臉部(bu)后，一定要(yao)做(zuo)好(hao)基礎護膚工(gong)作，至少要(yao)使用三(san)個保濕產品(pin)，先使用爽膚水(shui)(shui)，再使用補水(shui)(shui)眼霜，最(zui)后是保濕乳液(ye)。夏季皮膚容易出油，所以要(yao)選擇清爽型的補水(shui)(shui)產品(pin)，將補水(shui)(shui)工(gong)作從清晨就開始做(zuo)起。

2、補充(chong)水分最(zui)基礎的做法就是每天最(zui)少(shao)喝(he)足8大杯水，特別是在外(wai)出的時候要多喝(he)水來補充(chong)肌膚能量。多喝(he)水還能幫助排(pai)除毒(du)素。除了(le)喝(he)水可多吃(chi)一(yi)些養(yang)顏水果(guo)，如(ru)：蘋果(guo)、西瓜、草莓、葡萄。

3、在室(shi)內的時(shi)候，為了不使環境那(nei)么干燥，可(ke)準(zhun)備一臺空氣加濕器。特別是在夜晚，根據溫度來調節合適的數值讓肌膚(fu)整晚都水嫩。

4、面膜可是補水不可缺水的佳品(pin)，下班回(hui)到家，清潔掉臉上的妝容，敷上一張(zhang)水水的面膜(mo)。在放松(song)壓抑精(jing)神的同(tong)時，肌(ji)膚也變(bian)得特別水嫩。

5、晚(wan)間(jian)的補水(shui)工(gong)作(zuo)是非常重要的，睡(shui)(shui)夢中的皮膚吸收能力是最強的，在臨睡(shui)(shui)前涂(tu)抹好晚(wan)霜(shuang)或(huo)是睡(shui)(shui)眠面膜，第(di)二(er)天清晨肌(ji)膚絕對(dui)很水(shui)嫩的哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏(xia)天比(bi)較容易出(chu)汗，油(you)(you)脂分泌也會比(bi)較旺盛，所(suo)以清潔(jie)就(jiu)成(cheng)了首要的(de)任務。夏(xia)季洗(xi)宜用溫水，不僅容易洗(xi)凈(jing)油(you)(you)脂和污(wu)垢，還能(neng)感(gan)(gan)受(shou)真正清涼感(gan)(gan)覺。細致的(de)潔(jie)面(mian)也是均衡(heng)水油(you)(you)比(bi)例(li)、縮小毛孔(kong)的(de)好方法。每次早晚兩次，首先將雙(shuang)手洗(xi)凈(jing)再進行細致的(de)潔(jie)面(mian)。將面(mian)部表面(mian)堆(dui)積(ji)的(de)污(wu)垢及時(shi)去除才能(neng)預防黑頭的(de)生成(cheng)，能(neng)有效(xiao)預防毛孔(kong)擴大。

2、保持水油平衡

夏(xia)季里(li)的(de)(de)正確護(hu)膚(fu)首先要(yao)(yao)做到的(de)(de)就是均衡肌膚(fu)內的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)比例，也就是說要(yao)(yao)減(jian)少油分(fen)(fen)(fen)、補充水(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)。除了(le)要(yao)(yao)加大在日常生活中的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)攝取，使用(yong)功效(xiao)卓越的(de)(de)保濕產品也是必備。為了(le)不給敏感的(de)(de)肌膚(fu)增加刺激，使用(yong)面膜產品護(hu)膚(fu)不失(shi)為一(yi)個聰明的(de)(de)辦法(fa)。每周使用(yong)2~3次左右的(de)(de)面膜，可同時為肌膚(fu)補充所需的(de)(de)營養(yang)及水(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)。

3、防曬少不了

夏季里的紫外線更加的強烈了(le)，它即(ji)使不(bu)會(hui)立刻出現癥狀，但是(shi)(shi)帶給肌膚的隱(yin)患不(bu)容小(xiao)覷。不(bu)是(shi)(shi)涂抹一(yi)(yi)次就(jiu)夠了(le)的，如(ru)果流汗，那么會(hui)大打折扣，建議每兩個小(xiao)時補涂一(yi)(yi)次，用或是(shi)(shi)紙巾(jin)將臉部的汗液和油脂(zhi)吸干凈，再涂抹一(yi)(yi)層。

防曬(shai)(shai)(shai)除了涂抹防曬(shai)(shai)(shai)用品(pin)以及做(zuo)好防曬(shai)(shai)(shai)工作之外，還需要注意的就(jiu)是，有些食(shi)物感光(guang)性較強(qiang)，吃多了，可是會(hui)讓肌膚受到紫(zi)外線的侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光食(shi)物：田螺、薺(qi)菜(cai)(cai)、油(you)菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、萵(wo)苣(ju)、無花(hua)果、香(xiang)菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)和紅豆等(deng)。這些(xie)食(shi)物都含(han)有感光類物質，大(da)量食(shi)用(yong)后，持續接受陽光照射，皮膚易出(chu)現(xian)紅斑、丘疹、水皰、色素(su)沉淀(dian)等(deng)現(xian)象。日(ri)曬前不(bu)宜(yi)過度食(shi)用(yong)。

除此之外，還需要注意光敏性(xing)食物。

光(guang)敏性食(shi)物(wu)就是(shi)在(zai)食(shi)用之后，容(rong)易引發(fa)日(ri)光(guang)性皮炎的(de)一種(zhong)食(shi)物(wu)，因為其中含有一定的(de)光(guang)敏性物(wu)質，如(ru)果在(zai)食(shi)用之后就進行(xing)強光(guang)的(de)照射的(de)話，就會(hui)引發(fa)皮膚(fu)出現了紅腫，瘙癢，甚(shen)至出現明顯的(de)紅疹，灼燒(shao)和嚴重的(de)刺痛感的(de)出現。舉例(li)來(lai)說(shuo)，光(guang)敏性食(shi)物(wu)主要是(shi)一些葉綠素含量比較高的(de)食(shi)物(wu)，比如(ru)說(shuo)雪菜(cai)(cai)，莧菜(cai)(cai)，芥(jie)菜(cai)(cai)，在(zai)水果中，有一些檸檬(meng)，橘子等，以及蝦類魚類等。

防曬可以(yi)多食用(yong)：西(xi)(xi)蘭(lan)(lan)花、西(xi)(xi)蘭(lan)(lan)花、卷心菜、西(xi)(xi)紅柿(shi)、椰子油、枸杞、綠茶、橙子、蘑(mo)菇等多種富含防氧化的(de)食物。

4、抗氧化修復

除使(shi)用具抗氧化功能(neng)的基礎夏(xia)季護(hu)膚品外，定期使(shi)用具有(you)抗氧化和(he)修復功能(neng)的面貼(tie)也是(shi)很好的保養方法。護(hu)膚小竅門(men)：面貼(tie)這(zhe)種夏(xia)季護(hu)膚產品，使(shi)用簡單(dan)，效果出(chu)眾(zhong)，特別是(shi)日曬后馬上使(shi)用，肌膚能(neng)獲得即時(shi)的改(gai)善效果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱(re)應該多(duo)吃水(shui)果蔬(shu)菜，多(duo)吃富(fu)含維生素(su)C、E、B胡(hu)蘿卜素(su)的食物，可以幫(bang)助美化肌膚，恢復肌膚白暫。

6、注意休息

天氣炎(yan)熱，晝長(chang)夜(ye)短，很(hen)容易讓人失眠，睡眠不足肌膚(fu)很(hen)容易出(chu)現問(wen)題，比如長(chang)痘(dou)痘(dou)，肌膚(fu)暗黃，過敏(min)等(deng)各(ge)種現象，所以(yi)盡量(liang)在晚上十(shi)一點(dian)之前休息，如果(guo)出(chu)現臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)，過敏(min)、暗瘡等(deng)問(wen)題，可以(yi)及時(shi)使用抹(mo)抹(mo)爽清膚(fu)霜，快速恢復肌膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下(xia)面我們就(jiu)為大家介(jie)紹(shao)一些(xie)肌(ji)膚(fu)控油保濕(shi)的訣竅(qiao)。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使用(yong)了潤(run)(run)膚(fu)(fu)水(shui)(shui)再使用(yong)保濕霜，才能(neng)把水(shui)(shui)分(fen)封存在肌膚(fu)(fu)的(de)角質(zhi)層;而如果只(zhi)用(yong)保濕霜而不用(yong)潤(run)(run)膚(fu)(fu)水(shui)(shui)，肌膚(fu)(fu)表層就得不到足(zu)夠(gou)的(de)水(shui)(shui)a分(fen)。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)(yi)瓶(ping)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)噴(pen)霧(wu)，輕輕一(yi)(yi)噴(pen)，就為肌膚(fu)補充了(le)(le)水分。但一(yi)(yi)定要使用專用的“保(bao)(bao)(bao)濕(shi)噴(pen)霧(wu)”，而千萬不要噴(pen)礦泉水或普通的水，因為普通水蒸發的同時也連同臉上的水分一(yi)(yi)塊兒蒸發了(le)(le)，這(zhe)就讓皮(pi)膚(fu)變得更(geng)干，而保(bao)(bao)(bao)濕(shi)噴(pen)霧(wu)可以鎖住肌膚(fu)表層的水分。

3、敷保濕面膜

如果(guo)感覺(jue)到臉上有點(dian)緊繃，午(wu)休時(shi)間敷(fu)上一張保濕面(mian)膜，會徹底改變你的(de)缺水(shui)現象。敷(fu)面(mian)膜的(de)時(shi)間不要超過(guo)20分(fen)鐘，時(shi)間過(guo)長，面(mian)膜上的(de)水(shui)分(fen)蒸發(fa)后(hou)，面(mian)膜紙就會吸附皮膚(fu)中的(de)水(shui)分(fen)。不要使(shi)用含有酒精成分(fen)的(de)護(hu)膚(fu)品(pin)，那(nei)會使(shi)皮膚(fu)中的(de)水(shui)分(fen)蒸發(fa)得更快(kuai)。