螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)屬藍藻(zao)類(lei)，呈墨綠色，因呈螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)形(xing)得(de)名(ming)，其細(xi)胞長度不到1毫米，是(shi)地球上最(zui)(zui)(zui)早出(chu)現的(de)(de)(de)(de)(de)原始(shi)生物(wu)之一(yi)，具有悠(you)久的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)類(lei)使用歷(li)史，現代營養學家稱之為(wei)“人(ren)(ren)類(lei)營養的(de)(de)(de)(de)(de)微(wei)型寶庫(ku)”，聯合國糧食(shi)與農業組織(FAO)譽之為(wei)“二十一(yi)世紀最(zui)(zui)(zui)理(li)(li)想和最(zui)(zui)(zui)完美的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)品(pin)”。螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)植物(wu)蛋白(bai)質(zhi)含(han)(han)量(liang)(liang)最(zui)(zui)(zui)高達70％，相當于牛(niu)肉的(de)(de)(de)(de)(de)3倍(bei)，包(bao)含(han)(han)全部八種人(ren)(ren)體(ti)所需又無(wu)法自身(shen)合成的(de)(de)(de)(de)(de)氨基酸(suan)，是(shi)人(ren)(ren)類(lei)最(zui)(zui)(zui)為(wei)最(zui)(zui)(zui)理(li)(li)想的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)天(tian)(tian)然寶庫(ku)。螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)含(han)(han)量(liang)(liang)極(ji)為(wei)豐(feng)富(fu)，包(bao)括(kuo)維(wei)生素(su)B1、B2、B3、B6、B12和維(wei)生素(su)E、A。其中β-胡蘿(luo)卜素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)量(liang)(liang)豐(feng)富(fu)為(wei)所有食(shi)物(wu)之冠，比(bi)胡蘿(luo)卜的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)量(liang)(liang)還(huan)要高出(chu)10倍(bei)。螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)富(fu)含(han)(han)鈣、磷、鎂、鐵等礦(kuang)物(wu)質(zhi)，其中鐵的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)量(liang)(liang)比(bi)一(yi)般豐(feng)富(fu)鐵質(zhi)食(shi)物(wu)多出(chu)12倍(bei)，是(shi)含(han)(han)鐵質(zhi)量(liang)(liang)最(zui)(zui)(zui)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。葉綠素(su)含(han)(han)極(ji)為(wei)豐(feng)富(fu)，為(wei)普通蔬菜含(han)(han)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)10倍(bei)以(yi)上。螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)含(han)(han)量(liang)(liang)是(shi)目前(qian)所有天(tian)(tian)然食(shi)品(pin)中最(zui)(zui)(zui)高的(de)(de)(de)(de)(de)，并且在(zai)天(tian)(tian)然食(shi)品(pin)中能被人(ren)(ren)體(ti)直接(jie)吸收的(de)(de)(de)(de)(de)γ-亞(ya)麻(ma)酸(suan)只存在(zai)于母乳和螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)中。另外螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)中還(huan)含(han)(han)有不飽和脂肪酸(suan)、藻(zao)青素(su)、酵素(su)和小分子多糖(tang)等高生物(wu)活性物(wu)質(zhi)，營養結構(gou)合理(li)(li)，吸收迅(xun)速，吸收率高達86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高(gao)人體免疫力

螺旋藻含有豐富的(de)(de)(de)植物(wu)蛋白(bai)，多種氨基酸、微(wei)量元(yuan)素、維(wei)生素、礦物(wu)質和生物(wu)活(huo)性(xing)物(wu)質，可促進骨髓細(xi)胞的(de)(de)(de)造血(xue)功能，增強骨髓細(xi)胞的(de)(de)(de)增殖(zhi)活(huo)力，促進血(xue)清蛋白(bai)的(de)(de)(de)生物(wu)合成，從而提高人(ren)體的(de)(de)(de)免(mian)疫力。

2. 迅速補充營養

螺(luo)旋藻含有比肝臟高三(san)倍的B12，能調節人(ren)體整個(ge)神經系統，適應現代生活快節奏(zou)，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。

3. 改善(shan)兒(er)童的營(ying)養不(bu)良

螺旋藻含(han)有豐(feng)富的(de)氨基酸和一般(ban)食物中所缺(que)乏的(de)維(wei)生素，是小(xiao)學生偏食的(de)全天然(ran)維(wei)生素和微量元(yuan)素補充(chong)源(yuan)，能有效(xiao)地防止兒童生長期出現(xian)的(de)缺(que)鐵、缺(que)鋅和缺(que)鈣(gai)

因(yin)為螺(luo)旋(xuan)藻的(de)作(zuo)(zuo)用，使過去正在休息功能(neng)衰退的(de)器(qi)官(例如腸開始(shi)動(dong)作(zuo)(zuo)而剝離、收縮(suo)，便會(hui)帶來腹痛(tong))再(zai)次(ci)恢復機能(neng)，或是因(yin)為體內(nei)的(de)毒素移動(dong)而發生(sheng)的(de)疼痛(tong)(如風濕(shi)痛(tong)、濕(shi)疹(zhen)等(deng)的(de)一(yi)(yi)時性增加)。好(hao)轉(zhuan)(zhuan)反應通常3--7天(tian)左右，但(dan)因(yin)個人(ren)服用量，生(sheng)活習慣，年齡、病癥、體質、健康狀況不(bu)同而有所差異(yi)。好(hao)轉(zhuan)(zhuan)反應的(de)現象 有頭暈、倦(juan)感、肩(jian)硬、拉肚子(zi)(一(yi)(yi)天(tian)數(shu)次(ci)的(de)軟便，好(hao)轉(zhuan)(zhuan)反應拉肚子(zi)，不(bu)會(hui)出現腹痛(tong))、放(fang)屁(一(yi)(yi)天(tian)十數(shu)次(ci))等(deng)特征。

2）適用以下人群：

1. 工作緊張，生活不規律(lv)者。

2. 用腦較多，需保持充沛精力者(zhe)。

3. 體力消耗大(da)，需大(da)量補充營(ying)養者。

4. 厭食、偏食、營養(yang)不良者(zhe)。

5. 青(qing)少年(nian)、兒(er)童。

6. 節(jie)食減肥(fei)、美(mei)容健美(mei)的女性。

7. 欲身(shen)體(ti)保(bao)健(jian)，延年(nian)(nian)益壽的(de)中老年(nian)(nian)人。

8. 輻射環境工作人士。

9. 高血(xue)(xue)壓(ya)；慢性胃(wei)腸(chang)病(bing)、胃(wei)及十二指腸(chang)潰瘍癥；糖尿病(bing)、白內障；肝病(bing)；便秘與痔瘡；貧血(xue)(xue)癥；降低膽固(gu)醇，避免粥(zhou)狀動脈硬化(hua)；甲亢(kang)；輕微腦中風等患(huan)者。