1、冰(bing)敷(fu)：買一(yi)個充滿液態膠的面罩(臉部冰(bing)敷(fu)袋)，先(xian)冰(bing)凍，然后在一(yi)早起床做其它事情前，先(xian)把它放(fang)在眼(yan)皮上10分(fen)鐘。也有人用小黃瓜片或化妝棉沾冰(bing)牛奶(nai)敷(fu)眼(yan)消腫的，歌手李(li)王文則(ze)更推崇用喝剩的茶包敷(fu)眼(yan)的方(fang)法，據說這是她的電眼(yan)妙(miao)方(fang)。

2、飲水(shui)(shui)(shui)：為了使身體保持潤澤，我們每天要喝(he)六至八杯(bei)(bei)的水(shui)(shui)(shui)，合理的安排應(ying)當是：分別(bie)在(zai)早上三杯(bei)(bei)，中午三杯(bei)(bei)及晚(wan)飯前(qian)兩杯(bei)(bei)，最好(hao)盡量在(zai)晚(wan)飯前(qian)喝(he)完一(yi)天所(suo)需要的水(shui)(shui)(shui)分，切記不要待臨睡前(qian)才急速地(di)喝(he)下兩大杯(bei)(bei)水(shui)(shui)(shui)。

3、清(qing)口：口味(wei)(wei)淡(dan)的飯(fan)菜不會叫你挨餓，適(shi)當調整一下自己的口味(wei)(wei)，去接受那些清(qing)淡(dan)的食物，這會為你的健康帶來很多好處。如(ru)果常在經期前出現眼皮浮(fu)腫，更要(yao)減(jian)少鹽(yan)分的攝(she)取量。

目前(qian)出(chu)現(xian)的(de)(de)狀況(kuang)(kuang)的(de)(de)確與疲(pi)勞過(guo)度(du)有(you)關(guan)，臨床(chuang)疾(ji)病(bing)需要到眼科就診，目前(qian)出(chu)現(xian)的(de)(de)狀況(kuang)(kuang)可能是(shi)虹膜(mo)炎，另外不(bu)能排除有(you)眼壓增高的(de)(de)情況(kuang)(kuang)，其(qi)嚴重會導致(zhi)視網膜(mo)脫落(luo)，容易繼發出(chu)現(xian)失明等。建議(yi)，結合你描述的(de)(de)情況(kuang)(kuang)考(kao)慮目前(qian)出(chu)現(xian)的(de)(de)問題可以(yi)根據我描述的(de)(de)情況(kuang)(kuang)就診，臨床(chuang)檢查(cha)治療到正規(gui)醫院眼科，避免盲目對癥選擇藥物治療，影響(xiang)自身的(de)(de)健康狀況(kuang)(kuang)，平時(shi)需要注(zhu)意休息(xi)，尤其(qi)眼部的(de)(de)休息(xi)

眼(yan)睛腫與(yu)睡眠(mian)時(shi)間，飲水多少(shao)和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要(yao)喝太多的水，用毛(mao)巾包冰塊敷，可以緩解。用紅(hong)茶包敷眼(yan)，用雞蛋或熱(re)水敷，在這考慮(lv)做個尿液檢測排除腎病的原因早期發現早期治(zhi)療。