戶外拓展前期準備

一、統一提供：

1、 大包 帳篷(peng)、睡(shui)袋(dai)、防潮墊(dian)、地(di)席(習慣用自己(ji)裝備的提前告知公司組織者)

2、 爐頭、燃氣罐、套鍋、工(gong)兵(bing)鏟、帽子(zi)、頭巾

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二、需要自帶個人物品：

1、 必須攜帶身份證件；

2、 服(fu)裝考慮溫差(cha)（白天熱、晚上涼），T恤、速干長袖、速干長褲、沖鋒(feng)衣、備(bei)用襪子、毛巾，必須穿登(deng)山鞋或厚底防滑運(yun)動鞋、帶一雙洞洞鞋/涼鞋(xie)；

3、 選帶物品(pin)：登山杖、防暑、防曬(shai)用品(pin) …

戶外拓展注意事項

1、學(xue)員如患有(you)心臟病(bing)、高血壓(ya)、糖尿病(bing)、腰肌扭傷(shang)、哮喘病(bing)、過(guo)敏(min)癥、懷孕及近期身體受傷(shang)、兩年內做過(guo)外科手(shou)術或定期服藥期間，以及其它不適合參加活動(dong)的狀況(kuang)，請預先告知五(wu)礦建設培訓(xun)負(fu)責(ze)人和帶隊教練，并根(gen)據(ju)自身情況(kuang)，選擇是否參加項目；

2、學員有嚴重心臟病、高血壓、哮(xiao)喘、腰椎方面疾病不(bu)能參訓（重要）;

3、活動的過(guo)程中，盡量不(bu)要攜帶貴重物品（如項鏈、現(xian)金等），以免遺(yi)失或損壞；

4、學員需要做好良好的(de)思想準備，積極參與(yu)每項訓(xun)練活(huo)動；

5、在(zai)整(zheng)個培訓過程(cheng)中參訓人(ren)(ren)員需服從教(jiao)練的指(zhi)揮，不要個人(ren)(ren)英雄主義，避免出現危險。

6、在培訓(xun)、休(xiu)息、住宿期間，去上廁所(suo)、購(gou)買物(wu)品、拍照等不要單獨外出，需同(tong)(tong)事(shi)陪同(tong)(tong)，手機通(tong)暢，告(gao)知五礦建設培訓(xun)負責人和(he)教練。

7、在培(pei)訓(xun)(xun)中，身(shen)體如(ru)有不適(shi)，請(qing)及時向貴公司(si)培(pei)訓(xun)(xun)負責人(ren)、帶隊老師和培(pei)訓(xun)(xun)師通(tong)報;

8、在(zai)培訓中，請您愛護(hu)自然環境，不要亂丟垃圾(ji)。

9、離開培訓基地前，不要遺忘您的物(wu)品；

10、戶外拓展課程將視(shi)參加人數、到達時間或天氣情況作適當(dang)調整。