女性腰痛是什么原因

1、子宮位(wei)置異常

因子宮位(wei)置(zhi)前傾(qing)、后屈、脫垂等(deng)導致腰痛。此種腰痛無特殊(shu)方(fang)法(fa)治療(liao)，矯正子宮脫垂，改(gai)變體位(wei)可(ke)緩解(jie)癥狀。

2、腰椎間(jian)盤突出

該病是青壯年女性腰(yao)痛(tong)(tong)背痛(tong)(tong)的常見原(yuan)因。多由于腰(yao)部受(shou)傷、長期慢性勞損引起，表現為(wei)腰(yao)部的疼痛(tong)(tong)，下肢的放射性疼痛(tong)(tong)麻(ma)木等，治療有臥(wo)床牽引、手術(shu)等。

3、盆腔(qiang)腫(zhong)瘤(liu)

如子(zi)宮肌瘤、子(zi)宮頸癌、卵巢囊(nang)腫的病(bing)人，會由于腫瘤壓迫神經(jing)或癌細胞(bao)浸(jin)潤(run)盆腔結(jie)締組織(zhi)而發(fa)生(sheng)腰痛。該類患(huan)者在腰痛時，常伴有全腹廣(guang)泛(fan)性疼痛，藥物治療常無效。

4、盆(pen)腔炎

盆腔炎等(deng)(deng)炎癥引起的腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)與男性(xing)(xing)腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)完(wan)全不同(tong)，是(shi)育(yu)齡期女性(xing)(xing)較(jiao)常見的腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)。盆腔炎和宮(gong)頸炎引起的腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)，臨(lin)床上比較(jiao)常見。痛(tong)(tong)(tong)感(gan)為腰(yao)骶部酸困疼痛(tong)(tong)(tong)，伴有小(xiao)腹墜痛(tong)(tong)(tong)、白(bai)帶(dai)增多等(deng)(deng)。

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5、腰肌勞(lao)損(sun)

對于某些特(te)點工(gong)作的人群，容易產生腰肌(ji)勞損(sun)，比如理發、售貨、護工(gong)等等。這是由(you)于持續的站立，使腰部(bu)(bu)韌帶勞損(sun)，引(yin)起了疼痛。或者經常背負重物(wu)，使腰部(bu)(bu)負擔過重，造成腰肌(ji)勞損(sun)，從而出現腰疼。

6、腎虛(xu)

女(nv)(nv)人很男(nan)人一樣(yang)也是(shi)容易腎虛的(de)(de)，女(nv)(nv)人腎虛跟男(nan)人腎虛的(de)(de)后果(guo)差不多，都能造(zao)成腰痛。如果(guo)是(shi)腎虛腰痛那就要注(zhu)意(yi)補腎，平時(shi)除了服(fu)用一些(xie)補腎的(de)(de)保健(jian)品外，也可以(yi)吃(chi)那些(xie)可以(yi)補腎的(de)(de)時(shi)候，比如一些(xie)動物內(nei)臟，或者是(shi)其他的(de)(de)蔬菜水果(guo)。

7、腰(yao)椎(zhui)病變

很多婦女隨(sui)著(zhu)年齡(ling)的(de)(de)增長，發現腰疼(teng)的(de)(de)現象也隨(sui)之增多。這(zhe)是因為老(lao)年人的(de)(de)骨(gu)質容易疏松，造成椎體塌陷性骨(gu)折。老(lao)人的(de)(de)骨(gu)贅可以導致(zhi)持續的(de)(de)腰痛。這(zhe)種情(qing)況(kuang)是老(lao)年人常(chang)見的(de)(de)。不只如此，骨(gu)質酥(su)松可以引(yin)起(qi)腰椎管狹(xia)窄，進而壓迫(po)神經(jing)引(yin)起(qi)疼(teng)痛。

8、血瘀性腰痛

腰肌(ji)勞損或扭傷引起(qi)局(ju)(ju)部瘀(yu)血以及氣血運(yun)行不暢而導致血瘀(yu)性(xing)腰痛(tong)，這種腰痛(tong)也(ye)比較常見，痛(tong)感表現(xian)為局(ju)(ju)部刺痛(tong)和針扎(zha)樣痛(tong)。這種情況，首(shou)先要排(pai)除器(qi)質(zhi)性(xing)疾病，如腰椎間盤突出、腎(shen)(shen)結石、腎(shen)(shen)炎等(deng)。器(qi)質(zhi)性(xing)疾病引起(qi)的腰痛(tong)持(chi)續時間會比較長，早期與(yu)血瘀(yu)性(xing)腰痛(tong)不好(hao)區分，應該進行檢查。

9、長(chang)期穿高跟鞋

穿高(gao)跟鞋(xie)也是引起(qi)女性(xing)腰(yao)(yao)痛(tong)背痛(tong)的原因之一(yi)，長期(qi)穿高(gao)跟鞋(xie)使下(xia)肢的平衡受(shou)到影(ying)響，站立、行走(zou)都(dou)不能隨(sui)心所欲，整個身體(ti)的反應(ying)、協同能力下(xia)降，也容(rong)易發生急性(xing)腰(yao)(yao)扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等(deng)的撕裂和微量(liang)出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xian)為腰(yao)(yao)痛(tong)，給工(gong)作生活帶來極大的不便(bian)。

10、孕期及產褥期勞累

懷孕(yun)期(qi)間，隨(sui)著胎兒(er)逐漸長大(da)，孕(yun)婦腰骶及盆腔各關(guan)節(jie)韌帶松弛，同時子宮(gong)重(zhong)量亦隨(sui)著胎齡的增長而增加，致使身體(ti)重(zhong)心前移。為了保持(chi)身體(ti)平衡，腰部(bu)多向前挺起，若不注(zhu)意休息(xi)，則易引(yin)(yin)起腰痛(tong)(tong)。妊娠期(qi)間，胎兒(er)發(fa)育需要充足(zu)的鈣、磷等(deng)營養物質(zhi)，若膳食中攝入量不足(zu)，可(ke)造成孕(yun)婦骨(gu)質(zhi)軟化(hua)脫鈣，亦會引(yin)(yin)起腰痛(tong)(tong)。產褥(ru)期(qi)出血過多，或勞動(dong)過早、過累以及受涼等(deng)，也可(ke)造成腰痛(tong)(tong)。

腰痛怎么辦

1、捶腰

體位同(tong)上(shang)(shang)。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由(you)(you)上(shang)(shang)而下，再由(you)(you)下而上(shang)(shang)，共20~30次。

2、按(an)命門穴

站或(huo)坐(zuo)位。用一手(shou)或(huo)兩手(shou)拇指按住(zhu)命(ming)門穴(xue)。該(gai)穴(xue)在第(di)二腰(yao)椎(zhui)棘突下(xia)的凹陷處。用力按住(zhu)該(gai)穴(xue)至感(gan)覺有點酸脹，然(ran)后(hou)揉動數(shu)十次。

3、揉臀

體(ti)位同(tong)上(shang)。用一(yi)(yi)(yi)(yi)只(zhi)手(shou)掌(zhang)的大魚(yu)際處貼著同(tong)側(ce)臀(tun)部(bu)，順時針轉或逆時針轉地揉(rou)動數十次，然后用另一(yi)(yi)(yi)(yi)只(zhi)手(shou)揉(rou)另一(yi)(yi)(yi)(yi)側(ce)臀(tun)部(bu)。有疼痛的一(yi)(yi)(yi)(yi)側(ce)臀(tun)部(bu)要多揉(rou)。

4、彎(wan)腰捏腿(tui)部

站位(wei)，也可坐床上。兩腿伸直，慢(man)慢(man)向(xiang)前彎腰，同(tong)時用兩手捏(nie)大(da)腿和小腿前面的(de)肌肉，捏(nie)到盡可能(neng)低，最好到足背(bei)處，反(fan)復5~10次。向前(qian)彎腰時，頭(tou)要昂起(qi)。

5、推腰部(bu)

站位，兩(liang)(liang)腳分開如(ru)肩(jian)寬。兩(liang)(liang)手叉腰(yao)，拇指在前(qian)。先用(yong)右手掌(zhang)從右腰(yao)部開始(shi)推(tui)，向(xiang)前(qian)和向(xiang)左(zuo)(zuo)；然(ran)后(hou)用(yong)左(zuo)(zuo)手掌(zhang)從左(zuo)(zuo)腰(yao)部開始(shi)推(tui)，向(xiang)后(hou)和向(xiang)右。推(tui)數十次(ci)，也(ye)可相反方向(xiang)推(tui)。

6、擦腰(yao)

站立(li)兩腳分開如肩寬。兩手握(wo)拳，拳眼即握(wo)拳的拇指和食(shi)指側(ce)，貼著(zhu)腰部用力上下擦(ca)動(dong)。擦(ca)動(dong)從骶部開始，從下往(wang)上，盡(jin)可(ke)能高，擦(ca)動(dong)的速度要(yao)比較快。擦(ca)數十次(ci)，直至(zhi)覺得皮膚發熱為止。

7、推腰臀腿部(bu)

先左弓箭步站立(li)(li)。用(yong)右手(shou)掌，虎口分(fen)開(kai)，拇指在前，推(tui)住同側腰(yao)部，然后用(yong)力(li)向下(xia)推(tui)，經臀(tun)(tun)一(yi)直推(tui)到大腿(tui)和小腿(tui)為止(zhi)，身體也(ye)隨著向右側彎。然后右弓箭步站立(li)(li)。用(yong)左手(shou)推(tui)左側腰(yao)臀(tun)(tun)腿(tui)部。交替推(tui)4~10次(ci)。

8、揉腎俞穴

體位同上。用一只手的拇指按住腎俞(yu)穴。該穴在第(di)二腰(yao)椎棘突(tu)下，即命(ming)門穴的外側約(yue)兩個手指寬處。用力按住該穴時(shi)即有酸(suan)脹感，按到有足夠的酸(suan)脹反(fan)應(ying)后(hou)，再(zai)揉動數(shu)十次(ci)。然后(hou)再(zai)用另(ling)一只手按另(ling)一側腎俞(yu)穴并(bing)揉動。