什么是肥胖紋

肥(fei)胖紋(wen)和妊娠(shen)紋(wen)是(shi)比較相似的一(yi)種(zhong)病(bing)(bing)理性變(bian)化，多見于病(bing)(bing)人(ren)的下(xia)(xia)腹部(bu)和大腿的內(nei)側位(wei)置上(shang)。因(yin)為一(yi)般肥(fei)胖的人(ren)可(ke)能(neng)會(hui)腎上(shang)腺激(ji)素分泌的過多，造(zao)成(cheng)皮下(xia)(xia)這(zhe)種(zhong)彈力纖維、膠原，可(ke)能(neng)變(bian)脆和變(bian)硬，在(zai)可(ke)能(neng)急(ji)劇脂肪堆積(ji)的情況下(xia)(xia)，它就(jiu)會(hui)被(bei)過度拉伸造(zao)成(cheng)了(le)斷(duan)裂，就(jiu)形(xing)成(cheng)了(le)這(zhe)種(zhong)紋(wen)路。當然在(zai)體(ti)重再降(jiang)下(xia)(xia)來的時候，體(ti)重在(zai)減輕的時候，這(zhe)種(zhong)紋(wen)路就(jiu)更明顯了(le)，形(xing)成(cheng)了(le)所(suo)謂的肥(fei)胖紋(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想要祛除(chu)肥胖紋，一定(ding)要控制(zhi)自(zi)己的(de)日常飲(yin)食(shi)，糟糕的(de)飲(yin)食(shi)習慣不(bu)僅不(bu)利于(yu)(yu)消(xiao)除(chu)肥胖紋，還會導致體(ti)(ti)重上(shang)升，使身體(ti)(ti)出(chu)現新的(de)肥胖紋，因此生活中(zhong)一定(ding)要注意合(he)理搭配(pei)飲(yin)食(shi)，注意控制(zhi)脂肪以(yi)及碳水化(hua)合(he)物(wu)的(de)攝入量(liang)。在飲(yin)食(shi)中(zhong)適當(dang)添(tian)加蛋白質(zhi)以(yi)及粗(cu)纖(xian)維(wei)的(de)攝入，有(you)助于(yu)(yu)消(xiao)除(chu)肥胖紋。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹全身，特別是在肥(fei)胖紋(wen)集中的(de)身體部(bu)位(wei)，采用(yong)轉圈(quan)的(de)方式輕輕按摩肥(fei)胖紋(wen)部(bu)位(wei)五分鐘，不僅能夠幫(bang)助(zhu)祛除肥(fei)胖紋(wen)，還可以加快(kuai)當前部(bu)位(wei)脂肪消耗(hao)速(su)度。

4、補充膠原蛋白

在瘦身期補充膠原蛋(dan)(dan)白，可以及時補充身體(ti)缺乏的(de)膠原蛋(dan)(dan)白，一來(lai)對于(yu)預防肥胖紋的(de)發生(sheng)有(you)幫助，另一個(ge)好處就是(shi)會讓皮膚變得更緊致與(yu)光滑。膠原蛋(dan)(dan)白的(de)合成(cheng)需要維生(sheng)素(su)c，同時也(ye)能防止膠原蛋(dan)(dan)白在體(ti)內被自由基(ji)破壞，記得要也(ye)要多攝(she)取(qu)富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)c的(de)蔬果會更有(you)效(xiao)。

5、運動鍛煉

可(ke)以采用慢跑，慢跑時(shi)身(shen)體上下起(qi)伏不(bu)要太大，要平(ping)緩(huan)，調動全(quan)身(shen)的機理，加(jia)快新(xin)陳代謝，可(ke)以減去體內多余脂肪(fang)，淡化出(chu)現的肥胖(pang)紋。多散步行(xing)走，行(xing)走不(bu)宜(yi)過快，走的時(shi)候腳跟先落地，這(zhe)樣(yang)有利(li)于肥胖(pang)紋的消(xiao)除。

6、避免快速減肥

如果減肥(fei)(fei)過程中體(ti)重下降的(de)(de)太快(kuai)也會導致出(chu)現肥(fei)(fei)胖(pang)紋，所以瘦(shou)(shou)也要瘦(shou)(shou)的(de)(de)科學合理，建議(yi)每周瘦(shou)(shou)500克(ke)左右，在這(zhe)樣的(de)(de)速(su)度(du)下才能幫(bang)助(zhu)保護皮(pi)(pi)(pi)膚，防止脂肪(fang)消(xiao)耗太快(kuai)使皮(pi)(pi)(pi)膚變得松弛而出(chu)現肥(fei)(fei)胖(pang)紋，皮(pi)(pi)(pi)膚褶(zhe)皺一旦出(chu)現，皮(pi)(pi)(pi)膚就會發生(sheng)明顯的(de)(de)老化，這(zhe)就是減肥(fei)(fei)太快(kuai)對人體(ti)皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)(de)影(ying)響。

7、激光手術淡化

激光(guang)手(shou)術(shu)可(ke)以通過破壞(huai)真皮血(xue)管來造成(cheng)疤痕的退(tui)化，因(yin)此皮紋(wen)顏色愈紅消(xiao)除效果也愈明顯。不(bu)過激光(guang)手(shou)術(shu)價格(ge)不(bu)菲(fei)，同時可(ke)能需要(yao)多次消(xiao)除，建議(yi)應與醫生溝通詳情后(hou)再(zai)做決定。