吃木耳能(neng)防輻(fu)射(she)嗎(ma) 上班族吃什么防輻(fu)射(she)
隨著網絡的(de)發展，越來(lai)(lai)越多的(de)白領人(ren)士每天工(gong)作都是(shi)面(mian)對著電腦。大(da)家(jia)都知道，電腦的(de)輻射非常強烈(lie)，有很(hen)多人(ren)士都會(hui)買幾盆仙(xian)人(ren)掌來(lai)(lai)防輻謝，這種是(shi)有效(xiao)(xiao)果的(de)但是(shi)效(xiao)(xiao)果不(bu)大(da)。防輻射還是(shi)要從自身出發，常吃以下(xia)幾種食品抵(di)抗(kang)輻射。
1，黑木耳
作用：可清胃、滌腸、防輻射
黑(hei)木耳(er)中的(de)膠質(zhi)可把殘(can)留在人體消化系(xi)統內(nei)的(de)灰塵、雜質(zhi)及放射性物質(zhi)吸(xi)附(fu)，集中起來排出(chu)體外，從而起到清(qing)胃、滌(di)腸、防輻射的(de)作用。
2，大蒜
作用：減少輻射損傷
大(da)(da)蒜(suan)是烹飪中不可缺少的(de)(de)調味品。大(da)(da)蒜(suan)中含硒較多(duo)，并(bing)且(qie)大(da)(da)蒜(suan)的(de)(de)抗(kang)氧化(hua)作用優于人參。因此適量(liang)吃些大(da)(da)蒜(suan)有助于減少輻射損傷。
3,海帶
作用：具有抗輻射作用
最新研究發(fa)現(xian)，海帶的提取(qu)物海帶多(duo)糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射(she)作用。
4,黑芝麻
作用：增加細胞免疫，抵抗輻射
中(zhong)醫理論認(ren)為，黑色入腎，“腎主(zhu)骨升髓通于(yu)腦”，各(ge)種輻射危害主(zhu)要影響人(ren)體(ti)大腦和(he)骨髓，使人(ren)免(mian)疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體(ti)細胞免(mian)疫、體(ti)液免(mian)疫功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)有(you)效保(bao)護人(ren)體(ti)健康(kang)。
5,紫菜
作用：抗輻射圣品
紫菜(cai)能(neng)抗輻射、抗突變(bian)、抗氧化，與其含硒(xi)有關。硒(xi)是種重要(yao)的微量元素(su)，能(neng)增強機體免疫功能(neng)，保護人體健康。常吃含硒(xi)豐(feng)富的紫莧(xian)菜(cai)，可(ke)提高人體對(dui)抗輻射的能(neng)力(li)。
6,辣椒
作用：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品(pin)(pin)屬于常(chang)用調料，同時也是抵御輻射的天然食品(pin)(pin)。吃辣椒不但可調動全身免疫(yi)系(xi)統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還(huan)能保護(hu)細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因(yin)此，經常(chang)吃辣，身體健康。
7,綠茶
作用：減輕輻射對人體的不良影響
綠(lv)茶(cha)中(zhong)的(de)茶(cha)多酚是(shi)抗(kang)輻射物(wu)質，可減輕各種(zhong)輻射對人體(ti)的(de)不(bu)良影響(xiang)。茶(cha)葉中(zhong)還含有脂多糖，能改(gai)善(shan)機體(ti)造血功(gong)能，升高血小板和白血球等。
8,綠豆
作用：有助于排泄體內毒物
民間素有“綠(lv)豆(dou)湯(tang)解百毒(du)”之說(shuo)。現(xian)代(dai)醫學研究證明，綠(lv)豆(dou)含(han)有幫助排泄(xie)體內毒(du)物(wu)，加(jia)速新陳代(dai)謝的物(wu)質，能有效抵抗各種污染，包(bao)括電磁污染。
9,西紅柿
作用：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xue)調查發現，長期經常食用番茄(qie)及(ji)番茄(qie)制品的(de)(de)人，受(shou)輻射(she)(she)損傷較(jiao)輕，由輻射(she)(she)所引起的(de)(de)死亡率也較(jiao)低。實(shi)驗證明，輻射(she)(she)后的(de)(de)皮膚(fu)(fu)中，番茄(qie)紅素(su)(su)(su)含量減(jian)少(shao)31%-46%，其他成(cheng)分含量幾乎不變。番茄(qie)紅素(su)(su)(su)通過猝滅侵入(ru)人體的(de)(de)自由基，在肌膚(fu)(fu)表層形成(cheng)一(yi)道天然屏障，有效阻止外(wai)界紫(zi)外(wai)線、輻射(she)(she)對肌膚(fu)(fu)的(de)(de)傷害。并可促進血液中膠原蛋白和(he)彈性(xing)蛋白的(de)(de)結合，使肌膚(fu)(fu)充(chong)滿彈性(xing)，嬌媚動人。特(te)別值得一(yi)提的(de)(de)是(shi)，番茄(qie)紅素(su)(su)(su)還有祛(qu)斑、祛(qu)色素(su)(su)(su)的(de)(de)功(gong)效。
最大(da)限度(du)減少輻射，輻射過度(du)會引(yin)發(fa)多種慢性疾(ji)病(bing)，需引(yin)起(qi)上班族(zu)人士的注意。
