戶外拓展前期準備

一、統一提供：

1、 大包 帳(zhang)篷、睡(shui)袋(dai)、防潮墊、地席(習慣(guan)用自己裝備的提前告知公司組織者)

2、 爐頭、燃氣罐、套鍋、工兵鏟(chan)、帽子、頭巾

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二、需要自帶個人物品：

1、 必(bi)須攜帶(dai)身份證件；

2、 服裝考慮溫差（白天熱、晚上涼(liang)），T恤、速干長袖、速干長褲(ku)、沖鋒衣(yi)、備用襪子、毛巾，必(bi)須穿登山鞋(xie)或厚底防(fang)滑運動鞋(xie)、帶一雙(shuang)洞洞鞋(xie)/涼(liang)鞋；

3、 選帶物品：登山杖、防暑、防曬用品 …

戶外拓展注意事項

1、學員(yuan)如患有心臟病、高血壓、糖尿病、腰肌扭(niu)傷(shang)、哮喘病、過敏癥(zheng)、懷孕(yun)及近(jin)期(qi)身體受傷(shang)、兩年內(nei)做(zuo)過外科手(shou)術(shu)或(huo)定期(qi)服藥期(qi)間，以及其它不適合參(can)加活動的狀況，請預先告(gao)知五(wu)礦建設培訓(xun)負(fu)責人和帶(dai)隊教練，并根據自身情(qing)況，選擇是否參(can)加項目；

2、學員有嚴重心臟病、高血壓、哮喘(chuan)、腰椎方面疾病不能參(can)訓（重要）;

3、活動的(de)過程中，盡量(liang)不要攜帶貴重(zhong)物(wu)品（如(ru)項鏈(lian)、現金等(deng)），以免遺(yi)失或損壞；

4、學員需要做(zuo)好良好的(de)思想準備，積極參與每項訓練活動(dong)；

5、在整個(ge)培訓(xun)過程中參訓(xun)人(ren)員需(xu)服從(cong)教練的指揮，不要個(ge)人(ren)英雄主義，避(bi)免(mian)出現危險。

6、在培(pei)訓、休息、住宿期間，去上廁所、購買物品(pin)、拍照等不要(yao)單獨外出，需同事陪同，手機通暢，告(gao)知五(wu)礦建(jian)設培(pei)訓負(fu)責人(ren)和教練。

7、在(zai)培(pei)訓中，身體如有不適(shi)，請及時向(xiang)貴公司培(pei)訓負責(ze)人、帶隊老(lao)師(shi)和(he)培(pei)訓師(shi)通報;

8、在(zai)培訓中，請您愛護自然環境，不要(yao)亂丟垃圾。

9、離開培訓基地前，不(bu)要(yao)遺忘您的物品(pin)；

10、戶外拓展課程將視參加(jia)人(ren)數、到達時間或天氣情況作適當(dang)調整。