一、跑步機選擇注意

購買電跑、健身(shen)消費要的(de)就是(shi)通過設備進行鍛煉以便獲得(de)運動的(de)享受，獲得(de)健康的(de)體魄。但是(shi)如(ru)果器械具有設計上的(de)不安(an)全隱患則有可能會適得(de)其反。因此，一定(ding)要格外注意產品的(de)安(an)全保(bao)護措施是(shi)否到位。電動跑步機的(de)安(an)全保(bao)護主(zhu)要包括以下幾(ji)種：

1、急停(ting)拉脫保護(hu)。是指運(yun)動者在跑步(bu)(bu)機(ji)上運(yun)動突然感到身體不適從而(er)無法跟上跑步(bu)(bu)機(ji)的運(yun)轉速(su)度時，能夠拉脫開關以(yi)停(ting)止機(ji)器運(yun)轉的保護(hu)措施。

2、過(guo)(guo)流過(guo)(guo)壓保護。主要是指(zhi)網絡電壓過(guo)(guo)高(gao)或者機器內部(bu)線路出(chu)現故障引起過(guo)(guo)壓電流，從而(er)有可(ke)能(neng)導(dao)致機器出(chu)現突然(ran)快(kuai)速運轉(zhuan)，給人身帶來(lai)傷害的保護措施(shi)。

3、絕緣(yuan)保(bao)護。電(dian)動跑步(bu)機(ji)產(chan)品是(shi)一種(zhong)用(yong)電(dian)產(chan)品，電(dian)壓均為220V交流(liu)電(dian)源，而人體又直接(jie)接(jie)觸機(ji)器(qi)，因此，機(ji)器(qi)必須具有良(liang)好(hao)的絕緣(yuan)性能以使運動者不會受到觸電(dian)危險的保(bao)險措施。

4、閉(bi)鎖(suo)保護裝置。主(zhu)要是針對具備折(zhe)疊(die)機(ji)(ji)構的電(dian)動跑步機(ji)(ji)，在折(zhe)疊(die)后應能(neng)自鎖(suo)或具有鎖(suo)閉(bi)裝置，不(bu)應出現無意碰觸而(er)導致機(ji)(ji)器(qi)(qi)傾翻傷人或機(ji)(ji)器(qi)(qi)損壞的保護措施。

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二、跑步機的附加的功能

電(dian)動跑(pao)步機產品(pin)在跑(pao)步等(deng)(deng)默認(ren)隱含功能(neng)(neng)(neng)的(de)基礎上往往附加(jia)一(yi)(yi)(yi)些(xie)配(pei)套功能(neng)(neng)(neng)，如為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)提高(gao)運(yun)動強(qiang)度而增(zeng)加(jia)跑(pao)臺升降功能(neng)(neng)(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)方(fang)(fang)便操作(zuo)增(zeng)加(jia)了(le)(le)(le)速度直選(xuan)、程序直選(xuan)功能(neng)(neng)(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)使運(yun)動者享受到高(gao)質量的(de)空氣增(zeng)加(jia)了(le)(le)(le)負離子發生器功能(neng)(neng)(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)緩解跑(pao)步中(zhong)的(de)枯燥增(zeng)加(jia)了(le)(le)(le)外接(jie)MP3功能(neng)(neng)(neng)；其它功能(neng)(neng)(neng)如扭腰(yao)器、按摩機、啞鈴、液晶(jing)電(dian)視、VCD、折疊等(deng)(deng)等(deng)(deng)。總(zong)而言之，這些(xie)功能(neng)(neng)(neng)的(de)設置主要基于兩個方(fang)(fang)面的(de)作(zuo)用：一(yi)(yi)(yi)種是(shi)為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)更(geng)加(jia)方(fang)(fang)便使用者的(de)操作(zuo)和享受高(gao)質量的(de)運(yun)動；另一(yi)(yi)(yi)種是(shi)為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)使用者能(neng)(neng)(neng)夠更(geng)全(quan)面的(de)進行全(quan)身各個部位的(de)鍛煉(lian)，拓展(zhan)使用者更(geng)大的(de)鍛煉(lian)空間。消費者可以依據(ju)自(zi)身情(qing)況有針對性的(de)進行選(xuan)擇(ze)。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運用(yong)跑步(bu)機前要先查看跑步(bu)機的放(fang)置(zhi)能否(fou)安穩，臺面能否(fou)枯(ku)燥

4、在開(kai)端運(yun)動(dong)之前(qian)雙腳(jiao)(jiao)(jiao)要(yao)(yao)站(zhan)在跑(pao)步(bu)機兩邊(bian)(bian)的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)踏有些(xie)，而(er)且把(ba)緊急制(zhi)動(dong)夾片夾到(dao)衣裳上(shang)當一切都(dou)調試完畢(bi)，跑(pao)步(bu)機開(kai)端轉(zhuan)變的(de)時(shi)分(fen)，再把(ba)腳(jiao)(jiao)(jiao)放到(dao)跑(pao)步(bu)機的(de)臺面上(shang)，若是是第一次運(yun)用(yong)，需要(yao)(yao)把(ba)雙手扶(fu)在兩邊(bian)(bian)的(de)扶(fu)柄(bing)上(shang)