孕婦能喝碳酸飲料嗎

不(bu)建議孕(yun)婦在孕(yun)期(qi)大(da)量飲用碳(tan)酸飲料，因(yin)為碳(tan)酸飲料中的(de)部(bu)分成(cheng)分會(hui)對孕(yun)婦和胎(tai)兒造成(cheng)較大(da)的(de)傷(shang)害：

1、碳酸飲料中的糖分

碳(tan)酸飲(yin)料中最(zui)大的(de)問(wen)題就是過度使用(yong)砂(sha)糖(tang)(tang)(tang)。碳(tan)酸飲(yin)料的(de)爽快感(gan)往往使人們低估(gu)了碳(tan)酸飲(yin)料中的(de)糖(tang)(tang)(tang)分含量。孕(yun)婦(fu)如果喝少量的(de)當然(ran)沒問(wen)題，但(dan)如果每天(tian)都喝，甚至大量喝的(de)話就會造成每天(tian)的(de)糖(tang)(tang)(tang)分攝(she)取量超(chao)標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸(suan)(suan)飲料的(de)(de)成分(fen)(fen)大(da)部分(fen)(fen)都含有磷(lin)(lin)酸(suan)(suan)，這種磷(lin)(lin)酸(suan)(suan)卻會(hui)潛移默化地(di)影響骨骼(ge)，常喝碳酸(suan)(suan)飲料骨骼(ge)健康(kang)就會(hui)受(shou)到威(wei)脅。因為人體(ti)對各種元素都是有要求的(de)(de)，大(da)量磷(lin)(lin)酸(suan)(suan)的(de)(de)攝(she)入(ru)就會(hui)影響鈣(gai)的(de)(de)吸收，引起鈣(gai)、磷(lin)(lin)比例失調(diao)。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上(shang)，碳(tan)酸飲料中(zhong)也含有(you)(you)像咖(ka)啡、紅茶(cha)中(zhong)含有(you)(you)的(de)咖(ka)啡因，只是含量較咖(ka)啡、紅茶(cha)相比(bi)低了很(hen)多，因此往往被忽略。咖(ka)啡因對人(ren)體的(de)影響是眾所(suo)周知的(de)，而且它還會致使子宮(gong)收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸中加(jia)入(ru)碳(tan)酸氫鈉就會形成(cheng)碳(tan)酸氣，以(yi)至于最后形成(cheng)碳(tan)酸水。這個(ge)不是禁止(zhi)孕婦(fu)食用，但是這其(qi)中含(han)有(you)鹽分(fen)，如果孕婦(fu)攝(she)入(ru)過量的(de)鹽分(fen)，就會增加(jia)胃的(de)負擔(dan)，還會造(zao)成(cheng)腳(jiao)的(de)浮腫。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市面上的(de)碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料普遍都含(han)有(you)磷酸(suan)成(cheng)分，磷酸(suan)會影響(xiang)(xiang)人體對鈣(gai)(gai)質(zhi)的(de)吸收(shou)，簡單的(de)說就是(shi)：磷酸(suan)越(yue)多，鈣(gai)(gai)質(zhi)越(yue)少(shao)。孕婦能喝碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料嗎?絕對不(bu)行。孕媽(ma)媽(ma)在(zai)懷孕期間本(ben)來(lai)就容(rong)易缺鈣(gai)(gai)，喝碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料更加減少(shao)體內(nei)的(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)含(han)量，不(bu)僅(jin)影響(xiang)(xiang)胎兒的(de)骨骼發育(yu)，孕媽(ma)媽(ma)也(ye)容(rong)易患骨質(zhi)疏松(song)。

2、導致孕媽媽血糖低

曾有營養學家指出(chu)碳(tan)酸飲(yin)料最大的(de)(de)問題就是(shi)(shi)用(yong)糖過多。碳(tan)酸飲(yin)料含有大量的(de)(de)砂(sha)糖，這些(xie)砂(sha)糖的(de)(de)味(wei)道常常會(hui)被強烈的(de)(de)刺激感給(gei)沖掉，但它確實是(shi)(shi)存在的(de)(de)。孕媽媽喝碳(tan)酸飲(yin)料會(hui)使得身(shen)體攝入的(de)(de)糖分嚴(yan)重(zhong)超(chao)標(biao)，降低體內的(de)(de)葡(pu)萄糖濃度，引起妊(ren)娠(shen)低血糖。

3、影響孕媽口腔健康

碳(tan)酸飲料的(de)(de)酸性成分(fen)對牙(ya)齒有很(hen)強(qiang)的(de)(de)腐蝕(shi)力，孕(yun)媽媽因為妊娠激素的(de)(de)影響，口腔會(hui)出現一(yi)些或(huo)大或(huo)小的(de)(de)不良反應，喝碳(tan)酸飲料會(hui)加劇口腔問題，使(shi)牙(ya)齒被腐蝕(shi)。

4、導致胎兒畸形

可樂等碳(tan)酸飲(yin)料中(zhong)都(dou)含有咖啡(fei)因成(cheng)分(fen)，咖啡(fei)因對人(ren)(ren)體的危(wei)害有多大(da)，我想(xiang)就算小編不說，孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)也都(dou)清楚。除了咖啡(fei)因，碳(tan)酸飲(yin)料中(zhong)還含有大(da)量的香料和人(ren)(ren)工色素，這些化學成(cheng)分(fen)被孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)攝入體內，有可能會導致胎兒畸形。

5、導致胃功能紊亂

孕(yun)媽媽和碳酸(suan)(suan)飲(yin)(yin)料還(huan)會(hui)導致消化不(bu)良，影響胃功(gong)能。碳酸(suan)(suan)飲(yin)(yin)料的二(er)氧化碳成分進入腹部后，會(hui)導致腹脹、胃脹。喝(he)碳酸(suan)(suan)飲(yin)(yin)料會(hui)影響孕(yun)媽媽的胃功(gong)能，導致食(shi)欲不(bu)振，消化不(bu)良。所以孕(yun)媽媽最好不(bu)要喝(he)碳酸(suan)(suan)飲(yin)(yin)料。

6、導致胎兒缺氧

碳酸飲料(liao)的(de)(de)主要成分(fen)碳酸水含(han)有大量的(de)(de)二氧(yang)(yang)(yang)化碳。大量二氧(yang)(yang)(yang)化碳成分(fen)進入母體(ti)后，會影響(xiang)孕(yun)媽媽體(ti)內的(de)(de)血氧(yang)(yang)(yang)含(han)量，容(rong)易使得孕(yun)媽媽體(ti)內供氧(yang)(yang)(yang)不足(zu)，導致(zhi)胎兒(er)缺氧(yang)(yang)(yang)。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如果真的(de)想喝(he)碳酸(suan)飲料(liao)時(shi)，選(xuan)(xuan)擇碳酸(suan)水(shui)多(duo)的(de)比糖分(fen)(fen)多(duo)的(de)好，此外(wai)一定要適量，真正(zheng)的(de)水(shui)分(fen)(fen)補給還(huan)是要選(xuan)(xuan)健康的(de)飲品。購買(mai)(mai)碳酸(suan)飲料(liao)時(shi)少買(mai)(mai)塑(su)料(liao)瓶裝的(de)，以防止過(guo)量飲用(yong)。

2、健康補水

懷孕之后會增(zeng)加體力的(de)(de)消耗，比較容易(yi)出汗，而且(qie)孕婦(fu)往往會覺得口中無(wu)味。也就是(shi)說(shuo)，孕婦(fu)比平常要攝取更多的(de)(de)水(shui)(shui)分。雖說(shuo)軟(ruan)性飲料(liao)、碳酸飲料(liao)可以給口中增(zeng)味，但不利于健康。建議還是(shi)選用普通的(de)(de)飲用水(shui)(shui)或(huo)(huo)淡(dan)茶(cha)類(lei)。外出時，比起方便攜帶(dai)的(de)(de)塑料(liao)瓶飲料(liao)，還是(shi)水(shui)(shui)壺或(huo)(huo)自己(ji)專屬(shu)的(de)(de)水(shui)(shui)瓶比較好(hao)。

總而言之，孕(yun)(yun)吐、口(kou)中無味的孕(yun)(yun)婦不在(zai)少數，懷(huai)孕(yun)(yun)初(chu)期就應極為注意碳酸飲(yin)料的飲(yin)用的量(liang)(liang)和度，切(qie)忌養成大量(liang)(liang)飲(yin)用的陋習(xi)，因為這樣，整個懷(huai)孕(yun)(yun)期間都會帶著(zhu)這個習(xi)慣。孕(yun)(yun)婦應該自己(ji)關(guan)愛自己(ji)、關(guan)愛寶寶，使胎(tai)兒健康成長。