攪拌機(ji)能做這么多的美(mei)味食物(wu) 你知(zhi)道(dao)嗎

攪(jiao)拌機看起來是(shi)非常簡單一(yi)(yi)(yi)個機器(qi)。在(zai)平時(shi)我們為了省卻(que)一(yi)(yi)(yi)些(xie)時(shi)間而用來攪(jiao)碎部分(fen)東西(xi)。但你(ni)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)想到其(qi)還(huan)能(neng)做(zuo)(zuo)出來的(de)美味食品呢？小(xiao)編可是(shi)嘗試過用攪(jiao)拌機做(zuo)(zuo)出一(yi)(yi)(yi)些(xie)健(jian)(jian)康的(de)果汁和美味的(de)奶昔哦。攪(jiao)拌機還(huan)能(neng)做(zuo)(zuo)出其(qi)他健(jian)(jian)康和美味的(de)菜肴嗎？小(xiao)編表(biao)示：只需你(ni)擁有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)點創造力和一(yi)(yi)(yi)些(xie)材料(liao),你(ni)就會在(zai)瞬間做(zuo)(zuo)出各(ge)種各(ge)樣(yang)、好吃(chi)的(de)食物。這里有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)些(xie)超(chao)級美味的(de)食物，你(ni)可以試著用你(ni)的(de)攪(jiao)拌機做(zuo)(zuo)出來。

1.素食冰淇淋

如果(guo)你(ni)(ni)是素(su)食(shi)(shi)者,你(ni)(ni)可能會(hui)尋(xun)找方法去制(zhi)作(zuo)不(bu)含(han)牛奶(nai)(nai)的(de)(de)冰(bing)淇(qi)淋(lin)。好(hao)消(xiao)息是，你(ni)(ni)可以(yi)在(zai)攪拌(ban)機里制(zhi)作(zuo)冰(bing)淇(qi)淋(lin)。乳制(zhi)品過敏和(he)純素(su)食(shi)(shi)者的(de)(de)人融合了冷凍香(xiang)蕉使不(bu)含(han)牛奶(nai)(nai)的(de)(de)冰(bing)淇(qi)淋(lin)更加豐富和(he)具奶(nai)(nai)油色(se)。即(ji)使不(bu)是素(su)食(shi)(shi)者，你(ni)(ni)也可以(yi)試試，我(wo)保(bao)證(zheng)你(ni)(ni)會(hui)喜(xi)歡它。

2.鱷梨色拉醬

假(jia)如沒(mei)有鱷(e)梨沙(sha)拉(la)(la)醬(jiang)，拉(la)(la)丁菜都是(shi)不完整(zheng)的(de)。在攪拌(ban)機里，很容易做出既美味又含乳脂的(de)鱷(e)梨沙(sha)拉(la)(la)醬(jiang)。鱷(e)梨色拉(la)(la)醬(jiang)是(shi)很好的(de)健康(kang)的(de)脂肪源,那么為(wei)什么不將它添加到你的(de)飲食(shi)計(ji)劃里呢?首先(xian)混(hun)合一半鱷(e)梨沙(sha)拉(la)(la)醬(jiang)，接著加入一些新鮮鱷(e)梨，最后你可(ke)以享用(yong)了。

3.沙拉醬

你(ni)還在采購罐(guan)裝(zhuang)或瓶裝(zhuang)沙拉醬嗎?趕緊改了這個(ge)壞(huai)習慣(guan)！因為商店(dian)里出售的沙拉醬都含有防(fang)腐(fu)劑和精制油和它們是最(zui)加工食品消(xiao)費。所以自己動手(shou)做沙拉醬吧。

4.鷹嘴豆沙

這些天你(ni)(ni)可以吃到最(zui)受歡迎和(he)最(zui)美味的(de)(de)(de)一種食物絕對(dui)是鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆泥。鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆泥是成(cheng)人(ren)和(he)兒童(tong)健康的(de)(de)(de)零(ling)食，它是一種把更多的(de)(de)(de)蔬菜融入小(xiao)吃的(de)(de)(de)簡單的(de)(de)(de)方法(fa)。拿(na)起(qi)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)攪拌機，開始混(hun)合(he)鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆,橄欖(lan)油,檸檬汁,和(he)一點芝(zhi)麻醬。接(jie)著你(ni)(ni)馬(ma)上就(jiu)能吃到自制的(de)(de)(de)美味的(de)(de)(de)鷹(ying)(ying)(ying)嘴豆泥。

5.濃湯

你(ni)可以(yi)在你(ni)的(de)(de)攪拌(ban)機里(li)制作(zuo)的(de)(de)最(zui)美味的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)之一(yi)就是濃(nong)(nong)湯。在結束(shu)一(yi)天辛苦的(de)(de)工作(zuo)之后,你(ni)想做的(de)(de)就是放松(song)和吃(chi)一(yi)些(xie)可口的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。我肯定你(ni)不愿意花整個晚(wan)上來(lai)做飯(fan)(fan)、吃(chi)飯(fan)(fan)，但你(ni)又確實想吃(chi)些(xie)健康和營養的(de)(de)東西。那么用攪拌(ban)器來(lai)做蔬(shu)菜濃(nong)(nong)湯,里(li)面有(you)烤(kao)紅(hong)的(de)(de)辣椒、胡蘿卜(bu)還有(you)蘑菇奶油(you)。這里(li)還有(you)很多健康的(de)(de)濃(nong)(nong)湯食(shi)(shi)譜，你(ni)可以(yi)去嘗試。

6.沙司

就像沙拉醬,商店購(gou)買罐裝和(he)瓶裝的沙司通(tong)常都(dou)含有防腐劑、精制油、味精和(he)出名hunger-inducing化學。開始制作你自己的健(jian)康的沙司吧(ba)。簡單地混合了西紅柿、洋(yang)蔥、一(yi)些檸檬汁和(he)一(yi)點香菜,如果你喜歡，還可以加點辛辣(la)(la)的辣(la)(la)椒(jiao)。瞧，你已(yi)經在(zai)家做了不少健(jian)康的沙司。

7.番茄醬

瓶裝和(he)(he)罐裝的(de)蕃茄醬(jiang)(jiang)汁富(fu)含精制(zhi)油和(he)(he)糖份。為了避免買到作假(jia)的(de)和(he)(he)含有(you)能誘導糖尿(niao)病蛋白(bai)的(de)番(fan)(fan)茄醬(jiang)(jiang)，你(ni)應該(gai)嘗試自制(zhi)番(fan)(fan)茄醬(jiang)(jiang)。混合些新鮮的(de)番(fan)(fan)茄、羅勒屬植物(wu)和(he)(he)大蒜(suan)，簡(jian)單而(er)美味且可(ke)拌你(ni)喜歡食物(wu)的(de)的(de)醬(jiang)(jiang)汁就做出來了。

8.薄煎餅

如果使用攪(jiao)拌(ban)機，制作薄煎餅會更快(kuai)。在攪(jiao)拌(ban)機里混合(he)薄餅面(mian)糊、香蕉、藍莓、燕麥，或者南瓜,，接著倒入你的(de)鍋。如果煎成功(gong)的(de)話，一個健(jian)康的(de)博餅早餐就出來了。

9.自制果仁

你(ni)試過自(zi)(zi)制的堅(jian)(jian)果(guo)黃油嗎？我總是(shi)自(zi)(zi)制花生醬,因(yin)為它更健康,更美(mei)味(wei)。大多(duo)數商店的果(guo)仁(ren)富含(han)糖、鈉、油和(he)(he)防腐(fu)劑。所以(yi)要(yao)自(zi)(zi)制做堅(jian)(jian)果(guo)黃油代替。網上有這么多(duo)簡(jian)單的菜譜,你(ni)肯定(ding)會找到(dao)你(ni)和(he)(he)你(ni)家人(ren)都喜歡的黃油堅(jian)(jian)果(guo)。

10.椰子油

椰(ye)(ye)(ye)子油有很(hen)多健康益處，但它會是(shi)非常昂貴的(de)。如果你的(de)預算(suan)緊張(zhang),就(jiu)該考(kao)慮用干椰(ye)(ye)(ye)子去自制(zhi)椰(ye)(ye)(ye)子油。許多人使用椰(ye)(ye)(ye)子油灑在吐司(si)和三明治(zhi)上,而另一些人則用它作為保濕(shi)劑，盡管它需要很(hen)多制(zhi)作時間，而不(bu)是(shi)昂貴。

11.自制的嬰兒食品

如果你(ni)有小孩(hai),請用自(zi)制(zhi)嬰兒食品(pin)(pin)(pin)(pin)來代替現成的(de)(de)嬰兒食品(pin)(pin)(pin)(pin)。自(zi)己做嬰兒食品(pin)(pin)(pin)(pin)并不像你(ni)想(xiang)象中那么難。甜土豆、青豆、南瓜、蘋果、藍莓(mei)、香蕉、草莓(mei)和豌豆都是非常棒的(de)(de)自(zi)制(zhi)嬰兒食品(pin)(pin)(pin)(pin)的(de)(de)材料。