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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加入沖飲品(pin)中(zhong)：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜(mi)和果汁等中(zhong)一起食用；添加在做好的湯、面、餡、炒(chao)菜、調料中；蘸食，作為用(yong)餐時的輔(fu)料。

核桃油的功效與作用

1、延緩衰(shuai)老：核(he)桃油含有豐富的(de)角鯊烯和(he)黃酮類化(hua)合物，還含有一些天然多酚，這些物質被(bei)人(ren)體吸收以后，能(neng)阻止人(ren)體內氧化(hua)反應產(chan)生，并且減(jian)少自由基對人(ren)體的(de)傷(shang)害，同時它還能(neng)清除身(shen)體內的(de)多種毒素(su)，能(neng)讓人(ren)體組(zu)織(zhi)細胞(bao)活性明顯提高(gao)，經(jing)常(chang)食用既可以提高(gao)身(shen)體健康水(shui)平(ping)，又能(neng)延緩身(shen)體衰(shuai)老。

2、降(jiang)(jiang)低(di)膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)：核桃(tao)油中含有(you)大量(liang)的(de)不飽(bao)和(he)脂肪酸，這些物質能加(jia)快人(ren)體內脂肪酸的(de)分(fen)解與(yu)代謝，能防(fang)止(zhi)膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)在身體內堆積，它能降(jiang)(jiang)低(di)血(xue)液(ye)中膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)的(de)數量(liang)，起到稀釋(shi)血(xue)液(ye)，降(jiang)(jiang)低(di)血(xue)液(ye)粘稠度的(de)重要作用。

3、促進骨(gu)骼發育：核(he)桃油中含有的微量元(yuan)素鈣和鋅以及磷等(deng)營養成(cheng)分(fen)，能促進骨(gu)膠原生成(cheng)也(ye)能增(zeng)強骨(gu)骼密度，對人類骨(gu)骼發育有十分(fen)積(ji)極(ji)的作用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕婦在服(fu)用(yong)亞麻籽油的同時(shi)，將核桃油搭配服(fu)用(yong)，最有利于(yu)腹(fu)中胎兒的發育和成(cheng)長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰(ying)兒6個月就可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)核(he)桃油了，科學公認核(he)桃油從營養和(he)易吸(xi)收上講是(shi)最適(shi)合(he)嬰(ying)幼兒食用的(de)(de)。因為(wei)核(he)桃油中有(you)著人體不能合(he)成的(de)(de)亞(ya)(ya)麻酸和(he)亞(ya)(ya)油酸，而且二(er)者的(de)(de)比值和(he)母(mu)乳相似，極易吸(xi)收，可(ke)(ke)以(yi)促進(jin)嬰(ying)幼兒神經和(he)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)生長發育。