保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮(xian)膜較(jiao)低的透氣性(xing)，密閉(bi)發汗，使身體局部地區熱量(liang)急劇增加(jia)，促進排汗從而(er)達到燃燒脂肪的目(mu)的。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮膜包裹著身(shen)(shen)體想瘦(shou)的(de)部位其實是對減(jian)肥有(you)(you)一定的(de)作用的(de)，但是要(yao)(yao)注意的(de)是，我(wo)們需要(yao)(yao)借(jie)助一些其他的(de)東西，比如(ru)瘦(shou)身(shen)(shen)精油等產品，這種(zhong)精油涂在我(wo)們身(shen)(shen)體想要(yao)(yao)瘦(shou)身(shen)(shen)的(de)部位，加(jia)上適度的(de)按(an)摩，1-5分鐘后(hou)裹上保鮮膜半(ban)個小時，然后(hou)就會有(you)(you)不(bu)錯的(de)減(jian)肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹上保鮮(xian)膜(mo)的(de)半(ban)個小時內適當(dang)的(de)進行慢跑(pao)，這個時候有氧呼吸(xi)會幫助身(shen)體分解多余(yu)的(de)脂肪，從(cong)而達到很好的(de)減(jian)肥效果。所(suo)以要(yao)想保鮮(xian)膜(mo)減(jian)肥的(de)作用最大化，就必須(xu)要(yao)配合適當(dang)的(de)運動。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手(shou)和(he)面部打濕，再以(yi)拍打的方式在臉部涂上粗鹽(yan)，并(bing)且預先準備5條熱毛巾(jin)和(he)5條餅毛巾(jin)。

注意：臉(lian)部皮膚(fu)比較嬌嫩，為了避免(mian)引起皮膚(fu)敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置(zhi)測試(shi)15分鐘。

（2）在保鮮膜留一個小孔（作呼吸用），用保鮮膜包(bao)住整(zheng)張臉。

（3）用熱毛(mao)巾敷(fu)(fu)臉(lian)1分鐘，再(zai)用冰(bing)毛(mao)巾敷(fu)(fu)臉(lian)1分鐘，如此循環5次之(zhi)后(hou)，將(jiang)臉(lian)部的保(bao)鮮膜除去，用溫水(shui)沖(chong)洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各拿(na)一(yi)撮粗鹽，坐在(zai)椅子上，用(yong)水(shui)打濕腰腹(fu)部，將(jiang)手中的粗鹽均勻(yun)涂在(zai)腰腹(fu)部，然后用(yong)拳頭(tou)來回推抹(mo)腹(fu)部5分鐘。

（2）當(dang)腰腹部(bu)被推抹發熱時，用(yong)保(bao)鮮(xian)膜(mo)裹住腹部(bu)，10分鐘后(hou)除去保(bao)鮮(xian)膜(mo)，用(yong)溫水沖洗干(gan)凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使(shi)用保鮮膜(mo)瘦(shou)腿(tui)前要先按(an)摩(mo)穴位(wei)，包括(kuo)三(san)陰交穴、三(san)足里(li)穴和伏兔穴，每個按(an)摩(mo)10秒(miao)以上，重復按(an)摩(mo)三(san)次。

（2）雙手各拿一(yi)把粗(cu)鹽，坐(zuo)在椅子(zi)上(shang)，用(yong)水打濕(shi)腿部，將手中的粗(cu)鹽均勻(yun)涂在大(da)腿上(shang)，然后(hou)用(yong)拳頭來回推抹大(da)腿5分(fen)鐘。

（3）當腿部被推(tui)抹發熱(re)時，用保(bao)鮮膜裹住(zhu)大腿，10分鐘后除(chu)去保(bao)鮮膜，用溫水沖洗干(gan)凈(jing)。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗(cu)鹽放置在左手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌(zhang)心，取少量水調勻，從左向右(you)按(an)摩下巴(ba)20下，使下巴(ba)產生熱力(li)。注意：如果手(shou)(shou)掌(zhang)皮(pi)膚比(bi)較(jiao)敏感，建議用手(shou)(shou)背推抹按(an)摩，避免鹽分直接與手(shou)(shou)掌(zhang)接觸。

（2）接(jie)著用右手按摩下巴20次(ci)。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水沖(chong)洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加強(qiang)包(bao)保(bao)鮮膜(mo)時(shi)減肥的(de)效果，一般(ban)會同時(shi)選擇適宜(yi)的(de)體(ti)育運(yun)動，如(ru)采用(yong)(yong)慢跑或盡情跳舞配合保(bao)鮮膜(mo)的(de)使用(yong)(yong)。另外，保(bao)鮮膜(mo)減的(de)是水，而配合運(yun)動達到一定時(shi)間減的(de)就是脂肪了，且不(bu)會那么容(rong)易反(fan)彈。但(dan)是，運(yun)動時(shi)用(yong)(yong)保(bao)鮮膜(mo)包(bao)裹住身(shen)體(ti)讓汗液不(bu)能(neng)正(zheng)常(chang)揮發(fa)，很(hen)容(rong)易產生其他(ta)的(de)副(fu)作用(yong)(yong)，比如(ru)皮膚(fu)過敏、細菌感染等，還有可能(neng)造成皮膚(fu)中(zhong)暑，可能(neng)反(fan)而得不(bu)償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長(chang)時(shi)間用(yong)保(bao)鮮(xian)膜(mo)包裹身體，會使(shi)(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)無(wu)法散(san)熱而使(shi)(shi)(shi)汗液積存在局部，容(rong)易引起濕疹、毛(mao)囊炎等皮(pi)膚(fu)病(bing)。所以，一次使(shi)(shi)(shi)用(yong)保(bao)鮮(xian)膜(mo)時(shi)間不宜太長(chang)，1小時(shi)左右為(wei)宜。并且使(shi)(shi)(shi)用(yong)完之后要(yao)及(ji)時(shi)洗去汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保(bao)鮮膜本身屬于化學(xue)物品，容易引起(qi)皮膚(fu)過敏(min)，對身體造成危(wei)害。所(suo)以，使(shi)用保(bao)鮮膜減肥(fei)的朋友一定要(yao)注(zhu)意要(yao)購(gou)買(mai)質(zhi)量好(hao)，口碑比(bi)較(jiao)好(hao)的。

怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放(fang)心使用(yong)，而PVC不太穩(wen)定(ding)，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋(shi)放(fang)出(chu)聚氯乙烯小(xiao)分子，滲(shen)透到食品里(li)，并釋(shi)放(fang)出(chu)有塑(su)化劑(ji)，對(dui)人體危害(hai)較大(da)。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的(de)只是水分(fen)，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還(huan)有用久(jiu)了也容易過敏，引起皮膚病、濕疹等。所以，保鮮(xian)膜減(jian)肥(fei)法(fa)并不是健康的(de)減(jian)肥(fei)法(fa)，如(ru)果真想徹底實(shi)現(xian)減(jian)肥(fei)，最好還(huan)是放棄這(zhe)種不健康的(de)貽(yi)害(hai)無窮的(de)減(jian)肥(fei)法(fa)，保鮮(xian)膜減(jian)肥(fei)法(fa)并不值得提倡(chang)。減(jian)肥(fei)不減(jian)健康，才是真正的(de)減(jian)肥(fei)王(wang)道。