1、冰(bing)敷(fu)：買一個充滿液態膠的(de)面罩(臉部冰(bing)敷(fu)袋)，先冰(bing)凍，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上(shang)10分鐘。也有人用小黃(huang)瓜片或化妝(zhuang)棉沾冰(bing)牛(niu)奶(nai)敷(fu)眼消腫的(de)，歌手李王(wang)文(wen)則更推崇用喝剩的(de)茶包敷(fu)眼的(de)方法，據(ju)說這是(shi)她的(de)電(dian)眼妙(miao)方。

2、飲(yin)水(shui)(shui)：為了使身體保持潤澤，我(wo)們每天(tian)要喝六至(zhi)八杯(bei)的水(shui)(shui)，合理的安排應當是：分別在(zai)早上三(san)杯(bei)，中午三(san)杯(bei)及晚飯前兩杯(bei)，最好盡量在(zai)晚飯前喝完(wan)一(yi)天(tian)所需要的水(shui)(shui)分，切記不(bu)要待臨睡前才急(ji)速地喝下兩大杯(bei)水(shui)(shui)。

3、清口(kou)：口(kou)味(wei)淡的(de)(de)飯菜(cai)不會叫(jiao)你挨餓，適當調整一下自己(ji)的(de)(de)口(kou)味(wei)，去接(jie)受(shou)那些清淡的(de)(de)食物，這(zhe)會為(wei)你的(de)(de)健康帶來很多(duo)好(hao)處。如果常在經期(qi)前(qian)出現眼(yan)皮浮腫，更(geng)要減(jian)少鹽分的(de)(de)攝取量。

目(mu)前(qian)出(chu)現(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)的(de)(de)(de)(de)確與疲勞過(guo)度有關，臨床(chuang)疾病需要到眼(yan)科(ke)就(jiu)(jiu)診，目(mu)前(qian)出(chu)現(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)可能是虹膜炎，另外不能排(pai)除有眼(yan)壓增高的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)，其嚴重會(hui)導致視網(wang)膜脫落，容易繼發出(chu)現(xian)(xian)失明(ming)等。建(jian)議，結合你(ni)描述(shu)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)考慮目(mu)前(qian)出(chu)現(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)問題可以根據(ju)我描述(shu)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)就(jiu)(jiu)診，臨床(chuang)檢(jian)查治療到正(zheng)規醫院眼(yan)科(ke)，避免盲(mang)目(mu)對癥選擇藥物治療，影響自(zi)身的(de)(de)(de)(de)健康(kang)狀(zhuang)況(kuang)，平(ping)時需要注意(yi)休(xiu)息，尤(you)其眼(yan)部的(de)(de)(de)(de)休(xiu)息

眼睛(jing)腫與睡(shui)眠時(shi)間，飲水(shui)多(duo)少(shao)和睡(shui)覺的(de)姿勢都有關，建議(yi)睡(shui)前不要(yao)喝太多(duo)的(de)水(shui)，用毛巾(jin)包(bao)冰(bing)塊敷，可(ke)以緩解。用紅茶包(bao)敷眼，用雞蛋或熱水(shui)敷，在(zai)這考慮做個尿液(ye)檢(jian)測排除腎病(bing)的(de)原因早(zao)期發現(xian)早(zao)期治療(liao)。