孕婦缺鋅癥狀有哪些

在懷孕(yun)(yun)(yun)期間孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)對鋅的(de)需(xu)求會慢慢的(de)增加(jia)，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)要特別(bie)的(de)注意若(ruo)出(chu)現現味覺(jue)，嗅覺(jue)差，厭食等癥狀，那是(shi)缺鋅的(de)表現，若(ruo)沒有及(ji)時的(de)補(bu)鋅會使胎兒(er)生(sheng)長(chang)與智力發育低于正常(chang)，這對孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)本身和胎兒(er)都(dou)無益。孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)缺鋅還會出(chu)現以下癥狀：

1、妊(ren)娠(shen)反應會加重，如(ru)嗜(shi)酸、嘔吐等現象會加重。

2、宮(gong)內胎兒發育遲緩：導(dao)致早產兒、低體重兒。

3、分娩(mian)合并癥增多：產程(cheng)延長、流產、早產、胎(tai)兒(er)畸形率(lv)增高，腦部中(zhong)樞神(shen)經系統(tong)畸形，導致胎(tai)兒(er)腦細胞總數(shu)減少(shao)。

4、產婦子宮收縮(suo)無力，難以順利分娩。

5、免疫力(li)低(di)下，容易反復(fu)感(gan)染。

6、皮膚(fu)損害不易(yi)修復：出現外傷時，傷口不易(yi)愈合，易(yi)患皮炎、頑(wan)固(gu)性濕疹。

7、食欲(yu)不振、出現味覺和嗅覺障礙。

8、易脫發、記憶力下降、慢性(xing)疲勞等癥狀。

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孕婦缺鋅吃什么？

1、孕婦(fu)補鋅最(zui)好采用食補法。在(zai)食物中含(han)鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次(ci)是魚類、牛奶(nai)、瘦肉、核桃(tao)、花生(sheng)、芝麻、紫菜、動(dong)物肝臟(zang)等。

2、孕(yun)婦(fu)還應多(duo)吃白(bai)菜、海產(chan)品、南瓜(gua)、茄子、豆(dou)類、堅果類等含鋅豐(feng)富的(de)食物。

3、在水果的(de)(de)領域中，蘋果富含(han)了豐富的(de)(de)營(ying)養(yang)元(yuan)素，不僅富含(han)鋅等微量(liang)元(yuan)素，還(huan)富含(han)脂質(zhi)、碳水化合物、多(duo)種維生素等營(ying)養(yang)成(cheng)分，尤其是細纖(xian)維含(han)量(liang)高，有利于胎兒大(da)腦皮層(ceng)邊(bian)緣部海馬區的(de)(de)發育，有助于胎兒后(hou)天的(de)(de)記憶力(li)。孕婦每(mei)天吃1—2個蘋果即可以滿足鋅的(de)(de)需要(yao)量(liang)。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

1、發育緩慢。即寶寶的(de)身(shen)高比同(tong)齡(ling)的(de)孩(hai)子矮3-6厘米，體重(zhong)輕2-3公斤。

2、免疫力(li)變差(cha)。當寶寶出現(xian)反復發燒感(gan)冒的癥狀，或(huo)反復發生扁(bian)桃(tao)體炎(yan)、支氣管炎(yan)、肺炎(yan)等呼吸道感(gan)染(ran)，并伴有虛汗、盜汗時，也(ye)許警惕缺(que)鋅(xin)可能。

3、多(duo)動、注意力差。如果寶寶出現注意力不集中、學(xue)習能(neng)力差或者(zhe)多(duo)動、反應慢的(de)癥(zheng)狀時(shi)，需警惕缺(que)鋅的(de)可能(neng)。

4、指(zhi)(zhi)甲白斑。如果(guo)寶寶的手指(zhi)(zhi)甲出現(xian)白斑，手指(zhi)(zhi)有倒刺，并且有地(di)圖舌的情況(kuang)時，需(xu)警(jing)惕缺鋅(xin)的可能。

5、異食癖傾向(xiang)。如(ru)果寶(bao)寶(bao)經常吃一些非食物類的東西，爸媽(ma)也需(xu)要警(jing)惕，例如(ru)咬(yao)指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙(zhi)屑(xie)、生米、墻(qiang)灰、泥土、沙石等。

6、反復發作(zuo)的口腔(qiang)潰瘍。

7、視(shi)力下(xia)降。缺鋅(xin)容易導致寶寶夜(ye)視(shi)困(kun)難、近視(shi)、遠視(shi)、散光等癥狀。

8、皮膚問題。出現外傷時，傷口不容易(yi)愈(yu)合；易(yi)患皮炎(yan)、頑固性濕疹(zhen)。

9、青(qing)春期(qi)性發育(yu)(yu)遲緩。例如(ru)，男(nan)孩子的生(sheng)殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功(gong)能低下；女性乳房發育(yu)(yu)及月經(jing)來潮晚(wan)等(deng)。

寶寶補鋅吃什么？

寶寶補鋅，首選食補，也就是(shi)說多吃(chi)含鋅多的食物(wu)。當食補無法滿足時，可通過藥劑補充鋅，但(dan)是(shi)藥劑的服用應遵照醫生指導進行，以(yi)免(mian)造成微量元素中毒(du)危害(hai)健康。

含鋅量(liang)較高的食(shi)物(wu)(wu)有牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、豬瘦(shou)肉(rou)(rou)、動(dong)物(wu)(wu)肝(gan)、花生(sheng)、黃豆、胡蘿卜、牡(mu)(mu)蠣等(deng)。由此可以看出(chu)，缺鋅的孩子需要多吃(chi)肉(rou)(rou)。這句話是有一(yi)定依據的，據測定，動(dong)物(wu)(wu)性(xing)食(shi)物(wu)(wu)的含鋅量(liang)高于植(zhi)物(wu)(wu)性(xing)食(shi)物(wu)(wu)，且動(dong)物(wu)(wu)蛋白(bai)質(zhi)分(fen)解后所(suo)(suo)產生(sheng)的氨(an)基酸能促進鋅的吸(xi)(xi)收，吸(xi)(xi)收率一(yi)般在50%左(zuo)右；而植(zhi)物(wu)(wu)性(xing)食(shi)物(wu)(wu)所(suo)(suo)含鋅，可與植(zhi)物(wu)(wu)酸和(he)纖維(wei)素(su)結合成不溶于水的化合物(wu)(wu)，從(cong)而妨礙人體吸(xi)(xi)收，吸(xi)(xi)收率僅20%左(zuo)右。人工喂養的嬰(ying)兒應(ying)從(cong)4個(ge)月起，開始添加容易吸(xi)(xi)收的富鋅輔食(shi)：瘦(shou)肉(rou)(rou)末、蛋黃、魚泥(ni)、動(dong)物(wu)(wu)肝(gan)、牡(mu)(mu)蠣、花生(sheng)米粉、核桃(tao)仁粉等(deng)。

當孩(hai)子(zi)已經(jing)5歲時，就可以直接從(cong)食物中(zhong)攝取足夠的(de)(de)(de)(de)(de)鋅元素。想(xiang)讓寶寶通過食物就能將每日所需的(de)(de)(de)(de)(de)鋅元素“吃”進肚子(zi)里，就要(yao)從(cong)小教育孩(hai)子(zi)養成不挑食、不偏食的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)習慣，注(zhu)重(zhong)飲食結構(gou)合(he)理平衡(heng)，粗細雜糧混合(he)搭配。這樣孩(hai)子(zi)一(yi)般是不會缺(que)鋅的(de)(de)(de)(de)(de)。平時還(huan)應(ying)注(zhu)意不要(yao)讓孩(hai)子(zi)吃過多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)白(bai)糖(tang)和甜食，以免影響鋅的(de)(de)(de)(de)(de)吸收。此外還(huan)要(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)(de)是，缺(que)鋅癥狀很明顯(xian)或(huo)被(bei)確診(zhen)為缺(que)鋅了，一(yi)定要(yao)用(yong)藥補(bu)。因為每個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)腸胃吸收能力不同，如果單單依靠食補(bu)是不及(ji)時也不全(quan)面的(de)(de)(de)(de)(de)。