酵素(su)的作用 看酵素能幫你清除多少毒素?

中醫認為“藥食同源”，適當的食物可以治療適當的病，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫用的食物中，酵素在很多食療養生中都占了一席之地，現在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下12種體內(nei)毒素。

1、體內廢氣

典型表現：經常腹脹，而且放屁很(hen)臭。

長期積累的(de)結果(guo)：腹痛，潰(kui)瘍惡化(hua)，皮膚老化(hua)，發生癌癥的(de)危(wei)險(xian)性增加。

排毒食物(wu)：紅薯、鮮榨果汁、酵素(su)（延緩皮膚(fu)老化)。

2、宿便

典型(xing)表現：天(tian)天(tian)排(pai)便仍有殘(can)便感，或長期一(yi)周內(nei)持續(xu)３天(tian)以上不排(pai)便。

長期積累的結(jie)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

排(pai)毒食(shi)物：富含食(shi)物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、糙(cao)米、燕麥、海藻類、蘋(pin)果、菠蘿、酵素（促進(jin)消化、防(fang)止積食(shi)宿便(bian)）等(deng)食(shi)物。

3、淤血

典型表現(xian)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xian)為(wei)痛經和月經不調。

長期積累的(de)結果：身體各器官功能低(di)下，子宮(gong)肌瘤，子宮(gong)內膜(mo)異位癥(zheng)(zheng)，不孕(yun)癥(zheng)(zheng)。

排毒食(shi)物：生(sheng)姜、胡蘿卜(bu)、紅花、杏、肉桂(gui)、咸梅(mei)干、酵素（促進血液循(xun)環）。

4、乳酸

典(dian)型(xing)表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到(dao)疲勞。

長期積累的結果：風濕(shi)病，神經痛，發生癌(ai)癥的危險性增加(jia)。

排毒食(shi)物(wu)：富含B族維生素的(de)食(shi)物、醋、酵素、富(fu)含天冬氨酸(suan)的(de)食(shi)物，酵素（中和酸(suan)性食(shi)物，防止(zhi)各(ge)種癌癥）。

5、毒酒

典型表現：面紅耳赤，臉色蒼(cang)白(bai)，心(xin)悸，頭痛，目眩，惡心(xin)，嘔吐(tu)。

長期積累(lei)的結(jie)果：酒精(jing)依賴癥，脂肪(fang)肝(gan)，酒精(jing)性肝(gan)炎(yan)，肝(gan)硬化。

排毒(du)食(shi)物(wu)：水、柿(shi)子、姜黃、蘆薈、蔬果、鮮榨果汁，生食(shi)，酵素(su)（健康堿(jian)性飲品）

6、水毒

典型表現：浮腫，眩暈(yun)，尿(niao)(niao)頻(pin)，尿(niao)(niao)多。

長期(qi)積(ji)累(lei)的結果：鼻炎(yan)，過敏性皮炎(yan)，體(ti)重增加，關(guan)節痛(tong)，不出(chu)汗(han)或多汗(han)癥。

排毒食物(wu)：土豆、黃瓜(gua)、紅(hong)豆、西瓜(gua)、富(fu)含鉀的食物(wu)、酵素（增強器官新(xin)陳代謝）

7、尿酸

典(dian)型表現(xian)：大腳趾根部腫(zhong)脹(zhang)、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的結果：痛(tong)風、高(gao)尿酸血癥、腎病、尿毒(du)癥。

排(pai)毒食物：芹菜(cai)、西紅(hong)柿、礦泉水、黑色食品(pin)、酵素(分(fen)解代謝結晶體、酸性物質）。

8、壞膽固醇

典型表現(xian)：初期沒有自(zi)覺癥狀，出(chu)現(xian)黃(huang)色瘤（淡黃(huang)色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重癥。

長期(qi)積(ji)累的結果：動脈硬(ying)化，心絞痛，心肌梗(geng)塞，腦梗(geng)塞，血栓閉塞性(xing)脈管炎(yan)，膽結石。

排毒(du)食(shi)物(wu)：芝麻、綠(lv)茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄(gan)欖油、酵(jiao)素（防(fang)止(zhi)動脈(mo)硬化和血(xue)小板凝結，保護(hu)并維持心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)系統(tong)的正常生(sheng)理機能，起到保護(hu)心(xin)臟、防(fang)止(zhi)中風的作用）。

9、內臟脂肪

典(dian)型表現：腹(fu)部很胖，呼吸困(kun)難，心率過速，注意力不集中，健(jian)忘。

長(chang)期積累的結果：心肌梗(geng)塞，腦梗(geng)塞，糖(tang)尿(niao)病，肝(gan)硬變。

排毒食(shi)物(wu)：烏龍茶、咖(ka)啡、富含卵磷脂(zhi)的食(shi)物(wu)、富含辣(la)椒素的食(shi)物(wu)、韭菜、鮮榨果汁(zhi)、生食(shi)、酵素（分解脂(zhi)肪斑塊）。

10、濃稠的血液

典型表現：一般(ban)沒(mei)有自(zi)覺(jue)癥(zheng)狀(zhuang)，出現癥(zheng)狀(zhuang)時(shi)往往已經發展成動(dong)脈硬化及(ji)其(qi)并發癥(zheng)。

長期積累(lei)的結果：動(dong)脈硬(ying)化，血(xue)栓。

排(pai)毒食物：納豆、大蒜(suan)、銀杏葉精、水、酵素（酵素中(zhong)含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動脈硬化和血小(xiao)板凝結）。

11、高血壓

典型表現(xian)：異(yi)常(chang)口渴，排(pai)尿次數和(he)量增多，吃得多卻日漸消瘦。

長(chang)期積累的結果：糖(tang)(tang)尿病及其并(bing)發癥，如(ru)糖(tang)(tang)尿病性(xing)神(shen)經(jing)病變，糖(tang)(tang)尿病性(xing)視網膜病變，糖(tang)(tang)尿病性(xing)腎病。

排毒食物(wu)：洋蔥、含黏滑物(wu)質的(de)(de)蔬菜(cai)、茶類、富含鉻的(de)(de)食物(wu)、富含Ｖ－亞麻酸的(de)(de)食物(wu)、酵素（有助于緩(huan)解并發癥)。

12、自由基

典型表現(xian)：沒有典型表現(xian)，對(dui)人(ren)體各部分都有損傷(shang)。

長期積累的結果：全身各個器官老化(hua)，免疫力(li)下降，易發(fa)生心(xin)腦血管(guan)疾病(bing)，糖(tang)尿病(bing)，癌癥。

排毒(du)食物：清(qing)除(chu)自由基的植物性飲(yin)食，鮮(xian)榨果汁、生食、酵素（酵素中含(han)有較多的抗氧(yang)化劑，能(neng)消除(chu)或對抗氧(yang)自由基）。

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