孕婦能喝碳酸飲料嗎

不建議孕婦在(zai)孕期大量飲用(yong)碳酸飲料，因為碳酸飲料中(zhong)的部分(fen)成分(fen)會對(dui)孕婦和胎兒(er)造成較(jiao)大的傷害：

1、碳酸飲料中的糖分

碳(tan)(tan)酸飲(yin)料中最(zui)大的(de)問(wen)題就(jiu)是過(guo)度使(shi)用砂(sha)糖。碳(tan)(tan)酸飲(yin)料的(de)爽(shuang)快感往往使(shi)人們低估(gu)了碳(tan)(tan)酸飲(yin)料中的(de)糖分含量(liang)。孕(yun)婦如(ru)果(guo)喝(he)少量(liang)的(de)當然沒問(wen)題，但如(ru)果(guo)每天都(dou)喝(he)，甚至大量(liang)喝(he)的(de)話就(jiu)會造成每天的(de)糖分攝取量(liang)超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸飲(yin)料(liao)的(de)成分(fen)大(da)部分(fen)都含(han)有磷(lin)(lin)酸，這(zhe)種磷(lin)(lin)酸卻(que)會(hui)潛(qian)移默(mo)化地影(ying)響骨(gu)骼(ge)，常喝碳酸飲(yin)料(liao)骨(gu)骼(ge)健康(kang)就(jiu)會(hui)受到(dao)威脅。因為人體對各種元素都是有要求(qiu)的(de)，大(da)量磷(lin)(lin)酸的(de)攝入就(jiu)會(hui)影(ying)響鈣的(de)吸(xi)收(shou)，引起鈣、磷(lin)(lin)比例失調。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上(shang)，碳酸飲料(liao)中(zhong)也含有像(xiang)咖(ka)啡(fei)、紅茶中(zhong)含有的(de)(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)，只(zhi)是(shi)含量(liang)較(jiao)咖(ka)啡(fei)、紅茶相比(bi)低(di)了(le)很多，因(yin)此往(wang)往(wang)被忽略。咖(ka)啡(fei)因(yin)對人體的(de)(de)影響是(shi)眾所周(zhou)知的(de)(de)，而且(qie)它還會致使子宮收(shou)縮(suo)。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸(suan)中加入(ru)碳(tan)酸(suan)氫(qing)鈉就會(hui)形成碳(tan)酸(suan)氣(qi)，以至于最后(hou)形成碳(tan)酸(suan)水。這(zhe)個(ge)不是禁止孕(yun)婦(fu)食(shi)用，但是這(zhe)其中含有鹽分，如果(guo)孕(yun)婦(fu)攝入(ru)過量的(de)鹽分，就會(hui)增加胃的(de)負擔，還會(hui)造(zao)成腳的(de)浮腫。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市面上(shang)的(de)碳酸飲(yin)(yin)料(liao)(liao)普遍都含(han)有磷(lin)酸成分，磷(lin)酸會影響人體對鈣(gai)質(zhi)的(de)吸收，簡單(dan)的(de)說就是(shi)：磷(lin)酸越(yue)(yue)多，鈣(gai)質(zhi)越(yue)(yue)少(shao)。孕婦(fu)能喝碳酸飲(yin)(yin)料(liao)(liao)嗎(ma)?絕(jue)對不(bu)(bu)行。孕媽(ma)媽(ma)在懷孕期間(jian)本來就容易缺(que)鈣(gai)，喝碳酸飲(yin)(yin)料(liao)(liao)更加(jia)減少(shao)體內的(de)鈣(gai)質(zhi)含(han)量，不(bu)(bu)僅影響胎兒的(de)骨(gu)骼發育，孕媽(ma)媽(ma)也容易患骨(gu)質(zhi)疏松。

2、導致孕媽媽血糖低

曾有營養學家(jia)指出(chu)碳酸(suan)飲(yin)料最大的問題(ti)就是用糖(tang)(tang)過多(duo)。碳酸(suan)飲(yin)料含有大量的砂(sha)糖(tang)(tang)，這些砂(sha)糖(tang)(tang)的味道常常會被強烈(lie)的刺(ci)激感給(gei)沖掉，但它確實是存在的。孕媽媽喝碳酸(suan)飲(yin)料會使(shi)得身體攝入(ru)的糖(tang)(tang)分嚴重超標(biao)，降低(di)體內的葡(pu)萄糖(tang)(tang)濃度，引起(qi)妊(ren)娠(shen)低(di)血糖(tang)(tang)。

3、影響孕媽口腔健康

碳酸飲(yin)料的(de)酸性(xing)成分對牙齒有很(hen)強(qiang)的(de)腐(fu)蝕力，孕媽媽因為(wei)妊娠激素的(de)影響(xiang)，口腔(qiang)會出現一些(xie)或大或小的(de)不良反應，喝碳酸飲(yin)料會加劇口腔(qiang)問(wen)題，使牙齒被(bei)腐(fu)蝕。

4、導致胎兒畸形

可樂等(deng)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)中(zhong)都(dou)含(han)有(you)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)成分，咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)對(dui)人(ren)體(ti)的(de)危害(hai)有(you)多(duo)大，我想就算小編不說(shuo)，孕媽(ma)媽(ma)們也都(dou)清楚。除了咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)，碳(tan)酸飲(yin)料(liao)中(zhong)還(huan)含(han)有(you)大量(liang)的(de)香(xiang)料(liao)和人(ren)工色素(su)，這些化學成分被孕媽(ma)媽(ma)攝入體(ti)內，有(you)可能會導致胎兒畸形。

5、導致胃功能紊亂

孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)和碳酸飲(yin)料(liao)還會導致(zhi)消化(hua)(hua)不(bu)良(liang)(liang)，影響胃功能。碳酸飲(yin)料(liao)的(de)二氧化(hua)(hua)碳成分(fen)進入腹部后，會導致(zhi)腹脹、胃脹。喝(he)碳酸飲(yin)料(liao)會影響孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)胃功能，導致(zhi)食(shi)欲不(bu)振，消化(hua)(hua)不(bu)良(liang)(liang)。所以孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)最好不(bu)要喝(he)碳酸飲(yin)料(liao)。

6、導致胎兒缺氧

碳(tan)酸飲料的主要成分碳(tan)酸水含有(you)大量的二(er)氧(yang)化碳(tan)。大量二(er)氧(yang)化碳(tan)成分進(jin)入(ru)母體后，會(hui)影響孕(yun)媽媽體內的血(xue)氧(yang)含量，容易使得孕(yun)媽媽體內供氧(yang)不足(zu)，導致胎兒缺氧(yang)。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如(ru)果真的想喝(he)碳酸(suan)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)時(shi)，選擇碳酸(suan)水(shui)多(duo)的比糖分多(duo)的好，此外一定(ding)要適量，真正的水(shui)分補給還(huan)是要選健(jian)康(kang)的飲(yin)(yin)(yin)品。購(gou)買(mai)碳酸(suan)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)時(shi)少買(mai)塑料(liao)瓶裝的，以防止過量飲(yin)(yin)(yin)用。

2、健康補水

懷孕(yun)之(zhi)后會增加體力的(de)消耗，比較容(rong)易出汗，而(er)且孕(yun)婦(fu)往(wang)往(wang)會覺得(de)口(kou)中(zhong)無味。也就是說，孕(yun)婦(fu)比平(ping)常要(yao)攝取(qu)更(geng)多的(de)水分。雖(sui)說軟(ruan)性飲(yin)料(liao)、碳酸飲(yin)料(liao)可以給口(kou)中(zhong)增味，但不(bu)利于健康。建(jian)議還是選用(yong)普通的(de)飲(yin)用(yong)水或淡茶類(lei)。外出時，比起(qi)方便攜帶的(de)塑料(liao)瓶(ping)飲(yin)料(liao)，還是水壺或自己專屬(shu)的(de)水瓶(ping)比較好。

總而言之，孕(yun)吐(tu)、口中(zhong)無(wu)味的孕(yun)婦(fu)不在少數，懷孕(yun)初期就應極為(wei)注意(yi)碳酸飲(yin)料的飲(yin)用(yong)的量(liang)(liang)和度，切(qie)忌養成大(da)量(liang)(liang)飲(yin)用(yong)的陋習，因為(wei)這樣，整(zheng)個(ge)懷孕(yun)期間都會帶著(zhu)這個(ge)習慣。孕(yun)婦(fu)應該自(zi)己關愛自(zi)己、關愛寶寶，使胎(tai)兒健(jian)康成長。