【核桃(tao)油的作用】核(he)桃油的(de)作用(yong)有哪(na)些(xie) 核(he)桃油的(de)功(gong)效與作用(yong)

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核桃油的作用和功效

1、核桃油有強身健體的(de)(de)作用：這是由(you)于核(he)桃能夠提(ti)供充足的(de)(de)熱(re)(re)量。有(you)數(shu)據(ju)測(ce)算(suan)，每100克(ke)的(de)(de)核(he)桃仁(ren)便(bian)可(ke)提(ti)供約630千卡的(de)(de)熱(re)(re)量，相當于米飯(fan)熱(re)(re)量的(de)(de)3-4倍(bei)。因此在冬天常吃些(xie)核(he)桃還可(ke)以起到御寒的(de)(de)作用。

2、核桃油有滋潤皮膚的(de)(de)作用：核(he)桃油(you)富含與皮膚親和(he)力極佳的(de)(de)角鯊和(he)人體必須脂肪酸。吸(xi)收(shou)迅速，有效(xiao)保持(chi)皮膚彈性和(he)潤澤。

3、核桃油有美容養顏的作用：這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親(qin)和力很強的角鯊稀。這兩種物(wu)質(zhi)能(neng)迅速被子皮膚(fu)所吸收，能(neng)有(you)效保護(hu)皮膚(fu)的彈(dan)性(xing)的潤澤；能(neng)消除(chu)面(mian)部(bu)皺紋(wen)，防止肌膚(fu)衰(shuai)老。

4、核桃油有秀美護發的(de)作用：多(duo)吃核桃油(you)能促進(jin)小孩的(de)頭(tou)發變黑。

5、核桃油有健腦養腦的作用(yong)：核(he)桃油中不含膽固醇(chun)，可有效(xiao)預孩老(lao)年疾呆癥的發生；豐(feng)富的亞油酸和(he)亞麻酸能排(pai)除(chu)血(xue)管內新陳(chen)代謝的雜質，使血(xue)液凈(jing)化(hua)，為大腦提供新鮮血(xue)液。

6、核桃油有預防心腦血管疾病的(de)作(zuo)用(yong)：核桃油能防(fang)止動(dong)脈(mo)硬(ying)化及(ji)動(dong)脈(mo)硬(ying)化并發癥、高血壓、心(xin)臟(zang)病(bing)、心(xin)力衰竭(jie)、腎衰竭(jie)、腦(nao)出血發生。

7、核桃油有提高內分泌系統功能的作(zuo)用：這是因為核桃油中的dha可以(yi)增加(jia)胰島素(su)的敏(min)感性(xing)，當細胞中不飽和(he)脂肪酸含量越高(gao)，擁(yong)有的雙(shuang)健數量越多，其活動性(xing)就越強。

8、核桃油對骨骼系統補鈣的(de)作用：核桃油中(zhong)的(de)天(tian)然抗氧化劑和ω-3脂肪(fang)酸有助于人體對礦物質的(de)吸收(shou)如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長(chang)，保持骨密(mi)度(du)。

核桃油促進兒童健康

1、健腦益智，補(bu)腦(nao)(nao)(nao)(nao)、增加記憶力(li)、促(cu)進大腦(nao)(nao)(nao)(nao)及(ji)神經(jing)系(xi)(xi)統發育(yu) 核桃油中植(zhi)物性(xing)的(de)(de)Ω—3、Ω-6脂(zhi)肪酸系(xi)(xi)列含(han)量達67%以上,為人(ren)體(ti)必須(xu)脂(zhi)肪酸，人(ren)體(ti)自身不能(neng)(neng)(neng)(neng)合成(cheng)(cheng),必須(xu)通過食(shi)物攝入。α-亞麻(ma)酸和(he)亞油酸 是腦(nao)(nao)(nao)(nao)黃金DHA&ARA的(de)(de)前(qian)體(ti)物質，比例接近1：6易于吸收，可在嬰兒體(ti)內(nei)分(fen)別轉化(hua)為DHA和(he)ARA；亞麻(ma)酸對胎兒和(he)嬰兒的(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)(nao)部、視網膜(mo)、皮膚和(he)腎(shen)功能(neng)(neng)(neng)(neng)的(de)(de)健康(kang)發育(yu)十(shi)分(fen)重要。同時，核桃油中的(de)(de)磷(lin)脂(zhi)含(han)量豐富，能(neng)(neng)(neng)(neng)增加細胞活性(xing)，能(neng)(neng)(neng)(neng)提高(gao)記憶和(he)智力(li)水平，是重要的(de)(de)補(bu)腦(nao)(nao)(nao)(nao)元素 ，也是嬰兒大腦(nao)(nao)(nao)(nao)神經(jing)和(he)視覺功能(neng)(neng)(neng)(neng)發育(yu)所必須(xu)的(de)(de)營養(yang)成(cheng)(cheng)份(fen)．微量元素鋅、錳等的(de)(de)組成(cheng)(cheng)腦(nao)(nao)(nao)(nao)垂體(ti)的(de)(de)關(guan)鍵成(cheng)(cheng)份(fen)。 （植(zhi)物源性(xing)Ω—3脂(zhi)肪酸不會(hui)轉化(hua)為EPA）

2、促進視網膜發育

核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素(su)A，這兩種營養物(wu)對視網膜的發育至關重要．防止夜盲癥和視力減退，有(you)助于對多種眼疾的治療。（維生素(su)A可(ke)促(cu)進(jin)眼內感光色素(su)的形(xing)成）

3、促進鈣吸收幫助骨骼發育

富含天(tian)然維生素(su)A、D－－可促進鈣吸收幫助骨骼及牙齒生長(chang)。

4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑

核桃油中含(han)有大量的(de)不(bu)飽和脂肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)，因(yin)酸(suan)(suan)度低且(qie)新鮮無(wu)污染，可以減少對寶(bao)寶(bao)腸胃的(de)緩沖力，不(bu)會(hui)對寶(bao)寶(bao)內臟(zang)器官造成負擔．脂肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)組態接近母乳且(qie)Ω—3、Ω-6脂肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)比例為(wei)1：6容(rong)易被寶(bao)寶(bao)消(xiao)化吸收．其中亞油酸(suan)(suan)可潤(run)腸通便(bian)。

5、促進頭發生長

核桃(tao)油(you)中含(han)有豐富的(de)(de)營養成分，促進(jin)大腦發(fa)育的(de)(de)同時頭(tou)發(fa)促進(jin)的(de)(de)生長。

6、預防及緩解皮膚濕疹

核(he)桃油(you)中的亞油(you)酸及亞麻酸具有消(xiao)炎及預(yu)防緩解濕(shi)疹(zhen)皮炎等作(zuo)用(yong)。

7、促進生長發育、平衡新陳代謝

核(he)桃油(you)中含(han)有(you)豐(feng)富(fu)不飽和(he)脂肪酸及(ji)天(tian)然維生素及(ji)微量元(yuan)素可(ke)促進寶(bao)寶(bao)生長發育、平衡(heng)新陳(chen)代謝。能(neng)夠幫助寶(bao)寶(bao)均衡(heng)發育，快(kuai)樂成長。