【龜(gui)苓(ling)膏吃(chi)法】龜(gui)苓(ling)膏怎么(me)吃(chi) 龜(gui)苓(ling)膏什么(me)時候吃(chi)最好

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好東西總(zong)是(shi)有上火(huo)的潛質存(cun)在的，龜苓(ling)(ling)膏的好處(chu)多(duo)多(duo)也(ye)(ye)存(cun)在著(zhu)一定的上火(huo)風險，所(suo)以(yi)食用龜苓(ling)(ling)膏時間(jian)上也(ye)(ye)得安(an)排好。

一般(ban)早上或者(zhe)下(xia)午(wu)6點之前最宜食用龜苓膏，每天至多一次，三天內不要頻繁食用。

其實，吃(chi)龜(gui)苓膏的好(hao)處很多。它由多味中(zhong)草藥熬(ao)制(zhi)而成，很早以(yi)前(qian)就被人(ren)們當作(zuo)藥膳來食(shi)用，吃(chi)了能夠促進新陳代謝、清熱(re)降火、潤肺止咳(ke)，還能美容養(yang)顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔(zhi)瘡、痱(fei)子和便秘等病，吃(chi)它也(ye)能起到一定(ding)的改善作(zuo)用。現代營養(yang)學研究(jiu)發現，龜(gui)苓膏中(zhong)含(han)有多種(zhong)活(huo)性多糖和氨基酸，具有低熱(re)量(liang)、低脂(zhi)肪(fang)、低膽固醇的特點，能夠調(diao)節血脂(zhi)和血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就(jiu)會好吃(chi)得多。龜(gui)苓(ling)粉的(de)吃(chi)法(fa)是(shi)用溫水調成糊狀(zhuang)，然(ran)后(hou)沖入(ru)沸(fei)水，冷卻后(hou)加入(ru)蜂(feng)蜜(mi)、糖或煉乳即可(ke)食用。天(tian)氣(qi)熱的(de)季節可(ke)以多做(zuo)些，放在冰箱(xiang)里冰鎮一(yi)下，比較好吃(chi)。

營養價值

龜(gui)苓膏(gao)滋陰(yin)補腎、潤燥(zao)護膚、消除暗瘡、調(diao)理臟腑、清熱解(jie)毒、防止膚質老(lao)化及便(bian)秘(mi)，能(neng)促進新陳代謝，提(ti)升人體免疫力(li)，是現代人不可(ke)或缺之養生(sheng)圣品。龜(gui)苓膏(gao)的研(yan)究報告中(zhong)指出；龜(gui)板含有各種(zhong)氨(an)基酸，其中(zhong)七種(zhong)為人體不能(neng)自制但(dan)必須的氨(an)基酸，這(zhe)些必需(xu)氨(an)基酸占總氨(an)基酸百分(fen)比相當(dang)高(gao)，約(yue)百分(fen)之二十。特(te)(te)別(bie)對皮膚干(gan)燥(zao)、老(lao)化和年青(qing)人的青(qing)春痘(粉(fen)刺)、多(duo)種(zhong)口(kou)腔潰瘍、口(kou)燥(zao)咽干(gan)、失眠多(duo)夢、 習慣(guan)性便(bian)秘(mi)、急、慢(man)性泌尿系(xi)統(tong)感染，如小便(bian)白(bai)(bai)濁(zhuo)、腰膝酸軟、女性生(sheng)殖系(xi)統(tong)炎(yan)癥，如盆腔炎(yan)、陰(yin)道炎(yan)、赤白(bai)(bai)帶下，皮膚搔癢、癤(jie)瘡紅(hong)腫等有特(te)(te)別(bie)顯(xian)著的改善作用。

注意事項

1、龜苓(ling)(ling)膏(gao)其(qi)實是龜板(ban)和土茯苓(ling)(ling)熬(ao)制而成，所以(yi)叫(jiao)龜苓(ling)(ling)膏(gao)。

2、龜(gui)苓膏具有(you)清熱去濕及(ji)解毒(du)作用，能清除體內的濕毒(du)，對(dui)敏感濕疹、暗瘡、生癬等(deng)均有(you)幫助。

3、靈芝性溫(wen)味淡(dan)，有滋補壯體，提升免疫力的作用。

4、家里制(zhi)作龜苓膏比較(jiao)麻煩(fan)，超市和甜品屋都(dou)有出售，比較(jiao)方便。

5、食用禁忌：

龜(gui)(gui)苓膏(gao)有(you)清熱排毒的作用，偏于(yu)寒涼，一(yi)般胃寒和脾胃虛(xu)弱的人還是少吃(chi)為好。有(you)的報道(dao)說(shuo)龜(gui)(gui)板有(you)興奮子宮(gong)和促進血液循環的作用，故(gu)孕婦和月經期女(nv)性也不宜多吃(chi)。切不可以盲目的吃(chi)“中藥零食”！