曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

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2、使用隔離霜。除(chu)了可隔離紫外(wai)線外(wai)，還能隔離灰(hui)塵，在皮膚表面形成 一層透氣保護(hu)膜，既能保證皮膚的(de)正常新陳代(dai)謝(xie)，又使其免受外(wai)界傷害。

3、使用防曬油。有較好(hao)的防水(shui)性和均勻分(fen)布性，遇到汗水(shui)和雨水(shui)不易 流失，適合于游(you)泳和外(wai)出(chu)旅游(you)使用。

4、使用防曬水。為水包油(you)(you)劑(ji)，抹后無油(you)(you)膩感，適(shi)合日常工作居家以及 需要化妝時(shi)使(shi)用。

5、使用防曬衣。一件緊身的棉質(zhi)T恤或襯衣(yi)能遮(zhe)住大部分的紫外(wai)線輻 射。且衣(yi)服(fu)顏色越(yue)淺，吸光(guang)率越(yue)低，防(fang)曬效果(guo)越(yue)好。

6、使用太陽鏡。鏡(jing)片顏色(se)(se)以茶(cha)灰色(se)(se)或綠色(se)(se)為(wei)佳(jia)，其次是藍色(se)(se)和琥珀 色(se)(se)，能有效濾(lv)除紫外(wai)線，防止(zhi)眼睛(jing)受損(sun)，使視覺(jue)更清晰，并能保護(hu)眼睛(jing)周 圍(wei)的皮膚。

7、使用防曬傘。傘面采用復合布料做(zuo)成，外層為反(fan)射布，能有(you)效(xiao)濾除 紫外線，防曬(shai)效(xiao)果(guo)佳。

8、涂抹維生素C溶液。美國皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)病學專家(jia)研究(jiu)發(fa)現：由于(yu)紫(zi)外線(xian)引起 自由氧(yang)基(ji)的增殖會對皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)產生(sheng)傷害(hai)，而強力抗氧(yang)化劑——維生(sheng)素C不僅可(ke) 保護皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)免遭紫(zi)外線(xian)傷害(hai)，還(huan)可(ke)防(fang)止(zhi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)衰老(lao)。

如何正確使用防曬霜

確認你(ni)的防曬(shai)霜是防水的。如(ru)果你(ni)認為(wei)游泳(yong)時(shi)就(jiu)不需(xu)要(yao)防曬(shai)霜，那你(ni)就(jiu)大錯特錯了。紫外(wai)線(xian)能到(dao)達水下9英尺深，而且當你(ni)游泳(yong)時(shi)，你(ni)會(hui)更難發(fa)現(xian)你(ni)的皮膚已經曬(shai)傷了。

防曬霜和(he)一般的護膚品一樣，需要一段(duan)時間來吸收。出(chu)門前10-20分鐘應涂(tu)(tu)好(hao)防 曬霜，去(qu)海(hai)灘玩則應提前30分鐘涂(tu)(tu)好(hao)。

防曬(shai)霜(shuang)(shuang)的(de)(de)有(you)效時間(jian)也不相同。一般PA＋的(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)(shuang)有(you)效防護(hu)時間(jian)為4個小時，PA＋＋ 的(de)(de)有(you)效防護(hu)時間(jian)為8個小時。應該適時補涂防曬(shai)霜(shuang)(shuang)。

最后，如果你(ni)(ni)是個狂熱(re)的日光(guang)浴愛(ai)好(hao)者，為了對健康負責，你(ni)(ni)可以每個月去仔細檢查一下皮(pi) 膚。畢竟，越早(zao)期檢測出皮(pi)膚癌，越有機會來(lai)拯救你(ni)(ni)的生命。