【前(qian)列腺炎自我療(liao)法】前(qian)列腺炎的自測與康復(fu) 慢性前(qian)列腺炎鍛煉治療(liao)法

前列腺炎有哪些癥狀

前列腺炎一般分為兩種類型，即急性期以及慢性期，急性期的典型特點是發病急，并且伴有高熱以及寒戰的情況，這是慢性期前列腺炎所不具有的(de)特點，至于其他(ta)方面的(de)差別是不大(da)的(de)，那(nei)么究竟前列(lie)腺(xian)炎有哪(na)些癥狀和前兆呢，針(zhen)對(dui)這一問題，下(xia)面就一起來具體了解一下(xia)吧。

表現一：嚴(yan)重(zhong)的排(pai)尿(niao)(niao)(niao)不(bu)適。出(chu)現尿(niao)(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)(niao)痛。清晨尿(niao)(niao)(niao)道口有(you)黏液及膿液分泌，尿(niao)(niao)(niao)液混濁(zhuo)或小(xiao)便(bian)(bian)后流白。當病(bing)情嚴(yan)重(zhong)時，小(xiao)便(bian)(bian)終末可(ke)見血尿(niao)(niao)(niao)、排(pai)尿(niao)(niao)(niao)費力或發生(sheng)尿(niao)(niao)(niao)潴留。

表(biao)(biao)現二：性(xing)功能(neng)障(zhang)礙。急(ji)性(xing)前列腺炎患(huan)者早(zao)(zao)期的表(biao)(biao)現可出(chu)現性(xing)功能(neng)的亢進(jin)，后期可引起(qi)性(xing)欲減退或消失、射精痛、血精、早(zao)(zao)泄、陽痿等。

表現三：前(qian)列腺和(he)精囊(nang)有放(fang)射性疼(teng)痛。因(yin)陰(yin)莖非常豐富(fu)的交(jiao)感神經(jing)支配，所(suo)以(yi)炎癥發生時腺體內張力增加，刺(ci)激交(jiao)感神經(jing)引起轉(zhuan)移，疼(teng)痛可以(yi)放(fang)射到陰(yin)莖頭(tou)、睪丸、陰(yin)囊(nang)、腹(fu)股溝部、會陰(yin)、小腹(fu)、大腿、臀部、直腸等處。

前列腺炎的癥狀長期存在，并且經常反復復發，尤其是慢性前列腺炎經常與精囊炎共同發作，當然，前列腺炎最嚴重的傷害就是給患者帶來的精神以及心理上的壓力，其次是能夠導致不育，要知道的是，前列腺液是精子的重要組成部分。

慢性前列腺炎鍛煉治療法

1、慢跑快走。可促進(jin)前列腺部位的血液和淋巴循環，因(yin)此，青(qing)壯年(nian)人每天(tian)慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保(bao)健作用(yong)。

2、因(yin)(yin)地制宜、因(yin)(yin)人而宜地開展體鍛(duan)。如做(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)工間體操、打(da)打(da)乒乓、打(da)打(da)拳等(deng)，不要在(zai)辦公桌電腦前(qian)、駕駛座上久坐不動。

3、自(zi)我按(an)摩。每(mei)日早晚按(an)摩局部100次，吸氣(qi)100次，意守丹田后引氣至會(hui)陰，收縮局部10多次(ci)，局部有(you)熱感即可。一般來說，按(an)摩一個月后，癥狀(zhuang)會有(you)好轉。

4、散(san)步(bu)(bu)。因為對身(shen)體在垂(chui)直方向(xiang)上(shang)(shang)的(de)(de)運(yun)動(dong)幅(fu)度(du)較小，這種彈(dan)跳和(he)(he)按摩(mo)的(de)(de)作用就明顯減(jian)弱了，所以這項運(yun)動(dong)對前列(lie)腺(xian)的(de)(de)保養是有益的(de)(de)，但是，卻(que)無法和(he)(he)跑步(bu)(bu)相比。游(you)泳(yong)：基本上(shang)(shang)是人體整(zheng)體在水(shui)平(ping)方向(xiang)上(shang)(shang)的(de)(de)移動(dong)，雙腿夾(jia)水(shui)的(de)(de)動(dong)作，能夠鍛(duan)煉盆底肌肉(rou)，增(zeng)強前列(lie)腺(xian)的(de)(de)彈(dan)跳作用，它對前列(lie)腺(xian)的(de)(de)保養還不如散(san)步(bu)(bu)呢。

5、打網球。它要求(qiu)場地，同時，又是(shi)運動(dong)量(liang)較大的一項(xiang)體育運動(dong)，對于老年人來(lai)講(jiang)，執行起來(lai)比(bi)較困(kun)難(nan)。跑步護(hu)腺效果好(hao)：適量(liang)運動(dong)對保(bao)護(hu)前列腺作用(yong)明(ming)顯，但和散步、游泳、網球等相比(bi)，跑步的效果是(shi)好(hao)的。這和前列腺的位置有密切的關系(xi)。