保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細胞代謝異(yi)常過度失水。同時要注意，使用此(ci)保鮮膜減肥后要及時洗去汗(han)漬。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜能減肥(fei)，其實(shi)它主要是通過(guo)排除身體(ti)水(shui)(shui)分來達到減輕體(ti)重的(de)(de)目的(de)(de)，減去的(de)(de)并不(bu)(bu)是脂肪(fang)肥(fei)肉(rou)，原理和利尿(niao)劑差不(bu)(bu)多，不(bu)(bu)能從根本上減肥(fei)，之后(hou)一喝水(shui)(shui)很容易反彈(dan)，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或(huo)者穿(chuan)塑(su)料衣服跑(pao)步等。不(bu)(bu)過(guo)，不(bu)(bu)得不(bu)(bu)承認，它短期(qi)內因減水(shui)(shui)而減重的(de)(de)效果還是不(bu)(bu)錯的(de)(de)。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的MM，如(ru)拍廣告、拍婚紗(sha)照等前采用(yong)此法效(xiao)果還(huan)是不錯的。

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保鮮膜減肥法怎么做

保鮮(xian)膜減肥法操作簡單(dan)，只需要在運(yun)動時(shi)裹上保鮮(xian)膜即(ji)可。

第一步：選(xuan)擇適宜的體育運(yun)動，一般采用(yong)慢跑或盡(jin)情跳舞配合保鮮膜的使用(yong)。

第(di)二步(bu)：將(jiang)保鮮(xian)膜纏于欲減(jian)肥(fei)的部位，多為大腿上部及小腹(fu)部，纏繞前(qian)抹(mo)少許清(qing)水(shui)于身(shen)體(ti)上，目的是使(shi)保鮮(xian)膜緊貼身(shen)體(ti)不易滑落。

第三步：喝清水400ml，有利于運動中(zhong)排汗燃脂。

第四步：開始運動，并注意心(xin)跳(tiao)及排汗。

第五步：撕(si)掉保鮮膜(mo)，用溫水(shui)洗去汗液。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果(guo)事后能(neng)很(hen)好的控制飲食及(ji)適當運動，一般來說(shuo)，堅(jian)持一周就有效果(guo)。

用保鮮膜(mo)減(jian)肥(fei)法好的(de)情況下一周可以瘦(shou)十(shi)多斤，慢的(de)話或許(xu)要一個月見(jian)效。當然，如果事先涂上一些減(jian)肥(fei)霜或瘦(shou)身精(jing)油之(zhi)類的(de)，再包上保鮮膜(mo)，減(jian)肥(fei)效果更好哦。