中醫按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍)，均勻涂抹于(yu)面部，在兩頰處輕(qing)輕(qing)按(an)摩。

2、按摩額頭

用手掌(zhang)按(an)壓在額頭部(bu)位，從下至上提(ti)升按(an)摩，每(mei)做一次(ci)停頓5秒(miao)鐘，兩手各做3回。

3、頸部排毒

四指(zhi)并(bing)攏(long)，由(you)下頜由(you)上而下地進行按摩(mo)，并(bing)在鎖骨處輕輕按壓，促(cu)進毒(du)素排出(chu)，左右各3次。

4、按摩頸部

雙手的四指并(bing)攏，從鼻側(ce)向斜上(shang)方(fang)提拉(la)，每提拉(la)一次(ci)停頓5秒鐘，左(zuo)右各3次(ci)。

5、按摩臉頰

雙手的四指并(bing)攏，從鼻(bi)側向斜上(shang)方(fang)提(ti)拉，每提(ti)拉一(yi)次停頓5秒鐘，左右各3次。

6、按壓頭皮

將手指插(cha)入頭發中，輕(qing)輕(qing)按(an)摩頭皮(pi)，并(bing)往上提拉(la)，放松肌肉，左右(you)各3次。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其(qi)實也是(shi)針對(dui)于穴(xue)位(wei)而言(yan)的，在我(wo)們身體上分布(bu)著許多不(bu)同功(gong)能的穴(xue)位(wei)，刺激(ji)不(bu)同的穴(xue)位(wei)就(jiu)會有不(bu)同的功(gong)效。下面要為大(da)家介(jie)紹的一個美容(rong)穴(xue)位(wei)，那就(jiu)是(shi)足三里(li)穴(xue)，常刺激(ji)這個穴(xue)位(wei)可以幫助我(wo)們防(fang)病健身，抗衰延年。

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨(gu)頭，這(zhe)就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三(san)里。

中醫藥認(ren)為足(zu)三(san)里(li)穴是(shi)胃經(jing)的(de)合穴，所謂合穴就是(shi)全(quan)身經(jing)脈流注會合的(de)穴位，全(quan)身氣血(xue)不和或陽氣虛衰引起的(de)病癥，尤其(qi)是(shi)胃經(jing)氣血(xue)不和，敲打足(zu)三(san)里(li)都能夠(gou)進行調整(zheng)，可以治療胃痛、嘔吐(tu)、腹脹、腸鳴、瀉泄、便(bian)秘等(deng)胃腸道消化不良的(de)病癥。經(jing)常按摩(mo)足(zu)三(san)里(li)，還能防(fang)病健身、抗衰延年(nian)，對各種常見的(de)老年(nian)病有很好的(de)防(fang)治效果。

在(zai)車上、工間休息(xi)的時候(hou)，不妨(fang)經常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。

具體方(fang)法是：用(yong)大拇指或中指在(zai)足(zu)三里(li)穴做按(an)(an)壓(ya)動(dong)作，每(mei)次5—10分鐘(zhong)，注(zhu)意每(mei)次按(an)(an)壓(ya)要使足(zu)三里(li)穴有針刺一(yi)樣的酸脹(zhang)、發熱(re)的感覺。

8、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按摩美容是一種很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)美容方(fang)法(fa)，而(er)且就(jiu)按摩本身而(er)言就(jiu)具(ju)有著很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)保健功效，作為愛美的(de)(de)女(nv)性朋友們，想要擁有一份健康(kang)和美麗，不妨常揉(rou)一揉(rou)臉部(bu)，改善淋巴循環，幫(bang)你減緩衰老，看上去更加的(de)(de)年輕。

首(shou)先(xian)，雙(shuang)手(shou)中指、無名指和(he)小指并攏，從(cong)嘴角稍微偏(pian)下的(de)地(di)方開(kai)始把臉(lian)頰的(de)肉(rou)推到鼻子(zi)的(de)下方，重復3次(ci)。

然后，從下巴中央開始揉向(xiang)耳后。

具(ju)體做法：用中(zhong)指和食指按(an)(an)摩，從下巴(ba)的(de)中(zhong)央開始(shi)沿著臉部的(de)輪廓直(zhi)到耳朵(duo)后(hou)面(mian)的(de)淋巴(ba)結處，在耳根(gen)處按(an)(an)一下。

接(jie)下來，從(cong)眉頭開始到眉尾按摩。

具體做法：用食指(zhi)和(he)拇指(zhi)夾(jia)住眉毛，從眉頭開始(shi)按至(zhi)眉尾。這對于(yu)緩解眼部疲勞和(he)浮腫(zhong)也有效果。

最后(hou)，按摩脖子到鎖骨(gu)的(de)部位。這里同樣是身體進行新陳代謝的(de)重(zhong)要路徑，如果不進行按摩的(de)話，會造成血液以及淋巴的(de)循環不暢，進而引起浮腫和暗斑。

進行淋巴按(an)摩(mo)最好(hao)使用乳液(ye)或(huo)者面霜，讓手指比較滑潤，按(an)摩(mo)時以感覺微(wei)微(wei)酸痛(tong)為宜。

中醫按摩美容技巧

1、斑面指按法

將拇指伸直(zhi)，其余四指握起，用拇指端點壓(ya)斑(ban)面中(zhong)(zhong)心，按壓(ya)方向要垂直(zhi)，用力(li)由輕到重，穩而(er)持續，使刺激充分透(tou)達(da)表皮(pi)(pi)與(yu)真皮(pi)(pi)之間(jian)，忌猛然發力(li)及發力(li)后(hou)搖動。按壓(ya)點由中(zhong)(zhong)心向外做周圍擴展，達(da)到斑(ban)的邊(bian)緣。

2、斑面指揉法

用(yong)(yong)拇指肚在前按點位(wei)置(zhi)上(shang)，畫圓圈轉動(dong)(dong)，用(yong)(yong)力輕柔(rou)緩(huan)和(he)，每分鐘(zhong)50-60圈次，動(dong)(dong)作協調有節奏，作用(yong)(yong)部位(wei)為表皮與(yu)真(zhen)皮之間，在每一(yi)個前按點位(wei)置(zhi)上(shang)做半(ban)分鐘(zhong)左右時間，目的是讓按壓(ya)后的色素(su)在小范(fan)圍松動(dong)(dong)。

3、斑面指抹法

用拇指側(ce)部(bu)和食(shi)指端部(bu)，在點按的部(bu)位，由內向外做(zuo)直線(xian)移(yi)，壓力應(ying)均衡(heng)，抹動(dong)速度(du)宜緩慢(man)，操作時(shi)用力要輕而(er)不(bu)浮(fu)，重(zhong)而(er)不(bu)滯，將(jiang)揉松動(dong)的黑色素向四周擴散。

4、斑面掌摩法

用(yong)兩手(shou)掌心對擦，產生熱量，將(jiang)掌面放在(zai)整個斑面上，做環行而有節(jie)奏的(de)摩動，順、逆時針均可(ke)，頻率約每分鐘50-60次，將(jiang)已(yi)局部擴(kuo)(kuo)散的(de)色素向(xiang)更廣泛的(de)范圍(wei)擴(kuo)(kuo)散，有利于快速吸(xi)收。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首(shou)先，從手掌(zhang)沿著小腿(tui)的外側打圈圈，左右腳交(jiao)替重(zhong)復這樣做，如果能用力一點效果會好很多喔!

其次，在距離我(wo)們腳踝內(nei)側七厘米的位置，然后用(yong)大拇指按壓五(wu)秒鐘。以(yi)上的這(zhe)些動(dong)作分別(bie)要(yao)重(zhong)復做六次喲

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用(yong)中指(zhi)以及(ji)食指(zhi)的第二節位在耳背凹(ao)下去(qu)的位置按(an)壓(ya)，每次按(an)壓(ya)3秒，重復做5次。

5、按摩前

可先用鎮靜(jing)類化(hua)妝水敷臉，讓肌膚為按摩做好準備(bei)。

6、按摩配合

按(an)摩(mo)時一定要配(pei)合使(shi)用順滑度比(bi)較好的按(an)摩(mo)乳霜。

7、按摩力度

按(an)摩(mo)時，力度一定要輕柔，避開眼周(zhou)和唇(chun)周(zhou)位置。

所(suo)選用的按摩環境以空(kong)氣流通，溫度適中(zhong)為(wei)(wei)宜。若是夏天(tian)氣溫太(tai)高不宜按摩；冬天(tian)按摩則要注意保暖(nuan)，以防(fang)裸露部位受涼。按摩這指(zhi)甲(jia)不宜過長(chang)，因為(wei)(wei)指(zhi)甲(jia)太(tai)長(chang)易損傷皮膚；但亦(yi)不要太(tai)短，因為(wei)(wei)過短則點壓(ya)穴位無力。

按摩(mo)手(shou)法(fa)(fa)和強度(du)以患者能耐受為度(du)，開(kai)始時(shi)手(shou)法(fa)(fa)可(ke)少輕，隨后逐漸加重(zhong)，再(zai)結(jie)束時(shi)要輕揉和緩。當處于饑餓，飽食，疲勞(lao)過度(du)時(shi)一般不(bu)要按摩(mo)，否則會影響身(shen)體健康。