泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時(shi)間不能(neng)太長(chang)(chang)，最好控(kong)制在(zai)15--20分鐘(zhong)。時(shi)間過長(chang)(chang)，雙腳(jiao)的局部血液循環長(chang)(chang)時(shi)間過快，體(ti)內血液也會(hui)更多地流向下肢，會(hui)造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就干(gan)燥(zao)，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)在(zai)熱水中(zhong)浸泡時(shi)間過長(chang)(chang)，還會(hui)導致皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)過于干(gan)燥(zao)，容易得皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)瘙癢癥，因此(ci)不論是哪個年齡段的人士泡腳(jiao)，結束以后最好使用一定(ding)的潤膚(fu)產品，讓皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)保持一定(ding)的水分。

2、水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)能(neng)太高。許多(duo)人(ren)覺得只要(yao)在自己的承受范圍內(nei)，水(shui)溫(wen)自然是越高越好，其(qi)實并不(bu)(bu)然。泡腳(jiao)的最佳水(shui)溫(wen)在50℃以下(xia)，要(yao)求(qiu)熱而不(bu)(bu)燙，感(gan)受水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)要(yao)用手去測量，最好就是用腳(jiao)去感(gan)受。假如水(shui)溫(wen)過(guo)高的話(hua)，腳(jiao)上的血(xue)管容易(yi)過(guo)度擴(kuo)張，體(ti)內(nei)血(xue)液更多(duo)地流向下(xia)肢，反而容易(yi)引起心、腦、腎等重要(yao)器官(guan)供血(xue)不(bu)(bu)足(zu)，對身(shen)體(ti)不(bu)(bu)利。

3.水應有一定的(de)熱度(du)(du)，以40～50攝氏度(du)(du)為宜(yi)。以腳能忍受為度(du)(du)，才能起到刺激穴位、治病、養(yang)生、強身的(de)作用。

足浴器推薦使用人群

失眠、神經衰弱、精(jing)神緊(jin)張的人；氣血循環不(bu)(bu)(bu)良、體虛倦怠者(zhe)；四(si)肢麻痹、腰酸背痛之(zhi)人士；腸(chang)胃(wei)功能不(bu)(bu)(bu)佳，胃(wei)脘(wan)痛，消化不(bu)(bu)(bu)良之(zhi)人士；運動不(bu)(bu)(bu)足(zu)、年長體弱，手腳冰冷者(zhe)；免疫力低(di)下，經常(chang)傷風(feng)感(gan)冒者(zhe)；高血壓、中風(feng)、頭痛、頭暈者(zhe)；高血脂、高血糖、高膽固醇者(zhe)；需(xu)要塑身減(jian)肥、美容健體者(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴(yan)重心臟病(bing)(bing)(bing)患者(zhe)(zhe)； 2、腦溢血未治(zhi)愈者(zhe)(zhe)； 3、足(zu)部有炎癥，皮(pi)膚(fu)病(bing)(bing)(bing)，外傷或(huo)皮(pi)膚(fu)燙(tang)傷者(zhe)(zhe)；4、出血性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)，敗血病(bing)(bing)(bing)等患者(zhe)(zhe)；5、對溫(wen)度感應失去知(zhi)覺者(zhe)(zhe)；6、嚴(yan)重血栓患者(zhe)(zhe)；7、心臟病(bing)(bing)(bing)患者(zhe)(zhe)；孕婦；小孩（應在成人幫(bang)助下使用）；8、對溫(wen)度感應遲鈍者(zhe)(zhe)（應控制好溫(wen)度，避免燙(tang)傷），就(jiu)不(bu)適合足(zu)浴(yu)器。

足浴盆知識課堂>>