冬天皮膚瘙癢怎么辦？

1、皮膚瘙癢不要亂抓

很多人感到皮膚瘙(sao)癢(yang)(yang)的(de)時候習(xi)慣性(xing)用(yong)抓(zhua)撓(nao)來止(zhi)癢(yang)(yang)，但(dan)是這是一種極其錯誤的(de)做法，頻(pin)繁(fan)的(de)抓(zhua)撓(nao)反而容易使皮(pi)膚出(chu)(chu)現抓(zhua)痕(hen)，流血(xue)，結痂等(deng)病理改(gai)變(bian)，嚴重的(de)甚至會繼發細菌(jun)感染， 引(yin)發皮(pi)膚增厚和神經性(xing)皮(pi)炎(yan)，因此出(chu)(chu)現瘙(sao)癢(yang)(yang)癥狀的(de)人群尤其要(yao)注意(yi)盡量(liang)不要(yao)抓(zhua)撓(nao)患處。

2、皮膚瘙癢最好洗溫水澡

有的人在(zai)癢(yang)的難受時，喜(xi)歡(huan)用熱水(shui)沖洗(xi)患(huan)處，覺得這樣可以緩解瘙癢(yang)感，實際上(shang)，患(huan)處經過頻繁的熱水(shui)燙(tang)洗(xi)，容易(yi)使得表(biao)皮(pi)本(ben)來就不(bu)足的皮(pi)脂膜變得更(geng)少，結果洗(xi)完(wan)之后患(huan)處癢(yang)的更(geng)難受。所以皮(pi)膚瘙癢(yang)人群要注(zhu)意，洗(xi)澡水(shui)溫不(bu)宜過高，最(zui)好是接近(jin)或略高于人體(ti)體(ti)溫，在(zai)37到(dao)40°C為最(zui)佳，洗(xi)澡時間也不(bu)宜過久，控制在(zai)10到(dao)15分鐘以內即(ji)可。

3、正確使用潤膚露

皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)瘙癢(yang)人(ren)群(qun)洗完(wan)澡之(zhi)后好選擇保(bao)濕(shi)成分(fen)族，質地好，防護性強，滋(zi)潤(run)營養的潤(run)膚(fu)(fu)(fu)用品。在(zai)涂抹潤(run)膚(fu)(fu)(fu)霜的時候用中指輕輕按摩患處畫圈(quan)，讓(rang)潤(run)膚(fu)(fu)(fu)露(lu)慢慢滲入皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)，注意不(bu)要使勁揉搓皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)，使用潤(run)膚(fu)(fu)(fu)露(lu)的次數根據個人(ren)膚(fu)(fu)(fu)質情況而定，如果是皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)干(gan)燥比較厲害的人(ren)群(qun)，一天(tian)可(ke)以多用幾次。

4、多給身體補充水分

冬(dong)天皮(pi)膚(fu)(fu)瘙(sao)癢除了天氣原因(yin)之外，從中醫(yi)角度看也跟血(xue)虛(xu)血(xue)燥(zao)有關，人(ren)體(ti)只有血(xue)液充(chong)足(zu)，皮(pi)膚(fu)(fu)才會紅潤，出現(xian)血(xue)虛(xu)血(xue)燥(zao)現(xian)象的時候，皮(pi)膚(fu)(fu)就會失去養分(fen)，加之天氣寒冷，人(ren)體(ti)血(xue)液循環變差，肌膚(fu)(fu)更容易缺氧，缺水，導致(zhi)干(gan)裂瘙(sao)癢現(xian)象出現(xian)，因(yin)此冬(dong)季尤其應該注意多(duo)喝水，多(duo)吃(chi)含水分(fen)足(zu)的食物(wu)來給身體(ti)補充(chong)水分(fen)，預防或是緩解皮(pi)膚(fu)(fu)瘙(sao)癢。

5、注意飲食禁忌

在(zai)出現皮膚(fu)瘙癢癥狀時，尤其要(yao)注意(yi)飲(yin)食(shi)調理，除(chu)了補充(chong)充(chong)足的營(ying)養(yang)成(cheng)分之外，也還是要(yao)注意(yi)忌口，少吃辣椒，火(huo)鍋(guo)等(deng)辛辣刺激食(shi)物，煙酒，濃茶咖啡這類飲(yin)品也要(yao)少喝(he)，魚蝦(xia)蟹等(deng)高蛋白食(shi)物就(jiu)更(geng)要(yao)少吃了，以免本來(lai)就(jiu)敏感的皮膚(fu)瘙癢癥狀變(bian)得更(geng)加嚴(yan)重(zhong)。

6、注意衣著選擇

皮膚瘙(sao)癢(yang)人(ren)群在冬天(tian)尤(you)其要(yao)注意穿(chuan)衣選(xuan)擇，穿(chuan)衣服的(de)時候不要(yao)穿(chuan)質地粗糙，帶(dai)刺激(ji)性(xing)質的(de)衣物(wu)(wu)，貼(tie)身(shen)衣物(wu)(wu)最好選(xuan)賊一些純棉(mian)質量的(de)衣物(wu)(wu)，并且盡量穿(chuan)的(de)寬松一點，這樣既能減(jian)(jian)少衣物(wu)(wu)與患(huan)處摩擦刺激(ji)，還能減(jian)(jian)輕瘙(sao)癢(yang)癥(zheng)狀。