女性腰痛是什么原因

1、子宮位(wei)置異常

因子宮位(wei)置前傾(qing)、后屈(qu)、脫垂等導致腰(yao)痛。此種腰(yao)痛無特(te)殊方法(fa)治療(liao)，矯正(zheng)子宮脫垂，改變(bian)體(ti)位(wei)可緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pan)突出(chu)

該病是青壯年女性腰(yao)痛(tong)背痛(tong)的常見(jian)原因。多由于(yu)腰(yao)部受傷(shang)、長期慢性(xing)勞損引起，表現為腰(yao)部的疼痛(tong)，下肢的放射性(xing)疼痛(tong)麻木等(deng)，治療有臥床牽引、手術等(deng)。

3、盆(pen)腔腫瘤(liu)

如子宮肌瘤、子宮頸癌(ai)、卵(luan)巢(chao)囊腫的病人(ren)，會(hui)由于腫瘤壓迫神(shen)經或癌(ai)細胞(bao)浸潤盆腔(qiang)結締組織而發生腰痛(tong)。該類患者(zhe)在(zai)腰痛(tong)時，常(chang)伴(ban)有(you)全腹(fu)廣(guang)泛(fan)性疼痛(tong)，藥物(wu)治療常(chang)無效(xiao)。

4、盆腔炎

盆(pen)腔炎(yan)等炎(yan)癥(zheng)引起的腰痛與男(nan)性腰痛完全不同，是育齡期女性較常(chang)見(jian)的腰痛。盆(pen)腔炎(yan)和宮頸炎(yan)引起的腰痛，臨(lin)床(chuang)上(shang)比較常(chang)見(jian)。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有(you)小腹墜痛、白帶(dai)增(zeng)多等。

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5、腰(yao)肌勞損(sun)

對于(yu)某些特點(dian)工(gong)作的人群，容(rong)易產生腰肌勞損(sun)，比如理發(fa)、售貨、護(hu)工(gong)等等。這是由于(yu)持續(xu)的站立，使(shi)腰部韌帶勞損(sun)，引起了疼(teng)痛(tong)。或(huo)者經常背負(fu)重物，使(shi)腰部負(fu)擔(dan)過重，造成腰肌勞損(sun)，從而出現(xian)腰疼(teng)。

6、腎虛

女人(ren)很男(nan)人(ren)一(yi)樣也(ye)是(shi)容易(yi)腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)(de)，女人(ren)腎(shen)(shen)虛(xu)跟男(nan)人(ren)腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)(de)后(hou)果(guo)差不多，都能造成腰痛。如(ru)果(guo)是(shi)腎(shen)(shen)虛(xu)腰痛那就要注意補腎(shen)(shen)，平時除(chu)了服用一(yi)些補腎(shen)(shen)的(de)(de)(de)保健品外，也(ye)可以吃那些可以補腎(shen)(shen)的(de)(de)(de)時候，比如(ru)一(yi)些動物內臟(zang)，或者是(shi)其他的(de)(de)(de)蔬菜水果(guo)。

7、腰椎病(bing)變

很(hen)多(duo)婦(fu)女隨著年齡的(de)增長，發現腰(yao)疼(teng)的(de)現象也隨之增多(duo)。這(zhe)是(shi)因為老(lao)年人的(de)骨質(zhi)容易(yi)疏松，造成椎體塌陷性骨折。老(lao)人的(de)骨贅可以導致持續的(de)腰(yao)痛。這(zhe)種情況是(shi)老(lao)年人常見的(de)。不只如此，骨質(zhi)酥松可以引起(qi)腰(yao)椎管狹窄，進而壓迫神經引起(qi)疼(teng)痛。

8、血瘀性腰痛

腰肌(ji)勞損或(huo)扭傷引(yin)起局部瘀(yu)血以及(ji)氣血運行不暢(chang)而(er)導致血瘀(yu)性(xing)腰痛，這種腰痛也比(bi)較常(chang)見，痛感表現(xian)為局部刺痛和針扎(zha)樣痛。這種情況，首先要排(pai)除器(qi)質性(xing)疾病，如(ru)腰椎間(jian)盤突出、腎結石(shi)、腎炎等。器(qi)質性(xing)疾病引(yin)起的腰痛持續時間(jian)會比(bi)較長(chang)，早期與血瘀(yu)性(xing)腰痛不好區分，應該進行檢查。

9、長期穿(chuan)高跟鞋

穿高跟鞋也是(shi)引起女性腰痛(tong)背痛(tong)的(de)原(yuan)因之一，長期穿高跟鞋使下(xia)肢的(de)平衡受到影響，站立、行(xing)走都不(bu)能隨心所欲(yu)，整個身體的(de)反應、協同能力下(xia)降，也容易發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)急性腰扭傷(shang)。扭傷(shang)時肌肉(rou)、韌帶(dai)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)程度不(bu)等的(de)撕(si)裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表(biao)現為腰痛(tong)，給(gei)工作生(sheng)(sheng)活帶(dai)來極大的(de)不(bu)便。

10、孕(yun)期(qi)及產(chan)褥期(qi)勞累

懷(huai)孕(yun)期間(jian)，隨著胎兒逐漸長大，孕(yun)婦腰骶及盆腔各(ge)關(guan)節韌(ren)帶松弛，同時子宮重(zhong)量亦隨著胎齡(ling)的(de)增長而增加(jia)，致使身體重(zhong)心前(qian)移。為(wei)了保持身體平衡，腰部多向前(qian)挺起(qi)(qi)，若(ruo)不注(zhu)意休息，則(ze)易引起(qi)(qi)腰痛。妊娠期間(jian)，胎兒發育需要充足(zu)(zu)的(de)鈣、磷(lin)等營養物質，若(ruo)膳食中攝入量不足(zu)(zu)，可(ke)(ke)造成孕(yun)婦骨質軟化脫鈣，亦會引起(qi)(qi)腰痛。產褥(ru)期出血(xue)過(guo)多，或(huo)勞動(dong)過(guo)早(zao)、過(guo)累以(yi)及受涼等，也可(ke)(ke)造成腰痛。

腰痛怎么辦

1、捶(chui)腰(yao)

體位(wei)同上(shang)。兩(liang)手握空(kong)心拳，用拳眼輕輕捶(chui)擊兩(liang)側腰部(bu)，由上(shang)而(er)下(xia)，再(zai)由下(xia)而(er)上(shang)，共20~30次。

2、按(an)命門穴

站或坐位。用一手或兩手拇指按住(zhu)命門(men)穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹(ao)陷處。用力按住(zhu)該穴至感覺有點酸(suan)脹，然后(hou)揉(rou)動數十次。

3、揉(rou)臀

體位(wei)同(tong)上。用一(yi)只手掌的(de)大魚際(ji)處貼著同(tong)側臀部(bu)，順時針轉或逆時針轉地揉動數十次，然(ran)后用另(ling)一(yi)只手揉另(ling)一(yi)側臀部(bu)。有疼痛的(de)一(yi)側臀部(bu)要多揉。

4、彎(wan)腰捏腿部

站(zhan)位，也可坐床上。兩腿(tui)伸直，慢(man)(man)慢(man)(man)向前彎(wan)腰(yao)，同時用兩手捏大腿(tui)和小腿(tui)前面的(de)肌肉(rou)，捏到盡可能低，最(zui)好到足背處，反(fan)復5~10次。向前彎(wan)腰時，頭(tou)要昂起。

5、推腰部

站(zhan)位，兩(liang)腳(jiao)分開如肩寬。兩(liang)手(shou)叉(cha)腰，拇(mu)指(zhi)在前(qian)。先用右(you)手(shou)掌從(cong)右(you)腰部(bu)開始(shi)推(tui)，向(xiang)前(qian)和向(xiang)左；然后用左手(shou)掌從(cong)左腰部(bu)開始(shi)推(tui)，向(xiang)后和向(xiang)右(you)。推(tui)數十次，也(ye)可(ke)相(xiang)反方向(xiang)推(tui)。

6、擦腰

站立(li)兩腳分開如肩寬。兩手握(wo)拳(quan)，拳(quan)眼(yan)即握(wo)拳(quan)的拇指(zhi)和食指(zhi)側，貼著腰部用力上下擦動。擦動從(cong)骶部開始(shi)，從(cong)下往上，盡可(ke)能高，擦動的速度要比較快。擦數十次，直至覺得皮(pi)膚發熱為止。

7、推腰臀腿(tui)部(bu)

先左弓箭(jian)步站(zhan)立。用(yong)(yong)右(you)手(shou)掌(zhang)，虎口分(fen)開，拇指在前(qian)，推(tui)住同側腰(yao)部(bu)，然(ran)后用(yong)(yong)力(li)向下推(tui)，經臀(tun)一(yi)直推(tui)到大腿和(he)小(xiao)腿為止(zhi)，身體也(ye)隨(sui)著向右(you)側彎。然(ran)后右(you)弓箭(jian)步站(zhan)立。用(yong)(yong)左手(shou)推(tui)左側腰(yao)臀(tun)腿部(bu)。交(jiao)替推(tui)4~10次。

8、揉(rou)腎(shen)俞穴

體位同(tong)上。用(yong)一(yi)只手的拇指按(an)(an)住腎(shen)俞穴(xue)。該穴(xue)在第二(er)腰椎棘(ji)突下，即命門穴(xue)的外側(ce)約兩個手指寬處(chu)。用(yong)力按(an)(an)住該穴(xue)時即有酸(suan)脹感(gan)，按(an)(an)到有足夠的酸(suan)脹反應后，再揉動(dong)(dong)數十次(ci)。然后再用(yong)另一(yi)只手按(an)(an)另一(yi)側(ce)腎(shen)俞穴(xue)并揉動(dong)(dong)。