【新(xin)(xin)生(sheng)兒睡(shui)眠】新(xin)(xin)生(sheng)兒睡(shui)眠時間表 新(xin)(xin)生(sheng)兒睡(shui)眠少怎么辦

新生兒睡眠時間表

寶媽們都知道睡眠對于寶寶的發育成長來說是非常重要的，所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠時間，特別是新生兒。現在，小編跟大家來了解一下新生兒睡眠時間表。

睡眠是每個人(ren)正(zheng)常(chang)生(sheng)活中不(bu)可缺少的(de)(de)(de)一(yi)部分，良好的(de)(de)(de)睡眠能(neng)調(diao)整(zheng)體況，消除(chu)疲勞，有利于(yu)機體的(de)(de)(de)新(xin)(xin)陳(chen)代謝，促進生(sheng)長(chang)發育(yu)。但是在每一(yi)年齡階(jie)段，對(dui)睡眠的(de)(de)(de)時間(jian)要求是不(bu)一(yi)樣的(de)(de)(de)。新(xin)(xin)生(sheng)兒的(de)(de)(de)睡眠時間(jian)是成(cheng)人(ren)的(de)(de)(de)2倍多(duo)，每天(tian)大約有18—22小(xiao)(xiao)時是在熟睡之中。剛剛出生(sheng)的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)寶寶沒有白天(tian)和(he)晚上(shang)的(de)(de)(de)概念(nian)。他(ta)需要一(yi)天(tian)24小(xiao)(xiao)時睡覺和(he)吃奶，這樣才能(neng)正(zheng)常(chang)發育(yu)和(he)成(cheng)長(chang)。總的(de)(de)(de)說來(lai)，新(xin)(xin)生(sheng)兒通常(chang)會一(yi)口氣(qi)睡上(shang)2～4小(xiao)(xiao)時，然后(hou)饑(ji)腸轆(lu)轆(lu)地醒來(lai)。

一(yi)般(ban)來說，新生兒一(yi)天大(da)多睡(shui)(shui)16~20小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)到3周(zhou)時(shi)(shi)(shi)，睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)大(da)概是(shi)16~18小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)6周(zhou)時(shi)(shi)(shi)是(shi)15~16小(xiao)時(shi)(shi)(shi)。滿(man)月(yue)(yue)后，比(bi)如說兩個月(yue)(yue)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，這個年齡段的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)比(bi)起剛(gang)剛(gang)出生時(shi)(shi)(shi)的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)已經減少了，每天平均15～16小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，且大(da)部分睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)會(hui)在晚上。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)滿(man)周(zhou)歲后，睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)又(you)會(hui)比(bi)以(yi)前要(yao)少一(yi)些，大(da)約12~15小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，而當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)到4~5歲，每天至少需要(yao)10~12小(xiao)時(shi)(shi)(shi)的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)。

新生兒睡眠少怎么辦

1、饑餓。多見(jian)于新生兒和三個月之內的(de)嬰(ying)兒，這時需要哺乳或喂奶來(lai)解決。稍大的(de)嬰(ying)兒如果睡前(qian)吃(chi)飽，可以排除這個因素。天氣干燥的(de)情(qing)況下(xia)，嬰(ying)兒夜間可能會口(kou)渴，給他(ta)補充(chong)點(dian)水分可以讓他(ta)安靜。

2、缺鈣是導致(zhi)小嬰兒睡(shui)覺不安(an)(an)穩(wen)首(shou)要因素之一，大多數都會考慮(lv)到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jing)興奮性增高，導致(zhi)嬰兒夜醒、夜驚(jing)、夜間(jian)煩躁不安(an)(an)，睡(shui)不安(an)(an)穩(wen)。

3、太熱，現在的嬰兒穿蓋多半是偏熱的。如果室溫挺(ting)高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，嬰兒自身散熱能力(li)差，會感到熱而醒來(lai)。

4、大腦(nao)神經發育(yu)尚未成(cheng)熟。孩子生理(li)上尚未建立固定的作息時間表。嬰(ying)兒生物(wu)時鐘日夜(ye)規律(lv)的調(diao)整，要倚賴嬰(ying)兒生理(li)成(cheng)熟度的配合。

5、因尿褲太(tai)濕或勒得太(tai)緊，也(ye)會(hui)使嬰(ying)兒(er)不舒服。有的嬰(ying)兒(er)想尿尿時不愿(yuan)輕易尿在尿褲上，也(ye)會(hui)翻(fan)來覆(fu)去不安穩。