木耳的功效與作用
1、木(mu)耳(er)中含(han)有豐富的植物膠原成分,植物堿以及大量的活性酶,這些(xie)物質有比較強的吸附(fu)作用(yong),因此經常食用(yong)木(mu)耳(er)能(neng)夠清理人體的消(xiao)化道,清理腸胃。
2、木耳中含有一種物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)叫做植(zhi)物(wu)(wu)(wu)堿(jian),植(zhi)物(wu)(wu)(wu)堿(jian)能(neng)夠促進人(ren)體(ti)的(de)消化道(dao),泌(mi)尿(niao)道(dao)等等腺體(ti)分泌(mi)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi),然后植(zhi)物(wu)(wu)(wu)堿(jian)就(jiu)和這些分泌(mi)物(wu)(wu)(wu)一起催化結(jie)石(shi),使腎結(jie)石(shi)或者膽結(jie)石(shi)排出(chu)人(ren)體(ti)外。
3、木耳(er)中還有豐富的(de)(de)植物(wu)膠質(zhi)和(he)一(yi)種(zhong)叫做多(duo)糖(tang)體(ti)(ti)的(de)(de)物(wu)質(zhi),多(duo)糖(tang)體(ti)(ti)是一(yi)種(zhong)天然的(de)(de)滋補身體(ti)(ti)的(de)(de)物(wu)質(zhi),而(er)木耳(er)中又含有大量的(de)(de)膳食纖(xian)維,在這(zhe)(zhe)些物(wu)質(zhi)共同的(de)(de)作用下,能夠(gou)促進腸胃蠕動,有助(zhu)于人體(ti)(ti)腸胃中毒害物(wu)質(zhi)的(de)(de)清除(chu)和(he)排出,能夠(gou)預防便秘并且(qie)這(zhe)(zhe)樣還能夠(gou)預防結腸癌。
4、木耳中含有豐富的蛋白質和維生素以及微量元素,木耳中含有豐富的維生素E,而維生素E是一種抗氧化物質,能夠起到抗衰老的作用。木耳品牌產品中的鐵(tie)(tie)含量非常高,是所有(you)食物(wu)中含鐵(tie)(tie)量最(zui)高的食物(wu),能(neng)(neng)夠(gou)(gou)預防缺(que)鐵(tie)(tie)性貧(pin)血,女性食用能(neng)(neng)夠(gou)(gou)使肌(ji)膚(fu)紅潤,美(mei)容美(mei)顏。
木耳厚的好還是薄的好
質量好的木(mu)(mu)耳(er)(er)大而(er)薄,朵(duo)(duo)(duo)面烏(wu)(wu)黑光潤,背(bei)面呈(cheng)灰(hui)色(se)。摻假的木(mu)(mu)耳(er)(er)厚,朵(duo)(duo)(duo)片往往粘(zhan)在一(yi)起(qi)。木(mu)(mu)耳(er)(er)凡朵(duo)(duo)(duo)大適度,耳(er)(er)瓣(ban)略(lve)展,朵(duo)(duo)(duo)面烏(wu)(wu)黑但(dan)無光澤,朵(duo)(duo)(duo)背(bei)略(lve)呈(cheng)灰(hui)白色(se)的為上品。朵(duo)(duo)(duo)稍(shao)小(xiao)(xiao)或(huo)大小(xiao)(xiao)適度,耳(er)(er)瓣(ban)略(lve)卷,朵(duo)(duo)(duo)面黑但(dan)無光澤的屬中(zhong)等。朵(duo)(duo)(duo)形(xing)小(xiao)(xiao)而(er)碎,耳(er)(er)瓣(ban)卷而(er)粗厚或(huo)有僵(jiang)塊,朵(duo)(duo)(duo)灰(hui)色(se)或(huo)褐色(se)的最次(ci)。
毛木耳與黑木耳的區別
1、黑木(mu)耳(er)體形較(jiao)小,直徑約(yue)3~10厘米。毛木(mu)耳(er)體形大,直徑約(yue)8~15厘米。
2、黑木耳的(de)(de)耳片(pian)薄,厚度為0.8~1.2毫米。毛木耳的(de)(de)耳片(pian)厚,厚度為2毫米左右。
3、黑(hei)木(mu)耳(er)耳(er)片背面(mian)有短毛(mao)(mao),毛(mao)(mao)細短,長(chang)40~50微米,近乎光滑,所以黑(hei)木(mu)耳(er)也(ye)叫光木(mu)耳(er)。毛(mao)(mao)木(mu)耳(er)反面(mian)的(de)毛(mao)(mao)粗而長(chang),長(chang)達400~500微米,是黑(hei)木(mu)耳(er)的(de)10倍(bei)左右(you),這是黑(hei)木(mu)耳(er)與毛(mao)(mao)木(mu)耳(er)的(de)主要區別。