小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米50克，扁豆15克，沙參10克，麥(mai)冬(dong)10克。先將(jiang)沙參和麥(mai)冬(dong)加水煮(zhu)20分鐘左右取汁，將(jiang)汁加粳米、扁豆煮(zhu)成粥即可食用。適用于(yu)手足心熱、便干的脾陰虛小兒(er)。

2、紅棗小米粥

紅(hong)棗(zao)10個，小米(mi)30克(ke)。先將小米(mi)清(qing)洗后上(shang)鍋用小火(huo)(huo)炒(chao)成略黃，然后加入(ru)水及紅(hong)棗(zao)用大火(huo)(huo)燒開后小火(huo)(huo)熬(ao)成粥食用。適用于消化不良伴有(you)厭食的脾胃(wei)虛弱(ruo)的小兒(er)。

3、蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳(jing)(jing)米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳(jing)(jing)米及水煮粥(zhou)食(shi)用。適用于面(mian)黃肌瘦、食(shi)欲不(bu)振的脾胃虛弱小兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙(sha)參10克(ke)，麥冬(dong)10克(ke)，扁豆(dou)15克(ke)，粳米(mi)50克(ke)。先將沙(sha)參、麥冬(dong)加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米(mi)、扁豆(dou)煮粥食(shi)用。適用于(yu)手(shou)足心熱、便干(gan)的(de)患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作(zuo)息上，充足的(de)(de)睡(shui)眠對于增強小兒的(de)(de)體質也(ye)(ye)是非常重要的(de)(de)。所以(yi)，爸(ba)爸(ba)媽媽要培養孩子良好的(de)(de)生活(huo)(huo)習慣，堅持(chi)早睡(shui)早起，保證(zheng)充足的(de)(de)睡(shui)眠。此外，適當(dang)的(de)(de)運動也(ye)(ye)可使機體素質得到提高(gao)，在天氣適宜時(shi)，多(duo)帶孩子接觸新鮮的(de)(de)空氣陽(yang)光，多(duo)參加戶外活(huo)(huo)動，在流感季節要注意少去人多(duo)密集的(de)(de)公(gong)共場所，以(yi)減(jian)少與病毒(du)的(de)(de)接觸機會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒(er)在(zai)生(sheng)(sheng)病(bing)后需要(yao)用藥(yao)時，所選的(de)藥(yao)物要(yao)適宜，最好(hao)在(zai)醫(yi)生(sheng)(sheng)的(de)指(zhi)導下對癥并(bing)遵醫(yi)囑(zhu)處理，不擅自給小兒(er)喂藥(yao)，以(yi)免(mian)濫用藥(yao)物造(zao)成對小兒(er)嬌嫩脾胃(wei)(wei)的(de)損傷。生(sheng)(sheng)病(bing)期間也要(yao)注(zhu)意清淡飲食(shi)(shi)，不著急(ji)進補滋(zi)補食(shi)(shi)品，必要(yao)時在(zai)中醫(yi)師的(de)指(zhi)導下進食(shi)(shi)一些具(ju)有健(jian)(jian)脾開胃(wei)(wei)的(de)藥(yao)膳(shan)，以(yi)保證脾胃(wei)(wei)功能(neng)健(jian)(jian)旺，脾胃(wei)(wei)健(jian)(jian)運則肺(fei)氣充實，脾氣充實那么感冒也就能(neng)好(hao)得快了。

小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米(mi)：又(you)名(ming)大米(mi)。味甘，性(xing)平，有(you)健脾和胃，壯(zhuang)氣力，強肌(ji)肉之(zhi)功(gong)。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下(xia)痢。

2、玉(yu)米(mi)：又名(ming)包谷。味甘，性平(ping)。有(you)補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。

3、粟米(mi)：又名小米(mi)。味甘咸，性微(wei)寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所(suo)致的納食少，煩渴，反胃(wei)嘔吐及(ji)病后體弱等。

4、高粱(liang)：味(wei)甘(gan)，性平。有健(jian)脾益中(zhong)，滲濕止痢(li)之功。用(yong)于小兒消化不良，濕熱吐瀉下(xia)痢(li)等。

5、糯米：又名(ming)江(jiang)米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之(zhi)功。用(yong)于胃寒(han)痛，消渴，自(zi)汗(han)，便溏，腹瀉。

6、小麥：味甘，性涼。有健脾(pi)養心益(yi)腎，除(chu)熱(re)止(zhi)渴(ke)之功。用(yong)于口干(gan)咽燥，煩躁不安，食欲不振等(deng)。

7、大麥：味甘咸，性微寒(han)。有益(yi)氣健脾(pi)，止渴除煩之(zhi)功。用于脾(pi)胃虛弱之(zhi)消化不良，嘔(ou)吐(tu)泄瀉等。

8、甘薯：又名紅薯。味甘，性(xing)平。有(you)健脾胃(wei)，潤便之功(gong)。用于形體(ti)消瘦，便秘等。

9、黃豆(dou)：味甘，性平(ping)。有健脾寬中(zhong)，潤(run)燥之(zhi)功。用于疳積瘦(shou)弱(ruo)，腹脹瀉痢等癥(zheng)。

10、蠶豆：味(wei)甘，性平。有健脾(pi)利濕之功效。用(yong)于脾(pi)虛食(shi)少(shao)，便溏等癥(zheng)。

11、豆漿：味甘，性平。有潤燥補虛之功。用于體弱不(bu)健(jian)，腸燥便秘等。

12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾(pi)止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥(zheng)。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味(wei)甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕(shi)之功。用于胃腸(chang)積滯(zhi)，腹脹滿，及(ji)脾虛而(er)有濕(shi)熱(re)的腹瀉、痢(li)疾。

15、芝(zhi)麻(ma)油(you)：味甘，性涼(liang)。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘(mi)，蛔蟲，食積腹痛(tong)，潰瘍等。

16、菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用于(yu)脾不健運，食少乏味，腸燥便秘等癥(zheng)。

二、肉蛋類

1、豬(zhu)肉：味甘(gan)咸，性平。有滋養臟腑，補中(zhong)益氣，滑潤肌(ji)膚之功。用于氣血不足(zu)，病后體弱(ruo)消(xiao)瘦，血少津枯之便秘等。

2、豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之(zhi)效(xiao)。用(yong)于虛勞瘦弱(ruo)，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

3、豬脾(pi)(pi)：味甘(gan)，性平。能健運脾(pi)(pi)胃(wei)。用于脾(pi)(pi)胃(wei)氣虛引起(qi)的食欲不振(zhen)，神疲(pi)乏(fa)力，腹脹，便溏(tang)之癥(zheng)。

4、牛肉：味(wei)甘(gan)，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨(gu)之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

5、牛肚：味甘，性平(ping)。有補脾胃，助消(xiao)化(hua)，益氣血之功效。用于脾胃虛弱(ruo)所致的消(xiao)化(hua)不良，氣血不足的體質(zhi)虛弱(ruo)。

6、狗肉(rou)：味(wei)咸，性(xing)溫。有補中益氣，補腎助陽(yang)之功(gong)。用(yong)于(yu)脾胃(wei)虛寒，脘腹(fu)冷痛脹滿，飲(yin)食減少之癥。但(dan)一(yi)般不(bu)宜于(yu)春、夏服用(yong)。

7、雞肉：味甘，性溫(wen)。有溫(wen)中(zhong)益氣，補精(jing)填髓之功。用于虛勞瘦(shou)弱、中(zhong)虛食少、泄(xie)瀉等病。

8、鴨(ya)肉：味(wei)甘咸，性平微寒。有滋陰養胃(wei)，補(bu)血(xue)之(zhi)功(gong)。用于胃(wei)陰不足(zu)所致的厭食等癥。但(dan)外感初起(qi)，或(huo)便溏、腹瀉者不宜。

9、兔肉：味甘，性涼。有補(bu)脾(pi)益氣之功。用(yong)于脾(pi)胃虛弱(ruo)，飲食減少，體(ti)倦乏(fa)力，或消渴口(kou)干(gan)。注(zhu)意脾(pi)胃虛寒(han)者不宜服用(yong)。

10、鵪(an)鶉(chun)蛋：味甘(gan)，性平。有(you)補益氣血，強筋壯骨之功。用于小兒營養不良，食少，倦(juan)怠(dai)，腹瀉，幼兒發育(yu)不良等癥。

11、鵝蛋(dan)：味甘，性溫(wen)。有補氣(qi)血和胃的作(zuo)用。用于病愈(yu)后(hou)體質(zhi)虛弱，食欲(yu)不振，消瘦乏力者。

12、鵝肉：味甘，性平。有益氣補虛，和胃之(zhi)功。用于(yu)消瘦(shou)乏(fa)力，呃(e)逆等癥。

13、鵪鶉：味甘(gan)，性平。有補五臟，益中(zhong)氣(qi)，清利濕熱之功。用于(yu)營養不(bu)良，虛勞瘦弱，久(jiu)瀉久(jiu)痢，食欲(yu)不(bu)振(zhen)等(deng)病(bing)。

三、水產品類

1、草魚：味(wei)甘(gan)，性溫。有補脾暖胃之(zhi)功。用于(yu)虛損，少氣乏力(li)，飲食(shi)減少之(zhi)癥。

2、鯽魚：味甘(gan)，性平。能益(yi)脾開(kai)胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦(hui)。

3、鱔魚：味甘(gan)，性溫。有補(bu)虛損，補(bu)氣(qi)血，強(qiang)筋骨之效。用于小(xiao)兒久病，氣(qi)血不足(zu)，臟腑(fu)虛弱(ruo)，出現疲倦食少，肚(du)腹冷(leng)痛，腸(chang)鳴泄瀉等癥。

4、黃花魚(yu)：味甘，性平(ping)。可(ke)補(bu)虛，開胃。凡(fan)小兒久病(bing)體(ti)虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可(ke)食用。但體(ti)胖有(you)內(nei)熱(re)者慎服，多食易發瘡(chuang)助熱(re)。

5、帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒(er)，癥見食(shi)少(shao)，消瘦，皮(pi)膚干燥，氣短(duan)乏(fa)力等(deng)。

6、鳙(yong)魚：又名(ming)胖頭(tou)魚、大頭(tou)魚。味(wei)甘，性(xing)溫。可(ke)暖(nuan)脾(pi)胃，益(yi)腦髓。用于治療脾(pi)胃虛弱而致(zhi)的食欲不振，消化不良。

7、平(ping)魚(yu)：味甘，性平(ping)。有補益氣血，健脾(pi)益胃(wei)之功。用(yong)于(yu)小兒久(jiu)病體虛(xu)，氣血不足，倦怠(dai)乏力(li)，食欲不振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西(xi)紅(hong)柿。味甘酸，性微寒。有(you)健脾開(kai)胃，生津止渴之功。用于食(shi)欲不振，熱病，口渴等。

2、紅(hong)蘿(luo)卜：味甘(gan)，性平微涼。有健脾(pi)化濕，潤腸(chang)通便(bian)(bian)之(zhi)效。用(yong)于(yu)便(bian)(bian)秘，久痢(li)，腸(chang)胃不(bu)適，消化不(bu)良等病。

3、白蘿卜：又名萊菔(fu)。味(wei)辛甘，性涼。有寬中(zhong)下氣，消食化痰(tan)之功(gong)。用于食積不消，脘腹(fu)脹痛等。

4、生姜：味辛，性溫(wen)。有(you)溫(wen)中(zhong)止(zhi)嘔之功。用(yong)于胃疼(teng)腹(fu)痛、嘔吐等。

5、大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲(chong)之功(gong)。用于泄(xie)瀉，痢(li)疾，食積，蟲(chong)積等病。

6、韭菜：味(wei)辛，性溫(wen)(wen)。有溫(wen)(wen)中行氣之功。用于反(fan)胃嘔吐，誤食鐵(tie)釘、鐵(tie)針等。

7、山藥：味(wei)甘，性平。有健脾益氣，養陰之功(gong)。用于脾虛氣弱，食少便溏或(huo)泄瀉。

8、大頭菜：味(wei)苦辛(xin)甘，性平。有溫暖脾胃(wei)，順(shun)氣開胃(wei)，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。

9、芫荽(sui)：又名香菜。味(wei)辛，性溫。有健胃理氣之功。用(yong)于脾胃不(bu)和，食欲不(bu)振(zhen)，惡心等癥。

10、蓮藕：味甘(gan)，熟用性(xing)微溫。有補益脾胃，止(zhi)瀉之功。用于(yu)脾胃虛弱(ruo)，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等(deng)。

11、甘(gan)藍：又名(ming)藍菜、包心(xin)菜。味甘(gan)，性平(ping)。能益脾(pi)(pi)和胃，緩急止(zhi)痛。用于脾(pi)(pi)胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指腸(chang)潰(kui)瘍。

12、南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫(wen)。有補中益(yi)氣，驅蛔(hui)蟲之功。用于脾虛氣弱，或營(ying)養不良；生南瓜子(zi)可驅蛔(hui)蟲。

13、香菇(gu)：又名香蕈、冬菇(gu)。味甘，性平。能補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱(ruo)，食欲減退，少氣乏力之癥(zheng)。現代用于防治(zhi)佝僂(lou)病、胃癌。

14、猴頭(tou)菇(gu)：味甘，性平。有補脾益(yi)氣，助消(xiao)化之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，消(xiao)化不良，或體倦乏力。

15、芋頭：味辛，性平，有小毒。可以(yi)補(bu)益(yi)脾胃(wei)，適合(he)食(shi)(shi)少瘦弱，大便秘結者食(shi)(shi)用。

16、扁(bian)豆：味(wei)甘(gan)，性平。有(you)健(jian)脾開(kai)胃，和中益氣，消暑(shu)化濕(shi)之功效。用于暑(shu)濕(shi)吐瀉(xie)，脾虛(xu)嘔(ou)逆，食少便溏，泄瀉(xie)水腫(zhong)等病(bing)。

17、蘑(mo)菇(gu)：味(wei)甘，性微(wei)寒平。能健脾開(kai)胃，增進食欲(yu)。適(shi)用于體質虛弱，飲(yin)食不香，胃脹不適(shi)之癥。

18、白木耳：又(you)名(ming)銀耳。味甘淡，性(xing)平(ping)。可養(yang)胃生津(jin)。適用于體質虛(xu)弱，久病、熱病后飲(yin)食(shi)不(bu)香，精神不(bu)振，大便干燥者。

19、辣椒：味(wei)苦辛，性大熱(re)(re)。能(neng)暖胃祛寒，適(shi)用于過食生冷所(suo)致的胃寒疼痛、不思飲(yin)食，以及嘔吐、腹瀉、下痢(li)，還可開胃助消化(hua)，增進食欲。多食對胃有刺激(ji)性。有內熱(re)(re)、痔瘡、潰(kui)瘍病者應少食或(huo)忌食。

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