螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)屬藍藻(zao)類(lei)(lei)，呈墨綠(lv)色，因呈螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)形得名，其細胞長度不(bu)到1毫米，是(shi)地球上(shang)最(zui)(zui)早(zao)出現(xian)的(de)(de)(de)原始生(sheng)物之一(yi)，具有悠久的(de)(de)(de)人類(lei)(lei)使用歷史，現(xian)代營養學家稱之為(wei)“人類(lei)(lei)營養的(de)(de)(de)微型寶庫(ku)(ku)”，聯合國糧食(shi)與農業組織(FAO)譽(yu)之為(wei)“二十一(yi)世紀最(zui)(zui)理想(xiang)和(he)最(zui)(zui)完(wan)美(mei)的(de)(de)(de)食(shi)品”。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)植物蛋白(bai)質(zhi)(zhi)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)最(zui)(zui)高(gao)(gao)達(da)(da)70％，相當于牛肉的(de)(de)(de)3倍(bei)，包含(han)(han)(han)全部八種人體(ti)所(suo)需又(you)無(wu)法自身合成的(de)(de)(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)，是(shi)人類(lei)(lei)最(zui)(zui)為(wei)最(zui)(zui)理想(xiang)的(de)(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)天然(ran)(ran)寶庫(ku)(ku)。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)極為(wei)豐(feng)(feng)富(fu)，包括維生(sheng)素B1、B2、B3、B6、B12和(he)維生(sheng)素E、A。其中(zhong)(zhong)β-胡蘿卜素的(de)(de)(de)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)豐(feng)(feng)富(fu)為(wei)所(suo)有食(shi)物之冠，比(bi)胡蘿卜的(de)(de)(de)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)還要高(gao)(gao)出10倍(bei)。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)富(fu)含(han)(han)(han)鈣、磷、鎂、鐵等(deng)礦物質(zhi)(zhi)，其中(zhong)(zhong)鐵的(de)(de)(de)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)比(bi)一(yi)般豐(feng)(feng)富(fu)鐵質(zhi)(zhi)食(shi)物多(duo)出12倍(bei)，是(shi)含(han)(han)(han)鐵質(zhi)(zhi)量(liang)(liang)最(zui)(zui)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物。葉綠(lv)素含(han)(han)(han)極為(wei)豐(feng)(feng)富(fu)，為(wei)普(pu)通蔬菜含(han)(han)(han)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)10倍(bei)以上(shang)。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)是(shi)目前(qian)所(suo)有天然(ran)(ran)食(shi)品中(zhong)(zhong)最(zui)(zui)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)，并且在(zai)天然(ran)(ran)食(shi)品中(zhong)(zhong)能被人體(ti)直接吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)γ-亞麻酸(suan)(suan)只(zhi)存在(zai)于母乳和(he)螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)中(zhong)(zhong)。另外螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)中(zhong)(zhong)還含(han)(han)(han)有不(bu)飽和(he)脂肪酸(suan)(suan)、藻(zao)青素、酵素和(he)小(xiao)分(fen)子多(duo)糖(tang)等(deng)高(gao)(gao)生(sheng)物活性物質(zhi)(zhi)，營養結構(gou)合理，吸(xi)收(shou)迅速，吸(xi)收(shou)率(lv)高(gao)(gao)達(da)(da)86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提(ti)高人體(ti)免(mian)疫力

螺旋藻(zao)含有豐富的(de)植(zhi)物(wu)蛋(dan)白，多種氨基酸、微量元(yuan)素、維生(sheng)素、礦(kuang)物(wu)質和生(sheng)物(wu)活(huo)性物(wu)質，可促進骨髓細(xi)胞的(de)造血功能，增強(qiang)骨髓細(xi)胞的(de)增殖活(huo)力，促進血清蛋(dan)白的(de)生(sheng)物(wu)合(he)成，從而提高人(ren)體的(de)免疫(yi)力。

2. 迅速補充營養

螺旋藻含有比(bi)肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快(kuai)節奏，抗(kang)疲勞，維持旺盛精力，提(ti)高工作效率。

3. 改善(shan)兒童的營養不良

螺旋藻(zao)含(han)有豐富的(de)氨基酸和(he)一般食(shi)物中所(suo)缺(que)乏的(de)維(wei)生素(su)(su)，是小(xiao)學生偏(pian)食(shi)的(de)全天然維(wei)生素(su)(su)和(he)微(wei)量元素(su)(su)補充源，能有效地防止兒童生長期出(chu)現的(de)缺(que)鐵(tie)、缺(que)鋅和(he)缺(que)鈣

因為(wei)螺旋藻的(de)(de)作用，使過去(qu)正在休(xiu)息功能衰(shuai)退的(de)(de)器官(例如(ru)腸開(kai)始動作而(er)剝離、收縮，便(bian)(bian)會(hui)帶來腹(fu)(fu)痛(tong))再次(ci)恢(hui)復機能，或是因為(wei)體(ti)內的(de)(de)毒(du)素移動而(er)發生的(de)(de)疼痛(tong)(如(ru)風(feng)濕痛(tong)、濕疹等(deng)的(de)(de)一時(shi)性(xing)增加)。好轉(zhuan)反應通常3--7天左右，但(dan)因個人服用量，生活習慣，年齡、病癥、體(ti)質、健康狀(zhuang)況不同而(er)有(you)所差異。好轉(zhuan)反應的(de)(de)現象 有(you)頭暈、倦感(gan)、肩硬、拉肚子(一天數(shu)次(ci)的(de)(de)軟便(bian)(bian)，好轉(zhuan)反應拉肚子，不會(hui)出現腹(fu)(fu)痛(tong))、放(fang)屁(一天十數(shu)次(ci))等(deng)特征(zheng)。

2）適用以下人群：

1. 工作緊張，生活(huo)不規律(lv)者。

2. 用腦(nao)較多(duo)，需保持充沛精(jing)力者(zhe)。

3. 體力消耗(hao)大(da)，需大(da)量補(bu)充(chong)營養者。

4. 厭(yan)食、偏食、營養不良者。

5. 青少(shao)年、兒童。

6. 節食(shi)減肥、美容健美的(de)女(nv)性。

7. 欲(yu)身體保(bao)健(jian)，延年(nian)益(yi)壽的(de)中老年(nian)人(ren)。

8. 輻射環境工作人士。

9. 高血壓；慢性胃(wei)腸(chang)病(bing)、胃(wei)及十二(er)指腸(chang)潰瘍癥；糖尿病(bing)、白內障；肝病(bing)；便(bian)秘與痔瘡；貧(pin)血癥；降低膽固醇，避免粥狀動脈硬化；甲亢；輕(qing)微腦(nao)中風等患者。