【脾虛(xu)怎么(me)(me)辦】脾虛(xu)吃什么(me)(me)好 健脾的食(shi)物有哪些(xie)

1、蔬菜類

番茄：又(you)名(ming)西紅柿。味甘酸，性微寒。有健(jian)脾開胃，生津止渴之功。用(yong)于食欲不(bu)振，熱(re)病，口渴等。

紅蘿卜：味(wei)甘，性平微(wei)涼。有健(jian)脾(pi)化(hua)濕，潤腸通便之效。用(yong)于便秘，久(jiu)痢，腸胃不適，消化(hua)不良(liang)等病。

白蘿卜：又名萊菔。味辛(xin)甘(gan)，性涼。有寬中下氣，消食化痰(tan)之功(gong)。用于食積不消，脘腹脹(zhang)痛等。

蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

甘藍(lan)：又名藍(lan)菜、包心菜。味甘，性平。能益(yi)脾和胃(wei)，緩急止痛。用于(yu)脾胃(wei)不和，脘(wan)腹(fu)拘(ju)急疼痛，可用于(yu)胃(wei)及(ji)十二(er)指腸潰(kui)瘍(yang)。

南(nan)瓜(gua)：又名窩瓜(gua)。味甘，性(xing)溫。有補(bu)中益氣，驅(qu)蛔蟲(chong)之功。用于脾虛氣弱，或營養不良(liang);生南(nan)瓜(gua)子可(ke)驅(qu)蛔蟲(chong)。

生姜(jiang)：味(wei)辛，性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹(fu)痛、嘔吐(tu)等(deng)。

大(da)蒜：味辛，性溫。有醒(xing)脾、健胃、消積、殺蟲之功。用于泄瀉，痢(li)疾，食積，蟲積等病。

韭菜：味辛，性溫(wen)(wen)。有溫(wen)(wen)中(zhong)行氣(qi)之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。

山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

馬鈴薯(shu)（洋芋、土豆(dou)、山(shan)藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾(pi)。宜(yi)于脾(pi)虛(xu)體弱，食(shi)欲不振，消化(hua)不良。發(fa)芽(ya)的馬鈴薯(shu)芽(ya)與皮有毒，忌(ji)食(shi)。

紅薯(shu)（甘(gan)薯(shu)、地瓜、番薯(shu)）味甘(gan)、性平，歸脾(pi)胃經。作用：補脾(pi)胃、益氣力、寬腸胃。宜(yi)于脾(pi)胃虛弱、形瘦乏(fa)力、納(na)少泄(xie)瀉。多食(shi)易引起反酸燒心、胃腸道(dao)脹氣。

香菇味甘、性平(ping)。作用：益胃氣，托痘(dou)疹(zhen)。宜于脾胃虛(xu)弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻(ma)疹(zhen)和皮膚(fu)病(bing)、過(guo)敏(min)性疾(ji)病(bing)忌食。

山藥味甘、性(xing)平，歸(gui)脾(pi)(pi)、肺(fei)、腎經。作用(yong)：補氣(qi)健(jian)脾(pi)(pi)，養陰益(yi)肺(fei)，補腎固精。宜于脾(pi)(pi)氣(qi)虛弱，食少便溏，慢性(xing)泄瀉。濕盛和氣(qi)滯脹滿者(zhe)忌食。

2、雜糧類

粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾(pi)、胃(wei)(wei)(wei)經(jing)。作用(yong)：補中益(yi)氣，健脾(pi)和(he)胃(wei)(wei)(wei)。宜于中氣不(bu)足，倦怠乏(fa)力、食(shi)少便溏，脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)不(bu)和(he)，嘔吐、泄瀉(xie)。

秈米味甘(gan)、性溫(wen)，歸肺、脾、心經。作(zuo)用(yong)：補脾胃(wei)，養五臟。宜(yi)于脾虛濕盛腹(fu)瀉。熱(re)證、濕熱(re)證、陰(yin)虛證忌食(shi)。

粳米：又名大(da)米。味甘，性平(ping)，有健脾和(he)胃(wei)，壯氣力，強(qiang)肌肉之功(gong)。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下(xia)痢。

玉(yu)米(mi)：又名(ming)包(bao)谷。味甘，性(xing)平。有補中健脾，除濕利尿之功(gong)。可用于泄瀉，痢疾等病。

粟米：又名小(xiao)米。味甘咸，性微(wei)寒(han)。有(you)補中益氣(qi)，健脾(pi)益腎之功(gong)。用于脾(pi)腎不足所致的納(na)食少(shao)，煩渴，反(fan)胃(wei)嘔吐及病后體弱等。

高粱：味(wei)甘，性平。有健脾(pi)益中，滲濕止痢之功。用于小(xiao)兒消化不良(liang)，濕熱(re)吐(tu)瀉下痢等。

糯米(mi)：又(you)名江(jiang)米(mi)。味甘(gan)，性溫。有暖(nuan)脾(pi)胃、補中益氣之功(gong)。用于胃寒(han)痛(tong)，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

小(xiao)麥：味甘，性涼。有健脾(pi)養心益腎，除熱(re)止渴之功。用(yong)于(yu)口干咽(yan)燥，煩躁不(bu)安，食欲不(bu)振等。

大麥：味甘咸，性微寒。有益(yi)氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化(hua)不良，嘔吐泄(xie)瀉等。

甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃(wei)，潤便(bian)之功。用于形體消瘦，便(bian)秘等。

黃豆：味(wei)甘(gan)，性(xing)平(ping)。有健脾寬中(zhong)，潤燥之功。用(yong)于(yu)疳(gan)積瘦弱(ruo)，腹(fu)脹瀉(xie)痢等癥。

蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于(yu)脾虛食少，便溏等癥。

豆漿(jiang)：味甘(gan)，性平。有潤(run)燥補虛之功。用(yong)于體(ti)弱(ruo)不健(jian)，腸燥便秘等。

薏苡仁：味甘淡(dan)，性微寒。有健脾止瀉(xie)，利水滲濕之功。用(yong)于泄瀉(xie)，食欲不振(zhen)之癥。

蓮子：味甘(gan)澀，性平。有健脾(pi)(pi)止瀉(xie)之功。用于脾(pi)(pi)虛久瀉(xie)，食欲不(bu)振。

蕎麥：味(wei)甘，性涼。有(you)消積(ji)下氣，健(jian)脾除濕之(zhi)功。用于胃(wei)腸積(ji)滯，腹脹滿，及脾虛而有(you)濕熱的腹瀉、痢疾。

芝麻油：味(wei)甘，性(xing)涼(liang)。有潤腸通(tong)便，解毒，生肌(ji)之功(gong)。用(yong)于腸燥便秘，蛔蟲(chong)，食積腹痛，潰瘍等。

扁豆味(wei)甘、性(xing)微溫，歸脾(pi)(pi)、胃(wei)經(jing)。作用(yong)，健(jian)脾(pi)(pi)化濕(shi)，清(qing)暑和中。宜于(yu)脾(pi)(pi)虛濕(shi)盛，食少(shao)便稀，暑濕(shi)吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆味甘、性(xing)平，歸脾、腎經。作用(yong)：健(jian)脾，補腎。宜于(yu)脾胃(wei)虛弱，腹瀉，嘔吐(tu)。氣滯(zhi)證和便秘者忌食。

3、水果類

栗子味甘、性溫，歸脾、胃(wei)、腎(shen)經。作用(yong)：補(bu)(bu)脾健(jian)胃(wei)，補(bu)(bu)腎(shen)強(qiang)筋(jin)，活(huo)血(xue)止血(xue)。宜于脾虛(xu)食(shi)少，反胃(wei)，瀉泄。氣滯腹脹者忌食(shi)。

蘋果：味(wei)甘(gan)酸(suan)，性平。有健脾益胃，生津止渴之功(gong)。用(yong)于(yu)中氣(qi)不足，腹瀉，便(bian)秘等。

香(xiang)蕉(jiao)：味甘(gan)，性寒。有清熱潤腸之功。用于實(shi)證便(bian)秘。

荔枝(zhi)：味甘微(wei)酸，性溫(wen)。有補脾(pi)益肝，養血(xue)安神之效。用于脾(pi)虛久瀉，胃疼腹(fu)痛，呃逆等。

橙(cheng)子：味酸，性涼(liang)。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用(yong)于(yu)食欲(yu)不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

山楂：味酸甘(gan)，性微溫。有健胃消(xiao)食(shi)，活血化瘀之功。用于小兒消(xiao)化不良，食(shi)積內停。

木瓜(gua)：味甘，性平。有(you)健脾胃，助消(xiao)化(hua)之功。用于(yu)胃痛，消(xiao)化(hua)不良等。

桃子(zi)：味甘酸，性溫。有補氣生津(jin)，活血消積(ji)之功。用于津(jin)傷腸燥(zao)便(bian)秘，瘀血腫(zhong)塊，肝脾(pi)腫(zhong)大等。

甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除(chu)煩止渴之功。用于(yu)熱病口(kou)渴，反(fan)胃嘔吐等。

檸檬：味酸(suan)甘，性寒平。有祛暑(shu)止渴，和胃(wei)生津之功，可解暑(shu)熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃(wei)。用(yong)于治(zhi)療胃(wei)脘(wan)不適。

椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強(qiang)壯(zhuang)身體，用于治(zhi)療小(xiao)兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絳蟲、姜片(pian)蟲有效。

無花果：味(wei)甘(gan)，性平。有健(jian)脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲(yu)不振，便秘，瀉痢等癥。

石榴：味甘、微酸(suan)、澀，性(xing)溫。能生津(jin)止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸(suan)石榴可治久瀉久痢，便(bian)血，脫(tuo)肛(gang);石榴皮殺蟲(chong)、驅(qu)蟲(chong)，治蟲(chong)積腹痛(tong)。

紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力(li)。氣(qi)滯、濕熱和便秘者忌食。

4、肉類

雞(ji)肉味甘、性溫(wen)，歸(gui)脾、胃經(jing)。作(zuo)用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲(pi)乏，納食不香，慢性泄瀉。實證(zheng)、熱(re)證(zheng)、瘡瘍和痘(dou)疹后忌食。

兔肉味甘、性涼(liang)。作用：補中益氣，涼(liang)血(xue)解毒(du)。宜于脾虛(xu)食少，血(xue)熱便血(xue)，胃(wei)熱嘔吐反胃(wei)，腸燥(zao)便秘。虛(xu)寒(han)、泄瀉者忌食。

豬肚（豬胃）味甘(gan)、性溫。作用(yong)(yong)：補益脾胃。宜(yi)于(yu)虛弱、泄瀉，近代用(yong)(yong)于(yu)胃下垂(chui)和消(xiao)化(hua)性潰瘍。

牛肚（牛百葉）味(wei)甘、性溫。作用：益脾胃，補(bu)五(wu)臟。宜于(yu)病后氣(qi)虛(xu)，脾胃虛(xu)弱，消(xiao)化(hua)不良。

羊肚（羊胃(wei)(wei)）味甘、性溫。作用：補虛弱(ruo)、益脾胃(wei)(wei)。宜于形體瘦弱(ruo)、脾胃(wei)(wei)虛寒。

牛(niu)肉(rou)味(wei)甘、性平，歸(gui)脾(pi)、胃(wei)經。作用：補脾(pi)胃(wei)，益(yi)氣血，強(qiang)筋骨(gu)。宜于脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱，食少便稀，中氣下(xia)陷，慢性泄瀉。

狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘(wan)腹冷痛脹滿，飲(yin)食減少(shao)之癥。但一般(ban)不(bu)宜(yi)于春、夏服用。

鴨肉：味甘咸(xian)，性平(ping)微寒。有滋(zi)陰養胃，補(bu)血之功。用于胃陰不足(zu)所致的厭食(shi)等癥。但外感初起，或(huo)便溏、腹(fu)瀉者不宜。

鵪(an)鶉蛋：味甘(gan)，性平。有補益氣血，強筋(jin)壯(zhuang)骨之功。用于(yu)小兒營養(yang)不良(liang)，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fa)育不良(liang)等癥。

鵝蛋：味甘，性溫。有補(bu)氣血和胃的作用(yong)。用(yong)于病愈(yu)后(hou)體質(zhi)虛弱，食欲不振，消(xiao)瘦乏力者。

鵝肉：味甘，性(xing)平。有益氣補虛(xu)，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

鵪(an)鶉：味(wei)甘，性平(ping)。有補五臟，益中氣，清利(li)濕熱(re)之功。用于營養不良，虛勞瘦(shou)弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

5、魚類

桂(gui)魚味甘(gan)、性平(ping)，歸脾(pi)(pi)、胃經。作用：補脾(pi)(pi)胃，益氣血。宜于脾(pi)(pi)胃虛弱，食(shi)欲不振。虛寒證(zheng)、寒濕證(zheng)忌食(shi)。

泥鰍味甘(gan)、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣(qi)，利水祛濕。宜于中氣(qi)不足、泄瀉、脫肛。

草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃(wei)之(zhi)功。用于虛損，少氣(qi)乏力，飲(yin)食減少之(zhi)癥。

鯽魚：味甘(gan)，性平。能益脾開胃(wei)，利水除(chu)濕(shi)。適用于脾胃(wei)虛弱(ruo)，少食乏力，或嘔(ou)吐、干噦。

鱔魚：味甘(gan)，性溫(wen)。有補虛損，補氣血(xue)，強筋骨(gu)之效。用(yong)于小(xiao)兒久病，氣血(xue)不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛(tong)，腸鳴泄瀉等癥。

黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃(wei)。凡小兒久病體虛，面黃消瘦(shou)，飲食(shi)減少者(zhe)，皆(jie)可食(shi)用。但體胖有內(nei)熱者(zhe)慎服(fu)，多(duo)食(shi)易(yi)發瘡助熱。

帶魚：味甘(gan)，性(xing)溫(wen)。有(you)補虛損，益氣血(xue)之(zhi)功。適用于久病體(ti)弱小兒(er)，癥(zheng)見(jian)食少(shao)，消(xiao)瘦(shou)，皮膚干(gan)燥，氣短乏力等。

鳙魚：又(you)名胖(pang)頭魚、大頭魚。味甘(gan)，性溫。可暖(nuan)脾(pi)胃，益腦(nao)髓(sui)。用于治療脾(pi)胃虛弱而致(zhi)的(de)食(shi)欲(yu)不(bu)振，消化不(bu)良(liang)。

平(ping)(ping)魚：味甘，性(xing)平(ping)(ping)。有補益氣血(xue)，健脾益胃之功。用于小兒(er)久病體虛，氣血(xue)不足，倦(juan)怠乏力(li)，食欲不振等癥。

相關文章：

脾虛的癥狀與治療 女人脾虛怎么辦 男人脾虛怎么辦 小(xiao)兒脾虛怎么辦