規律的一日三餐固然重要，但人們總是無法拒絕美味的零食，高(gao)興(xing)時候(hou)喜(xi)歡吃，不高(gao)興(xing)的(de)時候(hou)更喜(xi)歡吃。吃點零(ling)食不僅可以(yi)補充能量，還能減輕壓力，緩解緊(jin)張的(de)情(qing)緒(xu)，更是一種享受。本期專題(ti)作為吃貨福利(li)，趕快收起你的(de)口水(shui)，跟(gen)著小編來一場全球(qiu)美味零(ling)食之旅吧！
吃貨(huo)們喜(xi)新厭(yan)舊、能吃會挑的本質，使得(de)零食家族頻頻出現新奇(qi)爆(bao)款。全民(min)熱(re)愛(ai)，怎(zen)能不(bu)buy？
量足質優，全美(mei)銷量第一的Kirkland Signature自產堅果(guo)小(xiao)零(ling)食(shi)更是在小(xiao)編每次的必敗清單中。
作為進(jin)軍(jun)大美帝的(de)重(zhong)要武器(qi)，我衛龍辣條必須放在第一位(wei)，漂洋過(guo)海俘虜(lu)萬(wan)千(qian)粉絲，好吃到飛起。
堪(kan)稱全(quan)世(shi)界最好(hao)吃的芒(mang)果干，完全(quan)吃不膩的節奏。成分天(tian)然，無(wu)添加劑及香(xiang)料，口感酸中帶甜，老少咸宜(yi)。
韓國最火的小零食(shi)之一(yi)，口感香甜松脆不膩(ni)人，據說超(chao)市都經常(chang)賣斷貨(huo)，同品牌(pai)的蜂蜜黃油薯片也超(chao)贊！
此貨成名甚(shen)早，儼然(ran)是(shi)零食界一代宗師。開個零食鋪子，如(ru)果沒有(you)7D，你都不好意思和吃貨打招呼。
白色戀(lian)人(ren)大概是中國名(ming)氣最大的日(ri)本零食(shi)了(le)，北海道經典名(ming)物，奶香(xiang)濃郁(yu)口(kou)感醇(chun)厚，讓人(ren)吃了(le)贊(zan)不(bu)絕口(kou)！
口感松脆，厚厚的(de)海(hai)苔(tai)(tai)片(pian)，味道濃(nong)郁(yu)，給人一個豐(feng)富的(de)味覺(jue)享受，遠勝傳統小片(pian)單薄海(hai)苔(tai)(tai)的(de)咀(ju)嚼口感。
全球爆(bao)紅，只有一家實(shi)體店，且沒(mei)有任何經銷商，想購買只有兩個途徑：實(shi)體店或官網！
臺灣(wan)(wan)牛軋糖(tang)(tang)甜而(er)不(bu)膩，手工(gong)制作，只有吃(chi)過臺灣(wan)(wan)的牛軋糖(tang)(tang)，才能知道什么是真正的牛軋糖(tang)(tang)。
好(hao)吃到隨(sui)時斷貨(huo)，堪稱世界第一的(de)薯條(tiao)！最重要(yao)的(de)是它超(chao)級低(di)卡路里，根本(ben)不用擔心會吃胖的(de)問題！
好(hao)吃(chi)又好(hao)看(kan)的日本(ben)零食(shi)，分(fen)分(fen)鐘融化無(wu)數(shu)少女的心。不過顏(yan)值這么高，你真的忍心吃(chi)嗎？
咖(ka)啡(fei)伴侶，軟(ruan)妹必殺！貓咪本來就是妹子難以拒(ju)絕(jue)的，更何況又做(zuo)成了這么軟(ruan)萌的棉花(hua)糖。
超級激萌的甜甜圈！各種卡哇伊配顏表情。即便是一把年紀了，看(kan)到這個(ge)以后還是抑制不住(zhu)內心(xin)的少女(nv)。
這款巧克力(li)估計很多人都聽說過，精(jing)美的(de)包裝，入口即化的(de)絕妙口感(gan)，人氣鼎盛不(bu)衰也是有原因(yin)的(de)。
和果(guo)子(zi)老鋪たねや，創立于明治年間的老鋪，至今已快150年的歷史，其和(he)果子(zi)和(he)洋果子(zi)都非常有(you)名。
連續240周榮登樂天(tian)熱(re)賣榜的(de)夾心巧克力，白巧克力加上酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)的(de)草(cao)莓干吃上去酸(suan)甜(tian)相宜，造型可人。
每粒糖都是一(yi)層薄薄的(de)糖衣，含在口中輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)一(yi)抿，流出來(lai)一(yi)包酒。清(qing)酒、芝華士(shi)、梅酒、各種口味(wei)都有(you)。
我悠(you)悠(you)古國(guo)也有許(xu)多(duo)極其(qi)美(mei)貌的點心。柔糯香軟的手工桂花糕，微(wei)微(wei)偏甜，嘗(chang)一口(kou)便是(shi)小時(shi)候的江南味(wei)道。
這可是顏(yan)值滿(man)分的(de)西(xi)班牙火焰云(yun)，果香(xiang)濃(nong)郁、口感醇美(mei)，搖(yao)晃瓶身就(jiu)能創(chuang)造出(chu)絕(jue)美(mei)夢幻的(de)小氣泡(pao)。
喜歡重(zhong)一點口(kou)味的童鞋，吃得就是爽勁！鮮香(xiang)麻辣、香(xiang)脆(cui)入口(kou)的零(ling)食，怎能輕易錯過呢~
甜辣香脆爽口，完全(quan)就是辣炒年糕的(de)(de)味(wei)(wei)道再現！愛吃韓國(guo)料理的(de)(de)孩子們(men)，請讓這(zhe)份幸福感直(zhi)擊你的(de)(de)味(wei)(wei)蕾。
新加坡(po)的肉干算是鼎鼎大名了，很多人來新加坡(po)玩都會買，最(zui)有名的應該(gai)就是美珍香(xiang)，口感帶一些甜(tian)味。
這(zhe)種香(xiang)酥可(ke)口(kou)的小零食，基本(ben)(ben)保留了大山(shan)深處食材最原(yuan)本(ben)(ben)的味(wei)道。并且，這(zhe)種可(ke)以(yi)作為代(dai)餐(can)的零食，有著超(chao)低的熱(re)量。
面條爽滑又Q彈，配上咸(xian)淡適宜的撈(lao)面醬(jiang)拌(ban)一拌(ban)，不要太好吃喲(yo)。再來(lai)一個半流心(xin)的煎蛋(dan)，簡直是(shi)宵夜零(ling)食之(zhi)王！
泰國家喻(yu)戶曉的Taro鱈魚香絲(si)，跟一般鱈魚絲(si)不同的是，它有原味、辣味、BBQ、韓式燒(shao)肉(rou)、泰式沙拉等(deng)。
正宗的湖南(nan)特(te)產，采用的是(shi)地道(dao)的湖南(nan)朝(chao)天椒，辣(la)勁十(shi)足，而魚(yu)采用的是(shi)泰國深海小魚(yu)，最(zui)經典的湘(xiang)味！
衛龍親嘴燒的味道也(ye)是十分經典的，吃起來味道辛(xin)辣，剛(gang)開(kai)始還能嘗出絲絲甜味，口(kou)感(gan)油潤香(xiang)軟，味道很好！
要(yao)說(shuo)俺們大中華的美食也是多多，這款蜀道香天椒麻(ma)辣牛(niu)肉入(ru)口麻(ma)辣鮮(xian)香，軟硬適中，回(hui)味也非常(chang)持久。
除了我們最深愛的(de)網紅辣(la)條，念起小時候的(de)零食，雖常(chang)被說三(san)無食品不可吃，但那也是幸福的(de)童(tong)年記(ji)憶啊。
1)時(shi)間(jian)(jian)上(shang)不要離正餐太近——零(ling)食最(zui)好安(an)排(pai)在(zai)兩餐之間(jian)(jian)，可(ke)以適(shi)當吃一些。
2)零食(shi)的選擇要(yao)新鮮、易(yi)消化——要(yao)多(duo)選新鮮、天(tian)然的零食(shi)，少吃(chi)油炸、含糖過(guo)多(duo)、過(guo)咸的零食(shi)。
3)天(tian)然零食(shi)優于高度(du)加(jia)工——食(shi)物加(jia)工的過(guo)程很(hen)容(rong)易(yi)丟失營(ying)養(yang)成分，且會增加(jia)人(ren)體(ti)肝臟和(he)腎臟的負擔。
4)數量要(yao)少量和適度——在食(shi)(shi)(shi)用(yong)量上(shang)零(ling)(ling)食(shi)(shi)(shi)不能(neng)超過(guo)正餐(can)，而且吃零(ling)(ling)食(shi)(shi)(shi)的(de)前提是感到饑餓的(de)時候。
5)頻(pin)率上要一天不超過3次(ci)——專家建議(yi)次(ci)數(shu)過多的話，即使每次(ci)都(dou)吃少量零食也會(hui)積少成(cheng)多。
6)口渴時少喝(he)含糖飲料——建議(yi)白水(shui)(shui)才是(shi)最(zui)好的飲料，應多喝(he)白水(shui)(shui)，少喝(he)含糖飲料，養成(cheng)良好的飲水(shui)(shui)習(xi)慣。
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