【孕(yun)婦奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)喝了會胖(pang)嗎(ma)】喝孕(yun)婦奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)長胖(pang)嗎(ma) 孕(yun)婦喝奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)胖(pang)的快？

如今(jin)肥(fei)胖(pang)兒、孕(yun)婦(fu)(fu)體重增加(jia)過多(duo)情況很(hen)普遍，但(dan)肥(fei)胖(pang)并(bing)不(bu)是(shi)孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉造(zao)成的(de)。肥(fei)胖(pang)主(zhu)要(yao)(yao)與飲食(shi)營(ying)養(yang)攝(she)(she)入(ru)過度、缺少(shao)活(huo)動等(deng)有關。孕(yun)婦(fu)(fu)在飲食(shi)上要(yao)(yao)注意清淡(dan)膳食(shi)，這有利(li)于(yu)降低懷孕(yun)早期(qi)的(de)妊娠反(fan)應，使孕(yun)婦(fu)(fu)盡(jin)可能(neng)多(duo)地攝(she)(she)取食(shi)物(wu)(wu)，滿足營(ying)養(yang)需要(yao)(yao)；同(tong)時(shi)可以(yi)根(gen)據孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)食(shi)欲和反(fan)應的(de)輕重及時(shi)進行調整，采取少(shao)食(shi)多(duo)餐的(de)辦法，保證進食(shi)量;另外盡(jin)量多(duo)地攝(she)(she)入(ru)富含碳水(shui)(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)的(de)谷類(lei)或(huo)水(shui)(shui)果，因為碳水(shui)(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)，簡單來說(shuo)就(jiu)是(shi)糖(tang)，它是(shi)供給熱(re)能(neng)的(de)最主(zhu)要(yao)(yao)來源。孕(yun)婦(fu)(fu)應保證由糖(tang)類(lei)提供總熱(re)能(neng)的(de)60%-70%，無(wu)論粗糧(liang)還是(shi)細糧(liang)，每天應保證攝(she)(she)入(ru)總量達到300-400克（6-8兩）。另外也可多(duo)攝(she)(she)入(ru)富含葉(xie)酸的(de)食(shi)物(wu)(wu)并(bing)補充(chong)葉(xie)酸。

值得提醒的是，喝孕婦奶粉就不需要再喝牛奶了。此外(wai)孕婦應根(gen)據自身(shen)的(de)體能每天進行不少于30分(fen)鐘的(de)低(di)強度身(shen)體活動，最好是(shi)1-2小時的(de)戶外(wai)活動。

對于孕婦奶粉的挑選，也要根據個人的需求來定，比如孕期反應強烈或胃口不好、平時膳食中營養攝取不夠的孕媽咪，可以選擇高脂類奶粉；而平時膳食魚肉較多者，則最好選擇低脂類奶粉，以免脂(zhi)肪攝(she)入過(guo)多而造成孕婦和胎(tai)兒的(de)體重過(guo)重。

另外，產(chan)前(qian)3個月不(bu)建議多(duo)喝(he)孕婦(fu)奶(nai)粉，以免(mian)營(ying)養(yang)過剩(sheng)、胎(tai)兒(er)過大而造成分(fen)娩困難。孕媽(ma)咪不(bu)要(yao)認為孕婦(fu)奶(nai)粉營(ying)養(yang)好就大喝(he)特喝(he)，最好在營(ying)養(yang)專家或醫生的指導下，根據胎(tai)兒(er)的發育情況適時做相應調整。