保鮮膜瘦腿有用嗎

把保鮮膜纏在腿上(shang)，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身(shen)體局部(bu)熱量急(ji)劇(ju)增加，從而引起(qi)大量排汗而燃燒消耗脂(zhi)肪，最后達到消脂(zhi)瘦(shou)腿的效果。

保鮮膜瘦腿的正確方法

使(shi)用(yong)(yong)保(bao)鮮膜減(jian)肥一般采用(yong)(yong)慢跑(pao)或盡(jin)情跳舞配合保(bao)鮮膜的(de)使(shi)用(yong)(yong)。

1、將保鮮(xian)膜纏于欲減肥的(de)部位，多為大(da)腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水于身體上，目的(de)是使保鮮(xian)膜緊(jin)貼身體不易(yi)滑(hua)落;

2、喝清水400ml，有(you)利于運(yun)動中排汗燃(ran)脂；

3、開始運動，注意心(xin)跳及(ji)排汗；

4、運動結束后(hou)及時擦干汗(han)，避(bi)免著(zhu)涼。

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

快速瘦腿妙招

1、上(shang)樓梯的時候抬起腳跟，以腿部(bu)承擔體(ti)重，這祥可(ke)以消除大腿內側(ce)和臀部(bu)的贅肉。

2、坐椅(yi)子的時候將(jiang)兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再(zai)交換兩腿。反復此動作，呼吸(xi)不要停(ting)止。這樣(yang)可以鍛煉小腿線條。

3、看(kan)電視的時候坐在椅(yi)子(zi)上，膝蓋不要彎曲(qu)，將一條腿抬起，再(zai)放下，反復此動作8－10次再換(huan)另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

4、散步(bu)的(de)(de)時(shi)侯走路的(de)(de)時(shi)候(hou)加快速度(du)，盡量將(jiang)步(bu)子邁得(de)大些，這(zhe)樣腿上的(de)(de)所有(you)肌肉(rou)都(dou)可(ke)以(yi)得(de)到鍛煉。簡單的(de)(de)說就是充滿活力(li)的(de)(de)走路。這(zhe)樣走路的(de)(de)方式(shi)在平時(shi)應該養成習慣。

保鮮膜瘦腿注意事項

1、別(bie)包太長的時間，使用保(bao)鮮(xian)膜減肥后要及時洗(xi)去汗漬，避免引起(qi)皮膚過(guo)敏(min)。

2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。保鮮膜十大品牌>>

3、保鮮膜瘦腿短期內能有較為(wei)顯著的減肥效(xiao)果，但比較容易反(fan)彈，使用(yong)不當更容易引(yin)起皮膚(fu)過敏等副作用(yong)。

總結：保鮮膜瘦腿的方式雖然有效，但是并(bing)不科學，因為保鮮膜密(mi)不透風(feng)，它在(zai)我們的腿上阻止了腿部(bu)汗液的蒸(zheng)發，很可(ke)能會出現紅疹或者是痱(fei)子等各種各樣的皮(pi)膚疾病。

裹保鮮(xian)膜減肥的副作用

1、減去的是水分

保鮮(xian)膜減肥法的(de)(de)原理和利尿(niao)劑差不多，主要(yao)是(shi)(shi)通(tong)過減肥身(shen)體水分(fen)而達(da)到減輕體重的(de)(de)目的(de)(de)和效(xiao)果，其體重減輕的(de)(de)效(xiao)果只是(shi)(shi)減掉(diao)的(de)(de)體內的(de)(de)水分(fen)，而不是(shi)(shi)脂肪肥肉，但(dan)是(shi)(shi)一喝(he)水體重就又恢復原來，其道(dao)理類似(si)桑(sang)拿、蒸汽浴，或者(zhe)穿(chuan)塑料衣服跑(pao)步等。

2、有過敏危險

同(tong)時身體由于被保(bao)鮮膜包(bao)裹(guo)，細(xi)胞(bao)會因不能正常代謝而過(guo)度失水，皮(pi)膚(fu)(fu)被保(bao)鮮膜包(bao)裹(guo)會影響到汗液的(de)正常揮發，易(yi)(yi)產生副作用，長時間用保(bao)鮮膜包(bao)裹(guo)身體，會使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)無(wu)法散熱而使(shi)汗液積存在(zai)局部，容易(yi)(yi)引(yin)起濕(shi)疹、毛囊(nang)炎等皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)。再加上(shang)保(bao)鮮膜本身是(shi)化學物品，還容易(yi)(yi)引(yin)起皮(pi)膚(fu)(fu)過(guo)敏，對身體造成危(wei)害。

4、保鮮膜會降酶活性

再說(shuo)了，脂肪“燃燒”的(de)(de)(de)過程中有許多酶(mei)(mei)參與，而人體內酶(mei)(mei)反應的(de)(de)(de)最佳溫(wen)度在(zai)35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶(mei)(mei)活(huo)性會劇降，甚至(zhi)分解。因此保鮮膜(mo)裹皮(pi)膚造成(cheng)的(de)(de)(de)局部高溫(wen)不一定能促進脂肪消耗，還可能起到相(xiang)反的(de)(de)(de)效果(guo)。

有的保鮮膜本身(shen)質量(liang)(liang)不(bu)好，我們(men)運動(dong)時，腰部產熱(re)，隨著溫度升高，保(bao)鮮膜還會有毒(du)素(su)析(xi)出，這(zhe)些毒(du)素(su)就很可能(neng)(neng)進入(ru)到人(ren)體里。其實，想減肥(fei)最(zui)重(zhong)要的(de)(de)一(yi)點就是(shi)要消耗(hao)的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)大(da)于攝(she)入(ru)的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)。所以運動(dong)很重(zhong)要。

5、對人體溫度平衡不利

使得(de)局部(bu)溫(wen)度升高，容易造成脫(tuo)去(qu)體內水分，看上去(qu)人瘦了，但并沒(mei)有消耗掉脂肪。實(shi)際上運動中人體最佳的體溫(wen)37.2℃，人為升高體溫(wen)反(fan)而不利于健康。