一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早(zao)期表現(xian)為惡心(xin)、嘔吐、頭痛、毛發脫(tuo)落(luo)等。因此(ci)，建(jian)議服用(yong)魚肝油丸的孩(hai)子(zi)要吃吃停停，不要不間斷(duan)長期服用(yong)。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

另外，有(you)的(de)人長期服用魚肝(gan)油丸(wan)后會引起尿(niao)(niao)(niao)路(lu)結(jie)石，這是因為(wei)維生素(su)D過多引起血(xue)液中(zhong)鈣(gai)、磷水(shui)(shui)平升高所致。尿(niao)(niao)(niao)路(lu)結(jie)石與(yu)尿(niao)(niao)(niao)液排泄量(liang)以(yi)(yi)及(ji)身體的(de)一些病變有(you)關，建議經常服用魚肝(gan)油丸(wan)的(de)患(huan)者(zhe)，平時一定注意(yi)多喝水(shui)(shui)，以(yi)(yi)增加排尿(niao)(niao)(niao)量(liang)，防止鈣(gai)質沉淀。患(huan)有(you)尿(niao)(niao)(niao)路(lu)結(jie)石或體質虛弱的(de)人，則不宜服用魚肝(gan)油丸(wan)。

事(shi)實上，魚肝油(you)丸并(bing)不是誰都能吃(chi)(chi)(chi)，比(bi)如青壯年(nian)和身體沒(mei)有缺鈣表(biao)現(xian)的(de)人，最好不要吃(chi)(chi)(chi)。它(ta)比(bi)較(jiao)適合缺鈣的(de)老年(nian)人和孩子(zi)、孕婦服(fu)用(yong)，但(dan)也要遵循吃(chi)(chi)(chi)2~3周(zhou)停(ting)用(yong)1~2周(zhou)的(de)原則，每(mei)次不要吃(chi)(chi)(chi)太多(duo)，具體服(fu)用(yong)方法可以讓醫生根據自己的(de)身體情況給予指(zhi)導。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)強壯骨骼必不可(ke)少(shao)的營養品。但(dan)是任何東西都是有(you)利有(you)弊的，魚(yu)肝(gan)油也毫不例(li)外。有(you)些媽媽認(ren)為給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)魚(yu)肝(gan)油越多越好，其實(shi)這(zhe)是一種錯(cuo)誤(wu)的想法(fa)。那么寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)該怎(zen)樣(yang)正確的吃(chi)魚(yu)肝(gan)油呢？下面(mian)我(wo)們就(jiu)來說(shuo)說(shuo)這(zhe)個問題(ti)。

魚肝油確是一種(zhong)營養品(pin)，主(zhu)要成分為維生(sheng)素A和(he)D。

維(wei)(wei)生(sheng)素A對維(wei)(wei)持(chi)夜間的視(shi)覺和上皮(pi)細胞的完整(zheng)有(you)重要(yao)作(zuo)用，可(ke)以(yi)防止(zhi)由于(yu)維(wei)(wei)生(sheng)素A缺(que)乏而引起(qi)的夜盲癥。維(wei)(wei)生(sheng)素D有(you)幫助鈣的吸收(shou)和促(cu)進骨骼鈣化的功能。寶(bao)寶(bao)的骨骼處于(yu)生(sheng)長發育(yu)，每天需要(yao)一定量(liang)的維(wei)(wei)生(sheng)素D。除食物外，正常人皮(pi)膚中含有(you)一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可(ke)轉化為(wei)維(wei)(wei)生(sheng)素D3，所以(yi)多曬太(tai)陽(yang)也可(ke)防止(zhi)佝僂(lou)病(bing)的發生(sheng)。

有些(xie)年(nian)輕的父母給寶寶服了一段(duan)時間后沒有達(da)到“預期”效果(guo)(guo)，就無限度地(di)加大劑量，結(jie)果(guo)(guo)造(zao)成物極必反，不但無益，反而有害(hai)，寶寶出現皮膚油光奇癢，頭發脫落(luo)、胃腸消化功能低(di)下(xia)。

另一(yi)方面(mian)，有(you)些(xie)家長卻認為吃不吃魚肝(gan)油無所謂，寶寶照樣成長，尤其在冬(dong)季期間(jian)，終日不見陽光的屋子里(li)，從來也(ye)不適當地補(bu)充些(xie)魚肝(gan)油和鈣(gai)片，結果使(shi)寶寶頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲(qu)，寶寶得了(le)佝僂病。

對于(yu)寶寶來說(shuo)，每天(tian)服(fu)(fu)適量魚(yu)肝(gan)油(每天(tian)服(fu)(fu)濃(nong)縮魚(yu)肝(gan)油3—4滴)還是有(you)益(yi)的(de)，尤其是對于(yu)生長在北方地區的(de)冬天(tian)更為必(bi)要。服(fu)(fu)多長時間(jian)要以寶寶的(de)體格發育情(qing)況(kuang)而定，不宜過多服(fu)(fu)用魚(yu)肝(gan)油。

為防治(zhi)寶(bao)寶(bao)佝(gou)僂病，首(shou)選的(de)藥(yao)物(wu)，應(ying)是(shi)維生素(su)(su)D，魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油中(zhong)所(suo)含維生素(su)(su)D的(de)量，小于維生素(su)(su)A10倍，巳如上(shang)述，如用魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油來防治(zhi)佝(gou)樓病，在維生素(su)(su)D達到治(zhi)療量時，維生素(su)(su)A已遠(yuan)遠(yuan)超過了(le)需要量，這樣就往(wang)往(wang)產生維生素(su)(su)A蓄(xu)積中(zhong)毒(du)。發生魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油中(zhong)毒(du)現象，應(ying)立即停藥(yao)，并去醫(yi)院診治(zhi)。

由(you)此可見，寶(bao)寶(bao)長期(qi)大量吃魚肝油，既非營(ying)養的必需(xu)，又存在(zai)一定危害(hai)性。這是年輕的父(fu)母萬萬不可忽視的。