健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適用人(ren)群：動感(gan)單(dan)車(che)(che)15-50歲的人(ren)都適合，但由(you)于絢麗燈光和分貝(bei)較高(gao)的音(yin)樂(le)，目前選擇動感(gan)單(dan)車(che)(che)的人(ren)士(shi)集(ji)中在20到35歲之(zhi)間，大多(duo)為年(nian)輕(qing)白領(ling)。而跑步(bu)機和健身車(che)(che)男(nan)女老少皆(jie)宜。

2.減(jian)肥(fei)效果(guo)(guo)：在每天都(dou)堅持鍛煉的情(qing)況(kuang)下(xia)，跑步機和健身車的減(jian)肥(fei)效果(guo)(guo)差不(bu)多(duo)，都(dou)是(shi)通過燃燒脂肪的形式減(jian)肥(fei)。而動感單在有氧運動里(li)，是(shi)消耗卡(ka)路里(li)最多(duo)的運動，也是(shi)減(jian)肥(fei)最有效果(guo)(guo)的。

3.運動強度(du)(du)：動感單車是(shi)一項(xiang)團體的運動，它的運動強度(du)(du)相對于健(jian)(jian)身車更(geng)高。跑步機的運動量大，是(shi)健(jian)(jian)身車的好(hao)幾倍。

4.噪音：大(da)(da)多數跑步機，在運動(dong)時，聲音都比(bi)較大(da)(da)，會(hui)比(bi)較影響樓(lou)下。而(er)(er)健身車(che)(che)的(de)聲音通常(chang)都很小的(de)，而(er)(er)且(qie)不會(hui)震動(dong)，基本上(shang)不影響樓(lou)下的(de)人。動(dong)感(gan)單(dan)車(che)(che)坐(zuo)著(zhu)騎的(de)，聲音是(shi)不大(da)(da)；站著(zhu)騎，可(ke)能會(hui)有(you)一些晃動(dong)。具(ju)體因產品質量而(er)(er)異。

5.價(jia)格(ge)：跑(pao)步(bu)機價(jia)格(ge)較貴(gui)，一般(ban)的(de)跑(pao)步(bu)機都在(zai)2000元(yuan)左右，而健身車貴(gui)則很貴(gui)，便宜的(de)也就幾百(bai)元(yuan)。一般(ban)動感單(dan)車在(zai)1000元(yuan)左右。

6.是否占地方(fang)(fang)(fang)：跑(pao)步(bu)機比(bi)(bi)較(jiao)重，不好搬動，比(bi)(bi)較(jiao)占地方(fang)(fang)(fang)。健(jian)身車比(bi)(bi)較(jiao)輕，也(ye)比(bi)(bi)較(jiao)小(xiao)，移動方(fang)(fang)(fang)便，并且有的健(jian)身車還有折(zhe)疊功能，非常適合(he)房間比(bi)(bi)較(jiao)小(xiao)的地方(fang)(fang)(fang)。動感單車占地方(fang)(fang)(fang)較(jiao)小(xiao)。

總結：鍛煉身(shen)體，美(mei)體塑(su)身(shen)建議(yi)選用動感(gan)單車(che)和跑步(bu)機；僅(jin)僅(jin)是因(yin)為平(ping)時運動量少(shao)，想(xiang)活動一(yi)下(xia)筋骨的，建議(yi)選擇(ze)健身(shen)車(che)。

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