【女(nv)子跑步鞋(xie)】女(nv)子跑步鞋(xie)如(ru)何挑選(xuan) 女(nv)子跑步鞋(xie)推薦

女子跑步鞋如何挑選

1、挑選鞋的時候(hou)，腳上(shang)要穿(chuan)運動襪，一(yi)只腳穿(chuan)新鞋，另一(yi)只腳穿(chuan)舊鞋，這樣相互比較(jiao)之后，才能(neng)選到舒適、合腳的鞋。腳趾應(ying)與(yu)鞋的頭部(bu)留(liu)有一(yi)定的間(jian)距，鞋子的長(chang)度比腳的實際長(chang)度應(ying)多出2～3cm。

2、慢(man)跑鞋的鞋跟(gen)要牢固(gu)，并要寬大(da)穩固(gu);鞋后幫的(de)上端既要柔軟(ruan)，還要適(shi)當突起，以(yi)起到(dao)保護(hu)腳(jiao)跟腱的(de)作(zuo)用。

3、在鞋帶下面要有(you)襯舌，以(yi)保(bao)護(hu)腳(jiao)背及腳(jiao)肌腱(jian)。鞋的(de)頭(tou)部最好要高(gao)且圓，以(yi)避免(mian)擠傷(shang)腳(jiao)趾，造成指甲(jia)出血。

4、鞋底(di)要堅固耐磨、軟(ruan)硬適中，鞋底(di)上面(mian)要有分布均勻的突起(qi)物，以起(qi)到防滑的作用;鞋(xie)底前1/3處要較為柔軟，以宜于腳(jiao)趾關節及腳(jiao)背的活動;鞋底還要有柔軟的夾層，以減輕慢(man)跑時帶來的震動(dong)和沖(chong)擊。

5、各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料，其優點是輕柔、透氣性好，同時也能適應長距離的跑步。

女子跑步鞋種類

1、慢跑(pao)鞋(xie)：為普通(tong)跑(pao)步(bu)愛(ai)好者準備的。全(quan)力(li)注重保護，避免用戶運(yun)動傷害。一般壽(shou)命是跑(pao)程1000KM。特點是重(zhong)，保護(hu)完善，為不同(tong)(tong)身體(ti)特征，不同(tong)(tong)跑道類型(xing)的用(yong)戶有不同(tong)(tong)的系列型(xing)號。

2、性能訓(xun)練(lian)鞋：為專業(ye)，半專業(ye)長跑運動(dong)員準備，賽道訓(xun)練(lian)專用。這種(zhong)鞋注重的是保護和輕巧的平衡型，一方面(mian)要(yao)避免運動(dong)員訓(xun)練(lian)受傷，另(ling)一方面(mian)也(ye)要(yao)讓運動(dong)員出(chu)成績(ji)。3，馬(ma)拉(la)(la)松(song)(song)鞋(xie)(xie)：僅為馬(ma)拉(la)(la)松(song)(song)準(zhun)備(bei)的鞋(xie)(xie)！絕對(dui)不(bu)適合日(ri)常(chang)慢跑！極(ji)(ji)限類型(xing)鞋(xie)(xie)，真正的超輕(qing)，輕(qing)到幾乎沒(mei)有重量，保護性(xing)能極(ji)(ji)差，壽命極(ji)(ji)短。這(zhe)種鞋(xie)(xie)存在只有一個目的，為專業馬(ma)拉(la)(la)松(song)(song)運動員追求比(bi)賽最高成績。很顯然對(dui)于沒(mei)有經過專業訓練，為了健身而不(bu)是跑出(chu)多牛成績的普通愛。

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