一、復合維生素的作用與功效

1、防止腦退化

復合維生素如果對(dui)于營(ying)養良(liang)好的人群是完(wan)全沒有必要進行額外的藥物(wu)補(bu)充的。但是如果身(shen)(shen)體出現(xian)多(duo)種維(wei)生(sheng)(sheng)素缺乏的話(hua)，服用復合維(wei)生(sheng)(sheng)素能(neng)夠(gou)幫助身(shen)(shen)體盡(jin)快補(bu)充多(duo)種維(wei)生(sheng)(sheng)素，讓身(shen)(shen)體中維(wei)生(sheng)(sheng)素能(neng)夠(gou)有效(xiao)的參與腦細(xi)胞的活力保(bao)持，防止大腦退化(hua)。

2、預防營養不良

對于身體營(ying)養不(bu)良的人來說，身體很容易(yi)缺乏多(duo)種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)，在(zai)食用(yong)蔬菜水果(guo)等含有豐富(fu)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)的食物(wu)之后，配合(he)服(fu)用(yong)復合(he)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)是(shi)可(ke)以很好的幫助防治(zhi)營(ying)養不(bu)良的。因(yin)為(wei)復合(he)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)是(shi)按照一定比例分配各種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)的，這可(ke)以避(bi)免因(yin)為(wei)某(mou)種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)過多(duo)而(er)影響身體對其他維(wei)(wei)生(sheng)素(su)的吸收代(dai)謝。

3、老年人營養補充

老(lao)年人(ren)(ren)年紀越來(lai)越大，身體機能(neng)出現不同程度的下降，特別是(shi)很多老(lao)人(ren)(ren)牙齒變得松動、掉(diao)落(luo)，很多食(shi)物無法(fa)正常進食(shi)，適量服用復合維生素能(neng)夠幫助他們補充(chong)營養。

4、維持身體代謝

人的身體中的維生素和礦物質對于維持人體正常的新陳代謝有著至關重要的作用。如果身體出現多種維生素缺乏的狀態，很容易導致機體代謝功能出現障礙，引發身體諸多疾病。復合維生素能夠幫助補充(chong)身體所(suo)需的多種(zhong)維(wei)生素(su)，避(bi)免身體多種(zhong)維(wei)生素(su)缺乏。

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二、復合維生素適合什么人群吃

復合(he)維生素適用以下人(ren)群食用：

1、膳食(shi)不(bu)規律、不(bu)平衡，偏食(shi)、挑食(shi)，不(bu)能(neng)保(bao)證日常一日三(san)餐者。

2、處于某些特殊(shu)的工(gong)作狀(zhuang)態下(xia)的人需要和復(fu)合(he)維(wei)生(sheng)素“親密接觸”，比(bi)如總(zong)坐在(zai)電(dian)腦(nao)前的、工(gong)作壓力(li)大、神經高(gao)度(du)緊張(zhang)、出差頻繁的“空中(zhong)飛(fei)人”，或(huo)是常年在(zai)高(gao)溫(wen)、寒冷(leng)的環境(jing)中(zhong)工(gong)作的人。

3、有(you)不良生活(huo)習慣的人。

4、在特殊的生(sheng)理(li)周期，如孕產婦或(huo)病人。

5、老人。曾有(you)報(bao)道證實，補充維生素對于(yu)預防心(xin)腦(nao)血管疾病也大有(you)裨益。

三、復合維生素食用注意事項

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

2、每(mei)天要(yao)按(an)照(zhao)醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。

3、補充維生素(su)是一個(ge)長期(qi)、規(gui)律的過(guo)程，

4、如果是很明顯的某種(zhong)維生(sheng)素缺乏(fa)，應補充單種(zhong)維生(sheng)素。