【健身車 跑步機】健身車和(he)跑步機哪個(ge)好 健(jian)身車好(hao)還是跑(pao)步機好(hao)

跑步機和健身車都屬于(yu)有氧器(qi)械(xie)。它們的(de)主(zhu)要作(zuo)用就是(shi)提高免疫力、增強心肺(fei)功能和減脂瘦身(shen)(shen)。健身(shen)(shen)車是(shi)目(mu)前健身(shen)(shen)的(de)熱門運(yun)動器(qi)材，使用率排(pai)名第二(er)，僅次于(yu)跑步機。但由于(yu)健身(shen)(shen)車比(bi)較(jiao)不會對(dui)關節造成運(yun)動傷害。因此，對(dui)于(yu)膝蓋或足踝曾經受傷或容(rong)易(yi)疼(teng)痛(tong)的(de)患者來(lai)說，算是(shi)挺合適的(de)健身(shen)(shen)器(qi)材。

健身(shen)車好(hao)(hao)(hao)還是跑(pao)步(bu)機好(hao)(hao)(hao) 健身(shen)車和(he)跑(pao)步(bu)機哪個(ge)好(hao)(hao)(hao)

健身車和跑步機的區別

1.運動量不同

跑(pao)步機的(de)運動量大，是健身車(che)的(de)好幾倍，對于想運動強度大點的(de)朋(peng)友可以(yi)選擇跑(pao)步機，另外因為老年(nian)然上(shang)下跑(pao)步機不(bu)夠安全，所(suo)以(yi)跑(pao)步機比較適合年(nian)輕(qing)人(ren)使用(yong)。

健身車中有一個模擬戶外(wai)山(shan)地環境的功能(neng)，使用(yong)(yong)該(gai)功能(neng)后(hou)，騎行的強度和(he)運動量也(ye)很大，這種情(qing)況適(shi)合年輕(qing)人(ren)(ren)用(yong)(yong)。若健(jian)身(shen)車不開啟戶外(wai)爬坡和(he)山(shan)地環境時，則男(nan)女(nv)老少都(dou)可以用(yong)(yong)。比較來說，健(jian)身(shen)車可以使用(yong)(yong)不同的年齡人(ren)(ren)群，而跑步機適(shi)合年輕(qing)人(ren)(ren)用(yong)(yong)。

2.減肥效果

在每天都堅持鍛(duan)煉(lian)的(de)情況下，跑步機(ji)和健身車的(de)減(jian)肥效果差(cha)不多，原理也一(yi)樣，都是通過燃燒脂肪的(de)形式減(jian)肥的(de)。

3.是否會影響樓下(xia)

大多數跑(pao)步(bu)機，在運(yun)動(dong)時(shi)，聲音都比較大，會比較影(ying)響樓(lou)下(xia)。而健身車的聲音通(tong)常都很小(xiao)的，而且不(bu)會震動(dong)，基本上(shang)不(bu)影(ying)響樓(lou)下(xia)的人。

4.價格

跑(pao)(pao)步機價格較貴，一般的(de)跑(pao)(pao)步機都在2000元左右，而健身(shen)車即使(shi)是比較的(de)好，也比較便宜，只有幾百元。

5.是否占地方

跑步機比(bi)較重，不(bu)好搬動(dong)，比(bi)較占地方(fang)。

健身車比較(jiao)(jiao)輕，也比較(jiao)(jiao)小，移動(dong)方便，并(bing)且(qie)有(you)的健身車還有(you)折疊功能，非常適合房間(jian)比較(jiao)(jiao)小的地方。當然如(ru)果有(you)條(tiao)件的話(hua)，可(ke)以兩個一起買，組(zu)合使用，健身效果會更(geng)好。