保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細胞代謝異(yi)常(chang)過度失水。同時要注(zhu)意，使用此(ci)保鮮膜(mo)減肥(fei)后要及(ji)時洗去汗漬(zi)。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜(mo)能(neng)減(jian)(jian)(jian)肥，其實它(ta)(ta)主要是(shi)通過排除身體(ti)水分來達到減(jian)(jian)(jian)輕體(ti)重(zhong)的(de)(de)目的(de)(de)，減(jian)(jian)(jian)去的(de)(de)并不是(shi)脂肪肥肉，原理和利(li)尿劑差不多，不能(neng)從(cong)根本上減(jian)(jian)(jian)肥，之后一喝水很容易(yi)反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或(huo)者穿塑料衣服跑步等。不過，不得不承認，它(ta)(ta)短期(qi)內因減(jian)(jian)(jian)水而減(jian)(jian)(jian)重(zhong)的(de)(de)效果還是(shi)不錯的(de)(de)。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的(de)MM，如拍廣告、拍婚紗照等(deng)前(qian)采用此法(fa)效果還是不錯(cuo)的(de)。

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

保鮮膜減肥法怎么做

保鮮膜(mo)減(jian)肥法操作簡單，只(zhi)需要在運動(dong)時裹(guo)上保鮮膜(mo)即可。

第一(yi)步(bu)：選擇適宜(yi)的(de)體育運動，一(yi)般(ban)采用慢跑或盡(jin)情(qing)跳舞配(pei)合保鮮膜的(de)使用。

第二步：將保(bao)鮮膜(mo)纏(chan)于欲減肥的部(bu)(bu)位(wei)，多為大腿上(shang)部(bu)(bu)及小腹部(bu)(bu)，纏(chan)繞前抹少許清水(shui)于身體上(shang)，目的是使(shi)保(bao)鮮膜(mo)緊貼身體不易滑落。

第三步：喝清水400ml，有利于運(yun)動(dong)中排(pai)汗(han)燃脂。

第四步：開(kai)始運動，并注意心跳及(ji)排汗。

第(di)五步：撕掉(diao)保(bao)鮮膜，用溫水洗去汗液。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減(jian)肥法(fa)如果事后能很好(hao)的控制飲食(shi)及適當運動(dong)，一般來說，堅持一周就有效果。

用保鮮膜(mo)減肥(fei)法好的(de)情(qing)況下(xia)一(yi)(yi)(yi)周可以瘦十多斤(jin)，慢(man)的(de)話或許要一(yi)(yi)(yi)個月見(jian)效。當然，如果事先涂(tu)上一(yi)(yi)(yi)些減肥(fei)霜或瘦身精油之(zhi)類的(de)，再(zai)包上保鮮膜(mo)，減肥(fei)效果更好哦。