【健(jian)身(shen)車 跑步機】健身車和跑步機哪個好 健(jian)身車好還是跑步機好

跑步機和健身車都屬于有氧器械(xie)。它們(men)的(de)主要作用就是(shi)提高免疫力、增強心肺功能和減脂瘦(shou)身(shen)(shen)。健(jian)(jian)身(shen)(shen)車(che)是(shi)目前健(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)熱門運動(dong)器材，使用率排名(ming)第(di)二，僅次于跑(pao)步機。但由于健(jian)(jian)身(shen)(shen)車(che)比(bi)較不(bu)會(hui)對(dui)關節造成運動(dong)傷(shang)害。因此，對(dui)于膝蓋或(huo)足踝曾經受傷(shang)或(huo)容易(yi)疼痛的(de)患者(zhe)來說，算是(shi)挺(ting)合適的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器材。

健身車好(hao)還是跑(pao)步機好(hao) 健身車和(he)跑(pao)步機哪(na)個好(hao)

健身車和跑步機的區別

1.運動量不同

跑步(bu)(bu)機(ji)的(de)運(yun)動(dong)量(liang)大(da)，是健(jian)身(shen)車的(de)好幾(ji)倍，對(dui)于想運(yun)動(dong)強度大(da)點的(de)朋(peng)友可以選擇跑步(bu)(bu)機(ji)，另外(wai)因為老年(nian)然上下跑步(bu)(bu)機(ji)不夠安全，所以跑步(bu)(bu)機(ji)比較適合年(nian)輕人使用。

健身車中有一個模擬戶外(wai)山地環境(jing)的功能，使用(yong)該(gai)功能后(hou)，騎行(xing)的強度和(he)運動量也很大，這種情況適(shi)合(he)年(nian)輕(qing)人(ren)(ren)用(yong)。若健(jian)(jian)身車不開(kai)啟戶外(wai)爬坡和(he)山地環境(jing)時，則男女老(lao)少(shao)都(dou)可(ke)以(yi)用(yong)。比較來(lai)說(shuo)，健(jian)(jian)身車可(ke)以(yi)使用(yong)不同的年(nian)齡(ling)人(ren)(ren)群，而跑(pao)步機(ji)適(shi)合(he)年(nian)輕(qing)人(ren)(ren)用(yong)。

2.減肥效果

在(zai)每(mei)天(tian)都(dou)堅持鍛煉的情(qing)況下，跑步機和(he)健身車的減肥(fei)效(xiao)果差不(bu)多(duo)，原理(li)也一樣(yang)，都(dou)是通過燃(ran)燒脂肪的形式減肥(fei)的。

3.是否會影響樓下

大(da)多(duo)數跑(pao)步機，在運動(dong)時，聲音都比(bi)較大(da)，會比(bi)較影(ying)響樓下。而健身(shen)車(che)的聲音通(tong)常都很小的，而且不(bu)會震動(dong)，基本上(shang)不(bu)影(ying)響樓下的人。

4.價格

跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)價格較(jiao)(jiao)貴，一般(ban)的(de)(de)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)都在(zai)2000元左右，而健身車即使(shi)是(shi)比較(jiao)(jiao)的(de)(de)好(hao)，也比較(jiao)(jiao)便宜，只(zhi)有幾百元。

5.是否占地方

跑步機比較重，不好搬動，比較占地方。

健(jian)身(shen)車比較(jiao)輕，也比較(jiao)小，移動(dong)方便，并且有(you)的(de)健(jian)身(shen)車還有(you)折疊功能，非常適(shi)合(he)房間比較(jiao)小的(de)地(di)方。當然(ran)如果(guo)有(you)條(tiao)件的(de)話，可以兩個一起買，組合(he)使用，健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)會更(geng)好。