曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

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2、使用隔離霜。除了可隔(ge)離(li)紫外(wai)線外(wai)，還(huan)能隔(ge)離(li)灰塵，在(zai)皮膚表面形(xing)成 一層透氣保護(hu)膜，既能保證皮膚的正常新(xin)陳代謝，又使其(qi)免受外(wai)界傷害。

3、使用防曬油。有較(jiao)好(hao)的防水(shui)(shui)性(xing)(xing)和均勻分(fen)布性(xing)(xing)，遇(yu)到汗水(shui)(shui)和雨(yu)水(shui)(shui)不易 流失，適合于(yu)游泳和外出(chu)旅(lv)游使用。

4、使用防曬水。為水包(bao)油劑，抹后無(wu)油膩感，適合(he)日常工作居家以及 需要化妝(zhuang)時使用。

5、使用防曬衣。一件緊身的棉質T恤或襯衣能遮(zhe)住大(da)部分的紫(zi)外線輻 射。且衣服顏(yan)色越(yue)淺，吸(xi)光(guang)率越(yue)低，防曬效果越(yue)好。

6、使用太陽鏡。鏡片顏色以(yi)茶灰色或綠色為佳(jia)，其次(ci)是藍(lan)色和琥珀 色，能有效濾除紫外線，防止眼睛受損(sun)，使視覺更清晰，并能保護眼睛周 圍(wei)的皮膚。

7、使用防曬傘。傘面采用復(fu)合布(bu)料做(zuo)成，外(wai)層(ceng)為反射布(bu)，能有效濾除 紫外(wai)線，防(fang)曬效果佳。

8、涂抹維生素C溶液。美國皮膚病學專(zhuan)家研究(jiu)發現：由于紫外線引(yin)起 自由氧基的(de)增殖會對(dui)皮膚產生(sheng)(sheng)傷(shang)害，而(er)強力抗氧化劑——維(wei)生(sheng)(sheng)素C不僅可 保護皮膚免(mian)遭(zao)紫外線傷(shang)害，還可防止皮膚衰老(lao)。

如何正確使用防曬霜

確認(ren)你(ni)的防曬霜是防水的。如果你(ni)認(ren)為游泳時(shi)就(jiu)不(bu)需要防曬霜，那你(ni)就(jiu)大錯(cuo)特錯(cuo)了。紫外線能到(dao)達水下9英尺深，而且當(dang)你(ni)游泳時(shi)，你(ni)會更(geng)難發現你(ni)的皮膚(fu)已經曬傷了。

防(fang)曬霜和一般的(de)護膚品一樣，需要一段時間來吸(xi)收。出門(men)前10-20分(fen)鐘應涂(tu)(tu)好防(fang) 曬霜，去海灘玩則應提前30分(fen)鐘涂(tu)(tu)好。

防(fang)曬霜的(de)有(you)效時(shi)間也不相同。一般PA＋的(de)防(fang)曬霜有(you)效防(fang)護(hu)時(shi)間為(wei)4個(ge)小(xiao)時(shi)，PA＋＋ 的(de)有(you)效防(fang)護(hu)時(shi)間為(wei)8個(ge)小(xiao)時(shi)。應該適時(shi)補涂(tu)防(fang)曬霜。

最后(hou)，如果你是個(ge)狂熱的日光浴愛好者，為了(le)對健康負責，你可以每個(ge)月去(qu)仔細檢查一下皮(pi) 膚(fu)。畢(bi)竟，越(yue)(yue)早期檢測出皮(pi)膚(fu)癌，越(yue)(yue)有機(ji)會來拯救你的生命。