螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻屬藍藻類，呈墨綠色，因呈螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)形(xing)得名，其(qi)細胞(bao)長度不到1毫米，是(shi)(shi)地球上最(zui)(zui)(zui)早出現的(de)原始生物(wu)(wu)(wu)之(zhi)一，具(ju)有(you)悠(you)久的(de)人類使用歷(li)史(shi)，現代營養(yang)學家(jia)稱之(zhi)為(wei)(wei)“人類營養(yang)的(de)微型(xing)寶庫”，聯(lian)合國(guo)糧食(shi)(shi)與農業組(zu)織(FAO)譽之(zhi)為(wei)(wei)“二(er)十一世紀最(zui)(zui)(zui)理(li)(li)想(xiang)和(he)(he)最(zui)(zui)(zui)完(wan)美(mei)的(de)食(shi)(shi)品(pin)(pin)”。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻植物(wu)(wu)(wu)蛋白質含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)最(zui)(zui)(zui)高達70％，相當于牛肉的(de)3倍(bei)(bei)(bei)，包(bao)含(han)(han)(han)全部八(ba)種人體所需又無法自身合成的(de)氨基酸，是(shi)(shi)人類最(zui)(zui)(zui)為(wei)(wei)最(zui)(zui)(zui)理(li)(li)想(xiang)的(de)蛋白質天然(ran)寶庫。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)極(ji)為(wei)(wei)豐富(fu)，包(bao)括(kuo)維生素B1、B2、B3、B6、B12和(he)(he)維生素E、A。其(qi)中β-胡蘿卜(bu)素的(de)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)豐富(fu)為(wei)(wei)所有(you)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)之(zhi)冠，比(bi)胡蘿卜(bu)的(de)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)還(huan)要高出10倍(bei)(bei)(bei)。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻富(fu)含(han)(han)(han)鈣、磷、鎂、鐵(tie)(tie)等礦物(wu)(wu)(wu)質，其(qi)中鐵(tie)(tie)的(de)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)比(bi)一般豐富(fu)鐵(tie)(tie)質食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)多(duo)(duo)出12倍(bei)(bei)(bei)，是(shi)(shi)含(han)(han)(han)鐵(tie)(tie)質量(liang)(liang)(liang)最(zui)(zui)(zui)豐富(fu)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。葉綠素含(han)(han)(han)極(ji)為(wei)(wei)豐富(fu)，為(wei)(wei)普通蔬菜含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)的(de)10倍(bei)(bei)(bei)以上。螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)目前(qian)所有(you)天然(ran)食(shi)(shi)品(pin)(pin)中最(zui)(zui)(zui)高的(de)，并且在(zai)天然(ran)食(shi)(shi)品(pin)(pin)中能被人體直接(jie)吸(xi)收(shou)的(de)γ-亞麻(ma)酸只存在(zai)于母(mu)乳和(he)(he)螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻中。另外(wai)螺(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻中還(huan)含(han)(han)(han)有(you)不飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸、藻青(qing)素、酵(jiao)素和(he)(he)小分子(zi)多(duo)(duo)糖(tang)等高生物(wu)(wu)(wu)活性物(wu)(wu)(wu)質，營養(yang)結(jie)構合理(li)(li)，吸(xi)收(shou)迅速，吸(xi)收(shou)率高達86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高(gao)人體免疫(yi)力

螺旋(xuan)藻含有豐富的(de)植物(wu)蛋白，多種(zhong)氨(an)基酸、微量元素(su)、維生(sheng)(sheng)素(su)、礦物(wu)質和生(sheng)(sheng)物(wu)活(huo)性物(wu)質，可促(cu)進(jin)骨(gu)髓細胞(bao)的(de)造血功能(neng)，增(zeng)強(qiang)骨(gu)髓細胞(bao)的(de)增(zeng)殖活(huo)力(li)，促(cu)進(jin)血清蛋白的(de)生(sheng)(sheng)物(wu)合成，從而(er)提高(gao)人(ren)體的(de)免疫力(li)。

2. 迅速補充營養

螺旋藻(zao)含有比肝臟(zang)高三倍的B12，能(neng)調節(jie)人(ren)體整個神經系統，適應現代生活快(kuai)節(jie)奏(zou)，抗疲勞(lao)，維持旺盛(sheng)精力(li)，提高工作效率。

3. 改(gai)善(shan)兒童(tong)的(de)營(ying)養不良

螺旋藻含有豐富的(de)(de)氨基酸(suan)和(he)(he)一般食物中(zhong)所缺(que)(que)乏的(de)(de)維(wei)生素，是小學生偏(pian)食的(de)(de)全天然維(wei)生素和(he)(he)微量(liang)元素補充源，能有效地防止兒童生長期(qi)出現的(de)(de)缺(que)(que)鐵、缺(que)(que)鋅和(he)(he)缺(que)(que)鈣

因為螺旋藻的作用(yong)，使(shi)過去正在休息功能衰退的器官(例如(ru)腸(chang)開(kai)始動作而剝(bo)離、收縮(suo)，便(bian)會(hui)帶(dai)來腹痛)再次恢復機能，或是因為體內的毒素移(yi)動而發生的疼(teng)痛(如(ru)風濕痛、濕疹等(deng)的一時性增(zeng)加)。好(hao)轉(zhuan)反應通常3--7天左右，但(dan)因個人服用(yong)量，生活習慣(guan)，年齡、病(bing)癥、體質、健(jian)康狀(zhuang)況(kuang)不同(tong)而有所(suo)差異。好(hao)轉(zhuan)反應的現象 有頭暈、倦感、肩(jian)硬、拉(la)肚子(一天數(shu)次的軟便(bian)，好(hao)轉(zhuan)反應拉(la)肚子，不會(hui)出現腹痛)、放屁(一天十數(shu)次)等(deng)特征。

2）適用以下人群：

1. 工作(zuo)緊(jin)張，生活不規(gui)律者。

2. 用腦較多，需保持充沛精力者。

3. 體力消耗大，需(xu)大量補充營養者。

4. 厭食、偏食、營(ying)養不良(liang)者。

5. 青少年、兒童。

6. 節食減肥、美容健美的女性。

7. 欲身(shen)體保(bao)健，延年益壽的中(zhong)老年人。

8. 輻射環境工作人士。

9. 高血壓(ya)；慢性胃(wei)腸病(bing)(bing)、胃(wei)及(ji)十二指腸潰瘍(yang)癥；糖尿(niao)病(bing)(bing)、白內障；肝病(bing)(bing)；便秘與痔瘡；貧血癥；降低膽固醇，避免(mian)粥狀動脈(mo)硬化(hua)；甲亢；輕微腦中風等患者。