【商用跑(pao)步機和家用跑(pao)步機的區別】商用跑(pao)步機是(shi)什么 跑(pao)步機家用還(huan)是(shi)商用好

從跑步機(ji)的功(gong)能上(shang)分類，跑步機(ji)可分為家用跑步機(ji)和商(shang)用跑步機(ji)。

家(jia)(jia)用跑步(bu)機(ji)一般指滿足家(jia)(jia)庭用的(de)跑步(bu)機(ji)，如機(ji)械(xie)跑步(bu)機(ji)及馬力(li)為2匹以下(xia)的(de)電動跑步(bu)機(ji)。

商(shang)用跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)是(shi)指專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)(ye)健(jian)身房(fang)及企事業(ye)(ye)(ye)單位(wei)用的(de)(de)商(shang)業(ye)(ye)(ye)跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)，又(you)分為輕商(shang)用跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)及專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)(ye)商(shang)用跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)，輕商(shang)用跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)一般為2~2.75匹馬(ma)力的(de)(de)電動(dong)跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)，能滿足一般企事業(ye)(ye)(ye)單位(wei)及小型(xing)健(jian)身房(fang)的(de)(de)要(yao)求，專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)(ye)商(shang)用跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)主要(yao)滿足以(yi)盈(ying)利為目(mu)的(de)(de)的(de)(de)專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)(ye)健(jian)身房(fang)及體育(yu)院校等使用要(yao)求。馬(ma)力要(yao)求2.75匹以(yi)上。

該圖片由注冊用戶"時間如梭"提供，版權聲明反饋

商用跑步機使用保養全攻略

保養流程

1.定期清潔機身及下方灰(hui)塵。建議(yi)用棉質軟布輕(qing)輕(qing)搽(cha)拭，切不要用酸性清潔劑。

2.定期檢查跑(pao)(pao)帶(dai)和(he)跑(pao)(pao)板之間(jian)是否有異物(wu)(wu)；例如(ru)香口膠，小生物(wu)(wu)等。如(ru)發現異物(wu)(wu)，應(ying)立即(ji)清除。（建議在跑(pao)(pao)步機下鋪上專用地墊；一方(fang)面可以(yi)消除跑(pao)(pao)步時的噪(zao)音、保護地板，另一方(fang)面可以(yi)有效防止灰塵(chen)及(ji)異物(wu)(wu)進(jin)入電機箱或跑(pao)(pao)帶(dai)和(he)跑(pao)(pao)板之間(jian)。）

3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有偏移(yi)現象。

4.定期檢查緊急制動功能(neng)，確保安全(quan)有效。

5.定期在(zai)跑帶和跑板(ban)之間涂抹潤滑油(you)；確保跑帶順滑運轉。

安全指標

跑(pao)步機國(guo)家標準規(gui)定，標準將跑(pao)步機分為兩類(lei)：家用類(lei)(H)及商用類(lei)(S)。在(zai)安(an)全(quan)性(xing)上(shang)的(de)要求有：不易(yi)被傾覆，應有一(yi)個鎖定的(de)方法防止第三方不受控制(zhi)的(de)使(shi)用，商用跑(pao)步機應至少能承受10萬次沖擊(ji)等(deng)。近來，跑(pao)步機國(guo)家標準主要在(zai)安(an)全(quan)方面有了新要求，如器材(cai)的(de)穩定性(xing)，防止人體的(de)劃傷(shang)、剪切、擠壓、卡夾和碰(peng)撞，對人體運動時的(de)超(chao)載(zai)、超(chao)位(wei)等(deng)方面都(dou)有詳細而明確(que)的(de)規(gui)定。這些(xie)安(an)全(quan)技術要求可以引導消費者選購跑(pao)步機時注意這些(xie)指標，并(bing)在(zai)使(shi)用時維(wei)護自身安(an)全(quan)。

跑步機使用方法說明

初次使用

在初(chu)(chu)次(ci)使用商用跑(pao)步機前(qian)(qian)，請(qing)先站(zhan)在旁邊(bian)熟(shu)悉一下(xia)如(ru)何控(kong)制它--如(ru)啟動(dong)、停機和速(su)度(du)調節(jie)等，等熟(shu)悉了后才可以(yi)使用。然(ran)后站(zhan)到跑(pao)步機兩邊(bian)的(de)塑料(liao)防滑板(ban)上，用雙手抓(zhua)住扶(fu)手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的(de)低速(su)度(du)，身體站(zhan)直，向前(qian)(qian)看，用一只腳(jiao)在跑(pao)帶上劃幾下(xia)，盡量放(fang)松；接著(zhu)站(zhan)到跑(pao)步帶隨其一起(qi)運動(dong)。在適應后，慢慢地(di)把速(su)度(du)增(zeng)加到3～5公里/小時。保持這樣(yang)的(de)速(su)度(du)10分(fen)鐘左(zuo)右，再慢慢地(di)讓機子(zi)停下(xia)來(lai)。注意：初(chu)(chu)次(ci)使用切勿高速(su)運行，以(yi)防摔倒。

熱身準備

不管您以怎樣的速度行走，最好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加(jia)容易(yi)舒(shu)展，因此(ci)先走上5～10分鐘(zhong)來熱身。

運動量

鍛煉15-20分(fen)(fen)鐘(zhong)的是(shi)(shi)節省(sheng)時間的好(hao)方(fang)法。在跑步機上(shang)以4 --4.8公里/小時的速(su)度熱身5分(fen)(fen)鐘(zhong)，接著按(an)每2分(fen)(fen)鐘(zhong)增(zeng)加0.3公里/小時的速(su)度遞(di)增(zeng)，直到您覺得在某個速(su)度下(xia)持續運(yun)動(dong)(dong)45分(fen)(fen)鐘(zhong)很有挑戰性。鍛煉的頻率:目標(biao)是(shi)(shi)3-5次(ci)/周，每次(ci)運(yun)動(dong)(dong)15-60分(fen)(fen)鐘(zhong)。最好(hao)是(shi)(shi)根(gen)據(ju)自己的身體狀況制定好(hao)鍛煉的計劃(hua)表(biao)，而不(bu)是(shi)(shi)根(gen)據(ju)自己的喜好(hao)來鍛煉，您可以通過調整速(su)度和運(yun)動(dong)(dong)時間來掌握運(yun)動(dong)(dong)的劇烈(lie)程度。（以上(shang)內容僅(jin)供參考。）

服裝

建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shi)鞋底不要粘有異(yi)物(wu)，避(bi)免把異(yi)物(wu)攜帶(dai)進跑步(bu)(bu)機跑步(bu)(bu)帶(dai)下磨損跑步(bu)(bu)板和跑步(bu)(bu)帶(dai)。衣服應該穿著舒適并適合運動(dong)，建議選用棉質透氣的運動(dong)服裝(zhuang)。

另(ling)外，運動前您有必要了解自己(ji)的健康狀況(kuang)，建議向(xiang)醫生或專業人員咨詢一下，也許您可以取得事半(ban)功倍的效果。