跑步機

好處：不易受天氣狀況的影響。在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛煉效果。有(you)人在(zai)想跑(pao)步(bu)(bu)機減(jian)肥(fei)效(xiao)果好嗎？能不能和(he)室(shi)外(wai)跑(pao)步(bu)(bu)達(da)到(dao)一樣(yang)的(de)減(jian)肥(fei)效(xiao)果呢？其實(shi)是(shi)可(ke)以的(de)，跑(pao)步(bu)(bu)機跑(pao)步(bu)(bu)和(he)室(shi)外(wai)跑(pao)步(bu)(bu)都能夠消耗我們體內(nei)的(de)脂肪(fang)。

弊(bi)端(duan)：如果在自家的跑步機上(shang)跑步就會(hui)枯燥(zao)一(yi)些，有時由于通(tong)風條件不(bu)是很好，也會(hui)造(zao)成鍛煉效果不(bu)佳。

室外跑步

好處：可以充分(fen)享受大(da)自然美麗的景觀和清新的空氣。繞著街區(qu)跑可以自由設定目標。

弊端：有資(zi)料顯示(shi)，早晨的空氣質量(liang)不是一天中最好的，戶外跑步一般(ban)都在(zai)馬路邊，而汽車尾氣對人體非(fei)常有害(hai)。

結論：整體(ti)感覺室內跑步好于室外，當(dang)然，一(yi)定要(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)通風狀況良好和專業的(de)(de)健身房。其實不管(guan)哪種(zhong)方式，只要(yao)(yao)運(yun)動環境好、運(yun)動方法恰當(dang)、運(yun)動量(liang)適合，就(jiu)能達到(dao)鍛煉(lian)身體(ti)的(de)(de)目的(de)(de)。

跑步機

好處：運動空間大，熱量(liang)消(xiao)耗比較快，而且還具(ju)備(bei)變速跑、減(jian)震(zhen)、綜合健身等多項功能，安全系數和(he)減(jian)脂(zhi)效果(guo)都比較出色。

弊端：跑步容易損傷腿部關節(jie)，而(er)且對體(ti)重比較大的(de)(de)朋友來說，簡易的(de)(de)跑步機(ji)可能不(bu)太實用。

動感單車

好處：動感單車(che)可以快速(su)地幫助我們消耗腹部(bu)脂肪，而(er)且節省空間、休閑又舒(shu)適，還能一邊聽歌(ge)、看電(dian)影等一邊踩動感單車(che)。

弊端：動(dong)感單車的鍛(duan)煉肌(ji)群比(bi)較少，基(ji)本(ben)上(shang)都(dou)是在鍛(duan)煉下(xia)半(ban)(ban)身(shen)的肌(ji)群，上(shang)半(ban)(ban)身(shen)的話除了腹部(bu) ，其(qi)他(ta)部(bu)位幾乎(hu)沒有鍛(duan)煉到(dao)，而且運動(dong)久了比(bi)較容易(yi)造成臀部(bu)不適。

橢圓機

好處：橢圓機幾乎適合所有想(xiang)要進行減脂運(yun)動(dong)的朋友們(men)，而且運(yun)動(dong)損傷比較(jiao)小，主要通過(guo)雙腳交替踩踏和雙臂推拉(la)來驅動(dong)飛輪運(yun)轉，健身的效(xiao)果(guo)和跑步機的健身效(xiao)果(guo)比較(jiao)類似。

弊(bi)端：對肌肉力量的鍛煉強度會(hui)比較弱(ruo)一點，而且運行的速度不能調節得(de)太(tai)快，減(jian)脂效果比跑步機要弱(ruo)一點。

結論：整體來說，不管是(shi)(shi)跑步機(ji)、動(dong)感單車(che)還是(shi)(shi)橢圓機(ji)，都是(shi)(shi)很好的(de)運動(dong)器(qi)材。我們選擇這些運動(dong)器(qi)材最重要的(de)是(shi)(shi)根據自己身體的(de)實際情況和需要來挑選，再搭(da)配(pei)上合適(shi)的(de)運動(dong)方法，才能達到鍛煉身體的(de)目的(de)。

機械跑步機

機(ji)械跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)就(jiu)是用(yong)跑(pao)(pao)步(bu)者(zhe)本身(shen)跑(pao)(pao)步(bu)的(de)(de)時候(hou)，腳(jiao)掌(zhang)和跑(pao)(pao)步(bu)履帶的(de)(de)摩(mo)擦力來(lai)帶動跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)運行的(de)(de)，這(zhe)種跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)使(shi)用(yong)會比(bi)較麻(ma)煩，而且對(dui)膝蓋和腳(jiao)踝的(de)(de)損(sun)傷(shang)也比(bi)較大(da)。

電動跑步機

電(dian)(dian)動跑(pao)步(bu)(bu)機指的(de)(de)是用電(dian)(dian)機帶(dai)動跑(pao)步(bu)(bu)機的(de)(de)履帶(dai)來進行跑(pao)步(bu)(bu)，這(zhe)類跑(pao)步(bu)(bu)機可以(yi)(yi)調節速度(du)，所以(yi)(yi)跑(pao)步(bu)(bu)者(zhe)還可以(yi)(yi)選擇快走等模式，能夠體(ti)驗多種(zhong)跑(pao)步(bu)(bu)環境，也是市(shi)面上最常見的(de)(de)跑(pao)步(bu)(bu)機品種(zhong)。

商用跑步機

商(shang)用跑步機一般在健(jian)身(shen)房使用，功能(neng)較(jiao)為齊全，一般商(shang)用跑步機的(de)尺寸都會比較(jiao)大(da)，而且會提供(gong)影音等功能(neng)，可(ke)以(yi)讓健(jian)身(shen)房用戶在鍛煉的(de)同時，得(de)(de)到視覺和聽覺的(de)雙重享(xiang)受，使運動(dong)變得(de)(de)更加有趣。

家用跑步機

家用(yong)跑(pao)步機(ji)指的(de)一(yi)般是(shi)在家庭(ting)中使用(yong)的(de)跑(pao)步機(ji)，它的(de)特點是(shi)耐用(yong)，低沖擊，基(ji)本性能可以滿(man)足普通用(yong)戶的(de)需(xu)求，而(er)且一(yi)般價格會比商用(yong)跑(pao)步機(ji)便宜一(yi)點，尺寸也會比商用(yong)跑(pao)步機(ji)小，這樣(yang)更加便于家庭(ting)的(de)收納和整理(li)。

單功能跑步機

單功(gong)能跑(pao)步(bu)(bu)(bu)機一般指(zhi)的是滾輪(lun)式(shi)跑(pao)步(bu)(bu)(bu)機和(he)平板式(shi)跑(pao)步(bu)(bu)(bu)機，這(zhe)種跑(pao)步(bu)(bu)(bu)機的功(gong)能比較(jiao)單一，沒有(you)坡度調節等功(gong)能，但是可以記錄(lu)下(xia)使用者的時速、時間、心(xin)率、熱量、節拍、距(ju)離等指(zhi)標(biao)。

多功能跑步機

多功(gong)能(neng)跑步機(ji)，顧名思義(yi)就是擁(yong)有多個(ge)功(gong)能(neng)的跑步機(ji)，它可以(yi)進行坡(po)度(du)變換、速(su)度(du)調節等，還可以(yi)作為劃(hua)船器、放松機(ji)等健身機(ji)械使(shi)用，功(gong)能(neng)多樣，而且占地面積比較小(xiao)，方便(bian)整(zheng)理和收納。

跑步機(ji)的(de)作(zuo)用和減肥效果都很大(da)，所以在不想去健(jian)身房的(de)時候，就(jiu)可以購置一臺家用跑步機(ji)，這樣在家里也(ye)可以進行(xing)跑步鍛煉了。家用跑步機(ji)除了要功能多之(zhi)外，還(huan)需要考(kao)慮使用時發(fa)出的(de)噪(zao)(zao)音等因素(su)(su)，畢竟，住宅小區和健(jian)身會所還(huan)是有(you)一定的(de)區別，噪(zao)(zao)音很大(da)的(de)話，鄰居也(ye)會對你產生意見的(de)。家用跑步機(ji)還(huan)需要考(kao)慮什么(me)因素(su)(su)呢(ni)？家用跑步機(ji)如何選購？一起看看吧！

跑(pao)步(bu)機如何選購？第(di)一(yi)步(bu)就是(shi)(shi)要(yao)查看跑(pao)步(bu)機外(wai)觀是(shi)(shi)否(fou)(fou)漂(piao)亮(liang)，一(yi)款漂(piao)亮(liang)的(de)自己喜歡的(de)跑(pao)步(bu)機放在家里可以讓(rang)我們運(yun)動的(de)時(shi)候有更好(hao)的(de)心情。同時(shi)需要(yao)考慮跑(pao)步(bu)機放在家里是(shi)(shi)否(fou)(fou)符合家里的(de)裝修布(bu)局，不要(yao)讓(rang)跑(pao)步(bu)機看起來(lai)顯得突(tu)兀，與(yu)裝飾不協(xie)調。

馬達是跑步(bu)機的(de)核心(xin)。一(yi)般來(lai)說，馬力越大，電(dian)機運行(xing)穩定(ding)性越高，但是相應的(de)，馬達制(zhi)造成本也就越高，大功率馬達的(de)跑步(bu)機價格一(yi)般較貴(gui)且耗電(dian)量也較大。那(nei)么，選擇合適(shi)功率的(de)馬達就顯得很重要。一(yi)般慢(man)跑或(huo)者買給父親母(mu)親使用的(de)，那(nei)么1.5HP或(huo)者2.0HP就已經足(zu)夠(gou)了；經常鍛煉和(he)日(ri)常使用的(de)，2.5HP或(huo)者3.0HP的(de)可(ke)以滿(man)足(zu)大家的(de)日(ri)常需(xu)求，沒有任何(he)問(wen)題。

跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)的(de)尺(chi)寸(cun)(cun)分為兩種(zhong)(zhong)：一種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)(shi)展開整機(ji)(ji)所(suo)占面積(ji)的(de)尺(chi)寸(cun)(cun)，另一種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)(shi)折疊后所(suo)占尺(chi)寸(cun)(cun)，這些都(dou)跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)購買者所(suo)要考慮的(de)問(wen)題。其實，跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)的(de)尺(chi)寸(cun)(cun)是(shi)(shi)(shi)和(he)使用者息息相關的(de)，客(ke)戶的(de)需求造就了跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)的(de)尺(chi)寸(cun)(cun)；但同(tong)時，科學的(de)依據也是(shi)(shi)(shi)跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)尺(chi)寸(cun)(cun)的(de)限(xian)制條件(jian)。

一(yi)般(ban)家用跑(pao)步機考慮的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸其實就(jiu)是擔心(xin)占地面(mian)積問題。大家都知道(dao)一(yi)般(ban)的(de)(de)(de)(de)家庭，可使用面(mian)積并不多，所以有的(de)(de)(de)(de)用戶(hu)就(jiu)考慮適(shi)合(he)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸來節(jie)約(yue)更多的(de)(de)(de)(de)空間(jian)以便它用！小(xiao)型跑(pao)步機的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸寬大約(yue)在70cm左(zuo)右(you)，長(chang)度(du)大約(yue)在170cm以下，這(zhe)類跑(pao)步機滿足了小(xiao)戶(hu)型家庭的(de)(de)(de)(de)需要，或者說是經濟適(shi)用房的(de)(de)(de)(de)客戶(hu)群體。大型跑(pao)步機尺(chi)寸寬度(du)都在90cm左(zuo)右(you)，長(chang)度(du)不低于(yu)180cm。此類跑(pao)步機比較適(shi)合(he)家居空間(jian)較為寬敞的(de)(de)(de)(de)商用群體使用。

在跑(pao)(pao)步機上的(de)(de)區域大小，取(qu)決于這(zhe)臺(tai)機器上是(shi)面向快走，慢(man)跑(pao)(pao)，跑(pao)(pao)的(de)(de)快。一般情況下跑(pao)(pao)的(de)(de)寬(kuan)度(du)范(fan)圍(wei)內從39厘(li)米到56厘(li)米，長(chang)度(du)范(fan)圍(wei)從105厘(li)米153厘(li)米。同時跑(pao)(pao)板(ban)的(de)(de)彈性是(shi)否軟硬適中，是(shi)否跑(pao)(pao)起來腳底發軟。

市面上跑步機品牌非常多，有知名的品牌，也有便宜一點的小品牌，我們在選購的時候，盡量還是選擇有口皆碑的大品牌會比較好一點，這樣產品的質量和售后也都更有保障，萬一雜牌跑步機出了質量問題，那可真是沒地哭了。詳細>>

跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)價格(ge)和(he)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)品(pin)牌(pai)以(yi)及跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的功(gong)能(neng)(neng)和(he)型號都有很(hen)大的關(guan)系(xi)，一般(ban)來說(shuo)多功(gong)能(neng)(neng)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)價格(ge)要比單(dan)功(gong)能(neng)(neng)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)價格(ge)要貴(gui)很(hen)多，而且(qie)知名品(pin)牌(pai)的跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)價格(ge)也(ye)會略高于雜牌(pai)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)。我們在(zai)(zai)挑選跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的時(shi)候，可(ke)(ke)以(yi)根(gen)據(ju)自己的實際需(xu)求(qiu)和(he)預算進(jin)行購買，如果覺得(de)單(dan)純跑(pao)(pao)步(bu)就(jiu)行了的話，可(ke)(ke)以(yi)買一個簡(jian)單(dan)的跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)，這(zhe)樣價格(ge)在(zai)(zai)1000-3000元左右(you)就(jiu)能(neng)(neng)買到一款不錯的跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)了。但是如果想要多功(gong)能(neng)(neng)的跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)，這(zhe)種價格(ge)就(jiu)比較(jiao)貴(gui)一點，上萬元的也(ye)是有的。

對(dui)于新買(mai)的(de)跑步機，即使是老手也需(xu)要(yao)對(dui)其(qi)進行熟悉(xi)，更不(bu)用(yong)(yong)(yong)說(shuo)從(cong)來沒有(you)用(yong)(yong)(yong)過跑步機的(de)新手了，在使用(yong)(yong)(yong)之前應該將說(shuo)明書從(cong)頭到尾的(de)好好看一遍，熟悉(xi)如何控制它，了解了啟(qi)動、停機、速度調(diao)節等相關功能才可以使用(yong)(yong)(yong)。

很(hen)(hen)多年輕(qing)的(de)朋友性子比較急，上了跑(pao)步機后還沒完(wan)全熟悉，就(jiu)將跑(pao)步機速(su)度(du)(du)調(diao)的(de)飛快，這樣(yang)很(hen)(hen)容易導(dao)致意外的(de)發生。在初次使用(yong)跑(pao)步機的(de)時候要以熟悉為(wei)主，而不(bu)必去追求健身效果，安全才是第一位的(de)，剛開(kai)始速(su)度(du)(du)調(diao)節得慢一點(dian)，再感(gan)覺適應(ying)再逐步增加，這樣(yang)才會比較安全。

在(zai)(zai)(zai)戶外進行跑步的(de)時(shi)候，在(zai)(zai)(zai)跑步前一般(ban)都(dou)會進行一些(xie)熱身(shen)運(yun)動，在(zai)(zai)(zai)跑步機上運(yun)動也是如此，同(tong)樣也需要(yao)進行熱身(shen)，多做(zuo)一些(xie)伸展運(yun)動，讓肌(ji)肉得到(dao)充分舒(shu)展后，這樣才會達到(dao)更好(hao)的(de)鍛(duan)煉效果，也不容易受(shou)到(dao)傷(shang)害(hai)。

俗話說心急吃不(bu)了熱豆腐，健身不(bu)是一蹴而(er)就的事情，持之以(yi)恒才會(hui)達(da)到效果。運動(dong)量最好(hao)根據(ju)自身的身體狀況進(jin)行，對于很(hen)久(jiu)沒有(you)運動(dong)的人來說，剛開始使用最好(hao)控(kong)制(zhi)在15-20分鐘左右，以(yi)后再(zai)逐步增加(jia)運動(dong)時間。

一定要穿上(shang)運動(dong)鞋跑(pao)步(bu)(bu)，雖然現在很多家用電(dian)動(dong)跑(pao)步(bu)(bu)機的(de)跑(pao)臺越來越好(hao)，避(bi)震系統做(zuo)得也比較出色，即使(shi)如此，也不要赤腳(jiao)在上(shang)面進(jin)行運動(dong)，選擇一雙柔韌性好(hao)的(de)慢(man)跑(pao)鞋，可以(yi)有效降(jiang)低跑(pao)步(bu)(bu)時對膝蓋和腳(jiao)踝骨的(de)沖(chong)擊，以(yi)免受傷。詳細>>

高頻率(lv)的(de)(de)(de)跑(pao)步對人(ren)體的(de)(de)(de)髖(kuan)關節(jie)、膝關節(jie)、踝(huai)關節(jie)都(dou)會(hui)造(zao)成(cheng)一(yi)定的(de)(de)(de)磨(mo)損(sun)(sun)，所以有關節(jie)炎(yan)、半(ban)月(yue)板(ban)或韌帶損(sun)(sun)傷或做過(guo)關節(jie)人(ren)工(gong)置換(huan)的(de)(de)(de)人(ren)是不可以使(shi)用跑(pao)步機來進行跑(pao)步的(de)(de)(de)，不然往往會(hui)加重病情，會(hui)越(yue)跑(pao)越(yue)傷。

有(you)心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)的(de)病(bing)人(ren)做運(yun)動(dong)(dong)要特別(bie)注意(yi)，最好(hao)是(shi)不(bu)要做什么高強(qiang)度的(de)運(yun)動(dong)(dong)，沒事(shi)多散散步就行(xing)了，像在跑步機上跑步這種運(yun)動(dong)(dong)對(dui)心(xin)臟(zang)(zang)的(de)負荷要求比較(jiao)大(da)，為了避(bi)免發(fa)生意(yi)外，還是(shi)不(bu)要用(yong)跑步機跑步比較(jiao)好(hao)。一般來(lai)說心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)患(huan)者是(shi)明顯(xian)的(de)跑步機不(bu)適宜人(ren)群。

頸(jing)椎(zhui)病(bing)(bing)、腰椎(zhui)病(bing)(bing)等(deng)疾病(bing)(bing)也是(shi)跑步(bu)機(ji)(ji)禁忌癥(zheng)，跑步(bu)機(ji)(ji)跑步(bu)的時(shi)候需要長(chang)時(shi)間將注意(yi)力高度集(ji)中，而(er)這樣(yang)往往需要頸(jing)部、腰背(bei)肌肉緊張，而(er)且步(bu)機(ji)(ji)對脊椎(zhui)有反沖(chong)力，如果是(shi)有頸(jing)椎(zhui)病(bing)(bing)、腰椎(zhui)病(bing)(bing)的人，使(shi)用(yong)跑步(bu)機(ji)(ji)可(ke)能(neng)會加(jia)重(zhong)原有的病(bing)(bing)情。

有骨(gu)(gu)質(zhi)疏(shu)松的(de)人往往骨(gu)(gu)密度(du)低，韌(ren)帶松弛，所(suo)以在跑(pao)(pao)步(bu)(bu)的(de)時候經常容易發生(sheng)扭(niu)傷(shang)、摔傷(shang)等(deng)情(qing)況，而在跑(pao)(pao)步(bu)(bu)機上進行高(gao)強度(du)的(de)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)也容易發生(sheng)意外事故，一不(bu)小心(xin)還會導致骨(gu)(gu)折，所(suo)以最好(hao)還是不(bu)要用比較好(hao)。詳細>>

每次使用完(wan)家用跑(pao)步(bu)(bu)機(ji)之后，擦(ca)拭機(ji)器。跑(pao)步(bu)(bu)機(ji)使用之后，我們往往會(hui)流很多汗，所以(yi)必(bi)要的(de)擦(ca)拭可以(yi)維(wei)持跑(pao)步(bu)(bu)機(ji)的(de)干(gan)凈，也可以(yi)使我們跑(pao)起來更(geng)加開(kai)心。

檢查行走皮帶和(he)磨(mo)損的(de)跡象甲板，真空機器周圍和(he)下面(mian)如(ru)果(guo)可(ke)能的(de)領域。如(ru)果(guo)經常使用的(de)灰塵和(he)碎屑將開始積聚在(zai)機器的(de)后部(bu)。從步行帶的(de)一小部(bu)分(fen)磨(mo)損，一般是(shi)(shi)跑步時所(suo)會造成的(de)正(zheng)常磨(mo)損，這是(shi)(shi)沒有問題的(de)，但是(shi)(shi)需要注意的(de)是(shi)(shi)，磨(mo)損較(jiao)大(da)就要更換跑步帶，而且灰塵較(jiao)多也(ye)要及(ji)時清理。

定期檢查家用跑步機的螺母和螺栓，以確保它們是收緊和控制臺附加到幀的立柱是安全的。他們震動松動的話，很容易引起跑步機使用故障，對我們的安全也有一定的影響。這些就是跑步機養護保養的相關知識啦，當然你還可以根據自己的實際情況進行相關的保養，這都是沒問題的。詳細>>

可(ke)能(neng)原因(yin)：線路短路:、內(nei)部排(pai)線出(chu)(chu)現(xian)問題、驅動(dong)板出(chu)(chu)現(xian)問題。

解決辦法：請仔(zi)細檢(jian)查(cha)線路方(fang)面的問題、檢(jian)查(cha)排線、更換驅(qu)動板。

可能原因：儀表盤損壞(huai)、傳感(gan)器壞(huai)掉、驅動板壞(huai)掉。

解決辦法(fa)：更換儀(yi)表盤、更換感(gan)應器、更換驅動(dong)板。

可能原因：跑(pao)帶(dai)過(guo)于(yu)松、跑(pao)步機的多(duo)溝皮帶(dai)過(guo)松。

解決辦法：調節(jie)跑(pao)步帶后(hou)端的(de)平衡螺栓（按順(shun)時針方向旋(xuan)轉至合理為(wei)止(zhi)）、調節(jie)電機的(de)固定位置。

可(ke)能原因：由(you)于(yu)(yu)機蓋和跑(pao)帶(dai)之(zhi)間(jian)(jian)的(de)空間(jian)(jian)太小，導(dao)致機蓋和跑(pao)帶(dai)之(zhi)間(jian)(jian)發生(sheng)摩擦(ca)、可(ke)能由(you)于(yu)(yu)在運動時跑(pao)步帶(dai)和跑(pao)板(ban)之(zhi)間(jian)(jian)卷進異物、跑(pao)帶(dai)偏帶(dai)嚴重，和跑(pao)板(ban)的(de)兩(liang)邊發生(sheng)摩擦(ca)、電機噪(zao)音(yin)。

解決辦法：將機蓋進行校正或更換、清除異物、將跑帶調節平衡、更換電機。詳細>>

1、每逢節日活動，就到了網購達(da)人們大(da)展身手的(de)時候了，然而(er)面對五花八門的(de)商品、參差(cha)不(bu)齊的(de)價格卻不(bu)知如(ru)何(he)下手？

2、每逢(feng)節日活動，就到了網購達(da)人們大展身手的時候了，然而(er)面對五花(hua)八門(men)的商品、參差不(bu)齊(qi)的價格卻(que)不(bu)知如(ru)何下(xia)手？