日光浴的禁忌有哪些

1、有(you)嚴重(zhong)的心臟病、肺結(jie)核、發(fa)燒及出血(xue)性(xing)素(su)質(zhi)等(deng)疾病時，禁用日光浴；

2、照射中如(ru)有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止(zhi)，到陰涼處休息(xi)；以后再照射時應適(shi)當減(jian)量；

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3、當(dang)日(ri)光(guang)浴后(hou)出現(xian)疲勞、失(shi)(shi)眠、食(shi)欲不振，可能為日(ri)光(guang)的蓄積作用，應(ying)休(xiu)息幾天，待癥(zheng)狀消(xiao)失(shi)(shi)后(hou)再(zai)繼(ji)續照射；

4、我們(men)(men)不能在氣(qi)溫太(tai)低的時候曬日光(guang)浴的，而且我們(men)(men)一年四季都是可(ke)以曬日光(guang)浴的，通常(chang)是以上午8~10時、下午2~4時進行較(jiao)(jiao)好，因為這個時候的紫外(wai)線較(jiao)(jiao)充足，且氣(qi)溫也較(jiao)(jiao)適(shi)宜。但是我們(men)(men)要根(gen)據具體的天氣(qi)狀況(kuang)決定。

5、照射的時間要根據體(ti)質的好壞而定，虛(xu)弱者(zhe)時間宜(yi)短些，強壯者(zhe)、慢性病患(huan)者(zhe)照射時間宜(yi)長(chang)些。

6、頭(tou)部(bu)要注(zhu)意遮擋，以(yi)免引起頭(tou)暈、頭(tou)痛。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小(xiao)兒可(ke)以(yi)在日(ri)光下活動沐(mu)(mu)浴，也可(ke)以(yi)安靜沐(mu)(mu)浴，采取坐位(wei)(wei)或(huo)臥位(wei)(wei)，但(dan)一(yi)定要注意(yi)變動體(ti)位(wei)(wei)，讓身(shen)體(ti)各部(bu)(bu)位(wei)(wei)均得到照(zhao)射(she)。一(yi)般照(zhao)射(she)次序是(shi)先背(bei)部(bu)(bu)，后體(ti)側，再腹側。照(zhao)射(she)時(shi)兩(liang)腳(jiao)正對太(tai)陽，避免(mian)日(ri)光直射(she)頭部(bu)(bu)。

在(zai)(zai)日(ri)光浴(yu)后，小兒(er)全身(shen)血(xue)管擴張，所以最好接著進行水(shui)浴(yu)，水(shui)溫度保(bao)持在(zai)(zai)20℃～30℃，既可(ke)以檫浴(yu)，有條件也可(ke)以進行淋浴(yu)，或(huo)短(duan)時間的游泳更好。