不論溫度有(you)多低，當人體運動(dong)的(de)時(shi)候出汗是(shi)(shi)在所難(nan)免(mian)的(de)，因此冬季跑步(bu)的(de)時(shi)候貼(tie)身衣物就(jiu)需(xu)要(yao)有(you)很好的(de)吸汗能力。速干衣褲是(shi)(shi)非常不錯的(de)選擇，化纖面料(liao)特點(dian)就(jiu)是(shi)(shi)薄，干的(de)非常快(kuai)可以快(kuai)速的(de)排走濕氣，蒸發汗水(shui)，減少運動(dong)中的(de)熱量流失(shi)。

穿(chuan)衣(yi)(yi)心得：通常10℃以上的天(tian)氣(qi)，單(dan)穿(chuan)短(duan)袖(xiu)速干衣(yi)(yi)和短(duan)褲會是非(fei)常不錯的選擇。

配飾方面：暫時可以不考慮穿戴配飾。

防風夾克(ke)顧名思義(yi)即(ji)是用(yong)來防風，防雨(yu)用(yong)的(de)。上面提到(dao)的(de)保暖層是衛衣，針織的(de)衣服會(hui)有空(kong)隙以方便形成空(kong)氣層祈禱(dao)保暖的(de)效果，但(dan)是對于風和(he)雨(yu)來說這些(xie)空(kong)隙卻是入侵的(de)最好(hao)途(tu)徑(jing)，因(yin)此我們(men)在跑步的(de)時候需(xu)要有一件可以防風的(de)夾克(ke)套(tao)在外(wai)面。

穿衣心得(de)：-1℃以下，長(chang)袖速干衣+壓縮速干褲+長(chang)袖衛衣+長(chang)褲+長(chang)袖跑(pao)步夾克

配飾方面(mian)：帽子+手套+圍巾（-6℃以下）