什么是肥胖紋

肥胖(pang)(pang)紋和妊(ren)娠(shen)紋是比較(jiao)相(xiang)似的(de)(de)(de)一種(zhong)(zhong)病理(li)性變化，多見于病人(ren)的(de)(de)(de)下(xia)腹(fu)部和大腿的(de)(de)(de)內側位置(zhi)上。因為(wei)一般(ban)肥胖(pang)(pang)的(de)(de)(de)人(ren)可能會(hui)腎上腺激素分泌的(de)(de)(de)過多，造成(cheng)皮下(xia)這(zhe)種(zhong)(zhong)彈力纖維、膠原，可能變脆和變硬，在可能急劇(ju)脂肪堆積(ji)的(de)(de)(de)情況下(xia)，它(ta)就會(hui)被過度(du)拉伸造成(cheng)了(le)斷(duan)裂，就形成(cheng)了(le)這(zhe)種(zhong)(zhong)紋路。當(dang)然(ran)在體重再降下(xia)來的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，體重在減輕的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，這(zhe)種(zhong)(zhong)紋路就更明顯了(le)，形成(cheng)了(le)所謂的(de)(de)(de)肥胖(pang)(pang)紋。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想要祛除肥(fei)胖紋(wen)，一定要控制(zhi)自(zi)己的(de)日(ri)常飲(yin)食，糟糕(gao)的(de)飲(yin)食習慣不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)利于(yu)消除肥(fei)胖紋(wen)，還會導致體重(zhong)上升，使身體出現新的(de)肥(fei)胖紋(wen)，因此生活中(zhong)一定要注意合理搭配飲(yin)食，注意控制(zhi)脂肪(fang)以(yi)及碳水化合物的(de)攝入量。在飲(yin)食中(zhong)適當添加蛋白質以(yi)及粗纖維的(de)攝入，有助(zhu)于(yu)消除肥(fei)胖紋(wen)。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂(tu)抹全(quan)身，特別是在肥(fei)胖紋集中(zhong)的身體部位，采用轉圈的方式輕輕按摩肥(fei)胖紋部位五分鐘，不僅能夠幫助祛除肥(fei)胖紋，還可以加快(kuai)當前部位脂肪消耗速度。

4、補充膠原蛋白

在(zai)瘦身期補(bu)充膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)，可以(yi)及時補(bu)充身體(ti)缺乏(fa)的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)，一來對于(yu)預防(fang)肥胖紋的(de)發生有(you)幫助，另一個好處就是(shi)會(hui)讓皮膚變得更(geng)緊(jin)致與(yu)光滑。膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的(de)合成需要(yao)維生素(su)c，同時也(ye)能防(fang)止膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)在(zai)體(ti)內被(bei)自(zi)由(you)基(ji)破壞，記得要(yao)也(ye)要(yao)多攝(she)取富含維生素(su)c的(de)蔬果(guo)會(hui)更(geng)有(you)效。

5、運動鍛煉

可以采用慢(man)跑，慢(man)跑時(shi)身(shen)(shen)體上(shang)下起伏不(bu)(bu)要(yao)太大(da)，要(yao)平(ping)緩，調動全身(shen)(shen)的(de)機理(li)，加快新陳(chen)代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現的(de)肥(fei)胖紋(wen)。多散步行走，行走不(bu)(bu)宜(yi)過快，走的(de)時(shi)候(hou)腳跟先落地，這樣有利于肥(fei)胖紋(wen)的(de)消(xiao)除。

6、避免快速減肥

如果減肥過程中體重下降的(de)太(tai)快也會導致出現(xian)肥胖(pang)(pang)紋，所以瘦也要(yao)瘦的(de)科學合理，建議每(mei)周瘦500克(ke)左右(you)，在(zai)這(zhe)樣的(de)速(su)度(du)下才能幫助保護皮(pi)膚，防(fang)止脂肪消耗太(tai)快使皮(pi)膚變(bian)得(de)松弛而出現(xian)肥胖(pang)(pang)紋，皮(pi)膚褶皺一旦(dan)出現(xian)，皮(pi)膚就(jiu)會發生(sheng)明顯的(de)老化，這(zhe)就(jiu)是(shi)減肥太(tai)快對人體皮(pi)膚的(de)影響。

7、激光手術淡化

激光(guang)手術(shu)可以通過(guo)破壞真皮血管來造成疤痕的退化(hua)，因此皮紋顏(yan)色愈紅(hong)消除效(xiao)果也愈明顯。不過(guo)激光(guang)手術(shu)價格不菲，同時可能(neng)需要多次消除，建議(yi)應與醫生溝通詳情(qing)后再(zai)做決定。