【中年(nian)人(ren)脫(tuo)發(fa)】中年(nian)人(ren)脫(tuo)發(fa)怎么(me)辦 中(zhong)年人脫(tuo)發怎么治療

一、中年人脫發怎么辦

科技高(gao)速發(fa)(fa)展(zhan)的(de)今天，人們的(de)精神壓力變的(de)很(hen)大(da)(da)，脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)已經不再是(shi)老年(nian)(nian)(nian)人的(de)專利，中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)(nian)脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)的(de)朋(peng)友(you)越來越多，過(guo)早脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)給中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)(nian)朋(peng)友(you)的(de)形(xing)象帶(dai)來極大(da)(da)影響。近幾年(nian)(nian)(nian)中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)(nian)脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)的(de)趨勢逐漸(jian)上(shang)升(sheng)，導致中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)(nian)人多脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)的(de)原因除了遺傳和脂溢性脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)外，很(hen)有(you)很(hen)多不嚴重的(de)脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)都是(shi)因為年(nian)(nian)(nian)輕時作(zuo)息不規律(lv)，飲食不健康(kang)引起的(de)。那么(me)，中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)(nian)脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)怎么(me)辦(ban)呢？

中年人脫發的原因

1、遺傳原因

中(zhong)年人(ren)脫(tuo)(tuo)(tuo)發(fa)的原(yuan)因(yin)(yin)中(zhong)最(zui)重要(yao)的一條(tiao)就(jiu)是(shi)(shi)遺傳原(yuan)因(yin)(yin)，脫(tuo)(tuo)(tuo)發(fa)在男(nan)性身(shen)上(shang)是(shi)(shi)顯性基因(yin)(yin)遺傳，在女性身(shen)上(shang)是(shi)(shi)隱性遺傳，也就(jiu)是(shi)(shi)說男(nan)人(ren)只(zhi)要(yao)有(you)一個脫(tuo)(tuo)(tuo)發(fa)基因(yin)(yin)就(jiu)會遺傳脫(tuo)(tuo)(tuo)發(fa)，而女性必須同時(shi)有(you)兩個脫(tuo)(tuo)(tuo)發(fa)基因(yin)(yin)才會脫(tuo)(tuo)(tuo)發(fa)。而且(qie)女性遺傳脫(tuo)(tuo)(tuo)發(fa)也不(bu)會像男(nan)人(ren)一樣禿頂(ding)，只(zhi)會越來越稀(xi)疏(shu)。

2、工作、生活、家庭方面的壓力

工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不(bu)良后果。除去壓力過大有可能會導致(zhi)斑(ban)禿的發(fa)生不(bu)說，這些因素還能夠影響到體(ti)內的荷爾蒙分泌，使(shi)得油脂分泌過于(yu)旺盛而阻塞(sai)毛(mao)囊。最終影響到了血液在頭部的循(xun)環、致(zhi)使(shi)頭皮營(ying)養不(bu)良，頭發(fa)吸收不(bu)到足夠的營(ying)養而脫落(luo)，導致(zhi)中年人脫發(fa)。

3、女性更年期

中年女(nv)性(xing)在更年期時(shi)，身(shen)體內各個器官的功能都開始衰退，同時(shi)雌(ci)性(xing)激素(su)的分泌也會(hui)逐(zhu)漸(jian)減(jian)少，導致脫發的現(xian)象可能也會(hui)伴隨(sui)出(chu)現(xian)。

4、燙發染發過于頻

頻繁的(de)(de)燙發染發，其(qi)中的(de)(de)化學藥水(shui)會對頭皮(pi)造成(cheng)嚴重的(de)(de)傷害，其(qi)次(ci)，還會對頭發的(de)(de)發質造成(cheng)損害，使(shi)得(de)頭發容易變得(de)干枯、無(wu)光澤，這兩種原因均會導致中年人脫(tuo)發的(de)(de)發生。

5、營養不良或是飲食不均衡

有些(xie)中年女性朋友脫(tuo)發(fa)的(de)(de)原(yuan)因是過于追求苗條(tiao)的(de)(de)身(shen)材，為(wei)了減肥而去節食(shi)，結(jie)果導(dao)致(zhi)(zhi)頭發(fa)因缺(que)乏充足(zu)的(de)(de)營養(yang)供給(gei)而變得枯黃、無光澤(ze)、易折斷，進而導(dao)致(zhi)(zhi)大量脫(tuo)發(fa)的(de)(de)現(xian)象發(fa)生。再(zai)者，不均衡(heng)的(de)(de)飲食(shi)習慣也(ye)會導(dao)致(zhi)(zhi)中年女性脫(tuo)發(fa)的(de)(de)現(xian)象，比如飲食(shi)中喜歡(huan)吃(chi)一些(xie)過分辛辣(la)油膩的(de)(de)食(shi)物，或是經常吃(chi)甜食(shi)等。

中年人脫發怎么辦

補充足夠的營養

充足的營養是頭發健康生(sheng)長的后盾，頭發的主要成分是角質蛋(dan)白，約占97%，而角質蛋(dan)白是又(you)氨(an)基酸(suan)組成的。所以我(wo)們(men)應該多吃含有蛋(dan)白質的食物，此外(wai)還(huan)應該補充適當的微量元素、維生(sheng)素、氨(an)基酸(suan)等等，有利于頭發快速生(sheng)長。

調理血氣

頭(tou)(tou)發的(de)營(ying)養(yang)并不(bu)是直(zhi)接從消(xiao)化的(de)食物中獲得，而是從血液(ye)中獲得。因此，雖然某些人(ren)營(ying)養(yang)很(hen)充足，但是就是頭(tou)(tou)發生(sheng)長(chang)(chang)不(bu)快(kuai)，這可(ke)能就是血液(ye)循環(huan)出現了問題。可(ke)以吃(chi)一些調理血氣的(de)食物，也可(ke)以直(zhi)接按(an)摩頭(tou)(tou)皮，促進頭(tou)(tou)皮血液(ye)循環(huan)，讓(rang)頭(tou)(tou)發長(chang)(chang)得快(kuai)。

補腎

腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)脫發(fa)是脫發(fa)的主要原(yuan)因之一，中醫(yi)認為(wei)頭發(fa)的生(sheng)長和腎(shen)(shen)有著最密切(qie)的關系，腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)則導致頭發(fa)生(sheng)長緩慢、脫發(fa)、發(fa)質變細軟等。現在社(she)會由于精(jing)神(shen)壓力大、工作強(qiang)度(du)高，再(zai)加(jia)上性生(sheng)活過度(du)頻繁，很(hen)多男(nan)性都(dou)有腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)的問題，因此當出現腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)的時候，頭發(fa)也會生(sheng)長緩慢，甚至大量脫發(fa)。

二、人到中年如何預防脫發?

脫(tuo)發(fa)向(xiang)來被認為(wei)是“人到中年”的標(biao)志(zhi)，在現代社會中，脫(tuo)發(fa)不僅(jin)影(ying)響美觀(guan)，而且(qie)會影(ying)響家庭生活、職業發(fa)展(zhan)。那(nei)么人到中年如何預防(fang)脫(tuo)發(fa)?

正常人一天會掉(diao)50—100根頭發。如果(guo)超過(guo)100根，頭頂毛發逐漸(jian)稀疏，就可(ke)以(yi)算是脫(tuo)(tuo)發了。脫(tuo)(tuo)發原因很多，對(dui)中年人來說，體內(nei)激素變化(hua)、工(gong)作壓(ya)力大、長時間(jian)緊張(zhang)、勞累(lei)都是誘因。預防脫(tuo)(tuo)發主要有以(yi)下方(fang)法：

少熬夜，睡好(hao)覺。規律(lv)而充足的(de)睡眠可以保證(zheng)體內各種(zhong)激素(su)的(de)正常(chang)分泌，讓皮(pi)膚和毛發(fa)進行良好(hao)的(de)新陳代謝。應(ying)盡(jin)量保證(zheng)在23時前睡覺，每(mei)天睡夠(gou)8小(xiao)時。

燙(tang)染(ran)間(jian)隔3個月(yue)。過多地染(ran)發(fa)、燙(tang)發(fa)，使頭(tou)發(fa)失去(qu)光(guang)澤(ze)和彈性，甚至變黃變枯，更易(yi)脫落。過多使用吹風(feng)機，會破壞(huai)毛發(fa)結構，損傷頭(tou)皮。因此(ci)，如果(guo)需要(yao)染(ran)發(fa)、燙(tang)發(fa)，最好間(jian)隔3個月(yue)。

夏天(tian)戴帽(mao)子。長(chang)期處于(yu)(yu)日曬(shai)下、空調(diao)(diao)房中(zhong)(zhong)或空氣濕度(du)過(guo)低(di)的環境中(zhong)(zhong)，都(dou)不(bu)利于(yu)(yu)保(bao)護(hu)頭發。因(yin)此建議夏天(tian)出(chu)門(men)帶(dai)帽(mao)子，減少空調(diao)(diao)直吹(chui)。

不(bu)(bu)吃(chi)油(you)膩(ni)辛(xin)辣。保持飲食(shi)均衡，少(shao)抽(chou)煙、節制(zhi)飲酒，少(shao)吃(chi)油(you)膩(ni)、多(duo)糖(tang)及辛(xin)辣食(shi)物，不(bu)(bu)要猛吃(chi)核桃、芝麻。

知道了(le)人到中年(nian)如何預(yu)防脫發(fa)，如果出現持續(xu)性脫發(fa)，即連(lian)續(xu)3—6個月(yue)，應該到專(zhuan)科醫(yi)院就診，請醫(yi)生確定脫發(fa)的原因，以便及(ji)時對癥治療。