【睡(shui)眠不(bu)足(zu)長痘】為什么(me)睡(shui)眠不(bu)足(zu)長痘 睡(shui)眠不(bu)足(zu)長痘怎么(me)辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這(zhe)樣的(de)情況(kuang)屬(shu)于人體自我保護反(fan)應，人體通過(guo)日常睡(shui)眠抑制(zhi)其它的(de)人體機能，從而凸顯人體免(mian)疫機能。因為，人的(de)身體進行(xing)的(de)免(mian)疫調節(jie)，大部(bu)分是在夜間完成，這(zhe)樣的(de)免(mian)疫調節(jie)，才能讓(rang)你(ni)抵御外界感染(ran)。

當我(wo)們(men)睡(shui)眠不足(zu)的(de)(de)時(shi)候(hou)，白血球就不夠時(shi)間(jian)和足(zu)夠的(de)(de)活力發揮它的(de)(de)功能(neng)(neng)。可怕(pa)的(de)(de)是(shi)，如果你(ni)經常晚上睡(shui)眠小于5個(ge)小時(shi)，你(ni)的(de)(de)身(shen)體對病菌的(de)(de)抵(di)抗力就會(hui)下急劇降50%！也就是(shi)說，你(ni)比(bi)(bi)身(shen)邊其他人更容易感染病菌。更糟糕的(de)(de)是(shi)，這個(ge)時(shi)候(hou)你(ni)的(de)(de)皮膚會(hui)變得更敏感，而且很容易長痘痘。在此期間(jian)，你(ni)需(xu)要比(bi)(bi)其他人更長的(de)(de)時(shi)間(jian)，才能(neng)(neng)讓(rang)可惡的(de)(de)痘痘痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂肪辛辣(la)食(shi)物(wu)，少用油劑化妝品，多(duo)(duo)用熱水洗，以利毛(mao)孔(kong)暢通(tong).注意不要擠壓，另(ling)外口服葡(pu)萄糖酸鋅，多(duo)(duo)吃蔬菜.痘痘的痕(hen)跡一般會逐漸自行消失的。

中醫認為(wei)(wei)，本病(bing)多為(wei)(wei)肺熱(re)及血(xue)熱(re)郁滯肌(ji)膚(fu)，或過(guo)食膏梁(liang)厚味，致使脾胃積熱(re)，上蘊肌(ji)膚(fu)，或肌(ji)膚(fu)不潔，熱(re)毒雍盛所為(wei)(wei)，當以清熱(re)解毒，涼(liang)血(xue)行滯為(wei)(wei)治，臨床觀察發現，采用中成藥六神丸外用治療本病(bing)效果較好。

介紹如下：取六神丸10～15粒，綠藥膏(gao)1瓶。將六神丸研為(wei)細(xi)末，與綠藥膏(gao)混合(he)均勻(yun)備用。每(mei)(mei)晚(wan)清洗皮膚后(hou)，將六神藥膏(gao)糊涂抹于患(huan)處、雙手(shou)心及雙足(zu)心涌泉穴處，翌晨洗去，每(mei)(mei)晚(wan)1次，30天為(wei)1療(liao)程(cheng)，連續1～2個療(liao)程(cheng)。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之(zhi)功，兩者合用(yong)，清(qing)熱解毒，活血潔膚(fu)，故(gu)對痤瘡的療效(xiao)較好。