口味：南杏仁微甜(tian)，北杏仁甘苦。

營養價值：杏仁(ren)含有豐富(fu)的(de)維生素(su)E，是天然(ran)強(qiang)力抗氧化劑，能(neng)夠有效地防止(zhi)人(ren)衰老，對心腦血管有很好(hao)的(de)保護(hu)作用。

食用禁忌：嬰兒慎吃，陰虛咳嗽及泄痢便(bian)溏者(zhe)禁吃，孕婦不(bu)宜食苦杏仁。

口味：常見的(de)有(you)炭(tan)烤腰果、椒鹽腰果、鹽焗腰果等(deng)等(deng)口味，清(qing)脆可口，甘甜如蜜。

營養價值：富含多種維生素及微量元素，有抗氧化、防止衰老、補充體力、消除疲勞作用。

食用禁忌：肥胖的人不宜食用(yong)過多，腰果不能和蛤(ha)蜊、白(bai)酒(jiu)、螃(pang)蟹(xie)一起吃。

口味：有鹽(yan)焗味(wei)，奶油味(wei)以(yi)及原(yuan)味(wei)，口感較為細(xi)膩，回味(wei)起來十分(fen)香(xiang)甜。

營養價值：開心果富含精氨酸，可以緩解動脈硬化，有助于降(jiang)低(di)血脂(zhi)，還(huan)能降(jiang)低(di)心臟病發作(zuo)危險。

食用禁忌：開心果含有較多(duo)的脂肪，血(xue)脂高和(he)怕肥(fei)胖的人應當少(shao)吃。

口味：干核(he)桃和(he)炒貨核(he)桃應該都有奶(nai)油、椒鹽、蒜香、原味等口味選擇。

營養價值：富(fu)含蛋白質(zhi)、碳水化合物、微量元素和礦物質(zhi)，具有健(jian)腦益智、美容養膚等功效。

食用禁忌：maigoo小(xiao)編提醒陰(yin)虛火(huo)旺者(zhe)、大便溏泄者(zhe)、出鼻血者(zhe)應(ying)少食或禁食核桃仁。

口味：優(you)質的瓜子味道香(xiang)美，有五香(xiang)、奶油、綠茶味、原味等口味。

營養價值：瓜(gua)子富(fu)含(han)脂肪、蛋白(bai)質、鋅(xin)等(deng)微量元素，其(qi)香(xiang)味(wei)能(neng)刺激了舌頭上的味(wei)蕾，使它呈興奮狀態(tai)，增強消(xiao)化功能(neng)。

食用禁忌：患有肝(gan)炎(yan)的病人最好不嗑葵花(hua)籽，它會損傷肝(gan)臟(zang)引起肝(gan)硬化。

口味：常見的有奶油花生、孜然花生、五香花生、椒(jiao)鹽花生、蜂蜜花生、琥珀花生等。

營養價值：這(zhe)種食物可(ke)以起(qi)到(dao)一個養胃的(de)作(zuo)用(yong)，還具(ju)有一定的(de)止咳化痰的(de)作(zuo)用(yong)。

食用禁忌：寒濕(shi)凝滯體(ti)質(zhi)、肝膽疾病患者、痛風患者不宜吃花(hua)生(sheng)，油性膚質(zhi)的人(ren)不宜多吃。

口味：味道鮮美，常見的種類有(you)風干牛肉、耗牛牛肉等。

營養價值：富含(han)肌氨酸(suan)、維生素b6、肉毒堿(jian)、蛋(dan)白質等成分(fen)，有補中益(yi)氣、滋(zi)養脾胃作(zuo)用。

食用禁忌：老人(ren)、兒童不宜(yi)一次性多吃。

口味：分(fen)微辣(la)、麻辣(la)、重辣(la)三種，比較好吃的(de)有五香味(wei)和香辣(la)味(wei)。

營養價值：鴨脖富含蛋白質(zhi)、葉酸、維(wei)生素(su)E，可(ke)以美容養(yang)顏、防止夜盲癥、提高免疫(yi)力。

食用禁忌：因鴨肉(rou)味甘(gan)咸、加(jia)之(zhi)富含(han)油脂，慢性(xing)腸(chang)炎者食之(zhi)可使腸(chang)炎泄(xie)瀉加(jia)重。

口味：常(chang)見的魚干(gan)有麻(ma)辣(la)味(wei)(wei)、香辣(la)味(wei)(wei)、咸味(wei)(wei)、泡椒味(wei)(wei)、甜(tian)味(wei)(wei)等。

營養價值：含有(you)(you)(you)豐(feng)富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造(zao)血(xue)十分有(you)(you)(you)益(yi)，可以有(you)(you)(you)效治療貧血(xue)。

食用禁忌：MAIGOO網編(bian)提醒(xing)脾胃(wei)虛寒的人應少(shao)吃，濕疹、蕁麻疹等皮(pi)膚病患者忌食(shi)。

口味：味道鮮美，市場上的大致分(fen)為紅皮魷(you)魚絲(si)(si)、白皮魷(you)魚絲(si)(si)和黃(huang)金烤絲(si)(si)三種。

營養價值：含有大量的高度不飽和(he)脂(zhi)肪酸和(he)牛(niu)磺酸，能有效減少血(xue)管壁內所累積(ji)的膽(dan)固(gu)醇。

食用禁忌：高(gao)膽固醇血癥、動脈硬化(hua)等心血管病及(ji)肝病患者就應(ying)慎(shen)食(shi)。

維(wei)生素(su)含(han)量非常高，有(you)“天然維(wei)生素(su)丸”的(de)美譽，經常食用，有(you)駐顏祛斑、健美豐(feng)肌效果。但濕痰、積(ji)滯，齒病(bing)、蟲病(bing)者均不相宜食用。

口味偏酸甜，常吃可以提高人(ren)體的代(dai)謝機能、緩解疲(pi)勞(lao)、開(kai)胃(wei)、降低膽固(gu)醇，調節胃(wei)腸，補鐵(tie)補血(xue)的效果，但多(duo)食易(yi)上火(huo)。

味道甘甜(tian)，有(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)(zhong)特有(you)(you)(you)的清香，且富含糖分和多種(zhong)(zhong)維生素，具補心益脾、養血安神(shen)等功效。但感冒發熱、咳嗽有(you)(you)(you)痰、上火發炎(yan)等熱病患者不宜食用桂圓。

口感酸咸，還帶(dai)有甜味，能刺激味蕾，使口腔分泌大(da)量唾液，達到生津的(de)目(mu)的(de)。但不能大(da)量食用(yong)，飯后偶爾吃一兩顆是(shi)可以(yi)促進消化的(de)。

也(ye)叫番(fan)薯干，味(wei)道清香甜美，質(zhi)地松(song)軟耐(nai)嚼，而(er)且還有很高(gao)的葡萄糖和維生(sheng)素A、B含量，有增強(qiang)免疫功能、抗衰老等作用(yong)，不宜(yi)空腹食(shi)用(yong)。

含有豐富的蛋白(bai)質、纖(xian)維素、氨基酸等微(wei)量元素，低脂肪、低糖(tang)、多膳食纖(xian)維，有助(zhu)食、開(kai)胃之(zhi)功效(xiao)，可增進食欲(yu)、防便秘。

分黑(hei)巧克(ke)力(li)、白巧克(ke)力(li)、牛奶巧克(ke)力(li)、夾心巧克(ke)力(li)等種類，緊(jin)張時刻適當(dang)吃(chi)些巧克(ke)力(li)能緩解情緒，使(shi)人興奮，糖尿病患者以及經(jing)期女性慎食。

又名(ming)太妃(fei)糖，是糖的(de)一(yi)個種類的(de)統稱(cheng)，口感柔(rou)軟(ruan)細膩，彈性耐嚼，但血(xue)糖過(guo)高的(de)人不(bu)能食用奶糖，且孩子吃(chi)糖也不(bu)宜過(guo)量，否則會影響食欲(yu)。

分為板式口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)糖、泡(pao)泡(pao)糖和糖衣口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)糖三種，板式口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)糖是口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)糖中的(de)主(zhu)要產(chan)品，它的(de)銷量(liang)最多。咀嚼口(kou)(kou)香(xiang)(xiang)糖時，唾液分泌(mi)增(zeng)多，可促進消化。

一(yi)般(ban)來說，棒棒糖(tang)(tang)可分為硬糖(tang)(tang)型、牛(niu)奶(nai)型、夾心型，口味有水果味、巧克力味、牛(niu)奶(nai)味等(deng)，除糖(tang)(tang)尿(niao)病，對白砂糖(tang)(tang)不適(shi)的人之(zhi)外，均可食用。

由(you)馬鈴薯炸或烤(kao)制而(er)成的零食，原(yuan)味(wei)、番茄、燒烤(kao)、黃瓜(gua)等(deng)口味(wei)比較受歡迎(ying)，一般人群均可(ke)食用，幼(you)兒及老人少食即可(ke)。

爆米(mi)花(hua)香甜可口，是很多(duo)(duo)人喜歡(huan)的一種(zhong)零食(shi)(shi)(shi)，食(shi)(shi)(shi)用玉米(mi)、糖等(deng)食(shi)(shi)(shi)材經過(guo)高溫(wen)爆炒之后制(zhi)作出(chu)來的，但(dan)是爆米(mi)花(hua)中(zhong)含有(you)一定的有(you)害(hai)成分，食(shi)(shi)(shi)用過(guo)多(duo)(duo)會危害(hai)身體健康，所以不能多(duo)(duo)吃(chi)。

像(xiang)比較脆一點的(de)(de)薯(shu)(shu)片，但比薯(shu)(shu)片稍微(wei)厚(hou)一點，口味的(de)(de)話(hua)還是(shi)不錯的(de)(de)。有助消化的(de)(de)作用，胃(wei)弱者及慢性胃(wei)炎不宜(yi)食用。

又叫大面筋、素(su)牛筋等(deng)，有(you)香辣、蒜香、爆辣、孜然(ran)和(he)豆香原(yuan)味多種(zhong)口味可以選(xuan)擇，但其加工過程(cheng)等(deng)眾多環節的(de)安(an)全隱(yin)患卻很(hen)大，不(bu)建議(yi)孩子食(shi)用辣條。

是豆腐的再(zai)加工制(zhi)品，咸香爽口，硬中帶(dai)韌，久放不(bu)壞。營養豐富，含(han)有(you)大量蛋白質、脂(zhi)肪、碳水化合物(wu)，還含(han)有(you)鈣、磷(lin)、鐵等多種(zhong)人體所需(xu)的礦物(wu)質。

MAIGOO美食(shi)(shi)編輯了(le)解(jie)到(dao)青豆(dou)、蠶豆(dou)是很多(duo)人喜(xi)愛的(de)一(yi)類零食(shi)(shi)，地道(dao)的(de)蒜香(xiang)總是讓(rang)人欲(yu)罷不能。

具有色澤米黃，口(kou)(kou)感(gan)酥(su)松綿軟，香甜(tian)可口(kou)(kou)，桂花蜂蜜香味濃郁(yu)的特(te)色。但沙琪瑪不宜常吃(chi)，否則(ze)容易(yi)引(yin)起口(kou)(kou)腔潰瘍、咽喉炎(yan)和(he)發胖。

是中秋節的時(shi)節食(shi)品，即(ji)開即(ji)食(shi)，有冰皮月餅(bing)、廣(guang)式月餅(bing)、雜糧月餅(bing)、冰淇淋月餅(bing)等種(zhong)類，糖尿病患者(zhe)、肥胖者(zhe)不宜(yi)多吃(chi)。

包含曲奇餅干、蘇打餅干、威(wei)化餅干、夾(jia)心(xin)餅干、披(pi)薩餅干等(deng)(deng)等(deng)(deng)，飽腹感(gan)強，配(pei)合牛奶食用味道更佳。

有椰(ye)子面(mian)包(bao)(bao)、土司面(mian)包(bao)(bao)、黃油面(mian)包(bao)(bao)、蜂蜜(mi)面(mian)包(bao)(bao)、雜糧面(mian)包(bao)(bao)、肉(rou)松面(mian)包(bao)(bao)等種(zhong)類，可當早餐(can)使用，但面(mian)包(bao)(bao)是高熱量碳水(shui)化(hua)合物食品，多吃容易肥(fei)胖。