女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥及難產等。

2、易患乳腺癌

肥胖是誘(you)發(fa)(fa)乳(ru)(ru)腺(xian)癌的(de)(de)(de)一(yi)大(da)(da)重要因素。醫學專家們從多個角(jiao)度對乳(ru)(ru)腺(xian)癌的(de)(de)(de)發(fa)(fa)生、發(fa)(fa)展及預后進行了大(da)(da)量研究，結果(guo)發(fa)(fa)現：從乳(ru)(ru)腺(xian)癌的(de)(de)(de)發(fa)(fa)生角(jiao)度看，超重或肥胖尤其是絕經后的(de)(de)(de)婦女(nv)，患(huan)乳(ru)(ru)腺(xian)癌的(de)(de)(de)危(wei)險性明(ming)顯高于(yu)體(ti)重正常的(de)(de)(de)婦女(nv)；從乳(ru)(ru)腺(xian)癌的(de)(de)(de)發(fa)(fa)展角(jiao)度看，患(huan)乳(ru)(ru)腺(xian)癌的(de)(de)(de)肥胖婦女(nv)更容易發(fa)(fa)生腋下淋巴結轉移，術后復發(fa)(fa)率也高于(yu)非肥胖者；從乳(ru)(ru)腺(xian)癌的(de)(de)(de)預后角(jiao)度看，乳(ru)(ru)腺(xian)癌中(zhong)肥胖女(nv)性的(de)(de)(de)死亡(wang)率要明(ming)顯高于(yu)體(ti)重正常的(de)(de)(de)女(nv)性。

3、易患子宮內膜癌

醫學研究發現，肥(fei)胖女(nv)性(xing)易患子(zi)宮內(nei)(nei)膜(mo)癌，其發病(bing)率比體重正常者高得(de)多。因此，要降(jiang)低子(zi)宮內(nei)(nei)膜(mo)癌的發病(bing)率，就要努力控制體重，減少(shao)肥(fei)胖程(cheng)度(du)。一般來說，肥(fei)胖婦女(nv)應(ying)經常檢測血壓(ya)、查血糖及尿糖，因為肥(fei)胖者同時伴有糖尿病(bing)、高血壓(ya)是患子(zi)宮內(nei)(nei)膜(mo)癌一個(ge)極危險(xian)的信號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥(fei)胖(pang)(pang)有可能會導致(zhi)高脂血癥、冠心病(bing)(bing)、脂肪肝、糖尿病(bing)(bing)、腦血管疾(ji)病(bing)(bing)等(deng)。然(ran)而(er)肥(fei)胖(pang)(pang)女孩長大(da)后得糖尿病(bing)(bing)的機會更高。因此(ci)，肥(fei)胖(pang)(pang)給我們生活中帶來很(hen)大(da)的影響。而(er)肥(fei)胖(pang)(pang)的形成除了遺傳、內分(fen)泌失調和器質性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)以外，一個最(zui)重要的因素還是飲食不當所導致(zhi)的。

5、影響生殖功能

醫學(xue)研(yan)究發現(xian)(xian)，肥胖(pang)者體內脂(zhi)肪細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)個頭和數量都遠(yuan)遠(yuan)超過正常人，脂(zhi)肪細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)作用不僅僅是貯存脂(zhi)肪，還具有一定(ding)的(de)內分泌功(gong)能(neng)。脂(zhi)肪細(xi)(xi)胞(bao)(bao)能(neng)生成(cheng)(cheng)某些(xie)激(ji)素，也可(ke)以成(cheng)(cheng)為(wei)接(jie)受(shou)某些(xie)激(ji)素的(de)靶(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)。脂(zhi)肪細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)增大擾亂了激(ji)素平(ping)衡系統，而腹型(xing)肥胖(pang)者的(de)激(ji)素水平(ping)改變更大。在重度腹型(xing)肥胖(pang)的(de)成(cheng)(cheng)年(nian)女(nv)性中，會(hui)有排卵異常、月(yue)經(jing)稀少、經(jing)期(qi)縮短甚(shen)至閉(bi)經(jing)等(deng)表現(xian)(xian)，造成(cheng)(cheng)不易受(shou)孕(yun)等(deng)生殖功(gong)能(neng)障礙，有的(de)婦女(nv)還會(hui)出現(xian)(xian)多(duo)囊性卵巢綜合征(zheng)。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要(yao)不是得了糖尿病(bing)、甲亢類疾病(bing)，自己的(de)食欲突然大增，胃(wei)口變大，特(te)別喜(xi)歡(huan)喝果汁(zhi)和飲(yin)料之(zhi)類的(de)食物(wu)，那么這(zhe)大多數是肥(fei)胖的(de)前兆。

2、嗜睡

現在的(de)人都特(te)(te)(te)別(bie)愛(ai)睡覺，特(te)(te)(te)別(bie)是80后(hou)愛(ai)睡懶(lan)覺。如果某一段時(shi)間(jian)發現自己睡覺特(te)(te)(te)別(bie)香，已經睡了足(zu)夠的(de)時(shi)間(jian)還想睡，或者經常打哈欠全身無力精神疲(pi)憊，只要不是過度疲(pi)勞，就(jiu)是肥胖即將到(dao)來。

3、變懶

這里說的(de)是平(ping)時很勤快的(de)人突然變懶了，遇事(shi)無精打采的(de)，或者是總提不(bu)起勁做別的(de)事(shi)情，假如不(bu)是有什么(me)疾病，那么(me)就很有可能(neng)是發胖的(de)預兆。

4、疲勞

與往常相比，近來(lai)一段時間(jian)總(zong)是感(gan)到(dao)疲(pi)勞乏力(li)，沒(mei)運(yun)動幾下就氣喘吁(yu)吁(yu)疲(pi)憊不堪，只要不是生病(bing)那就意味這肥胖正悄悄向你走來(lai)。

5、怕動

如果是(shi)愛運(yun)動的(de)人，漸(jian)漸(jian)的(de)不(bu)想運(yun)動了，甚至感到參加運(yun)動是(shi)一種(zhong)負擔，那也有(you)可能是(shi)肥胖的(de)信號。

6、月經初潮早者

研究(jiu)發現，月經初潮(chao)來的(de)早的(de)女(nv)性(xing)日后容易發胖，研究(jiu)調查表明，月經初潮(chao)較早的(de)女(nv)性(xing)比初潮(chao)較晚(wan)的(de)女(nv)性(xing)平均體重重了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養(yang)成良好的生活(huo)習慣，早睡早起，不熬(ao)夜，不抽煙不喝(he)酒。熬(ao)夜很傷(shang)身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝水，早上起來(lai)喝一杯白開水，每天多喝水，因為人的身(shen)體離(li)不(bu)開水。

4、多(duo)運動，跳繩、跑(pao)步、游泳、打(da)球、瑜伽等等都(dou)是一些不錯的(de)運動項目，最好(hao)每(mei)天(tian)都(dou)抽出(chu)一些時間(jian)來運動，這樣(yang)對身體有好(hao)處，俗話說生(sheng)命在于運動。

5、多(duo)吃(chi)(chi)瓜果蔬(shu)菜，瓜果蔬(shu)菜含有(you)豐富的維生素，纖維素，促進人體(ti)新陳代謝，多(duo)吃(chi)(chi)對身體(ti)有(you)益。