【孕婦(fu)吃紅棗(zao)(zao)(zao)】孕婦(fu)能(neng)吃紅棗(zao)(zao)(zao)嗎 哪(na)些孕婦(fu)不宜吃紅棗(zao)(zao)(zao) 紅棗(zao)(zao)(zao)的營養價值有(you)哪(na)些

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孕婦能吃紅棗嗎

第一點(dian)：孕婦是(shi)可以(yi)吃紅棗(zao)的(de),而且紅棗(zao)也是(shi)很好(hao)的(de)補(bu)血補(bu)氣的(de)食物和(he)藥材的(de)，在國外的(de)一項臨床(chuang)研究顯示：連續(xu)吃大棗(zao)的(de)病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以(yi)上。因此，大棗(zao)就(jiu)有了“天然維生素丸”的(de)美譽。

但(dan)是紅棗雖好，但(dan)吃(chi)多了會脹氣，因此應(ying)注意控制(zhi)食量。濕熱重、舌(she)苔黃的人不宜食用(yong)。

第二點(dian)：紅(hong)棗屬于補血(xue)的藥物和(he)食(shi)物，增強母(mu)體免疫力，可以食(shi)用。

紅棗營(ying)(ying)養(yang)豐(feng)富，含(han)有豐(feng)富的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)物質和多種(zhong)微量元(yuan)素(su)(su)(su)。紅棗含(han)有的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C比蘋果(guo)、梨、葡萄、桃、山(shan)植、柑、橘、橙、檸檬等水果(guo)均高，還含(han)有維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)P、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A, B族維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)和黃酮類物質環磷酸腺(xian)苷、環磷酸鳥苷等，十分有益于人體(ti)健康，故紅棗又有“天然維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)”的(de)(de)美譽，對于孕婦補充營(ying)(ying)養(yang)及(ji)胎兒(er)生(sheng)長發(fa)育都(dou)有很大的(de)(de)幫助。

第三點：1、生吃(chi)時(shi)(shi)，棗(zao)皮(pi)容(rong)易滯留在腸道中不(bu)易排出，因此吃(chi)棗(zao)時(shi)(shi)應吐棗(zao)皮(pi)。2、生食紅棗(zao)時(shi)(shi)，一(yi)定要將它消毒(du)、洗(xi)凈，否則紅棗(zao)上可能會殘留農藥，對胎(tai)兒、孕婦產生不(bu)好的影響(xiang)。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹(fu)部(bu)脹氣(qi)時不(bu)宜(yi)食(shi)用。當(dang)準媽(ma)媽(ma)們覺得自己的肚子有些脹氣(qi)的時候，還(huan)是不(bu)建議孕(yun)婦食(shi)用紅棗(zao)(zao)。紅棗(zao)(zao)也可能(neng)會導致(zhi)腹(fu)部(bu)脹氣(qi)，不(bu)適(shi)宜(yi)腹(fu)部(bu)脹氣(qi)患(huan)者食(shi)用。

2.存在胃病的孕婦。有(you)些女性在懷孕之前就存在胃病問題，對于胃病的治(zhi)療，還需要一定(ding)的耐心。在懷孕之后(hou)(hou)，建議胃病患者不要食用紅棗(zao)(zao)(zao)，紅棗(zao)(zao)(zao)存在較多(duo)的纖(xian)維，不容易被消化。食用紅棗(zao)(zao)(zao)之后(hou)(hou)，還可能會(hui)促(cu)進胃部的胃酸分泌(mi)。

3.糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)。存在(zai)(zai)糖(tang)尿病(bing)癥狀的(de)女(nv)性們，在(zai)(zai)治療方面，要做好自身的(de)健康護(hu)理。對于紅棗這種糖(tang)分較高的(de)食(shi)物，還(huan)是要少吃的(de)。

紅棗的營養價值

中國(guo)的草藥書籍「本經(jing)(jing)」中記載到，紅(hong)棗(zao)味甘(gan)性溫、歸脾胃經(jing)(jing)，有(you)補(bu)中益氣、養血安神、緩和藥性的功能(neng)；而現(xian)代的藥理學則(ze)發現(xian)，紅(hong)棗(zao)含有(you)蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、醣類、有(you)機(ji)酸、維生素(su)A、維生素(su)C、微量鈣多(duo)種。紅(hong)棗(zao)含有(you)氨基酸等豐富的營養成份(fen)。

1、棗(zao)能(neng)提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現(xian)，紅棗(zao)能(neng)促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋(dan)白，保護(hu)肝(gan)臟，紅棗(zao)中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正(zheng)常細胞轉化的物質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多(duo)余的膽固醇(chun)轉變為膽汁酸，膽固醇(chun)少(shao)了，結石形成的概率也就隨(sui)之減少(shao)。

3、棗(zao)中富含(han)鈣和鐵(tie)，它們對(dui)防(fang)治(zhi)骨質疏松(song)、產后(hou)貧血有重要作(zuo)用，中老年(nian)人更(geng)年(nian)期經常會骨質疏松(song)，正在(zai)生長發(fa)育高(gao)峰(feng)的青少年(nian)和女性(xing)容易(yi)發(fa)生貧血，大棗(zao)對(dui)他們會有十分理想的食療作(zuo)用，其效果通(tong)常是(shi)藥物不能比(bi)擬的。

4、對(dui)病后體虛的人也有(you)良好的滋(zi)補作用。

5、棗(zao)所含的蘆丁，是一種使(shi)血管軟化，從而使(shi)血壓降低的物質(zhi)，對高血壓病有防治功效。

6、棗還可以(yi)抗過(guo)敏、除腥臭(chou)怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiang)食欲。

7、棗還可以很好的能增(zeng)強(qiang)肌力(li)、消除疲勞、擴(kuo)張血(xue)管、增(zeng)加(jia)心肌收縮力(li)、改善(shan)心肌營養。