痛經是什么原因 痛經如何快速緩解止(zhi)痛

痛(tong)經是什(shen)么原因 痛(tong)經如何快速緩解止痛(tong)

一、痛經的概述

痛經(jing)(dysmenorrhea)系指經(jing)期(qi)前后或行經(jing)期(qi)間，出現(xian)下腹部痙攣(luan)性疼(teng)痛，并有(you)全身(shen)不適，嚴(yan)重影響日(ri)常生(sheng)活者。分原發(fa)(fa)性和繼發(fa)(fa)性兩種。經(jing)過詳細婦(fu)科臨床檢(jian)查未能發(fa)(fa)現(xian)盆腔(qiang)器官有(you)明顯異(yi)常者，稱原發(fa)(fa)性痛經(jing)，也稱功能性痛經(jing)。繼發(fa)(fa)性痛經(jing)則指生(sheng)殖(zhi)器官有(you)明顯病變者，如(ru)子宮內膜異(yi)位癥(zheng)、盆腔(qiang)炎(yan)、腫瘤(liu)等(deng)。

二、痛經是什么原因

1、子宮頸管狹窄(zhai)主要(yao)是月經(jing)外流(liu)受阻，引(yin)起痛經(jing)。

2、子宮(gong)(gong)發育(yu)不(bu)良子宮(gong)(gong)發育(yu)不(bu)佳容(rong)易合并血(xue)液供應異常，造(zao)成子宮(gong)(gong)缺血(xue)、缺氧而引(yin)起(qi)痛經。

3、子宮(gong)位(wei)置異常(chang)若婦女(nv)子宮(gong)位(wei)置極度后屈或前屈，可(ke)影(ying)響經(jing)血(xue)通暢而致(zhi)痛經(jing)。

4、精神、神經因素部分(fen)婦女對疼(teng)痛過(guo)分(fen)敏感。

5、遺傳因(yin)素女兒發(fa)生痛經與母親(qin)痛經有一定的關(guan)系。

6、內(nei)分泌因(yin)素(su)月經期(qi)(qi)腹(fu)痛與黃(huang)體期(qi)(qi)孕酮升高有關。

7、子(zi)宮(gong)內膜(mo)以(yi)及(ji)月經血中(zhong)前列腺(xian)素(PG)含(han)量升高，前列腺(xian)素E2(PGE2)有作用于(yu)子(zi)宮(gong)肌纖維(wei)使(shi)之收縮引起(qi)痛經。經患者子(zi)宮(gong)內膜(mo)組織中(zhong)前列腺(xian)素含(han)量正常婦女(nv)明顯升高。

8、子(zi)(zi)宮的過度收(shou)(shou)縮(suo)。雖(sui)然痛經(jing)患(huan)者(zhe)(zhe)子(zi)(zi)宮收(shou)(shou)縮(suo)壓力(li)與正常婦女基(ji)本相(xiang)同(正常者(zhe)(zhe)壓力(li)約為4.9Kpa)，但子(zi)(zi)宮收(shou)(shou)縮(suo)持續時間較長，且往往不易完全放松(song)，故發生因子(zi)(zi)宮過度收(shou)(shou)縮(suo)所致的痛經(jing)。

9、子(zi)(zi)宮(gong)不正常收(shou)縮。痛經患者(zhe)常有子(zi)(zi)宮(gong)不正常收(shou)縮，因此往(wang)往(wang)導(dao)致子(zi)(zi)宮(gong)平滑肌缺血(xue)，子(zi)(zi)宮(gong)肌肉的缺血(xue)又可引起子(zi)(zi)宮(gong)肌肉的痙攣性收(shou)縮，從而產生疼痛而出現痛經。

10、婦科(ke)病(bing)如(ru)子(zi)宮內(nei)膜異位癥、盆腔炎、子(zi)宮腺(xian)肌癥、子(zi)宮肌瘤等。子(zi)宮內(nei)放置節育(yu)器(俗稱節育(yu)環)也易引起痛經。

11、少(shao)女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變(bian)差、經血運行(xing)不暢、愛吃冷飲食品等造成痛(tong)經。

12、經期劇烈運動、受風寒濕冷(leng)侵襲(xi)等，均(jun)易引發痛經。

13、空氣不好(hao)受某些工業或(huo)化學性質氣味刺激，比(bi)如汽油、香(xiang)焦(jiao)水(shui)等造成(cheng)痛經。

三、痛經的癥狀：

痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)是(shi)婦(fu)(fu)科常(chang)見病(bing)(bing)(bing)和多發(fa)病(bing)(bing)(bing)，病(bing)(bing)(bing)因多，病(bing)(bing)(bing)機(ji)復雜(za)，反復性(xing)大(da)(da)，治療(liao)棘手(shou)，尤其是(shi)未婚女青年及(ji)月經(jing)(jing)(jing)初期少女更(geng)為(wei)普遍，表現為(wei)婦(fu)(fu)女經(jing)(jing)(jing)期或行經(jing)(jing)(jing)前后，大(da)(da)多開(kai)始于月經(jing)(jing)(jing)來潮或在(zai)陰道出血前數小(xiao)時，周(zhou)期性(xing)發(fa)生下(xia)腹(fu)(fu)部(bu)(bu)脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、冷(leng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、灼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、刺痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、隱痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、墜痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、絞痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、痙攣(luan)性(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、撕裂性(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)，疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)延至(zhi)骶腰背部(bu)(bu)，甚至(zhi)涉及(ji)大(da)(da)腿及(ji)足部(bu)(bu)，歷(li)時1/2～2小(xiao)時。疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)部(bu)(bu)位多在(zai)下(xia)腹(fu)(fu)部(bu)(bu)，重(zhong)者可(ke)放射至(zhi)腰骶部(bu)(bu)或股內前側。約有50%以上病(bing)(bing)(bing)人伴有全身(shen)癥狀：乳房脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、肛(gang)門墜脹(zhang)、胸(xiong)悶(men)煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)頭暈(yun)、惡心嘔(ou)吐(tu)、胃(wei)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)腹(fu)(fu)瀉(xie)、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷(leng)汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。在(zai)劇烈(lie)腹(fu)(fu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)發(fa)作后，轉為(wei)中等度陣(zhen)發(fa)性(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)，約持續12～24小(xiao)時。經(jing)(jing)(jing)血外流暢通后逐漸消(xiao)失，亦偶有需臥床(chuang)2～3天者。其發(fa)病(bing)(bing)(bing)之(zhi)高、范圍之(zhi)廣、周(zhou)期之(zhi)近、痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)苦之(zhi)大(da)(da)，嚴重(zhong)影響了(le)廣大(da)(da)婦(fu)(fu)女的工作和學習，降低(di)了(le)生活的質量。

原發(fa)(fa)(fa)性痛(tong)經(jing)常發(fa)(fa)(fa)生于有排卵月(yue)經(jing)，因此(ci)一(yi)般在(zai)初潮后(hou)頭1～2年(nian)尚(shang)無癥狀或(huo)僅有輕度不適(shi)。嚴重的(de)痙攣(luan)性疼(teng)痛(tong)多發(fa)(fa)(fa)生于初潮1～2年(nian)后(hou)的(de)青年(nian)婦女。如一(yi)開始(shi)出(chu)現規律性痛(tong)經(jing)或(huo)遲(chi)至(zhi)25歲后(hou)發(fa)(fa)(fa)生痙攣(luan)性痛(tong)經(jing)，均應考慮(lv)有其他異常情況(kuang)存(cun)在(zai)。原發(fa)(fa)(fa)性痛(tong)經(jing)常在(zai)分(fen)娩后(hou)自(zi)行消失，或(huo)在(zai)婚(hun)后(hou)隨年(nian)齡增長逐(zhu)漸消逝。

四、痛經檢查診斷：

診斷

反復(fu)盆腔炎癥(zheng)發(fa)作史、月經(jing)周期不(bu)規則(ze)、月經(jing)過多、放置宮腔節育(yu)器、不(bu)育(yu)等病史有助于繼發(fa)性(xing)痛經(jing)之診(zhen)斷(duan)。

通過(guo)雙合(he)診(zhen)及三合(he)診(zhen)，可發(fa)現一些導(dao)致(zhi)痛(tong)經的病因，如子宮(gong)(gong)畸(ji)形、子宮(gong)(gong)肌瘤(liu)、卵巢腫瘤(liu)、盆腔炎(yan)等。肛診(zhen)可知子宮(gong)(gong)骶骨韌帶結節狀(zhuang)是否增厚，對早期診(zhen)斷子宮(gong)(gong)內膜異位癥尤為重要。

其(qi)他(ta)檢查(cha)(cha)：如血沉(chen)、白帶細菌培(pei)養、B超盆腔掃描、子宮(gong)輸卵管造影、診斷刮宮(gong)，最后(hou)應用宮(gong)腔鏡、腹腔鏡檢查(cha)(cha)可及早明(ming)確痛經(jing)之發(fa)病(bing)原(yuan)因。

宮(gong)腔鏡檢查可發現刮(gua)宮(gong)時遺漏的細小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，而提供(gong)有價(jia)值的診斷依(yi)據(ju)，可在診刮(gua)之后進行。

鑒別

應(ying)與慢性(xing)盆(pen)(pen)腔痛(tong)區別，慢性(xing)盆(pen)(pen)腔痛(tong)的疼痛(tong)與月經無關。還應(ying)與繼發性(xing)痛(tong)經及早期的子宮內膜(mo)異位癥相鑒別。

五、痛經治療護理：

1、一般(ban)治(zhi)療(liao)：進行(xing)體育(yu)鍛煉，增(zeng)強體質。平(ping)日注意生活規律，勞(lao)逸(yi)結(jie)合，適當營養及充足睡眠。重視(shi)月經生理的宣傳教育(yu)，通(tong)過(guo)解(jie)釋說服，消除(chu)病人恐懼(ju)、焦慮及精(jing)神負擔。加強經期(qi)衛生，避免劇烈運動、過(guo)度勞(lao)累和防止受寒。

2、抑制(zhi)排卵：如(ru)(ru)病人愿意(yi)控制(zhi)生育，則(ze)口(kou)(kou)服(fu)避孕(yun)(yun)片(pian)(復方炔(gui)諾酮片(pian)或復方甲地孕(yun)(yun)酮片(pian))為治療(liao)原發(fa)(fa)性痛經的首選藥(yao)物。應用(yong)口(kou)(kou)服(fu)避孕(yun)(yun)藥(yao)物，90%以(yi)上癥(zheng)狀(zhuang)可獲得緩解，可能由于內膜(mo)生長受到(dao)抑制(zhi)，月經量減少(shao)，pg量降到(dao)正常(chang)水平以(yi)下導致子宮活性減弱。治療(liao)可試服(fu)3～4個周(zhou)期(qi)(qi)，如(ru)(ru)療(liao)效滿意(yi)，可繼續服(fu)用(yong);如(ru)(ru)癥(zheng)狀(zhuang)改善不明顯(xian)，可適當(dang)加用(yong)pgs合成(cheng)抑制(zhi)劑。由于要(yao)在整個月經周(zhou)期(qi)(qi)用(yong)藥(yao)，而(er)發(fa)(fa)生效應僅在周(zhou)期(qi)(qi)末(mo)1～2天(tian)，除非需要(yao)同時(shi)避孕(yun)(yun)，一般不受病人歡迎。

3、前列腺(xian)(xian)素(su)合(he)成抑制(zhi)劑(pgsi)： 1、芬必得 該類藥(yao)(yao)物能抑制(zhi)前列腺(xian)(xian)素(su)合(he)成，使子宮張力和收(shou)縮(suo)性下降，達到治療痛(tong)(tong)經的(de)目(mu)的(de)。服(fu)用方(fang)法(fa)：一(yi)般于月經來潮痛(tong)(tong)經開(kai)始前連(lian)續服(fu)藥(yao)(yao)2～3天，1片/qd，痛(tong)(tong)的(de)厲害的(de)可予以(yi)2片/q12h，因為(wei)前列腺(xian)(xian)素(su)在(zai)經期(qi)初的(de)48h釋(shi)放(fang)量最(zui)多，早期(qi)用藥(yao)(yao)可糾正月經期(qi)血中前列腺(xian)(xian)素(su)合(he)成釋(shi)放(fang)過(guo)多。痛(tong)(tong)時(shi)(shi)時(shi)(shi)再服(fu)用可能效果不明(ming)顯，而且最(zui)少要3小(xiao)時(shi)(shi)后起作用。消炎痛(tong)(tong)也行

副作用(yong)：有(you)消(xiao)化道反應和中(zhong)樞神經系(xi)統癥狀(zhuang)，極少(shao)引(yin)起支氣管(guan)痙攣和暫時腎功能損害(hai)。

4、β-受(shou)體(ti)興奮劑：通(tong)過興奮肌(ji)(ji)細胞膜(mo)上β受(shou)體(ti)，活化腺苷酸環化酶(mei)，轉而提高細胞內camp含量。一方面(mian)促進肌(ji)(ji)質(zhi)網膜(mo)蛋(dan)白磷酸化，加強ca++的結合;另(ling)一方面(mian)抑(yi)制肌(ji)(ji)凝蛋(dan)白輕鏈激酶(mei)活性(xing)，導致子(zi)宮肌(ji)(ji)松弛，痛經得到迅速(su)緩解，但(dan)同時有增快心率、升(sheng)高血(xue)壓(ya)之副反應。

近年臨床應用單獨興奮(fen)子(zi)宮β2受(shou)體(ti)之藥(yao)物，副(fu)反應顯著減少。常用的(de)β2受(shou)體(ti)興奮(fen)劑有：羥甲異丁腎(shen)上腺素，商(shang)品名舒喘靈(sulbutamol)及間羥異丁腎(shen)上腺素，商(shang)品名間羥舒喘寧(terbutalin)。給藥(yao)方法有口服、氣霧吸入、皮(pi)下、肌肉注射及靜脈給藥(yao)等。

在(zai)劇烈疼痛(tong)時(shi)宜用(yong)(yong)(yong)注(zhu)射法：舒(shu)喘(chuan)靈(ling)0.1～0.3mg，靜注(zhu)或間羥(qian)舒(shu)喘(chuan)寧(ning)0.25～0.5mg，皮下(xia)注(zhu)射，4～8小(xiao)時(shi)1次(ci)(ci)(ci)。中、輕度疼痛(tong)可口服，舒(shu)喘(chuan)靈(ling)2～4mg/6小(xiao)時(shi)或間羥(qian)舒(shu)喘(chuan)寧(ning)2.5～5mg/8小(xiao)時(shi)，亦可氣(qi)(qi)(qi)霧(wu)(wu)(wu)吸入0.2～0.25mg，2～4小(xiao)時(shi)1次(ci)(ci)(ci)。以氣(qi)(qi)(qi)霧(wu)(wu)(wu)吸入較好，因用(yong)(yong)(yong)藥量(liang)少而(er)起效迅速。氣(qi)(qi)(qi)霧(wu)(wu)(wu)吸入時(shi)應(ying)注(zhu)意(yi)：①首先大口把氣(qi)(qi)(qi)呼完;②開始深吸氣(qi)(qi)(qi)時(shi)把藥液(ye)吸入;③吸氣(qi)(qi)(qi)完摒(bing)氣(qi)(qi)(qi)3～4秒鐘;④然后(hou)卷唇將氣(qi)(qi)(qi)慢(man)(man)慢(man)(man)呼出。常用(yong)(yong)(yong)量(liang)每次(ci)(ci)(ci)吸入2口，可維持(chi)4～6小(xiao)時(shi)。但一(yi)般反(fan)映(ying)β受體興奮劑療效不(bu)太滿意(yi)，且(qie)仍有心(xin)悸(ji)、顫抖等(deng)副(fu)反(fan)應(ying)，因而(er)未能被(bei)普遍采用(yong)(yong)(yong)。可是氣(qi)(qi)(qi)霧(wu)(wu)(wu)法應(ying)用(yong)(yong)(yong)方便、作用(yong)(yong)(yong)迅速，仍可一(yi)試(shi)。

5、鈣通道阻(zu)滯劑：該類藥(yao)物干擾ca++透過(guo)細(xi)胞膜，并阻(zu)止ca++由細(xi)胞內庫存中釋出(chu)而松解平滑肌收縮(suo)(suo)，為心(xin)(xin)血管疾病(bing)治療上的(de)一項重要(yao)進(jin)展。應用硝苯啶(nifedipine，尼福(fu)地平)，商品名：心(xin)(xin)痛(tong)(tong)定、利心(xin)(xin)平20～40mg治療原發(fa)性痛(tong)(tong)經(jing)。給(gei)藥(yao)后10～30分(fen)鐘子宮收縮(suo)(suo)減弱或(huo)消失，肌肉(rou)收縮(suo)(suo)振幅、頻率、持續時間(jian)均下(xia)降，基礎(chu)張力減少，同時疼痛(tong)(tong)減輕(qing)，持續5小時，無特殊副反(fan)應。

6、維(wei)生(sheng)素b6及鎂—氨基酸(suan)螯(ao)合物：利用維(wei)生(sheng)素b6促進(jin)鎂離子(zi)(mg++)透(tou)過(guo)細胞膜(mo)，增(zeng)加胞漿內(nei)mg++濃(nong)度(du)之作(zuo)用，來治療原發性(xing)痛經。每日量200mg，4周后可(ke)見紅細胞鎂含量顯著增(zeng)加。亦(yi)可(ke)與鎂—氨基酸(suan)螯(ao)合物合用，每種各100mg，日服2次，治療4～6個月，痛經的嚴重(zhong)程度(du)及持續時間(jian)均呈進(jin)行性(xing)下降(jiang)。

7、棉(mian)酚：醋酸棉(mian)酚20mg，日(ri)服1次，連用3～6個月，治療(liao)原(yuan)發(fa)性痛(tong)經療(liao)效(xiao)可達(da)95%以上。但可能產生明顯(xian)副(fu)反應，如乏力、心(xin)悸、惡心(xin)、水腫、頭暈、潮熱、厭食、滲透性腹(fu)瀉(xie)等(deng)，嚴重的還(huan)可發(fa)生血(xue)小板(ban)減少(shao)，低(di)鉀血(xue)癥等(deng)。

六、痛經預防保健：

婦女由(you)于經、帶(dai)、胎、產的特(te)殊生(sheng)(sheng)理現象(xiang)，易(yi)于導致病邪(xie)的侵害而發生(sheng)(sheng)痛(tong)經。所以素(su)日注意(yi)個人(ren)衛生(sheng)(sheng)保健，是預(yu)防痛(tong)經的有效措(cuo)施(shi)。

1、學(xue)習掌握月(yue)經衛(wei)(wei)生(sheng)知(zhi)識：月(yue)經的(de)(de)(de)來(lai)臨，是女子進入(ru)青(qing)春(chun)期的(de)(de)(de)標志，然而(er)有些女青(qing)年(nian)由于對(dui)月(yue)經出(chu)血現象缺(que)乏了(le)解(jie)，會產生(sheng)不(bu)必要的(de)(de)(de)恐(kong)懼、緊(jin)張與害(hai)羞等心理變化。這(zhe)些不(bu)良(liang)的(de)(de)(de)心理變化過(guo)度持久的(de)(de)(de)刺激，則易造成氣機紊亂，血行不(bu)暢而(er)誘發痛經。因而(er)女青(qing)年(nian)多學(xue)習一些有關的(de)(de)(de)生(sheng)理衛(wei)(wei)生(sheng)知(zhi)識，解(jie)除(chu)對(dui)月(yue)經產生(sheng)的(de)(de)(de)誤解(jie)，消除(chu)或改(gai)善不(bu)良(liang)的(de)(de)(de)心理變化，是預防(fang)痛經的(de)(de)(de)首(shou)要問題。正(zheng)如《素問·上古天真論》中所說：“恬淡虛無，真氣從之(zhi)，精神內(nei)守，病安從來(lai)。”

2、生(sheng)活(huo)起(qi)居(ju)要(yao)有(you)一(yi)定(ding)規律：《素問·上古天(tian)真論》中(zhong)說：“其知道者，法于(yu)(yu)陰陽，和(he)于(yu)(yu)術數，飲食(shi)有(you)節(jie)，起(qi)居(ju)有(you)常，不(bu)(bu)(bu)(bu)妄(wang)作勞(lao)(lao)，故能形(xing)與(yu)神俱，而盡終其天(tian)年，度百歲乃去。”就是說要(yao)保持身(shen)體健(jian)康，就要(yao)遵守一(yi)定(ding)的(de)法度，適(shi)應自然環境(jing)的(de)變化(hua)，飲食(shi)、起(qi)居(ju)、勞(lao)(lao)逸(yi)等要(yao)有(you)節(jie)制(zhi)并科(ke)學安排，方不(bu)(bu)(bu)(bu)致生(sheng)病。婦女由于(yu)(yu)特殊的(de)生(sheng)理現象，在生(sheng)活(huo)與(yu)起(qi)居(ju)、勞(lao)(lao)作方面(mian)必須要(yao)合理安排，有(you)一(yi)定(ding)的(de)規律。不(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)過食(shi)生(sheng)冷，不(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)久居(ju)寒濕之地，不(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)過勞(lao)(lao)或過逸(yi)等，尤其是月經期更需要(yao)避免寒冷刺激，淋雨涉(she)水，劇烈(lie)運動和(he)過度精神刺激等。

3、積(ji)極(ji)做好五(wu)(wu)(wu)期(qi)(qi)(qi)(qi)衛(wei)生保健(jian)：五(wu)(wu)(wu)期(qi)(qi)(qi)(qi)衛(wei)生保健(jian)是(shi)(shi)指(zhi)婦女(nv)月經(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)、妊娠(shen)期(qi)(qi)(qi)(qi)、產(chan)褥(ru)期(qi)(qi)(qi)(qi)、哺乳(ru)期(qi)(qi)(qi)(qi)、更年期(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)衛(wei)生保健(jian)。在這五(wu)(wu)(wu)個(ge)時期(qi)(qi)(qi)(qi)，婦女(nv)抗御病(bing)(bing)邪(xie)的(de)能力降低，易于(yu)導致(zhi)病(bing)(bing)邪(xie)的(de)侵害而發(fa)病(bing)(bing)。認真做好五(wu)(wu)(wu)期(qi)(qi)(qi)(qi)衛(wei)生保健(jian)，對于(yu)預防痛(tong)經(jing)有著重要(yao)意義，特(te)別是(shi)(shi)一(yi)些(xie)繼(ji)發(fa)性痛(tong)經(jing)患者，往(wang)往(wang)是(shi)(shi)由于(yu)五(wu)(wu)(wu)期(qi)(qi)(qi)(qi)衛(wei)生保健(jian)不利而造成的(de)。在這五(wu)(wu)(wu)期(qi)(qi)(qi)(qi)，無論是(shi)(shi)個(ge)人(ren)衛(wei)生，還是(shi)(shi)飲食起居，情(qing)志(zhi)調養，勞動鍛(duan)煉等，都要(yao)恪守(shou)一(yi)定的(de)保護(hu)措施，方(fang)不致(zhi)引起婦女(nv)病(bing)(bing)，從(cong)而保證身體健(jian)康。

4、鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)身(shen)體(ti)提高(gao)健(jian)康水(shui)平：經(jing)常鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)身(shen)體(ti)，能增強(qiang)體(ti)質，減少(shao)和防止疾病的發生。如漢(han)代醫學家(jia)華佗就(jiu)早已認識到體(ti)育鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)能促進血脈流通，關節流利(li)，氣機調暢，可(ke)防治疾病，從而(er)創(chuang)立了(le)“五(wu)禽戲”，供世人健(jian)身(shen)運用。婦女經(jing)常地參加一些體(ti)育鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，對于預防和治療月經(jing)期(qi)腹痛也是有好處的。

5、積極(ji)進行(xing)婦科(ke)(ke)(ke)(ke)病(bing)的診(zhen)治(zhi)：積極(ji)正確地檢(jian)查(cha)和治(zhi)療(liao)婦科(ke)(ke)(ke)(ke)病(bing)，是預防(fang)痛經的一項重要(yao)措施。首先月經期應盡量避(bi)免做不必要(yao)的婦科(ke)(ke)(ke)(ke)檢(jian)查(cha)及各種手術。若行(xing)放環(huan)、通液術，以(yi)及婦科(ke)(ke)(ke)(ke)檢(jian)查(cha)等，均應在月經干(gan)凈后3～7天內(nei)(nei)進行(xing)，這樣可防(fang)止細(xi)菌上(shang)行(xing)感染。再則在行(xing)剖(pou)腹產(chan)、子(zi)宮(gong)切開術時，縫(feng)合肌層，縫(feng)線不要(yao)穿過子(zi)宮(gong)內(nei)(nei)膜，避(bi)免造成子(zi)宮(gong)內(nei)(nei)膜異位。關鍵是發現患有婦科(ke)(ke)(ke)(ke)病(bing)疾，要(yao)做到積極(ji)治(zhi)療(liao)，以(yi)祛除引起痛經的隱患。