保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮(xian)膜較低的(de)(de)透氣(qi)性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急(ji)劇(ju)增加，促進排汗從而達到燃(ran)燒脂肪的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮(xian)膜(mo)包裹著身(shen)(shen)體想瘦的(de)部(bu)(bu)位其實(shi)是(shi)對減肥有一定的(de)作用的(de)，但是(shi)要注意的(de)是(shi)，我們需(xu)要借助一些其他的(de)東西，比如瘦身(shen)(shen)精油(you)(you)等產品，這(zhe)種精油(you)(you)涂在我們身(shen)(shen)體想要瘦身(shen)(shen)的(de)部(bu)(bu)位，加上適(shi)度的(de)按(an)摩，1-5分(fen)鐘后裹上保鮮(xian)膜(mo)半個小時，然后就會有不錯的(de)減肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹(guo)上保鮮(xian)膜的(de)半個(ge)小時(shi)(shi)內(nei)適(shi)當(dang)的(de)進行慢跑，這個(ge)時(shi)(shi)候有氧呼吸會(hui)幫助身體分(fen)解多(duo)余的(de)脂肪，從(cong)而(er)達到很(hen)好的(de)減肥(fei)效果(guo)。所以要(yao)想保鮮(xian)膜減肥(fei)的(de)作(zuo)用最大化(hua)，就必(bi)須(xu)要(yao)配合(he)適(shi)當(dang)的(de)運動。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將(jiang)手(shou)和面部打濕(shi)，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預先準(zhun)備(bei)5條(tiao)熱(re)毛巾(jin)和5條(tiao)餅毛巾(jin)。

注意(yi)：臉部皮(pi)膚比(bi)較嬌嫩，為了避免引起皮(pi)膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置(zhi)測試15分鐘。

（2）在保(bao)鮮(xian)膜(mo)留一個(ge)小孔(kong)（作呼吸用），用保(bao)鮮(xian)膜(mo)包住整張臉。

（3）用熱毛(mao)巾敷臉(lian)(lian)1分鐘，再用冰(bing)毛(mao)巾敷臉(lian)(lian)1分鐘，如此循(xun)環5次之后，將臉(lian)(lian)部的(de)保(bao)鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手(shou)各拿一(yi)撮粗鹽，坐在(zai)(zai)椅(yi)子上，用水打(da)濕腰腹部(bu)，將手(shou)中的粗鹽均勻涂在(zai)(zai)腰腹部(bu)，然后用拳頭來(lai)回推抹腹部(bu)5分鐘(zhong)。

（2）當腰腹部被推抹發(fa)熱(re)時(shi)，用保(bao)(bao)鮮(xian)膜裹住腹部，10分鐘后除(chu)去保(bao)(bao)鮮(xian)膜，用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮(xian)膜瘦腿前要(yao)先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(ge)按摩10秒以(yi)上，重(zhong)復按摩三次(ci)。

（2）雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用(yong)(yong)水(shui)打濕腿(tui)部，將手中(zhong)的(de)粗鹽均(jun)勻涂(tu)在大(da)腿(tui)上，然后用(yong)(yong)拳(quan)頭來回推抹大(da)腿(tui)5分鐘。

（3）當(dang)腿部(bu)被推抹(mo)發(fa)熱(re)時，用保鮮(xian)膜(mo)裹(guo)住(zhu)大腿，10分鐘后除去保鮮(xian)膜(mo)，用溫水沖洗(xi)干(gan)凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗鹽放置(zhi)在(zai)左手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌(zhang)心，取少量水調勻，從左向右按(an)摩下巴20下，使下巴產生熱(re)力。注(zhu)意：如果(guo)手(shou)(shou)掌(zhang)皮膚比較(jiao)敏感，建議用手(shou)(shou)背推抹按(an)摩，避免鹽分直接(jie)(jie)與手(shou)(shou)掌(zhang)接(jie)(jie)觸。

（2）接(jie)著用右(you)手(shou)按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去(qu)，用(yong)溫水沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加強(qiang)包保(bao)鮮膜(mo)(mo)時(shi)減肥的(de)效果(guo)，一(yi)般會同時(shi)選擇適(shi)宜(yi)的(de)體育運(yun)動，如采用慢跑或盡情跳舞配(pei)合保(bao)鮮膜(mo)(mo)的(de)使用。另(ling)外(wai)，保(bao)鮮膜(mo)(mo)減的(de)是水，而(er)配(pei)合運(yun)動達到一(yi)定時(shi)間減的(de)就(jiu)是脂肪了，且(qie)不(bu)會那(nei)么容(rong)易反彈。但是，運(yun)動時(shi)用保(bao)鮮膜(mo)(mo)包裹(guo)住身體讓汗(han)液不(bu)能正常揮發，很容(rong)易產(chan)生其(qi)他的(de)副(fu)作(zuo)用，比如皮(pi)膚(fu)過敏、細菌感染等，還(huan)有(you)可(ke)能造成(cheng)皮(pi)膚(fu)中暑，可(ke)能反而(er)得不(bu)償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長(chang)時(shi)間用(yong)(yong)保(bao)鮮膜包裹身體，會(hui)使(shi)皮(pi)膚無法散熱而使(shi)汗液積(ji)存在局部，容易(yi)引起濕疹、毛囊炎等(deng)皮(pi)膚病(bing)。所以，一次使(shi)用(yong)(yong)保(bao)鮮膜時(shi)間不宜太長(chang)，1小時(shi)左右為(wei)宜。并且使(shi)用(yong)(yong)完(wan)之后(hou)要(yao)及(ji)時(shi)洗去汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮(xian)膜本身(shen)屬于(yu)化學物品，容易引起皮膚過敏(min)，對身(shen)體造成危害。所以，使用保鮮(xian)膜減肥的朋友一定要(yao)注意要(yao)購買質量好，口碑比較(jiao)好的。

怎(zen)么選(xuan)擇保鮮(xian)膜：PE和PVDC兩種可以(yi)放(fang)心使用，而PVC不太穩定，不要選(xuan)擇，且遇到(dao)油膩、酸堿性、高溫(wen)會釋放(fang)出聚氯乙烯小分子，滲透到(dao)食品里，并釋放(fang)出有塑化劑，對人(ren)體(ti)危害較大(da)。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只(zhi)是水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還(huan)(huan)有用久了也容易過敏(min)，引起皮膚病、濕疹等。所以，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)肥(fei)(fei)法并不(bu)是健(jian)康(kang)的(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)法，如果真想徹底實現減(jian)肥(fei)(fei)，最好還(huan)(huan)是放棄這種不(bu)健(jian)康(kang)的(de)(de)貽(yi)害無窮的(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)法，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)肥(fei)(fei)法并不(bu)值(zhi)得提倡。減(jian)肥(fei)(fei)不(bu)減(jian)健(jian)康(kang)，才(cai)是真正(zheng)的(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)王道。