健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適(shi)用人(ren)群：動感(gan)單(dan)車(che)15-50歲的(de)人(ren)都適(shi)合，但(dan)由(you)于絢麗燈光(guang)和分貝較高的(de)音樂，目前(qian)選(xuan)擇動感(gan)單(dan)車(che)的(de)人(ren)士集中在20到35歲之間，大(da)多為年輕白領(ling)。而跑(pao)步(bu)機和健身車(che)男(nan)女老少(shao)皆(jie)宜。

2.減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)果：在每天都堅(jian)持鍛(duan)煉(lian)的情況(kuang)下，跑步機(ji)和(he)健身車的減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)果差不多，都是通過(guo)燃燒脂肪的形式減(jian)(jian)肥(fei)。而動感單在有(you)氧運(yun)動里(li)，是消耗卡路(lu)里(li)最(zui)多的運(yun)動，也是減(jian)(jian)肥(fei)最(zui)有(you)效(xiao)果的。

3.運動強度(du)：動感單車(che)(che)(che)是一項團體的運動，它(ta)的運動強度(du)相對于(yu)健身車(che)(che)(che)更高。跑(pao)步機的運動量(liang)大(da)，是健身車(che)(che)(che)的好幾倍(bei)。

4.噪音(yin)(yin)：大(da)多數跑步機，在運動(dong)時，聲(sheng)音(yin)(yin)都(dou)比(bi)較(jiao)大(da)，會(hui)(hui)比(bi)較(jiao)影響(xiang)樓(lou)下。而(er)健身車(che)(che)的(de)聲(sheng)音(yin)(yin)通(tong)常(chang)都(dou)很小的(de)，而(er)且不(bu)(bu)會(hui)(hui)震動(dong)，基(ji)本上不(bu)(bu)影響(xiang)樓(lou)下的(de)人。動(dong)感單(dan)車(che)(che)坐著騎的(de)，聲(sheng)音(yin)(yin)是不(bu)(bu)大(da)；站(zhan)著騎，可能會(hui)(hui)有一些晃動(dong)。具(ju)體(ti)因(yin)產品質量而(er)異。

5.價格(ge)：跑步機價格(ge)較(jiao)貴，一(yi)般的跑步機都在(zai)(zai)2000元(yuan)左(zuo)右，而健身車貴則(ze)很貴，便宜的也就幾(ji)百元(yuan)。一(yi)般動感單車在(zai)(zai)1000元(yuan)左(zuo)右。

6.是否占地方(fang)：跑(pao)步機比較(jiao)(jiao)重，不好搬動，比較(jiao)(jiao)占地方(fang)。健(jian)身車比較(jiao)(jiao)輕(qing)，也比較(jiao)(jiao)小(xiao)，移動方(fang)便(bian)，并且(qie)有的(de)健(jian)身車還(huan)有折疊功能，非(fei)常適合房間(jian)比較(jiao)(jiao)小(xiao)的(de)地方(fang)。動感單車占地方(fang)較(jiao)(jiao)小(xiao)。

總(zong)結：鍛(duan)煉身(shen)(shen)體(ti)(ti)，美(mei)體(ti)(ti)塑(su)身(shen)(shen)建(jian)議選用動感(gan)單車(che)和跑步機；僅僅是因為平時運動量少(shao)，想活(huo)動一下(xia)筋骨的(de)，建(jian)議選擇健(jian)身(shen)(shen)車(che)。

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