【核(he)桃油的作(zuo)用】核桃油的(de)作用有(you)哪些 核桃油的(de)功效與作用

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核桃油的作用和功效

1、核桃油有強身健體的(de)(de)(de)作用：這(zhe)是由于(yu)核桃(tao)能夠提供充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)熱(re)量。有數據測算，每100克的(de)(de)(de)核桃(tao)仁便可提供約630千卡的(de)(de)(de)熱(re)量，相當于(yu)米(mi)飯(fan)熱(re)量的(de)(de)(de)3-4倍。因此在冬天常吃些核桃(tao)還可以起到御寒的(de)(de)(de)作用。

2、核桃油有滋潤皮膚的作(zuo)用：核桃油(you)富含與皮膚親和(he)力極(ji)佳的角鯊和(he)人(ren)體(ti)必須脂肪酸(suan)。吸(xi)收迅速，有(you)效保持皮膚彈性和(he)潤(run)澤(ze)。

3、核桃油有美容養顏的作用：這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很(hen)強的(de)角(jiao)鯊稀(xi)。這(zhe)兩種物質能迅速被子(zi)皮膚所吸收，能有效保護皮膚的(de)彈(dan)性的(de)潤澤(ze)；能消除面部皺紋，防止肌膚衰老(lao)。

4、核桃油有秀美護發的作用(yong)：多吃(chi)核桃油能促進小孩的頭發變黑。

5、核桃油有健腦養腦的作用：核桃油中不含膽固(gu)醇，可(ke)有效預孩老年疾呆癥的發生(sheng)；豐(feng)富的亞油酸和(he)亞麻酸能排除血(xue)(xue)管內(nei)新陳代謝的雜質，使血(xue)(xue)液凈化，為(wei)大(da)腦提供(gong)新鮮血(xue)(xue)液。

6、核桃油有預防心腦血管疾病的作用(yong)：核桃油能防(fang)止動脈(mo)硬化(hua)及動脈(mo)硬化(hua)并發(fa)癥、高血(xue)(xue)壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出(chu)血(xue)(xue)發(fa)生。

7、核桃油有提高內分泌系統功能的(de)作用：這(zhe)是因(yin)為(wei)核桃油中的(de)dha可以增(zeng)加胰島素的(de)敏感性(xing)，當細(xi)胞中不(bu)飽和脂肪(fang)酸含量越(yue)高，擁有(you)的(de)雙健數(shu)量越(yue)多(duo)，其活動性(xing)就越(yue)強。

8、核桃油對骨骼系統補鈣的作用：核桃油(you)中的天然抗氧化(hua)劑(ji)和ω-3脂肪酸(suan)有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可(ke)以促進骨骼生(sheng)長，保持骨密度(du)。

核桃油促進兒童健康

1、健腦益智，補腦(nao)(nao)(nao)、增加記憶力、促進(jin)大(da)腦(nao)(nao)(nao)及(ji)神(shen)經系(xi)(xi)統(tong)發育 核(he)桃油(you)中植物(wu)(wu)性(xing)(xing)的(de)(de)Ω—3、Ω-6脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)系(xi)(xi)列(lie)含(han)量(liang)達67%以(yi)上,為(wei)人體(ti)必須(xu)(xu)脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)，人體(ti)自身不能合成,必須(xu)(xu)通過食物(wu)(wu)攝入。α-亞麻酸(suan)和(he)亞油(you)酸(suan) 是(shi)腦(nao)(nao)(nao)黃金(jin)DHA&ARA的(de)(de)前體(ti)物(wu)(wu)質，比例(li)接近1：6易于(yu)吸收，可在嬰(ying)兒(er)體(ti)內分別轉化為(wei)DHA和(he)ARA；亞麻酸(suan)對胎兒(er)和(he)嬰(ying)兒(er)的(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)部、視(shi)網膜(mo)、皮膚和(he)腎(shen)功(gong)能的(de)(de)健康(kang)發育十(shi)分重(zhong)要。同(tong)時，核(he)桃油(you)中的(de)(de)磷脂(zhi)含(han)量(liang)豐富，能增加細胞活(huo)性(xing)(xing)，能提高記憶和(he)智力水平(ping)，是(shi)重(zhong)要的(de)(de)補腦(nao)(nao)(nao)元素 ，也是(shi)嬰(ying)兒(er)大(da)腦(nao)(nao)(nao)神(shen)經和(he)視(shi)覺功(gong)能發育所(suo)必須(xu)(xu)的(de)(de)營養成份．微量(liang)元素鋅(xin)、錳等(deng)的(de)(de)組成腦(nao)(nao)(nao)垂體(ti)的(de)(de)關鍵成份。 （植物(wu)(wu)源性(xing)(xing)Ω—3脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)不會轉化為(wei)EPA）

2、促進視網膜發育

核桃油中富含天然的亞麻酸及維生(sheng)素(su)A，這兩種營(ying)養物對(dui)視(shi)網(wang)膜的發育(yu)至關重要．防止夜盲癥和視(shi)力減(jian)退，有助于對(dui)多種眼(yan)疾的治療。（維生(sheng)素(su)A可促進眼(yan)內感光色素(su)的形成）

3、促進鈣吸收幫助骨骼發育

富含(han)天然(ran)維生素A、D－－可促進(jin)鈣吸收(shou)幫(bang)助(zhu)骨骼及牙齒生長。

4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑

核桃油(you)(you)中含有大量的不(bu)飽和脂肪酸(suan)(suan)，因酸(suan)(suan)度低且新(xin)鮮無污染，可(ke)以減少對(dui)寶寶腸胃的緩沖力，不(bu)會(hui)對(dui)寶寶內臟器(qi)官(guan)造(zao)成負擔．脂肪酸(suan)(suan)組態(tai)接近母乳且Ω—3、Ω-6脂肪酸(suan)(suan)比例為1：6容(rong)易被寶寶消化吸收．其中亞油(you)(you)酸(suan)(suan)可(ke)潤腸通便。

5、促進頭發生長

核(he)桃油中含有(you)豐富的(de)營養成分，促進大腦發育的(de)同時頭發促進的(de)生長。

6、預防及緩解皮膚濕疹

核桃油中(zhong)的亞(ya)油酸及亞(ya)麻酸具有消炎及預(yu)防(fang)緩解濕疹皮炎等作用。

7、促進生長發育、平衡新陳代謝

核桃(tao)油(you)中含有豐(feng)富不飽和脂肪酸及天(tian)然維生素及微量元(yuan)素可促進(jin)寶寶生長發育、平衡新陳(chen)代謝(xie)。能夠幫(bang)助寶寶均衡發育，快樂成長。