一、跑步機選擇注意

購買電跑、健身消費要的就(jiu)是通過設備(bei)進行鍛煉以便獲(huo)得(de)運動的享受(shou)，獲(huo)得(de)健康的體魄。但是如(ru)果(guo)器械(xie)具有設計上的不安全隱(yin)患則(ze)有可(ke)能會適得(de)其反。因(yin)此，一定(ding)要格外注意產品的安全保(bao)護措施是否到(dao)位。電動跑步機的安全保(bao)護主要包括以下(xia)幾(ji)種：

1、急停(ting)拉(la)脫(tuo)保護(hu)。是指(zhi)運(yun)動者在跑步機上運(yun)動突然(ran)感到身(shen)體不適(shi)從而無法跟上跑步機的運(yun)轉(zhuan)速度時，能夠拉(la)脫(tuo)開關以停(ting)止機器運(yun)轉(zhuan)的保護(hu)措(cuo)施。

2、過流過壓保護(hu)。主要是(shi)指網絡電壓過高或者(zhe)機器內部線路(lu)出現故障引起過壓電流，從而(er)有(you)可能導致機器出現突然快速運轉，給人(ren)身帶來傷(shang)害的保護(hu)措(cuo)施。

3、絕(jue)緣(yuan)保(bao)護。電(dian)(dian)動跑步機產品是一種用(yong)電(dian)(dian)產品，電(dian)(dian)壓均為220V交流電(dian)(dian)源，而(er)人(ren)體又直(zhi)接接觸機器(qi)，因此，機器(qi)必須具有(you)良好的絕(jue)緣(yuan)性能以使運動者不會受到(dao)觸電(dian)(dian)危險(xian)(xian)的保(bao)險(xian)(xian)措施。

4、閉鎖保護裝置。主要是針(zhen)對具(ju)(ju)備折(zhe)疊機構的電(dian)動(dong)跑(pao)步機，在折(zhe)疊后應能自鎖或具(ju)(ju)有(you)鎖閉裝置，不(bu)應出現無(wu)意碰(peng)觸(chu)而(er)導(dao)致機器傾翻傷人或機器損壞(huai)的保護措(cuo)施。

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二、跑步機的附加的功能

電動(dong)跑步機產品在跑步等默認(ren)隱含功(gong)(gong)能(neng)的(de)基(ji)礎上往往附加(jia)一(yi)些配套(tao)功(gong)(gong)能(neng)，如(ru)為(wei)了(le)(le)提高(gao)(gao)運動(dong)強度而增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)跑臺升(sheng)降功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)了(le)(le)方便操(cao)作增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)了(le)(le)速度直選(xuan)、程序直選(xuan)功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)了(le)(le)使運動(dong)者(zhe)享受到高(gao)(gao)質量的(de)空氣增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)了(le)(le)負(fu)離子發生器(qi)功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)了(le)(le)緩解跑步中的(de)枯(ku)燥增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)了(le)(le)外接MP3功(gong)(gong)能(neng)；其它(ta)功(gong)(gong)能(neng)如(ru)扭腰(yao)器(qi)、按摩(mo)機、啞鈴、液晶電視、VCD、折(zhe)疊(die)等等。總(zong)而言之，這(zhe)些功(gong)(gong)能(neng)的(de)設置(zhi)主(zhu)要基(ji)于兩個(ge)方面的(de)作用：一(yi)種是為(wei)了(le)(le)更加(jia)方便使用者(zhe)的(de)操(cao)作和享受高(gao)(gao)質量的(de)運動(dong)；另一(yi)種是為(wei)了(le)(le)使用者(zhe)能(neng)夠更全(quan)面的(de)進行全(quan)身各個(ge)部(bu)位的(de)鍛(duan)煉，拓展使用者(zhe)更大的(de)鍛(duan)煉空間。消費者(zhe)可以依據自身情況有針對性(xing)的(de)進行選(xuan)擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運(yun)用跑(pao)(pao)步機前(qian)要先查看跑(pao)(pao)步機的放置能(neng)否(fou)安(an)穩，臺(tai)面(mian)能(neng)否(fou)枯燥

4、在開端運動之前雙腳要(yao)站在跑步機兩邊(bian)(bian)的(de)(de)腳踏有些，而且(qie)把緊急(ji)制動夾片夾到(dao)衣裳上當一切(qie)都調試完(wan)畢(bi)，跑步機開端轉變的(de)(de)時分，再(zai)把腳放到(dao)跑步機的(de)(de)臺面上，若是是第一次運用(yong)，需要(yao)把雙手扶(fu)在兩邊(bian)(bian)的(de)(de)扶(fu)柄上