【睡(shui)(shui)眠(mian)不足(zu)(zu)長痘】為什么睡(shui)(shui)眠(mian)不足(zu)(zu)長痘 睡(shui)(shui)眠(mian)不足(zu)(zu)長痘怎么辦(ban)

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這(zhe)樣的(de)情況屬于人體(ti)自我保護反(fan)應(ying)，人體(ti)通過日常睡眠抑(yi)制其它的(de)人體(ti)機(ji)能，從而凸顯人體(ti)免疫機(ji)能。因為(wei)，人的(de)身體(ti)進(jin)行的(de)免疫調節，大部分是在夜間完成，這(zhe)樣的(de)免疫調節，才(cai)能讓你抵(di)御外(wai)界感染。

當(dang)我們(men)睡眠不足的(de)時候，白血球就(jiu)不夠時間(jian)和足夠的(de)活力發(fa)揮它的(de)功能。可怕的(de)是(shi)，如果你經(jing)常晚上睡眠小于(yu)5個小時，你的(de)身(shen)體對(dui)病(bing)(bing)菌的(de)抵抗(kang)力就(jiu)會下急劇降50%！也就(jiu)是(shi)說，你比身(shen)邊其(qi)他人更容(rong)易感染病(bing)(bing)菌。更糟糕的(de)是(shi)，這個時候你的(de)皮膚(fu)會變得更敏感，而且很(hen)容(rong)易長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。在此期間(jian)，你需要比其(qi)他人更長(chang)的(de)時間(jian)，才(cai)能讓可惡的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痊(quan)愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂肪(fang)辛辣(la)食物(wu)，少用(yong)油劑(ji)化(hua)妝品，多(duo)用(yong)熱(re)水洗，以利(li)毛孔暢通.注意不(bu)要擠壓(ya)，另(ling)外(wai)口(kou)服(fu)葡萄糖酸鋅(xin)，多(duo)吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐(zhu)漸自行消(xiao)失的。

中醫認為(wei)，本病(bing)多為(wei)肺(fei)熱及血(xue)熱郁滯肌(ji)膚，或(huo)過食膏梁厚味(wei)，致使(shi)脾胃(wei)積熱，上蘊(yun)肌(ji)膚，或(huo)肌(ji)膚不潔，熱毒雍盛所為(wei)，當以(yi)清(qing)熱解(jie)毒，涼血(xue)行滯為(wei)治(zhi)，臨床觀察發現(xian)，采用中成(cheng)藥六神丸外(wai)用治(zhi)療本病(bing)效果較好。

介紹如下：取(qu)六(liu)神(shen)丸(wan)10～15粒，綠(lv)藥(yao)(yao)膏(gao)1瓶。將六(liu)神(shen)丸(wan)研為細(xi)末，與綠(lv)藥(yao)(yao)膏(gao)混合均勻備(bei)用。每(mei)(mei)晚清洗(xi)皮膚(fu)后，將六(liu)神(shen)藥(yao)(yao)膏(gao)糊涂抹于患處、雙手心(xin)及雙足心(xin)涌(yong)泉穴處，翌(yi)晨洗(xi)去，每(mei)(mei)晚1次，30天為1療程(cheng)，連續1～2個(ge)療程(cheng)。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功，兩者合用，清熱解毒，活血(xue)潔(jie)膚(fu)，故對痤瘡的(de)療(liao)效(xiao)較好。