【睡(shui)(shui)眠不足(zu)長(chang)痘(dou)】為(wei)什么(me)睡(shui)(shui)眠不足(zu)長(chang)痘(dou) 睡(shui)(shui)眠不足(zu)長(chang)痘(dou)怎么(me)辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這樣的(de)情況(kuang)屬于人(ren)體(ti)(ti)自(zi)我(wo)保護反(fan)應(ying)，人(ren)體(ti)(ti)通過(guo)日(ri)常睡眠抑制其它的(de)人(ren)體(ti)(ti)機能(neng)，從而凸顯人(ren)體(ti)(ti)免疫機能(neng)。因(yin)為，人(ren)的(de)身(shen)體(ti)(ti)進行的(de)免疫調節，大部分是(shi)在夜間完成，這樣的(de)免疫調節，才能(neng)讓你(ni)抵御外界感染。

當我(wo)們睡眠不足的(de)時候(hou)，白血球就(jiu)不夠(gou)時間(jian)和足夠(gou)的(de)活(huo)力(li)發揮它的(de)功能。可怕的(de)是，如(ru)果你經常晚上睡眠小于5個小時，你的(de)身體對病(bing)菌的(de)抵抗力(li)就(jiu)會下急劇降50%！也就(jiu)是說，你比身邊(bian)其(qi)他人(ren)更(geng)容易(yi)感(gan)染病(bing)菌。更(geng)糟糕(gao)的(de)是，這(zhe)個時候(hou)你的(de)皮膚(fu)會變得更(geng)敏感(gan)，而且很容易(yi)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。在此(ci)期間(jian)，你需要比其(qi)他人(ren)更(geng)長(chang)的(de)時間(jian)，才能讓可惡的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂(zhi)肪辛辣食物，少用(yong)油劑(ji)化妝品(pin)，多用(yong)熱水洗，以(yi)利毛孔暢通.注意不要(yao)擠壓(ya)，另外(wai)口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬(shu)菜(cai).痘(dou)痘(dou)的痕跡一般會逐漸自行消失的。

中醫認為(wei)，本病多為(wei)肺熱及血熱郁滯肌膚(fu)，或過食膏梁厚(hou)味，致(zhi)使脾胃積熱，上蘊肌膚(fu)，或肌膚(fu)不潔(jie)，熱毒雍盛所為(wei)，當以(yi)清(qing)熱解毒，涼血行滯為(wei)治(zhi)，臨床觀察發(fa)現，采(cai)用中成藥六神丸外用治(zhi)療本病效果較好。

介紹如下：取六神(shen)丸10～15粒，綠藥膏(gao)1瓶。將(jiang)六神(shen)丸研為細(xi)末，與綠藥膏(gao)混合(he)均(jun)勻(yun)備用。每(mei)(mei)晚(wan)清洗皮膚后，將(jiang)六神(shen)藥膏(gao)糊(hu)涂抹于(yu)患處、雙手心及雙足(zu)心涌泉穴(xue)處，翌晨洗去，每(mei)(mei)晚(wan)1次，30天為1療程，連續1～2個療程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功，兩(liang)者合用，清熱解毒，活(huo)血潔膚，故對(dui)痤(cuo)瘡的療效(xiao)較(jiao)好。