小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米(mi)50克(ke)，扁豆(dou)15克(ke)，沙(sha)參10克(ke)，麥冬10克(ke)。先將(jiang)沙(sha)參和麥冬加水(shui)煮20分(fen)鐘左右取(qu)汁，將(jiang)汁加粳米(mi)、扁豆(dou)煮成粥即可(ke)食用(yong)。適用(yong)于手足心熱、便干的(de)脾陰虛小兒(er)。

2、紅棗小米粥

紅棗(zao)10個，小(xiao)米(mi)30克(ke)。先將小(xiao)米(mi)清(qing)洗(xi)后上鍋用(yong)(yong)小(xiao)火(huo)炒成(cheng)略黃，然后加入水(shui)及紅棗(zao)用(yong)(yong)大(da)火(huo)燒開后小(xiao)火(huo)熬成(cheng)粥食(shi)用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于消化不良伴有(you)厭食(shi)的脾胃虛弱的小(xiao)兒。

3、蓮子山藥粥

蓮(lian)子30克，山(shan)藥80克，粳(jing)米(mi)50克。將蓮(lian)子去皮及心(xin)，加(jia)山(shan)藥、粳(jing)米(mi)及水煮粥食(shi)(shi)用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于面黃肌瘦、食(shi)(shi)欲不振的脾胃虛(xu)弱小兒(er)。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙參10克(ke)，麥冬10克(ke)，扁(bian)豆15克(ke)，粳米(mi)(mi)50克(ke)。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘(zhong)取汁，將汁加粳米(mi)(mi)、扁(bian)豆煮粥(zhou)食(shi)用。適用于手足心熱、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上，充足的(de)(de)睡眠對于增強小兒的(de)(de)體(ti)質也(ye)是非常(chang)重要的(de)(de)。所(suo)(suo)以(yi)，爸爸媽媽要培養孩子良(liang)好的(de)(de)生(sheng)活習慣，堅持(chi)早(zao)睡早(zao)起，保(bao)證充足的(de)(de)睡眠。此外(wai)，適(shi)當的(de)(de)運動也(ye)可使機(ji)體(ti)素質得到(dao)提高，在天氣適(shi)宜時，多(duo)帶孩子接觸(chu)新鮮的(de)(de)空氣陽(yang)光，多(duo)參加戶外(wai)活動，在流感季節要注(zhu)意少去人(ren)多(duo)密集的(de)(de)公共場所(suo)(suo)，以(yi)減少與病毒的(de)(de)接觸(chu)機(ji)會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒在生病后需(xu)要(yao)(yao)用藥(yao)(yao)時(shi)，所(suo)選的(de)(de)藥(yao)(yao)物要(yao)(yao)適宜，最好(hao)在醫(yi)(yi)生的(de)(de)指(zhi)導下(xia)對癥并遵醫(yi)(yi)囑處理，不擅自給(gei)小兒喂藥(yao)(yao)，以免濫(lan)用藥(yao)(yao)物造成對小兒嬌(jiao)嫩(nen)脾(pi)胃(wei)的(de)(de)損(sun)傷(shang)。生病期間也要(yao)(yao)注(zhu)意清淡飲食(shi)，不著急進(jin)補滋補食(shi)品，必要(yao)(yao)時(shi)在中醫(yi)(yi)師的(de)(de)指(zhi)導下(xia)進(jin)食(shi)一(yi)些具有健(jian)脾(pi)開胃(wei)的(de)(de)藥(yao)(yao)膳，以保證脾(pi)胃(wei)功(gong)能健(jian)旺(wang)，脾(pi)胃(wei)健(jian)運則肺(fei)氣充實，脾(pi)氣充實那么感冒也就能好(hao)得快了。

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小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米(mi)：又名大米(mi)。味甘，性平，有健(jian)脾和(he)胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩(fan)悶(men)，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉米：又名包谷。味甘(gan)，性平。有(you)補中(zhong)健脾，除濕(shi)利尿(niao)之功。可用于泄瀉，痢疾等病。

3、粟米：又(you)名小(xiao)米。味甘咸(xian)，性(xing)微寒。有(you)補中益氣，健脾益腎(shen)之功。用于脾腎(shen)不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔(ou)吐及病后(hou)體弱等。

4、高粱：味甘(gan)，性平(ping)。有健脾益中(zhong)，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等(deng)。

5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有(you)暖(nuan)脾胃、補(bu)中益氣之功。用(yong)于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

6、小(xiao)麥：味甘，性涼。有健(jian)脾(pi)養心益(yi)腎，除熱止渴之功。用于口干咽(yan)燥，煩躁不(bu)安，食欲不(bu)振等。

7、大麥(mai)：味甘咸，性微寒。有(you)益氣健脾，止渴除煩之(zhi)功。用于脾胃虛弱之(zhi)消化不良，嘔(ou)吐泄瀉等。

8、甘(gan)薯：又名(ming)紅薯。味(wei)甘(gan)，性平。有健脾(pi)胃，潤便(bian)之功。用于形(xing)體(ti)消瘦，便(bian)秘等(deng)。

9、黃豆：味甘，性平(ping)。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦(shou)弱，腹脹瀉痢等癥。

10、蠶豆：味甘，性平。有健脾(pi)利(li)濕(shi)之功效。用于脾(pi)虛食少，便溏等癥。

11、豆漿：味甘，性平。有潤燥(zao)補虛之功。用于體弱(ruo)不健，腸燥(zao)便(bian)秘等。

12、薏苡仁：味(wei)甘淡(dan)，性微(wei)寒(han)。有健脾止瀉，利水滲濕之(zhi)功。用于(yu)泄瀉，食欲(yu)不振(zhen)之(zhi)癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味(wei)甘，性(xing)涼。有消(xiao)積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹(zhang)滿(man)，及(ji)脾虛而有濕熱(re)的腹瀉(xie)、痢(li)疾。

15、芝麻(ma)油：味甘(gan)，性涼。有潤腸通(tong)便，解毒(du)，生(sheng)肌之(zhi)功。用(yong)于腸燥(zao)便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等(deng)。

16、菜油：味(wei)辛(xin)，性溫。有潤腸(chang)健脾(pi)之功。用于脾(pi)不健運(yun)，食少乏(fa)味(wei)，腸(chang)燥便(bian)秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉：味甘咸(xian)，性(xing)平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之(zhi)功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯(ku)之(zhi)便秘等。

2、豬肚(du)：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用于(yu)虛勞瘦(shou)弱，胃疼痛(tong)，胃下垂，小兒疳積等(deng)。

3、豬脾：味甘，性平(ping)。能健運(yun)脾胃。用(yong)于脾胃氣虛引起(qi)的食欲不振，神疲(pi)乏力，腹(fu)脹，便(bian)溏之癥。

4、牛肉：味甘，性(xing)平。有補脾(pi)胃(wei)，益(yi)氣血，強筋骨(gu)之效。用于虛(xu)(xu)損消(xiao)瘦(shou)，食少納呆(dai)，脾(pi)虛(xu)(xu)水腫等。

5、牛(niu)肚(du)：味(wei)甘，性平(ping)。有(you)補脾(pi)(pi)胃，助消化，益氣血之(zhi)功效。用于脾(pi)(pi)胃虛弱所致的消化不(bu)良，氣血不(bu)足(zu)的體質虛弱。

6、狗(gou)肉：味咸(xian)，性溫(wen)。有補(bu)(bu)中(zhong)益氣，補(bu)(bu)腎助(zhu)陽(yang)之功。用(yong)(yong)于(yu)脾(pi)胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但(dan)一般不宜于(yu)春、夏服用(yong)(yong)。

7、雞肉：味甘，性溫。有(you)溫中益氣，補(bu)精填髓之功(gong)。用于虛勞瘦弱、中虛食少(shao)、泄瀉等病。

8、鴨肉(rou)：味(wei)甘(gan)咸(xian)，性平微寒。有滋陰(yin)養胃(wei)，補(bu)血之功(gong)。用于(yu)胃(wei)陰(yin)不(bu)足所致的厭食等癥。但外感初(chu)起，或便溏、腹瀉者不(bu)宜。

9、兔肉：味甘，性涼。有(you)補脾(pi)益氣(qi)之功。用于脾(pi)胃虛弱，飲食(shi)減少，體倦乏(fa)力，或消渴口干。注(zhu)意脾(pi)胃虛寒(han)者不宜服(fu)用。

10、鵪鶉(chun)蛋：味甘，性平(ping)。有補益氣(qi)血，強筋壯骨之功。用于小兒營養(yang)不(bu)良(liang)，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發育不(bu)良(liang)等癥。

11、鵝蛋：味(wei)甘，性溫。有補(bu)氣(qi)血和胃的作用。用于病愈(yu)后體質虛弱，食欲不振，消瘦(shou)乏力者。

12、鵝肉(rou)：味甘，性平(ping)。有益氣補虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

13、鵪(an)鶉(chun)：味甘，性平。有補五(wu)臟，益中氣，清(qing)利濕熱之功。用于營養不(bu)良(liang)，虛勞瘦弱，久瀉(xie)久痢(li)，食(shi)欲(yu)不(bu)振等病。

三、水產品類

1、草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃(wei)之功。用于虛損，少氣(qi)乏力，飲食減(jian)少之癥。

2、鯽魚：味(wei)甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或(huo)嘔吐(tu)、干噦。

3、鱔(shan)魚：味甘，性(xing)溫。有補(bu)虛(xu)損，補(bu)氣(qi)血(xue)(xue)，強(qiang)筋骨之效。用于(yu)小兒久病(bing)，氣(qi)血(xue)(xue)不足(zu)，臟腑虛(xu)弱，出現(xian)疲倦食少，肚腹冷痛(tong)，腸鳴泄(xie)瀉等(deng)癥(zheng)。

4、黃花(hua)魚：味甘，性平(ping)。可補虛，開胃(wei)。凡(fan)小(xiao)兒久病體虛，面(mian)黃消瘦，飲食減少者，皆可食用(yong)。但體胖有內熱(re)者慎服(fu)，多食易發(fa)瘡助熱(re)。

5、帶魚：味甘，性溫(wen)。有補(bu)虛損，益氣血(xue)之功(gong)。適用(yong)于久(jiu)病體弱小兒，癥見(jian)食少，消瘦(shou)，皮膚干燥，氣短乏力(li)等。

6、鳙魚：又名胖(pang)頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾(pi)胃，益腦髓。用(yong)于(yu)治療脾(pi)胃虛弱而(er)致的食欲不(bu)振，消化不(bu)良。

7、平魚：味甘(gan)，性(xing)平。有補益氣血，健脾益胃之功。用于小(xiao)兒久病體虛，氣血不足(zu)，倦怠乏力，食欲(yu)不振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西紅柿(shi)。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生(sheng)津止渴(ke)(ke)之功。用于食欲不振(zhen)，熱(re)病，口渴(ke)(ke)等。

2、紅蘿(luo)卜：味甘，性平微涼。有健(jian)脾(pi)化濕，潤(run)腸通便之效。用于便秘(mi)，久痢，腸胃不適，消化不良等病。

3、白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性(xing)涼。有(you)寬中下氣，消(xiao)食化痰(tan)之功。用于(yu)食積不消(xiao)，脘腹脹痛(tong)等。

4、生姜：味(wei)辛，性(xing)溫(wen)。有溫(wen)中止嘔(ou)之功(gong)。用(yong)于胃疼腹痛(tong)、嘔(ou)吐等。

5、大蒜：味辛(xin)，性溫。有醒(xing)脾、健(jian)胃、消積、殺蟲之功(gong)。用于泄瀉，痢疾，食積，蟲積等(deng)病。

6、韭(jiu)菜：味辛，性溫。有溫中(zhong)行氣之功。用(yong)于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等(deng)。

7、山藥：味(wei)甘，性平(ping)。有健(jian)脾(pi)益氣，養陰之功。用于(yu)脾(pi)虛氣弱(ruo)，食少便溏(tang)或泄瀉。

8、大頭菜：味(wei)苦辛甘(gan)，性平(ping)。有溫暖脾胃(wei)，順(shun)氣開胃(wei)，解毒(du)利濕之功(gong)。用于(yu)食積不(bu)化，寒涼飲冷所(suo)致(zhi)的(de)腹痛，濕熱黃疸，小便不(bu)利等癥。

9、芫荽：又(you)名香菜(cai)。味辛，性溫。有健胃(wei)理氣之(zhi)功。用于脾胃(wei)不和，食欲(yu)不振(zhen)，惡心等癥。

10、蓮藕(ou)：味甘(gan)，熟(shu)用性(xing)微溫。有補益脾(pi)胃(wei)，止(zhi)瀉之功。用于脾(pi)胃(wei)虛弱，食欲不振，嘔吐(tu)反(fan)胃(wei)，腹瀉等。

11、甘藍(lan)：又名藍(lan)菜、包心(xin)菜。味甘，性平。能益脾和胃(wei)(wei)，緩急(ji)止(zhi)痛。用于脾胃(wei)(wei)不和，脘腹拘急(ji)疼痛，可用于胃(wei)(wei)及十二指腸潰(kui)瘍(yang)。

12、南瓜(gua)：又名窩瓜(gua)。味甘，性溫(wen)。有補中益氣，驅蛔(hui)蟲(chong)之功。用(yong)于脾虛(xu)氣弱，或營養不良；生(sheng)南瓜(gua)子可驅蛔(hui)蟲(chong)。

13、香菇：又名香蕈(xun)、冬(dong)菇。味甘，性平。能補脾胃(wei)，益氣。用于脾胃(wei)虛弱，食(shi)欲減退，少氣乏(fa)力之癥。現代用于防治(zhi)佝僂病、胃(wei)癌。

14、猴頭菇(gu)：味甘(gan)，性平。有補脾益氣，助消化之功。用于脾胃(wei)虛弱(ruo)，飲食減少，消化不(bu)良，或(huo)體倦乏力。

15、芋頭(tou)：味(wei)辛(xin)，性平，有小毒。可以補益脾胃(wei)，適合食少(shao)瘦弱，大便(bian)秘結者(zhe)食用。

16、扁豆：味甘，性平(ping)。有健(jian)脾(pi)(pi)開胃，和中(zhong)益氣，消暑化濕之功(gong)效。用于暑濕吐瀉(xie)，脾(pi)(pi)虛嘔(ou)逆(ni)，食少便溏，泄瀉(xie)水腫等(deng)病。

17、蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開(kai)胃(wei)，增進(jin)食(shi)欲。適(shi)用于體(ti)質虛弱(ruo)，飲食(shi)不(bu)香，胃(wei)脹不(bu)適(shi)之癥。

18、白木耳：又名銀耳。味甘(gan)淡，性平。可養(yang)胃生津。適用于體質虛弱，久(jiu)病、熱病后飲食不香(xiang)，精神不振，大便干燥(zao)者。

19、辣椒(jiao)：味苦辛，性(xing)大熱。能暖胃(wei)祛寒，適用(yong)于過食(shi)(shi)生(sheng)冷(leng)所(suo)致的胃(wei)寒疼痛、不思飲食(shi)(shi)，以(yi)及嘔吐、腹(fu)瀉、下(xia)痢，還可開胃(wei)助(zhu)消化，增進(jin)食(shi)(shi)欲。多(duo)食(shi)(shi)對胃(wei)有刺激性(xing)。有內熱、痔(zhi)瘡(chuang)、潰瘍病者應少(shao)食(shi)(shi)或忌(ji)食(shi)(shi)。