男人脾(pi)虛(xu)的癥(zheng)狀有哪些 男人脾(pi)虛(xu)吃什么好

一、男人脾虛的癥狀有哪些

男人(ren)脾虛的癥狀有哪些 男人(ren)脾虛吃什么(me)好

我們(men)常會(hui)聽說(shuo)脾(pi)(pi)胃虛(xu)弱，其實(shi)這是(shi)一個中醫名(ming)詞(ci)。主要是(shi)由于(yu)飲食(shi)上不加注意(yi)，暴飲暴食(shi)引起(qi)。脾(pi)(pi)虛(xu)分為兩(liang)種，一種是(shi)脾(pi)(pi)陽虛(xu)，一種是(shi)脾(pi)(pi)陰虛(xu)。如果是(shi)陽虛(xu)，則去(qu)陰補陽，如果是(shi)陰虛(xu)，則去(qu)陽補陰。不過(guo)大多數脾(pi)(pi)虛(xu)的男(nan)人都是(shi)陰陽兩(liang)虛(xu)型的。那么男(nan)人脾(pi)(pi)虛(xu)會(hui)有(you)哪些(xie)表現呢?

癥(zheng)狀(zhuang)一：舌苔有(you)變化。

舌頭(tou)的變化是脾的外在表現(xian)。健康的舌頭(tou)表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一(yi)層舌苔(tai)，輕薄且非常干(gan)凈。如果舌頭(tou)邊緣已經(jing)出現(xian)明(ming)顯的齒痕，那說明(ming)身體機能(neng)已經(jing)出現(xian)問題了。

如果(guo)(guo)舌苔(tai)白厚(hou)，看起(qi)來滑而濕(shi)潤(run)，則說(shuo)明(ming)(ming)體內(nei)有寒;如果(guo)(guo)舌苔(tai)粗糙(cao)或很厚(hou)、發(fa)黃發(fa)膩，則說(shuo)明(ming)(ming)體內(nei)有濕(shi)熱(re);如果(guo)(guo)舌質赤紅無苔(tai)，則說(shuo)明(ming)(ming)體內(nei)已經熱(re)到一定的程度傷陰了。同(tong)時，在(zai)夏季，脾濕(shi)的人也(ye)常常感覺口內(nei)粘膩，面色(se)晦暗(an)發(fa)黃。

癥狀二：食欲下降(jiang)。

男人脾虛的癥狀有哪些 男人脾虛吃什么好(hao)

因(yin)為在中(zhong)醫理論中(zhong)，當濕氣(qi)進入體內后(hou)最容易傷脾(pi)。脾(pi)的(de)(de)主(zhu)要(yao)功能(neng)是消化、吸收(shou)吃到體內的(de)(de)各(ge)種(zhong)食物和液(ye)體，把這些(xie)物質(zhi)(zhi)轉化為能(neng)夠(gou)被人(ren)體利用的(de)(de)營養物質(zhi)(zhi)，為人(ren)體新陳代謝提供新的(de)(de)能(neng)量。

大多數(shu)人在(zai)夏季濕熱的(de)(de)環境中，都會出現(xian)食(shi)欲和消化(hua)功能下降。但也有(you)(you)一些(xie)人食(shi)欲不受影響(xiang)，有(you)(you)較強的(de)(de)饑(ji)餓感，可是吃(chi)了東(dong)西后卻有(you)(you)飽脹(zhang)的(de)(de)感覺，這也是胃強脾(pi)弱的(de)(de)表現(xian)。

癥狀三：早(zao)起不適。

清晨起床，如果(guo)感(gan)覺(jue)胸悶氣(qi)短、頭暈腦(nao)漲時(shi)，說明我們的脾胃功(gong)能較(jiao)為虛弱。

中醫認為，脾(pi)氣一虛(xu)，肺氣先絕。也就(jiu)是說脾(pi)與肺的功(gong)能是相(xiang)互影(ying)響的。脾(pi)虛(xu)到(dao)一定程(cheng)度的時(shi)候，肺金失養，就(jiu)容易出(chu)現(xian)氣短，動(dong)則氣促等肺氣虛(xu)的表現(xian)。

癥狀四：濕氣重。

濕氣重的人還(huan)可能在短期內體重明顯增加(jia)，嚴(yan)重時會出現下肢水(shui)腫(zhong)等問題(ti)。

身體(ti)肥胖的(de)人(ren)，90%都是體(ti)質虛弱者。體(ti)虛是身體(ti)脾胃(wei)功能(neng)減弱衰(shuai)退導致的(de)。體(ti)虛會導致新陳代謝(xie)減慢，機體(ti)活力減弱，從而消耗營養的(de)能(neng)力減低，營養不能(neng)消耗掉于是堆積在體(ti)內，形成肥胖。

癥狀(zhuang)五：如廁宿(su)便異常(chang)。

如果出現(xian)宿便(bian)形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能(neng)出現(xian)異常現(xian)象。

由此，如果(guo)出現(xian)以上這些癥狀，那你真的脾虛(xu)了。

脾虛的人不能吃什么?

脾(pi)(pi)胃(wei)不好的人不宜(yi)(yi)多(duo)吃(chi)酸(suan)味食物，因(yin)為酸(suan)入肝，會使(shi)肝氣更盛，而肝木又是克脾(pi)(pi)土的，這(zhe)樣就會使(shi)弱(ruo)(ruo)者(zhe)愈(yu)弱(ruo)(ruo)。所以(yi)平時有消化不良、大便溏稀(xi)、說話聲(sheng)音低(di)微等脾(pi)(pi)虛癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的人要少食。如果患有胃(wei)潰瘍(yang)、胃(wei)酸(suan)過多(duo)，也不宜(yi)(yi)吃(chi)，否則可能(neng)會使(shi)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)加重。

另外，脾(pi)(pi)虛的人還忌(ji)食(shi)：性質寒涼、易(yi)(yi)損傷脾(pi)(pi)氣的食(shi)品(pin)(pin)(pin)，如苦瓜(gua)、黃瓜(gua)、冬瓜(gua)、茄子(zi)、空心芹菜、筧萊(lai)、茭白、葛筍、金針菜、柿子(zi)、香蕉、批把(ba)、梨、西瓜(gua)、綠豆(dou)腐、肢麥等(deng)。其中味厚(hou)滋膩，容(rong)(rong)易(yi)(yi)阻礙(ai)脾(pi)(pi)氣運化功能的食(shi)品(pin)(pin)(pin)有鴨肉、豬甲(jia)魚(yu)肉、牡頗肉、牛奶、芝麻(ma)等(deng);利氣消(xiao)積、容(rong)(rong)易(yi)(yi)耗傷脾(pi)(pi)氣的食(shi)品(pin)(pin)(pin)有養山(shan)檀、蘿(luo)卜、香菜等(deng)。

一般情況下，脾虛(xu)的男人身體都不是很(hen)好(hao)，這(zhe)主要是因為脾虛(xu)會引起消(xiao)化(hua)不良(liang)，由(you)于身體不能正(zheng)常攝入營養，導致身體素(su)質逐(zhu)漸下滑。所以建(jian)議那些脾虛(xu)的男人在平(ping)時(shi)要多注意飲食(shi)(shi)，要合(he)理膳食(shi)(shi)，不要暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)，這(zhe)樣才能讓脾胃(wei)盡快恢復正(zheng)常。

二、男人脾虛吃什么好

男人脾虛如何補?

氣溫(wen)驟降，脾(pi)(pi)受寒困，脾(pi)(pi)不運化，或素體脾(pi)(pi)虛。

進(jin)補(bu)原則：脾虛的男士應(ying)以補(bu)陽運脾為(wei)主，多(duo)吃(chi)性溫(wen)健脾的食物，如粳米(mi)、蓮(lian)子、芡實以及(ji)鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大(da)棗、蓮(lian)?

食療方案：在保證每(mei)日營養均衡的(de)基礎上多喝山藥粥(zhou)、大棗粥(zhou)、鯽魚湯、鯉(li)魚湯。

肝不好的男士怎么補?

喝(he)(he)酒是交(jiao)際場合(he)的重(zhong)要手(shou)段，不少男(nan)性還將喝(he)(he)酒當成生活習慣之一。在(zai)觥籌(chou)交(jiao)錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害著男(nan)性的肝(gan)臟(zang)。肝(gan)功能不好的男(nan)性輕易出現(xian)疲憊(bei)、惡心、厭食、嘔吐等(deng)癥狀。

進補(bu)原則：對于(yu)這類男性(xing)，進補(bu)時應以高維生素、適(shi)宜(yi)熱量及蛋白(bai)食物為主(zhu)。

食療(liao)方(fang)案(an)：魚(yu)類(lei)、蝦(xia)類(lei)、雞肉(rou)、牛(niu)(niu)肉(rou)富含(han)人體(ti)所需要的(de)蛋(dan)白(bai)質、氨基酸(suan)，且易被人體(ti)吸收利(li)用，赤小豆、大棗(zao)也很適合該(gai)類(lei)男(nan)性食用。午餐(can)可吃韭(jiu)菜(cai)炒雞蛋(dan)、菠菜(cai)牛(niu)(niu)肉(rou)絲、西紅(hong)柿蛋(dan)湯。小米粥(zhou)、菜(cai)花燉肉(rou)、赤小豆鯉魚(yu)湯都是肝不好(hao)的(de)男(nan)性理想的(de)晚餐(can)選擇(ze)。

脾虛的人不能吃什么食物?

脾(pi)胃(wei)(wei)不(bu)(bu)(bu)好的(de)(de)人不(bu)(bu)(bu)宜(yi)多(duo)吃(chi)酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣(qi)更盛，而(er)肝木又是(shi)克脾(pi)土的(de)(de)，這樣就會使弱者愈弱。所以平(ping)時有消化不(bu)(bu)(bu)良、大便溏稀、說話(hua)聲音低微等脾(pi)虛癥狀的(de)(de)人要少食。如果患有胃(wei)(wei)潰瘍(yang)、胃(wei)(wei)酸過多(duo)，也不(bu)(bu)(bu)宜(yi)吃(chi)，否則可能會使癥狀加重。

另外(wai)，脾虛的人(ren)還忌食：性質(zhi)寒涼(liang)、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃(huang)瓜、冬瓜、茄子、空(kong)心芹菜、筧萊、茭白、葛(ge)筍(sun)、金(jin)針(zhen)菜、柿子、香(xiang)蕉、批(pi)把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等(deng)。

知道了(le)脾虛的人吃什么食物比(bi)較好(hao)，其中(zhong)味(wei)厚滋(zi)膩，容易(yi)阻礙脾氣(qi)運化功能(neng)的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛(niu)奶(nai)、芝麻等;利氣(qi)消積、容易(yi)耗傷(shang)脾氣(qi)的食品有養山檀、蘿卜、香(xiang)菜等。