一、復合維生素的作用與功效

1、防止腦退化

復合維生素如果對于營養(yang)良好的人(ren)群是(shi)完全沒有(you)必要進行額(e)外(wai)的藥物(wu)補充的。但是(shi)如果身(shen)體出(chu)現(xian)多(duo)種維生素(su)缺乏(fa)的話，服用復合(he)維生素(su)能(neng)夠(gou)幫助(zhu)身(shen)體盡(jin)快補充多(duo)種維生素(su)，讓身(shen)體中維生素(su)能(neng)夠(gou)有(you)效的參(can)與腦細胞的活力(li)保持，防(fang)止(zhi)大(da)腦退(tui)化(hua)。

2、預防營養不良

對(dui)于身體營養不(bu)良(liang)的(de)(de)人來(lai)說，身體很容(rong)易缺乏多種(zhong)維生(sheng)素(su)，在食用(yong)蔬菜水果等(deng)含有(you)豐(feng)富維生(sheng)素(su)的(de)(de)食物之(zhi)后，配合服用(yong)復合維生(sheng)素(su)是可以很好的(de)(de)幫助防治營養不(bu)良(liang)的(de)(de)。因為(wei)復合維生(sheng)素(su)是按照一(yi)定比例分配各(ge)種(zhong)維生(sheng)素(su)的(de)(de)，這(zhe)可以避(bi)免(mian)因為(wei)某種(zhong)維生(sheng)素(su)過多而影響身體對(dui)其他維生(sheng)素(su)的(de)(de)吸收代(dai)謝。

3、老年人營養補充

老(lao)年人(ren)年紀(ji)越來越大，身體機能(neng)出現(xian)不同程度的(de)下降，特別是很多(duo)老(lao)人(ren)牙齒變得松(song)動、掉落，很多(duo)食物無法正(zheng)常(chang)進(jin)食，適量服用(yong)復合維(wei)生素能(neng)夠(gou)幫助他們補充營養。

4、維持身體代謝

人的身體中的維生素和礦物質對于維持人體正常的新陳代謝有著至關重要的作用。如果身體出現多種維生素缺乏的狀態，很容易導致機體代謝功能出現障礙，引發身體諸多疾病。復合維生素能夠幫助補(bu)充(chong)身體所(suo)需的(de)多種維生素，避(bi)免身體多種維生素缺乏。

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二、復合維生素適合什么人群吃

復(fu)合維生素適用(yong)以下人群食(shi)用(yong)：

1、膳(shan)食不規律(lv)、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者(zhe)。

2、處于某些特殊的(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狀態下的(de)人需要和(he)復合維生素“親密接觸”，比如總坐(zuo)在電腦前的(de)、工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)壓力大、神經高度緊張(zhang)、出差(cha)頻(pin)繁(fan)的(de)“空中飛人”，或是常(chang)年在高溫、寒冷的(de)環(huan)境中工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)的(de)人。

3、有不良生活習慣的人。

4、在特殊的生理周(zhou)期，如(ru)孕(yun)產(chan)婦或病人。

5、老(lao)人。曾有報道證實，補(bu)充維生(sheng)素對(dui)于預防心(xin)腦血管疾病也大(da)有裨益。

三、復合維生素食用注意事項

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

2、每(mei)天要按照醫生(sheng)或營(ying)養(yang)人員推薦的合理劑量進行補(bu)充。

3、補充(chong)維生素(su)是一個長期(qi)、規律的(de)過程，

4、如果是很(hen)明顯的某(mou)種維(wei)生素缺乏，應補充(chong)單種維(wei)生素。