泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間(jian)不能太長，最(zui)好(hao)控制在15--20分(fen)鐘。時間(jian)過(guo)(guo)長，雙腳(jiao)的(de)局部血(xue)液(ye)循環(huan)長時間(jian)過(guo)(guo)快，體(ti)內血(xue)液(ye)也會(hui)(hui)更多(duo)地(di)流向下肢(zhi)，會(hui)(hui)造成心血(xue)管超負荷。而且冬季氣候本(ben)來(lai)就干燥(zao)，皮(pi)(pi)膚(fu)在熱水(shui)中浸泡時間(jian)過(guo)(guo)長，還會(hui)(hui)導致皮(pi)(pi)膚(fu)過(guo)(guo)于干燥(zao)，容易得皮(pi)(pi)膚(fu)瘙癢癥(zheng)，因此不論是(shi)哪個年齡段的(de)人士泡腳(jiao)，結束以后最(zui)好(hao)使用一定的(de)潤膚(fu)產品(pin)，讓皮(pi)(pi)膚(fu)保(bao)持(chi)一定的(de)水(shui)分(fen)。

2、水溫(wen)(wen)不(bu)(bu)能太高(gao)(gao)。許多人覺得只要(yao)(yao)在(zai)自己的承受范(fan)圍內(nei)，水溫(wen)(wen)自然是越高(gao)(gao)越好，其實并不(bu)(bu)然。泡腳(jiao)的最佳水溫(wen)(wen)在(zai)50℃以下(xia)，要(yao)(yao)求(qiu)熱而(er)不(bu)(bu)燙，感(gan)受水溫(wen)(wen)不(bu)(bu)要(yao)(yao)用手去測量，最好就是用腳(jiao)去感(gan)受。假如(ru)水溫(wen)(wen)過高(gao)(gao)的話，腳(jiao)上的血管容易過度擴(kuo)張，體內(nei)血液更多地流向下(xia)肢，反而(er)容易引(yin)起(qi)心(xin)、腦、腎等(deng)重要(yao)(yao)器(qi)官(guan)供血不(bu)(bu)足，對身體不(bu)(bu)利(li)。

3.水應有(you)一定的(de)熱度(du)，以40～50攝氏度(du)為宜。以腳能忍受(shou)為度(du)，才能起(qi)到刺激穴位、治(zhi)病(bing)、養生、強身的(de)作用。

足浴器推薦使用人群

失(shi)眠、神(shen)經衰弱(ruo)、精神(shen)緊張的(de)人；氣血循(xun)環不(bu)良、體(ti)(ti)虛倦(juan)怠者(zhe)(zhe)；四(si)肢麻(ma)痹、腰酸(suan)背痛之人士(shi)；腸胃(wei)功能不(bu)佳(jia)，胃(wei)脘痛，消化不(bu)良之人士(shi)；運(yun)動(dong)不(bu)足(zu)、年長體(ti)(ti)弱(ruo)，手腳冰(bing)冷者(zhe)(zhe)；免(mian)疫力低(di)下，經常傷風(feng)感(gan)冒者(zhe)(zhe)；高血壓、中風(feng)、頭痛、頭暈(yun)者(zhe)(zhe)；高血脂、高血糖、高膽(dan)固(gu)醇者(zhe)(zhe)；需要塑(su)身減肥、美容健體(ti)(ti)者(zhe)(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴(yan)重(zhong)心臟病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)； 2、腦溢血(xue)未治愈者(zhe)； 3、足部有炎癥，皮膚(fu)病(bing)，外傷(shang)(shang)或皮膚(fu)燙傷(shang)(shang)者(zhe)；4、出血(xue)性疾(ji)病(bing)，敗血(xue)病(bing)等患(huan)(huan)者(zhe)；5、對溫度感應(ying)(ying)失去(qu)知覺者(zhe)；6、嚴(yan)重(zhong)血(xue)栓患(huan)(huan)者(zhe)；7、心臟病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)；孕婦；小孩（應(ying)(ying)在成人幫(bang)助下使用）；8、對溫度感應(ying)(ying)遲鈍者(zhe)（應(ying)(ying)控制好溫度，避免燙傷(shang)(shang)），就不適(shi)合足浴器。

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