孕婦缺鋅癥狀有哪些

在懷孕(yun)期間孕(yun)婦(fu)對(dui)鋅(xin)的(de)需求會慢慢的(de)增(zeng)加，孕(yun)婦(fu)要(yao)特別的(de)注意若出現現味(wei)覺(jue)(jue)，嗅覺(jue)(jue)差，厭食等(deng)癥狀，那是(shi)缺(que)鋅(xin)的(de)表現，若沒(mei)有及時的(de)補鋅(xin)會使(shi)胎兒生(sheng)長與(yu)智(zhi)力發育低于正常，這對(dui)孕(yun)婦(fu)本身(shen)和胎兒都無益。孕(yun)婦(fu)缺(que)鋅(xin)還(huan)會出現以下(xia)癥狀：

1、妊(ren)娠反(fan)應會加重，如(ru)嗜(shi)酸、嘔吐等現象會加重。

2、宮(gong)內胎兒發育遲緩：導致早產(chan)兒、低體重兒。

3、分(fen)娩(mian)合(he)并(bing)癥增多：產(chan)程延長、流產(chan)、早產(chan)、胎兒畸(ji)形率增高，腦(nao)部中樞神經系(xi)統(tong)畸(ji)形，導致胎兒腦(nao)細胞總數減少。

4、產婦子宮(gong)收縮無力，難以順利分娩。

5、免疫力(li)低下，容易反復感染(ran)。

6、皮膚損害(hai)不易修復：出現外(wai)傷時，傷口不易愈(yu)合，易患皮炎、頑(wan)固(gu)性濕疹。

7、食欲不振、出現味覺(jue)和嗅覺(jue)障礙。

8、易脫發、記憶力下(xia)降、慢性(xing)疲勞等(deng)癥狀。

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孕婦缺鋅吃什么？

1、孕(yun)婦補(bu)鋅(xin)最好采用食(shi)(shi)補(bu)法。在食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)含鋅(xin)量多的(de)食(shi)(shi)物(wu)有牡蠣、麥芽，其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃(tao)、花生、芝麻(ma)、紫菜(cai)、動物(wu)肝(gan)臟(zang)等。

2、孕婦還應多(duo)吃白(bai)菜(cai)、海產品、南瓜、茄子、豆類(lei)(lei)、堅果類(lei)(lei)等含(han)鋅豐富(fu)的食物。

3、在水果(guo)的(de)領域(yu)中，蘋果(guo)富含(han)了(le)豐富的(de)營養元素(su)，不僅富含(han)鋅等微(wei)量(liang)(liang)元素(su)，還(huan)富含(han)脂質、碳水化合(he)物、多種(zhong)維生(sheng)素(su)等營養成(cheng)分，尤其(qi)是細(xi)纖維含(han)量(liang)(liang)高，有利于(yu)胎兒大腦皮(pi)層邊緣部海馬區的(de)發(fa)育，有助于(yu)胎兒后(hou)天(tian)的(de)記憶力(li)。孕婦每天(tian)吃(chi)1—2個蘋果(guo)即可以滿足(zu)鋅的(de)需要量(liang)(liang)。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

1、發育緩慢。即寶寶的身高比同齡的孩子矮3-6厘米(mi)，體重(zhong)輕2-3公(gong)斤。

2、免疫力變差。當寶寶出現反復發燒感(gan)(gan)冒的癥狀，或反復發生扁桃(tao)體(ti)炎(yan)、支(zhi)氣(qi)管炎(yan)、肺炎(yan)等呼吸道感(gan)(gan)染，并(bing)伴有虛(xu)汗、盜汗時，也許(xu)警惕缺鋅可能。

3、多動、注(zhu)意力(li)差。如果寶寶出現注(zhu)意力(li)不集中(zhong)、學習(xi)能力(li)差或(huo)者多動、反應慢的癥(zheng)狀時，需警惕缺鋅的可能。

4、指(zhi)甲白斑(ban)。如果寶(bao)寶(bao)的(de)手指(zhi)甲出現白斑(ban)，手指(zhi)有(you)倒刺(ci)，并且有(you)地圖舌(she)的(de)情況時，需警惕(ti)缺鋅的(de)可能(neng)。

5、異食(shi)癖傾(qing)向。如(ru)(ru)果寶寶經常(chang)吃一(yi)些非食(shi)物(wu)類的東西，爸媽也需要警惕，例如(ru)(ru)咬指(zhi)甲、衣物(wu)、啃玩具、硬物(wu)、吃頭發、紙屑(xie)、生米、墻(qiang)灰、泥(ni)土(tu)、沙(sha)石等(deng)。

6、反復發作的口腔潰(kui)瘍(yang)。

7、視力下(xia)降。缺鋅容(rong)易導致寶(bao)寶(bao)夜視困難、近視、遠視、散光等癥(zheng)狀(zhuang)。

8、皮膚問題(ti)。出現外傷(shang)時(shi)，傷(shang)口不(bu)容易愈合；易患皮炎(yan)、頑(wan)固(gu)性濕疹。

9、青春期性發育遲(chi)緩。例如(ru)，男孩(hai)子的生(sheng)殖器睪丸與陰莖(jing)過小，睪丸酮含量低(di)(di)，性功能低(di)(di)下；女性乳房發育及(ji)月經來潮晚等。

寶寶補鋅吃什么？

寶寶補(bu)(bu)鋅(xin)，首選食補(bu)(bu)，也(ye)就是說多吃含(han)鋅(xin)多的食物。當食補(bu)(bu)無(wu)法滿足時(shi)，可通過藥(yao)劑補(bu)(bu)充鋅(xin)，但(dan)是藥(yao)劑的服用應遵照醫生指(zhi)導進(jin)行(xing)，以免造成微量元素中毒危害健康。

含鋅(xin)(xin)量較高(gao)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)(you)牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、豬瘦肉(rou)(rou)、動(dong)(dong)物(wu)肝、花生、黃豆、胡蘿(luo)卜(bu)、牡蠣等。由此可以看(kan)出，缺鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)孩子需要多吃肉(rou)(rou)。這(zhe)句話是有(you)(you)一定依據的(de)(de)(de)，據測定，動(dong)(dong)物(wu)性食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)含鋅(xin)(xin)量高(gao)于植(zhi)物(wu)性食(shi)物(wu)，且動(dong)(dong)物(wu)蛋(dan)白質分解后所產生的(de)(de)(de)氨(an)基(ji)酸能促進鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)吸收，吸收率一般在50%左右；而(er)植(zhi)物(wu)性食(shi)物(wu)所含鋅(xin)(xin)，可與植(zhi)物(wu)酸和纖(xian)維素結合成不溶于水的(de)(de)(de)化合物(wu)，從而(er)妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工(gong)喂(wei)養的(de)(de)(de)嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的(de)(de)(de)富鋅(xin)(xin)輔食(shi)：瘦肉(rou)(rou)末、蛋(dan)黃、魚泥、動(dong)(dong)物(wu)肝、牡蠣、花生米粉、核(he)桃仁粉等。

當孩(hai)(hai)子(zi)已經5歲時(shi)，就可(ke)以直(zhi)接從食物中(zhong)攝取(qu)足夠的(de)(de)(de)(de)鋅(xin)(xin)元素。想讓寶寶通過食物就能將每(mei)(mei)日(ri)所需的(de)(de)(de)(de)鋅(xin)(xin)元素“吃”進肚(du)子(zi)里，就要(yao)從小教育孩(hai)(hai)子(zi)養成不挑食、不偏(pian)食的(de)(de)(de)(de)好習慣(guan)，注重飲食結構合(he)(he)理平衡(heng)，粗細雜糧(liang)混合(he)(he)搭配(pei)。這樣孩(hai)(hai)子(zi)一般是不會(hui)缺(que)(que)鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)。平時(shi)還應注意(yi)不要(yao)讓孩(hai)(hai)子(zi)吃過多的(de)(de)(de)(de)白糖和甜食，以免影(ying)響鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)吸收。此外還要(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)(de)是，缺(que)(que)鋅(xin)(xin)癥狀很明顯(xian)或被確診為缺(que)(que)鋅(xin)(xin)了，一定要(yao)用藥補。因(yin)為每(mei)(mei)個人的(de)(de)(de)(de)腸胃吸收能力不同(tong)，如果單單依靠食補是不及時(shi)也不全(quan)面的(de)(de)(de)(de)。