孕婦能喝碳酸飲料嗎

不建議孕(yun)婦在孕(yun)期大(da)量飲(yin)用(yong)碳酸飲(yin)料，因為碳酸飲(yin)料中的部分(fen)成(cheng)分(fen)會對(dui)孕(yun)婦和(he)胎兒造成(cheng)較大(da)的傷害：

1、碳酸飲料中的糖分

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中(zhong)最大(da)的(de)(de)(de)問題就是過度使用砂糖(tang)。碳酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)(de)(de)爽快(kuai)感往往使人們低估(gu)了碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中(zhong)的(de)(de)(de)糖(tang)分含量(liang)。孕(yun)婦如(ru)(ru)果喝少量(liang)的(de)(de)(de)當(dang)然沒(mei)問題，但如(ru)(ru)果每(mei)天都喝，甚至大(da)量(liang)喝的(de)(de)(de)話(hua)就會造成每(mei)天的(de)(de)(de)糖(tang)分攝取量(liang)超標(biao)。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸(suan)飲(yin)料的(de)成分(fen)大部分(fen)都含有(you)磷酸(suan)，這(zhe)種(zhong)磷酸(suan)卻會潛(qian)移默化地影(ying)(ying)響骨骼(ge)，常(chang)喝(he)碳酸(suan)飲(yin)料骨骼(ge)健(jian)康就(jiu)會受到威脅。因為人(ren)體對各(ge)種(zhong)元素都是有(you)要(yao)求的(de)，大量磷酸(suan)的(de)攝(she)入(ru)就(jiu)會影(ying)(ying)響鈣的(de)吸收(shou)，引起(qi)鈣、磷比(bi)例失調。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實(shi)上，碳酸飲料中也含(han)有像咖(ka)(ka)啡、紅茶中含(han)有的咖(ka)(ka)啡因(yin)，只是(shi)含(han)量(liang)較咖(ka)(ka)啡、紅茶相比低了很多，因(yin)此(ci)往往被忽略。咖(ka)(ka)啡因(yin)對人體(ti)的影(ying)響是(shi)眾(zhong)所周知(zhi)的，而且它還會致使(shi)子宮收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸(suan)中加(jia)入(ru)碳酸(suan)氫鈉就會(hui)形成(cheng)碳酸(suan)氣，以至于最后形成(cheng)碳酸(suan)水。這(zhe)(zhe)個不是(shi)禁止(zhi)孕(yun)婦(fu)食用，但是(shi)這(zhe)(zhe)其中含有鹽(yan)分，如果(guo)孕(yun)婦(fu)攝入(ru)過量的鹽(yan)分，就會(hui)增加(jia)胃的負擔(dan)，還會(hui)造成(cheng)腳的浮腫(zhong)。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市面(mian)上的(de)碳酸(suan)飲料(liao)普遍都含有磷(lin)酸(suan)成分，磷(lin)酸(suan)會影響(xiang)人體(ti)對(dui)鈣質(zhi)的(de)吸收，簡單的(de)說就(jiu)是(shi)：磷(lin)酸(suan)越多(duo)，鈣質(zhi)越少(shao)。孕婦能喝(he)碳酸(suan)飲料(liao)嗎?絕對(dui)不行(xing)。孕媽媽在懷孕期間(jian)本來(lai)就(jiu)容(rong)易缺鈣，喝(he)碳酸(suan)飲料(liao)更加減少(shao)體(ti)內的(de)鈣質(zhi)含量，不僅影響(xiang)胎兒的(de)骨骼發育，孕媽媽也(ye)容(rong)易患骨質(zhi)疏松。

2、導致孕媽媽血糖低

曾(ceng)有營養(yang)學(xue)家指(zhi)出碳酸(suan)飲料(liao)最大的(de)(de)問題(ti)就是用糖(tang)過多。碳酸(suan)飲料(liao)含(han)有大量的(de)(de)砂糖(tang)，這些(xie)砂糖(tang)的(de)(de)味道常常會被(bei)強烈的(de)(de)刺激感給沖掉，但(dan)它確(que)實是存在的(de)(de)。孕媽媽喝碳酸(suan)飲料(liao)會使得身體攝入的(de)(de)糖(tang)分嚴(yan)重(zhong)超標，降(jiang)低體內的(de)(de)葡萄糖(tang)濃度，引(yin)起妊娠低血糖(tang)。

3、影響孕媽口腔健康

碳酸飲料(liao)的(de)酸性(xing)成分(fen)對牙(ya)(ya)齒有很強的(de)腐(fu)蝕力，孕(yun)媽(ma)媽(ma)因(yin)為妊娠(shen)激素的(de)影響，口腔會(hui)出現(xian)一些或(huo)大或(huo)小(xiao)的(de)不良反應，喝碳酸飲料(liao)會(hui)加劇口腔問(wen)題，使牙(ya)(ya)齒被腐(fu)蝕。

4、導致胎兒畸形

可樂等碳酸飲料(liao)中(zhong)都含有咖啡因成分(fen)，咖啡因對(dui)人體的危害有多大(da)，我(wo)想就(jiu)算小編不說，孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)們也都清(qing)楚。除(chu)了咖啡因，碳酸飲料(liao)中(zhong)還含有大(da)量(liang)的香料(liao)和人工色素(su)，這些化(hua)學成分(fen)被孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)攝(she)入體內，有可能(neng)會(hui)導(dao)致胎兒畸形(xing)。

5、導致胃功能紊亂

孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料還會導(dao)(dao)致消(xiao)化(hua)不良，影(ying)響(xiang)胃功能(neng)。碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料的(de)二氧(yang)化(hua)碳(tan)(tan)成分進入腹部后(hou)，會導(dao)(dao)致腹脹(zhang)、胃脹(zhang)。喝碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料會影(ying)響(xiang)孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)胃功能(neng)，導(dao)(dao)致食欲不振(zhen)，消(xiao)化(hua)不良。所以孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最(zui)好不要喝碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料。

6、導致胎兒缺氧

碳(tan)酸(suan)飲(yin)料的(de)主要成(cheng)分碳(tan)酸(suan)水含有大(da)量(liang)的(de)二氧(yang)(yang)化碳(tan)。大(da)量(liang)二氧(yang)(yang)化碳(tan)成(cheng)分進入母體(ti)后，會影響(xiang)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體(ti)內(nei)的(de)血氧(yang)(yang)含量(liang)，容(rong)易(yi)使得孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體(ti)內(nei)供氧(yang)(yang)不足，導(dao)致胎(tai)兒缺氧(yang)(yang)。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如果真的(de)想喝(he)碳酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)時，選擇碳酸(suan)(suan)水(shui)多(duo)的(de)比(bi)糖分多(duo)的(de)好(hao)，此外一定(ding)要適量(liang)，真正的(de)水(shui)分補給還(huan)是要選健(jian)康的(de)飲(yin)品。購買碳酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)時少買塑料(liao)瓶(ping)裝的(de)，以防(fang)止過量(liang)飲(yin)用(yong)。

2、健康補水

懷孕(yun)之后會增加體力的消耗(hao)，比(bi)較(jiao)(jiao)容易出(chu)汗，而且孕(yun)婦往(wang)往(wang)會覺得口(kou)中無味。也就是說，孕(yun)婦比(bi)平常要攝取更多的水(shui)(shui)分(fen)。雖(sui)說軟(ruan)性飲料、碳酸飲料可以給口(kou)中增味，但不利于健康。建議還是選用(yong)普通的飲用(yong)水(shui)(shui)或(huo)淡茶類。外出(chu)時，比(bi)起方便攜帶的塑(su)料瓶(ping)飲料，還是水(shui)(shui)壺或(huo)自己專(zhuan)屬的水(shui)(shui)瓶(ping)比(bi)較(jiao)(jiao)好。

總而言之，孕(yun)(yun)吐、口中無(wu)味的孕(yun)(yun)婦不在少(shao)數，懷孕(yun)(yun)初期就應極為注意(yi)碳酸飲料(liao)的飲用的量和度，切(qie)忌養成(cheng)大量飲用的陋(lou)習，因為這樣，整(zheng)個懷孕(yun)(yun)期間都會帶著這個習慣。孕(yun)(yun)婦應該(gai)自(zi)己關愛自(zi)己、關愛寶(bao)寶(bao)，使(shi)胎兒健康成(cheng)長。