女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠中(zhong)毒癥及(ji)難產等(deng)。

2、易患乳腺癌

肥(fei)胖(pang)(pang)是誘發(fa)(fa)乳(ru)腺癌(ai)的(de)一大(da)(da)重(zhong)要(yao)(yao)因素。醫學專家(jia)們從多個角(jiao)度(du)對乳(ru)腺癌(ai)的(de)發(fa)(fa)生、發(fa)(fa)展及預(yu)后(hou)進行了大(da)(da)量研究，結果發(fa)(fa)現(xian)：從乳(ru)腺癌(ai)的(de)發(fa)(fa)生角(jiao)度(du)看(kan)，超重(zhong)或(huo)肥(fei)胖(pang)(pang)尤(you)其是絕經后(hou)的(de)婦女(nv)，患乳(ru)腺癌(ai)的(de)危險性明(ming)(ming)顯高于體重(zhong)正常(chang)的(de)婦女(nv)；從乳(ru)腺癌(ai)的(de)發(fa)(fa)展角(jiao)度(du)看(kan)，患乳(ru)腺癌(ai)的(de)肥(fei)胖(pang)(pang)婦女(nv)更容(rong)易發(fa)(fa)生腋下淋(lin)巴結轉(zhuan)移，術后(hou)復發(fa)(fa)率(lv)(lv)也高于非(fei)肥(fei)胖(pang)(pang)者；從乳(ru)腺癌(ai)的(de)預(yu)后(hou)角(jiao)度(du)看(kan)，乳(ru)腺癌(ai)中肥(fei)胖(pang)(pang)女(nv)性的(de)死亡(wang)率(lv)(lv)要(yao)(yao)明(ming)(ming)顯高于體重(zhong)正常(chang)的(de)女(nv)性。

3、易患子宮內膜癌

醫學研究發(fa)現(xian)，肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)女性易患(huan)子(zi)宮內(nei)膜癌，其發(fa)病率比體(ti)重正常(chang)者高(gao)得多。因此，要(yao)降低子(zi)宮內(nei)膜癌的發(fa)病率，就要(yao)努(nu)力控制體(ti)重，減少肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)程度。一般來說，肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)婦女應經常(chang)檢測血壓、查血糖及(ji)尿糖，因為肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)者同時伴有(you)糖尿病、高(gao)血壓是患(huan)子(zi)宮內(nei)膜癌一個極危險的信(xin)號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥胖(pang)有可能會導(dao)致高脂血(xue)癥(zheng)、冠心病(bing)、脂肪肝、糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)、腦血(xue)管疾病(bing)等。然而肥胖(pang)女(nv)孩長大后得糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的(de)(de)(de)(de)機會更高。因此，肥胖(pang)給我們生活中帶來很大的(de)(de)(de)(de)影響。而肥胖(pang)的(de)(de)(de)(de)形成(cheng)除了遺傳、內分泌失調和(he)器質(zhi)性疾病(bing)以(yi)外，一個最重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)因素還是飲食不(bu)當所導(dao)致的(de)(de)(de)(de)。

5、影響生殖功能

醫學研究發現，肥(fei)胖者體內(nei)脂肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞的(de)(de)(de)個頭和數(shu)量都遠遠超過正常人，脂肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞的(de)(de)(de)作用不(bu)僅僅是貯(zhu)存脂肪(fang)(fang)(fang)，還具有一(yi)定的(de)(de)(de)內(nei)分泌(mi)功(gong)能。脂肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞能生成(cheng)某(mou)些(xie)激素(su)，也(ye)可(ke)以成(cheng)為接受某(mou)些(xie)激素(su)的(de)(de)(de)靶(ba)細(xi)胞。脂肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞的(de)(de)(de)增大(da)擾亂了(le)激素(su)平(ping)(ping)衡系統，而腹(fu)型(xing)肥(fei)胖者的(de)(de)(de)激素(su)水平(ping)(ping)改變更大(da)。在重度腹(fu)型(xing)肥(fei)胖的(de)(de)(de)成(cheng)年女性(xing)中(zhong)，會(hui)有排卵(luan)異常、月經稀(xi)少、經期縮短(duan)甚至閉經等表現，造成(cheng)不(bu)易受孕(yun)等生殖功(gong)能障礙(ai)，有的(de)(de)(de)婦女還會(hui)出現多囊性(xing)卵(luan)巢綜合征(zheng)。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只(zhi)要不是得(de)了糖(tang)尿病、甲亢類(lei)(lei)疾病，自(zi)己的(de)食欲突然大(da)(da)增(zeng)，胃口變(bian)大(da)(da)，特別喜歡(huan)喝果(guo)汁和飲料之類(lei)(lei)的(de)食物，那么這大(da)(da)多數(shu)是肥胖的(de)前兆。

2、嗜睡

現在的人都特(te)別(bie)愛(ai)睡(shui)(shui)覺(jue)，特(te)別(bie)是(shi)80后愛(ai)睡(shui)(shui)懶覺(jue)。如果某一段時間(jian)發現自(zi)己(ji)睡(shui)(shui)覺(jue)特(te)別(bie)香(xiang)，已經(jing)睡(shui)(shui)了(le)足夠(gou)的時間(jian)還想睡(shui)(shui)，或(huo)者經(jing)常打哈欠全身(shen)無力精(jing)神疲憊，只要(yao)不是(shi)過(guo)度疲勞，就是(shi)肥胖即將到來。

3、變懶

這里(li)說的(de)是(shi)平時很(hen)勤快的(de)人(ren)突然變(bian)懶了，遇事無精打(da)采的(de)，或者是(shi)總提不起勁做別的(de)事情，假如不是(shi)有什么疾(ji)病，那么就很(hen)有可能(neng)是(shi)發胖的(de)預兆(zhao)。

4、疲勞

與往常相比，近來(lai)(lai)一段時間(jian)總是感(gan)到(dao)疲勞乏力，沒(mei)運動幾下就(jiu)氣喘吁(yu)吁(yu)疲憊(bei)不(bu)堪(kan)，只要不(bu)是生病那就(jiu)意(yi)味這肥胖正悄(qiao)悄(qiao)向(xiang)你走來(lai)(lai)。

5、怕動

如果是(shi)愛運(yun)(yun)動(dong)的(de)人，漸漸的(de)不想(xiang)運(yun)(yun)動(dong)了，甚(shen)至感到(dao)參加運(yun)(yun)動(dong)是(shi)一種負(fu)擔(dan)，那(nei)也有(you)可(ke)能是(shi)肥胖的(de)信號。

6、月經初潮早者

研(yan)究發現(xian)，月經(jing)初潮來的(de)早的(de)女(nv)性日后容易(yi)發胖(pang)，研(yan)究調查表明，月經(jing)初潮較早的(de)女(nv)性比初潮較晚的(de)女(nv)性平均體重重了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養成良(liang)好的生活習(xi)慣，早(zao)睡早(zao)起，不(bu)熬(ao)夜(ye)，不(bu)抽煙不(bu)喝(he)酒。熬(ao)夜(ye)很傷身(shen)體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝水(shui)，早上起(qi)來喝一(yi)杯白開水(shui)，每(mei)天(tian)多喝水(shui)，因為人(ren)的身體離不(bu)開水(shui)。

4、多(duo)運(yun)(yun)動，跳繩、跑(pao)步、游泳、打球、瑜伽(jia)等等都是一(yi)些不錯的(de)運(yun)(yun)動項(xiang)目，最好每天都抽出一(yi)些時(shi)間來運(yun)(yun)動，這樣(yang)對身體有(you)好處，俗話說(shuo)生命在于運(yun)(yun)動。

5、多(duo)吃瓜果蔬菜(cai)，瓜果蔬菜(cai)含有(you)豐富的維(wei)生(sheng)素，纖維(wei)素，促進(jin)人(ren)體新陳代謝，多(duo)吃對身體有(you)益。