日光浴的禁忌有哪些

1、有嚴重的心臟病、肺結核、發燒(shao)及出血性素(su)質等疾病時，禁(jin)用日光浴；

2、照(zhao)(zhao)射(she)中(zhong)如(ru)有(you)惡心、眩(xuan)暈、煩熱等反應(ying)，應(ying)立即中(zhong)止(zhi)，到陰(yin)涼(liang)處休息；以后再照(zhao)(zhao)射(she)時應(ying)適當減量；

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3、當日光(guang)浴后出現疲勞、失(shi)眠(mian)、食欲不振，可能為日光(guang)的蓄積作用，應休(xiu)息幾天，待(dai)癥狀消失(shi)后再繼續照射；

4、我們不能在氣(qi)溫(wen)太低的(de)(de)時候曬日(ri)光(guang)浴的(de)(de)，而且(qie)我們一年四季(ji)都是可以曬日(ri)光(guang)浴的(de)(de)，通常是以上(shang)午(wu)8~10時、下午(wu)2~4時進行較(jiao)(jiao)好，因為這個(ge)時候的(de)(de)紫(zi)外線較(jiao)(jiao)充(chong)足，且(qie)氣(qi)溫(wen)也(ye)較(jiao)(jiao)適宜。但(dan)是我們要根據具體的(de)(de)天(tian)氣(qi)狀(zhuang)況決定(ding)。

5、照射的時(shi)間要根據體質(zhi)的好壞而定，虛弱者時(shi)間宜(yi)短些，強壯者、慢性病(bing)患者照射時(shi)間宜(yi)長些。

6、頭部要注意遮擋，以免引起頭暈、頭痛。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小兒可(ke)(ke)以在日(ri)光(guang)下活(huo)動(dong)沐(mu)浴(yu)，也(ye)可(ke)(ke)以安靜沐(mu)浴(yu)，采(cai)取坐(zuo)位(wei)或臥(wo)位(wei)，但(dan)一定要注意變(bian)動(dong)體(ti)(ti)位(wei)，讓身體(ti)(ti)各(ge)部(bu)位(wei)均得到照射(she)。一般照射(she)次序是先背(bei)部(bu)，后體(ti)(ti)側(ce)(ce)，再腹側(ce)(ce)。照射(she)時(shi)兩(liang)腳正對(dui)太陽，避免(mian)日(ri)光(guang)直射(she)頭部(bu)。

在(zai)日光(guang)浴后，小兒全身(shen)血(xue)管擴張，所(suo)以最好接著(zhu)進行水浴，水溫度(du)保持(chi)在(zai)20℃～30℃，既可以檫浴，有條件也可以進行淋浴，或短時間(jian)的游泳(yong)更好。